سماير 2010;13850184:
دقه قلب ...............انا مثلك شغالتي راحت في شوال وانا عندي دوام ....وشغل البيت علي بس لاحظت اني مانقص لاني اكل الي ابغا بس وزني ثابت عرفت اني لو خففت من الخبز والرز يمكن فيه نتيجه وفعلا نقص وزني وبسرعه ........... استغلي هاذي الفرصه ولاتكرفين على الفاضي بس خففي من الاثنين هاذولا وشوفي ايش بيصير :thumbs_up:بالتوفيق حياتي خلي عندك امل
سماير 2010;13854533:
اختي دموع ورديه..........لاتستسلمين لهذا الكلام وتعليقين عجزك على النفسيه :'(
اكيد تسمعين كلام البنات وتشوفين انجازهم وهم يحققون احلامهم وينقصون اوزانهم
ماهم احسن منك ......................اكيد انت قويه بس ما اعطيت نفسك فرصه للاستمرار
حاولي ...........حاولي.........حاولي....حاولي..حاولي...............واكيد راح توصلين:thumbs_up:
shgnoopa;13854496:أني ويآآآآآآآآآآكم
وزززنـي 109.4 :(
طوولـي 162
يعني حدي متيييينه
بس مبديه رجيم توي من 14 يوم كأنه نزلت فيه بس كيلوين
ان شاء اللله ويآ تشجيعكم أوصصل للـ 80 ع الاقل
بس مآ بقدر ادش كل يوم لأني مرتبطه بمدرسه ودرآسه . . الخ هع
وإن شششآء الله أضعف ولكم الحلآوه هع
ريـــــوم;13846481:
هلاااااااااا والله بنيااااااااااااات شخباااااااركم ؟؟
مزوووووووووووووونه المزيووووووووونه هلاااااااااا وغلاااااااا والله .. هيه صدق اتاااابع المنتخب .. بس لا تحااااااتين مواصله في الدايت خخخخ
عندي لج مشروووووووب يديد على قولتج .. انا عن نفسي مستمره عليه من كم يوم .. الاخت فتاه بوجه القمر خبرتني عنه وهوالقرفه مع الزنجبيل .. حطي في الدله ملعقة قرفه وابشري عليها زنجبيل وصبي عليهم مااااي حاااار وطول اليوم اشربي منه ..
يقولون مفعوله عجييييب وااايد .. جربيه وخلي عنج الحبه السودا واللومي مؤقتا .. يوم بتملين من هذا ردي على الحبه السودا وهكذا ..
بعد فرصه صراحه في هالبرد نشرب مشروبات دافيه .. لو في الصيف ما اظن بنواظب على هالسوالف
بالنسبه للدايت .. مافي احسن من التخفيف .. استمري عليه احسن لج ..
سمااااااااير ... موفقه ان شاء الله .. ونتريا الاخبار الطيبه يوم الجمعه .. ان شاء الله خير ..
ريـــــوم;13881294:
السلااااااااااااااام عليكم بنااااااااااااااااااااااااااااااااات
اسمحووووووولي حباااااااااايبي اتاخرت عليييييييييييييييييييييكم .. عندنا اجازاااااااااااااااااات واتعرفوووووون طلعااااات ورحلاااااااات ويووووووبي يووووووبي الجوووووو ونااااااااسه والاكل اووونس خخخخ مشااااااااااوووي ومقااااااالي واللي ألبك يحبووووووووووووووووووووه
بس ما عليكم ما زدت وايد .. نزل وووووزني تقريبا نص كيلوووو جان ارده في الاجاااازه بس نزززززلته 200 جرااااااااام ومن بااااااااااااجر ان شااااااء الله ببدا مرة ثاااااااااااانية ولا يأس مع الحيااااااااااااااااااااااااااااااااه ..
توووووووووووومي ومزووووووووووون فديتكم اتووووولهت عليكم ومشكوراااااااااات حبيباااااااااااااتي على السؤال لا خليت منكم ..
تووووووووومي زهبي نفسج من باااااااجر بنبدا التحدي الحقيقي الاصللللي مب الخربطاااااااااني خخخخخ
سمااااير ودقة قلب ودمووووع ورديه وشقنووووووبه شدووووا حيلكم معااااااااااااانا والله يووووفقنا جميعا ..
ريـــــوم;13924192:
رواجي عاش من شافك من طول الغيبات جاب الغنايم
وينكم بنات .. تمشون على سطر وسطر شكلكم ..
ان ماشيه تمام .. نزلت هالاسبوع نص كيلو .. الحمدلله والشكر
ولازلت متمسكه بالدايت ..
شخبار اوزانكم انتوا ؟؟