الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة من تبدأ معي برجيم التمر واللبن

من تبدأ معي برجيم التمر واللبن

&همسةغلا& 01-11-2010 105 رد 6,366 مشاهدة
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
09-11-2010 | 02:02 AM
اكيد ترا العزيمه ماتجي الا من الحماس
&
&همسةغلا&
عروس مشاركة
09-11-2010 | 02:23 PM
مساءالورد
أخباركم ياحلوات
وزنت
كان وزني 74.8
والأن 73.4
كيلو ومدري كم
مبروووووك ماشاءالله بارك الله لحونه
عقبال ماتاصلين هدفك
&
&همسةغلا&
عروس مشاركة
09-11-2010 | 02:26 PM
ايه لازم نحمس بعضنا

ايه ترى نقصت من دون رياضه
مابديت بالرياضه الا من أمس >عقب ماشرفت العمه
لحونه وشو رجيم ثلاقه
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
09-11-2010 | 09:05 PM
مراحب بنات
هلا هموسه مبروك النزول

انا اليوم خبصت الدنيا عشان العمه خبركم ومامعي احد بالرجيم وخبصت

رجيم الثلاث ايام هو

رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
09-11-2010 | 09:08 PM
ودي اسويه اربعاء وخميس وجمعه
والسبت ارجع للتمر واللبن احس راح يعطيني نتائج حلوه

واحتمال ابدى من جديد رجيم التمر واللبن لاني احس اضبط نفسي اكثر برجيم الصنف الواحد
بكره اشوف نفسي
&
&همسةغلا&
عروس مشاركة
09-11-2010 | 09:35 PM
حلو
بس أحس التمر واللبن أريح >>أحب علي من حطي وزيني
كلنا بالهواء سواء لحونه
اليوم خربته
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
09-11-2010 | 09:40 PM
هههههههههههههههههههههههه
ر
رمووز
عروس مشاركة
10-11-2010 | 04:21 AM
حبايبي لحونه وهموسه تراني مستمره في الرجيم ومتحمسه مرررررررررررره بس يمكن ماراح ادخل المنتدى هاالايام تخبرون دخلت السوق هالايام بس راح اخبركم كم نقصت يوم السبت:ok:ومبروك لحونه اللي نقصتيه وبدون تمارين برافووووووووو
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
10-11-2010 | 10:46 AM
اهلين زومووز
ايوه خليك قويه ومستمره ويوم السبت ننتظر وزنك

انا بعد اليوم بديت رجيم الثلاث ايام والسبت بقول لكم كم نزلت عليه
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
11-11-2010 | 01:33 PM
مراحب بنات
انا الاربعاء بديت رجيم الثلاث ايام بس تعبت مره وجاتني دوخه
واليوم رجعت لحبيبي التمر والزبادي <<< فديته مايجيب دوخه
&
&همسةغلا&
عروس مشاركة
12-11-2010 | 03:00 AM
هلا بتس لحونه
ايه مافيه زي التمر واللبن هع
رموزه بانتظارك
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
12-11-2010 | 08:33 PM
رمووووز ننتظر بكرا الوزن

لا تنسين فرحينا
ر
رمووز
عروس مشاركة
13-11-2010 | 12:51 AM
اهلين لحونه وهموسه انا قلت لكم بوزن يوم السبت ووزنت اليوم لاني رحت لعمتي وقلت اخاف الخبط في الرجيم لاني ماابي اقول لاحد اني اسوي رجيم لين يلاحظون نزول وزني ووابشركم نزلت3كيلوزغرطوووووووووووووووو لي:013::013:
ر
رمووز
عروس مشاركة
13-11-2010 | 12:55 AM
اللي يبي يسوي رجيم التمرواللبن تراه مرررررررررره رهيب اول يوم تحسين بتعب شي طبيعي بس اليوم الثاني عادي وانا عندي احسن من الرجيمات الثانيه مرتاحه عليه مررررررررره وادعولي اكمل عليه الين اوصل للوزن المطلوب..طبعا اللي تبي تنقص ومتحمسه بتستمر في الرجيم
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
13-11-2010 | 02:25 AM
مبرررررررررررررررررررررررررررررررروك رموزه
الف الف مبروك
يارب الكل يوصل للوزن اللي يبيه
ر
رمووز
عروس مشاركة
13-11-2010 | 04:11 AM
انا مستمره في رجيم اللبن والتمر حتى لو ماشفتوني في المنتدى هالايام لان ماما الله يرجعها بالسلامه راحت للحج وانا الحين المسؤووله عن البيت واذا سمح لي الوقت دخلت اوك
ل
لحن الحياهـ
عروس مشاركة
13-11-2010 | 04:28 AM
الله يرجعلك الماما بالسلامه

وانا بعد عارفين تجهيزات العيد وكذا
وبحاول قد ما اقدر حتى بايام العيد ما اخربها
مابي ارجع اللي نزلتهم
&
&همسةغلا&
عروس مشاركة
13-11-2010 | 04:11 PM
أهلا أهلا ياحلوات
ازيكم
ماشاءالله بارك الله مبروووك رموزه
ر
رمووز
عروس مشاركة
15-11-2010 | 04:41 AM
الله يبارك فيتس هموس
ر
رمووز
عروس مشاركة
15-11-2010 | 04:45 AM
هموسه باسالك بعد اسبوع من الرجيم فيه يوم مفتوح لان بصراحه خربتها اليوم حبتين:01:
X