رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))

مغتربة سدني 30-09-2010 1,230 رد 78,265 مشاهدة
م
اسماء المشتركاااااااااات :
1- دلوعة عبدالله
2-زوجة الفارس
3- انا لحبيبى
4-
MoOn gOly
5-الماسة قطر
6-منآآآمية
7-
8-
9-
10-
11-
12-
م
الواجب كبير جدا جدا .. من صفحة 46 شكلي ما بقراه .. المهم حلوات اان بديت من اول وجديد وياكم وكل يوم الصبح بخلي يومياتي ..
د
الماااااسة انا قصدي الى الاسبوع الجاي بنزل 2 كيلو
د
نص ساعه وبحط الحضور....
!
توست مع جبن
وحليب


المجموع=4
التوفير14
د
انالحبيبى;13366477:
المااسه ودلوعه وتحدى العمالقه
ههههههههههههههه

على فكره انا كمان عملاقه وزعيمه المخربين
يعنى ياويلكم منى
:struggle: :struggle: :struggle:

:struggle::thumbs_up:
د
منآآآمية;13366508:
اسماء المشتركاااااااااات :
1- دلوعة عبدالله
2-زوجة الفارس
3- انا لحبيبى
4-
MoOn gOly
5-الماسة قطر
6-منآآآمية
7- ميرفى50
9-
10-
11-
12-[/I]
د
قائمه الحضور:
الماااسه قطر
دلوعة اعبدالله
ام صالح
جنان الخلد
كتوته
ام الحلوين
صمت الرمال
ميكو
ورده محمدية
ميرفي
الاماكن كلها
عواصف من العواطف
عطر الصباح
زوجة الفارس
انالحبيبي



قائمة الغياب:
1- ورود قطر
2-مذهلة
3-وريقه الحنا
4- الاماكن كلها
5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- لولو الصغيرة
9-فروحة الدلوعة



قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون
5-manyaa
6-ام ريان وروان
7- رونق
8- moongoly
د
اسماء المشتركاااااااااات :
1- دلوعة عبدالله
2-زوجة الفارس
3- انا لحبيبى
4-
MoOn gOly
5-الماسة قطر
6-منآآآمية
7- ميرفى50
8-
9-
10-
11-
12-
د
صباح الخير دلوعه حبيبتى
ا
دلوعة عبدالله;13367292:
اسماء المشتركاااااااااات :
1- دلوعة عبدالله
2-زوجة الفارس
3- انا لحبيبى
4-MoOn gOly
5-الماسة قطر
6-منآآآمية
7- ميرفى50
8-ام الحلوين
9-
10-
11-
12-

خخخخ اشتركت وانا ما ادري على شو خخخخ
د
هلا ميرفي صباح النور
د
عزمتى قلت كتير اوى ومش عارفه اعمل ايه وحركتى اصلا قليله لان شغلى كله على المكتب ومافش وقت اعمل رياضه اعمل انا مخنوقه جدا
ا
السلام عليكم

اخباركن ياحلوات

الفطور
حلاوة كاكاو -ويفر بالفانيلا
الغداء
سلطه - زبادي - مرق خضار - شاورما دجاج"دجاج وخس فقط"

العشاء
سلطه - زبادي

المجموع = 10 نقاط
الرياضه ساعه مشي
أ
[I][/I]


اسماء المشتركاااااااااات :
1- دلوعة عبدالله
2-زوجة الفارس
3- انا لحبيبى
4-MoOn gOly
5-الماسة قطر
6-منآآآمية
7- ميرفى50
8-ام الحلوين
9- أم ريان وروان :L::L::L:
10-
11-
12-
ن
منآآآمية;13366508:
اسماء المشتركاااااااااات :
1- دلوعة عبدالله
2-زوجة الفارس
3- انا لحبيبى
4-MoOn gOly
5-الماسة قطر
6-منآآآمية
7-عواصف من العواطف
8-
9-
10-
11-
12-
ج
اسماء المشتركاااااااااات :
1- دلوعة عبدالله

2-زوجة الفارس
3- انا لحبيبى
4-MoOn gOly
5-الماسة قطر
6-منآآآمية
7- ميرفى50
8-ام الحلوين
9- أم ريان وروان :L::L::L:
10-جنان الخلد
11-
12
أ
ألف مبروك لأم الحلوين وأم صالح وكتوتة ولكل وحدة نزلت هالأسبوع أو حافظت على وزنها ...

الله يوفقنا جميعا ونضعف ونحن بأتم الصحة والعافية
ن
المشتركاااااات
1- دلوعة عبدالله
2- زوجة الفارس
3- انا لحبيبي
4- moon goly
5- الماسة قطر
6- مناميه
7- ميرفي 50
8 ام الحلوين
9 ام ريان وروان
10- عواصف من العواطف


زياده للتاكيد:)
ا
جنان الخلد;13360931:
الف مبررررررررررررررروك ياام صالح وفروحه وام الحلوين ... وانشاء الله دوم F:F:F:

الله يبارك بعمرك يارب يدووم لك الخير يارب

الحل ام وين;13362344:
لا ياقلبو مو كله اكل صحي قلت لك احيانا اخبص وعندي يوم الخميس فررررررررري والله ما ادري كم بالشهر بس اذا وقف الوزن ومو راضي يتحرك اسوي ريجيم الـ3 ايام او الـ5 ايام




ماشاءالله طيب طمنتيني وحمستيني اكثر

يارب تنحفنا علي خير يارب

الحل ام وين;13362638:
مبروك لجميع المتأهلات الى الكأس

وحظ اوفر لكل من لم يحالفها الحظ

يارب تقوي عزيمتنا وتنصرنا على السمنه < تحس انها داخله حرب ههههه



انا معاكي في الحرب هههههههههههه

يارب تنصرنا نصر عزيز مقتدر

انا هجوم جوي :cool: بما ان سمنتي متركزه بالظهر والزنود


عواصف من العواطف;13362786:
مجموع نقاطي 19



بس عندي سؤال^o)
الزبادي قليل الدسم وخالي الدسم كم نقطه
وشكرا مقدما على اللي بترد


F:F:



العفو حبيبتي حاضرين

انا حسبتها من نفس العبوه تقربا نقطه ونص :D


ام جوري2008;13363785:
فديت كل من ردت علي
يعني انا فطوري كان 9 نقاط يصير يبقى لي 9 كيف ؟؟؟
ليش الوزن الي فوق ال 90 22 او 20 نقطه
والا انا غلطانه ؟؟؟
مو فاهمه يعني استهلك 22 او اقل او كيف ياليت احد يشرح لي





يفداكي اللاش
شوفي اختي احنا هنا في النادي معتمدين علي 18 نقطه ولكي الحريه تزيدي

يعني خليها يوم كذا ويوم كذا علي حسب جوعك ومقدرتك F:


دلوعة عبدالله;13365798:
ام صالح .. فروحه.. ام الحلوين الف الف مبرووووووووووووووووك التاهل ووصول النهائي




ياقلبي انتي الله يبارك فيكي يارب


دلوعة عبدالله;13365807:
مبروووووووووووووووووك لكل الي نزل وزنهم واتمنى لكم التوفيق




تسلمين يالغلا

دلووعه عندي ملاحظه

كان وزني 95

صار 94 نزلت كيلو بس الحمدلله
الماسة قطر;13365821:
صبااااااااااااااااااااح الخير



صباح النور والسرور
(عطر الصباح;13366014:
ما فطرت
الغدا مكرونه 6نقاط

العشا سلطه لبن وربع عيش وبرتقاله 3نقاط

سناك اصباع تويكس اشتهيتها 5نقاط

14نقطه

بلعافيه بس حاولي تسوي رياضه عشان يتحرك ا لوزن

الله يسمع منك يارب
X