باروح افطر وراجعه .....
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))
د
11-10-2010 | 07:58 AM
ا
11-10-2010 | 08:50 AM
الماسة قطر;13355143:
يووووووووووووووووووووم جديد مع حمله لا للتخببببببببببببببببيييييييييييييييييييييييييييييص
ولو انى لسه مش فاهمه ايه النظام لسه ماقريتش الصفح اللى فاتتنى
بس
انا معاكى من هنا لاخر الاسبوع
مقدرش اوعد باكتر من كده
اممممممم اصل عارفه نفسى
ولو ظبط الاسبوع ده اضمنينى للابد
انا بس يلزمنى الطلعه الاولى
تقوليش طلعه حربيه خخخخخخخخخخخ
د
11-10-2010 | 09:46 AM
انالحبيبي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ حلوة ذي طلعه حربية
د
11-10-2010 | 09:52 AM
قائمه الحضور:
الماااسه قطر
دلوعة اعبدالله
ام صالح
جنان الخلد
كتوته
ام الحلوين
صمت الرمال
ميكو
ورده محمدية
ميرفي
الاماكن كلها
صمت الرمال
قائمة الغياب:
1- ورود قطر
2-مذهلة :mad:وينج
3-وريقه الحنا
4- عواصف من العوواطف
5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- زوجة الفارس
9- لولو الصغيرة
10- انالحبيبي
11- عطر الصباح
12-فروحة الدلوعة
قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان
7- رونق
8- moongo:thumbs_up:
الماااسه قطر
دلوعة اعبدالله
ام صالح
جنان الخلد
كتوته
ام الحلوين
صمت الرمال
ميكو
ورده محمدية
ميرفي
الاماكن كلها
صمت الرمال
قائمة الغياب:
1- ورود قطر
2-مذهلة :mad:وينج
3-وريقه الحنا
4- عواصف من العوواطف
5- رهوفه
6- بونيتا
7-عمري الشقا
8- زوجة الفارس
9- لولو الصغيرة
10- انالحبيبي
11- عطر الصباح
12-فروحة الدلوعة
قائمة الاحتياط:
1- منامية
2- مووون
3- عسل بصل
4- هيفون:thumbs_up:
5-manyaa
6-ام ريان وروان
7- رونق
8- moongo:thumbs_up:
ا
11-10-2010 | 11:16 AM
الماسة قطر;13351029:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
دعوووه مني للالتززززام
من بكره مانبي تخبيص يكفي الاياااااااااااااااااااام تمر واحنا نخبص
خلي يكون شعاارنا لا للتخبيص
اللي معنااا يالله تقول معاكم وتكون جاده
حتى لو خبصنا يوم الخميس او الجمعه بس يوم واحد مفتوح باقي الاياام نلتزم بليز يالله شدووو الهمممه
لا تطنشووووووووووووني ومابي اعذار يالله كلنا نشجع بعض وبنقدر ان شالله
معاااااااااااااااكي الله يبارك فيكي يارب
عواصف من العواطف;13352343:ان شاء الله
الله لا يحرمني منكم :adore:
حسيت ان فيه احد مهتم مني :'(ويبي مصلحتي
والله حبيتكم F:
واحنا كلنا نحبك والكل يبي مصلحتك وهنا في النادي كلنا قوبنا علي بعض
الله ينحفنا علي خير يارب
الله ينحفنا علي خير يارب
الكتوته;13353601:
توست ومرتدلا
بطاطا
بيتزااااا
تشيكن وينج
سينبون
تشوكليت
اليوم المفتوح عندي ههههههههههههههههه
هواااااااااااا ههههههههه
ام جوري2008;13353710:بالتوفيق للكل الله يقوووووووووويكم
>>>>>>>> شكلي بجربه من بكررره
>>>>>> قامت تحسب اليوم كم الي اكلته كم نقطه ؟
[/QUOT
ها كم طلع ههههههههههه الله يحيكي معنا
[QUOTE=miko85;13354067]يوميات يوم الاحد
ربع رغيف بفول وجبن فققط لاغير
ادعولي لاني في كرب شيديد ومش قارده اكل
يارب يفرج كربك ويزيل همك عاجلا غير اجل يارب
سلامتك من الهم
استغفري وصلي علي النبي وعليكي بصلاة الليل والضحي
#صمت الرمال#;13354099:
الفطور:
نص بيقل = 2.5 نقاط
الغداء:
صدر دجاج = 5 نقاط
سلطة = 2.5 نقاط
العشاء:
تفاحه = 0
المجموع:
10 نقاط
8 نقاط توفير ولله الحمد
كفووووووووووو صموته ماشاءالله
MoOn gOly..;13354415:
بنااااااااااات ابشركم نزلت كيلو ونص كنت 85 دحين 83 ونص ياااااارب ياااااارب اسير 65
اول ما قمت 6 الصباح
عصير برتقال بدون سكر = 0
تفاحه = 0
بعدين رحت الكليه الساعه 10 الصباح اكلت سندوتش مرتديلا بالجبنه بس نص اتوقع 3 نقاط
بعدين رجعت البيت وعندنا ضيوف الساعه 4 العصر واتغديت معاهم ههههههههههه << يعني ابشرو بالتخبيص
الغدى : سلطه =2
و بطاطس هههههه = 4
سندوتش دجاج = 4
العشا : •1- بيض مقلي بملعقة زيت +1 توست =4 نقاط
وخياره = 0
يعني كلو = 17 نقطه ما وفرت الا نقطه وحده ولا فحياتي حوفر ياخي جيعاااانه ايش دا احس اني سرت مكينه اكل
الاكل الصحي ماااا يشبع كاني اكل هوا ههههههههههه
ماشاءالله مبرووك النزول يارب توصلي للحلم الي تبيه
معليش بالبدايه بس تتعودي بعدين
أم ريان وروان;13354712:اسمحولي نسيت ما كتبت السؤال ؟؟؟
الخبزة الوحدة كم نقطة فيها ؟؟؟
مع العلم بأني شفت في موقع للسعرات الحرارية بأن هذا النوع من الخبز 100 غم = 17 سعرة حرارية فقط
بانتظار أراؤكم حبايبي
خلاص احسبيه نقطه للاحتياط
والايسكريم 6 نقاط لان كل 50 سعر حراري بنقطه :D
اي خدمه
الماسة قطر;13355126:
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الورد
صباااااااااااااحك رضا من رب العالمين يارب
ا
11-10-2010 | 11:21 AM
الماسة قطر;13355143:
يووووووووووووووووووووم جديد مع حمله لا للتخببببببببببببببببيييييييييييييييييييييييييييييص
لا للتخبييييييييييييييييييييييييييييييص GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOلمووسه
!i زوجة الفارس i!;13355190:
قود مورنينق
ادعولي بنات حدي تعبااااااااااانه
امس رحت المستشفى وطقوني ابره
دلوووووووعه
لا تحسبيني غياب ان شاء الله لمن تتحسن صحتي بشبك
يالله سلامتك ماتشوفي شر يارب
اجر وعافيه حبيبتي طمنينا عليكي
اجر وعافيه حبيبتي طمنينا عليكي
دلوعة عبدالله;13355191:صبااااااح الخير بنوتات
صباح الرقه دلوعتنا
دلوعة عبدالله;13355217:يوميات الاحد:
2 توست وجبن=3
زبادي=2
2 توست وجبنه وبيضه=5
المجموع= 10 نقاط
ماشاءلله براااااااااافو دلوعه الله يثبتك يارب ويقوينا وينحفنا علي خير F:
الماسة قطر;13355292:
اشووووووووووووووووووووفكم على خير
وانتي بخير دربك خضر
دلوعة عبدالله;13355332:باروح افطر وراجعه .....
عوااااااااااافي ع قلبك
دلوعة عبدالله;13356040:انالحبيبي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ حلوة ذي طلعه حربية
هههههههههههههههه من جد حلوه
انا لحبيبي ذكرى اكتوبر
انا لحبيبي ذكرى اكتوبر
د
11-10-2010 | 01:57 PM
صباح الخيرات على الرشقيات
[/COLOR[COLOR="DarkOliveGreen"]]يوميات يوم الاثنين
الفطار
2 سندوتش بطاطس 6 [COLOR="Blue"]نقط
نسكافيه 3 نقط
موزه 1 نقط
الغداء
سمك مقلى 6 نقط
عيش لبنانى 1 نقط
بيبسي 2 نقط
والعشاء
فاكهه 0
اجمالى النقط 19نقط ومافش توفير نقط [/COLOR]
[/COLOR[COLOR="DarkOliveGreen"]]يوميات يوم الاثنين
الفطار
2 سندوتش بطاطس 6 [COLOR="Blue"]نقط
نسكافيه 3 نقط
موزه 1 نقط
الغداء
سمك مقلى 6 نقط
عيش لبنانى 1 نقط
بيبسي 2 نقط
والعشاء
فاكهه 0
اجمالى النقط 19نقط ومافش توفير نقط [/COLOR]
د
11-10-2010 | 02:03 PM
ميكو مالك يا حبيبتى فى ايه ان شاء الله امورك كلها تتصلح ربنا يفك قربك قريب اللهم امين
ن
11-10-2010 | 02:20 PM
الف سلامه عليك يازوجة الفارسF:
ن
11-10-2010 | 02:24 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقات:adore:
يومياتي ليوم الاثنينF:
اول يوم من ايام لالاللتخبيص:thumbs_up:
افطرت خبز توست بر 2
ولبنة قليلة الدسم 1
وكاسة عصير برتقال 0
F:F:
كيفكم يارشيقات:adore:
يومياتي ليوم الاثنينF:
اول يوم من ايام لالاللتخبيص:thumbs_up:
افطرت خبز توست بر 2
ولبنة قليلة الدسم 1
وكاسة عصير برتقال 0
F:F:
ا
11-10-2010 | 03:02 PM
ام صالح وخالد;13356717:معاااااااااااااااكي الله يبارك فيكي يارب
واحنا كلنا نحبك والكل يبي مصلحتك وهنا في النادي كلنا قوبنا علي بعض
الله ينحفنا علي خير يارب
هواااااااااااا ههههههههه
[QUOTE=ام جوري2008;13353710]بالتوفيق للكل الله يقوووووووووويكم
>>>>>>>> شكلي بجربه من بكررره
>>>>>> قامت تحسب اليوم كم الي اكلته كم نقطه ؟
[/QUOT
ها كم طلع ههههههههههه الله يحيكي معنا
يارب يفرج كربك ويزيل همك عاجلا غير اجل يارب
سلامتك من الهم
استغفري وصلي علي النبي وعليكي بصلاة الليل والضحي
كفووووووووووو صموته ماشاءالله
ماشاءالله مبرووك النزول يارب توصلي للحلم الي تبيه
معليش بالبدايه بس تتعودي بعدين
خلاص احسبيه نقطه للاحتياط
والايسكريم 6 نقاط لان كل 50 سعر حراري بنقطه :D
اي خدمه
صباااااااااااااحك رضا من رب العالمين يارب
هلااا ام صلوحي حيااااج معاناااا
ا
11-10-2010 | 03:05 PM
لا للتخبييييييييييص GOOOOOOOOOO لمووسه
نعم نعم نعم لا لا للتخببببببببببببببببببببببببببيص
ا
11-10-2010 | 03:08 PM
الفطور
توست وجبنه 3 نقاط
الغداء
دجاج وخضار مسلوقه 6
3تمرات 1
العشى
بيضه مسلوقه2
اوراق خس
توسته1
عصير 1
14 نقطه يارب ما خرب
توست وجبنه 3 نقاط
الغداء
دجاج وخضار مسلوقه 6
3تمرات 1
العشى
بيضه مسلوقه2
اوراق خس
توسته1
عصير 1
14 نقطه يارب ما خرب
ا
11-10-2010 | 03:09 PM
فماااااااااااااااااااااااااااااااان الله
د
11-10-2010 | 03:21 PM
د
11-10-2010 | 03:27 PM
شعار ملكة الرشاقة: كتوته
[/COLOR]
و شعار مخربة الرجيم: [COLOR=black]انا لحبيبي
[/COLOR]
د
11-10-2010 | 03:30 PM
مرفي
الوزن السابق : 75
الوزن الحالي : 75
الوزن ثابت
: Miko
الوزن السابق : 58.8
الوزن الحالي : 58.7
نسبه الخسارة : 100 غرام :thumbs_up:
وردة محمديه :
الورن السابق : 77.3
الوزن الحالي : 77
نسبه الخسارة : 300 غرام :thumbs_up:
ام صالح :
الوزن السابق : 95
الوزن الحالي : 93
نسبه الخسارة : 1 كيلو :thumbs_up::L:
زوجة فارس :
الوزن السابق : 63.5
الوزن الحالي : 63.5
الوزن ثابت
فروحه الدلوعة :
الوزن السابق : 51.5
الوزن الحالي : 50
نسبه الخسارة : نص كيلو:thumbs_up:
عطر الصباح :
الوزن 104
الوزن ثابت
الاماكن كلها :
الوزن 100
الوزن ثابت
الماسة قطر :
الوزن السابق : 89
الوزن الحالي 88
نسبه الخسارة : 1 كيلو :thumbs_up::L:
كتوته :
الوزن السابق : 83.9
الوزن الحالي : 81.5
نسبه الخسارة : 2.4 كيلو :thumbs_up::L::L:
ام الحلوين :
الوزن السابق : 86
الوزن الحالي : 84
نسبة الخسارة : 2 كيلو :thumbs_up::L::L:
جنان الخلد :
الوزن : 72.2
الوزن ثابت
صمت الرمال :
الوزن السابق : 95.9
الوزن الحالي : 95.5
نسبة الخسارة : 400 غرام :thumbs_up:
Moongoly :
الوزن السابق : 85
الوزن الحالي : 83.5
نسبة الخسارة : كيلو ونص :thumbs_up::L:
عسل بصل :
الوزن 60
الون ثابت
دلوعة :
الوزن السابق : 89.6
الوزن الحالي : 89.1
نسبة الخسارة : 500 غرام:thumbs_up:
انا لحبيبي :
الوزن السابق : 86
الوزن الحالي : 87
نسبه الزيادة : 1 كيلو:thumbs_up::L:
الوزن السابق : 75
الوزن الحالي : 75
الوزن ثابت
: Miko
الوزن السابق : 58.8
الوزن الحالي : 58.7
نسبه الخسارة : 100 غرام :thumbs_up:
وردة محمديه :
الورن السابق : 77.3
الوزن الحالي : 77
نسبه الخسارة : 300 غرام :thumbs_up:
ام صالح :
الوزن السابق : 95
الوزن الحالي : 93
نسبه الخسارة : 1 كيلو :thumbs_up::L:
زوجة فارس :
الوزن السابق : 63.5
الوزن الحالي : 63.5
الوزن ثابت
فروحه الدلوعة :
الوزن السابق : 51.5
الوزن الحالي : 50
نسبه الخسارة : نص كيلو:thumbs_up:
عطر الصباح :
الوزن 104
الوزن ثابت
الاماكن كلها :
الوزن 100
الوزن ثابت
الماسة قطر :
الوزن السابق : 89
الوزن الحالي 88
نسبه الخسارة : 1 كيلو :thumbs_up::L:
كتوته :
الوزن السابق : 83.9
الوزن الحالي : 81.5
نسبه الخسارة : 2.4 كيلو :thumbs_up::L::L:
ام الحلوين :
الوزن السابق : 86
الوزن الحالي : 84
نسبة الخسارة : 2 كيلو :thumbs_up::L::L:
جنان الخلد :
الوزن : 72.2
الوزن ثابت
صمت الرمال :
الوزن السابق : 95.9
الوزن الحالي : 95.5
نسبة الخسارة : 400 غرام :thumbs_up:
Moongoly :
الوزن السابق : 85
الوزن الحالي : 83.5
نسبة الخسارة : كيلو ونص :thumbs_up::L:
عسل بصل :
الوزن 60
الون ثابت
دلوعة :
الوزن السابق : 89.6
الوزن الحالي : 89.1
نسبة الخسارة : 500 غرام:thumbs_up:
انا لحبيبي :
الوزن السابق : 86
الوزن الحالي : 87
نسبه الزيادة : 1 كيلو:thumbs_up::L:
ن
11-10-2010 | 03:48 PM
الف مبروك لك ام صالح وام الحلوين وفروحه F::thumbs_up:
والف الف مبروك لك كتوته :thumbs_up::thumbs_up:
والف الف مبروك لك كتوته :thumbs_up::thumbs_up:
&
11-10-2010 | 03:59 PM
مني مصدقه فزت هههههههههههههههههههههههههه
حبيبتي دلوعه عبدالله انا مو نص كيلو انا وااحد ونص كيلو
حبيبتي دلوعه عبدالله انا مو نص كيلو انا وااحد ونص كيلو
أ
11-10-2010 | 04:21 PM
تقرير يوم الأحد10 - 10 - 2010
1 م ص عسل = 5.
5 خبز رقاق = 3
[FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman]شكشوكة = 2.5[/FONT][/FONT]
1 خبزة رقاق + شريحة جبنة دايت = 2
كابتشينو بحليب خالي الدسم = 1
نص كوب ليمونادة دايت = 0
10 م رز مع قطع دجاج صغيرة جدا بالكاري = 6
شوية كوكا كولا = 1
آيسكريم ماجنوم باللوز = 6
مجموع النقاط = 22
:(:'(:o
:(:'(:o
الرياضة : مشي لمدة ساعة