رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 18))
ا
10-10-2010 | 10:24 PM
تصبحوووووووووووووووووووووون على خير
ا
10-10-2010 | 10:33 PM
الماسة قطر;13350135:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
دعوووه مني للالتززززام
من بكره مانبي تخبيص يكفي الاياااااااااااااااااااام تمر واحنا نخبص
خلي يكون شعاارنا لا للتخبيص
اللي معنااا يالله تقول معاكم وتكون جاده
حتى لو خبصنا يوم الخميس او الجمعه بس يوم واحد مفتوح باقي الاياام نلتزم بليز يالله شدووو الهمممه
لا تطنشووووووووووووني ومابي اعذار يالله كلنا نشجع بعض وبنقدر ان شالله
انا معاااااااااااااااك ياقلبي اكيد لازم
الماسة قطر;13351042:
تصبحوووووووووووووووووووووون على خير
وانتي من اهله
ام صلوحي تسلمين وان شاء الله نرجع قريب يارب الله يسمع منك
ه
10-10-2010 | 11:59 PM
يوميااااااااتي ليوم الاحد
الفطور مافي
الغداء
زبادي قليل الدسم+تفاحة-\=2 نقطة
السناك
بسكويت شاي =1 نقطة
العشاء
كنت ميييييتة جوع اكلت ساندويشة جبن +شاي بسكر=5 نقاط <<اتوقع اقل بس احتياط
نقاطي 8 بقا عشرة وااااااااااااااااااااااااااو يارب دوم كذا:p:p
الفطور مافي
الغداء
زبادي قليل الدسم+تفاحة-\=2 نقطة
السناك
بسكويت شاي =1 نقطة
العشاء
كنت ميييييتة جوع اكلت ساندويشة جبن +شاي بسكر=5 نقاط <<اتوقع اقل بس احتياط
نقاطي 8 بقا عشرة وااااااااااااااااااااااااااو يارب دوم كذا:p:p
ن
11-10-2010 | 12:13 AM
ام صالح وخالد;13350239:
عصوفه خلاص التزمي يله كلنا معاكي اتذكري ان وراكي قرووب
عشان ماتخبصي خلاص لمتي :cool:
[/CENTER]
ان شاء الله
الله لا يحرمني منكم :adore:
حسيت ان فيه احد مهتم مني :'(ويبي مصلحتي
والله حبيتكم F:
الله لا يحرمني منكم :adore:
حسيت ان فيه احد مهتم مني :'(ويبي مصلحتي
والله حبيتكم F:
ن
11-10-2010 | 12:20 AM
الماسة قطر;13351029:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
دعوووه مني للالتززززام
من بكره مانبي تخبيص يكفي الاياااااااااااااااااااام تمر واحنا نخبص
خلي يكون شعاارنا لا للتخبيص
اللي معنااا يالله تقول معاكم وتكون جاده
حتى لو خبصنا يوم الخميس او الجمعه بس يوم واحد مفتوح باقي الاياام نلتزم بليز يالله شدووو الهمممه
لا تطنشووووووووووووني ومابي اعذار يالله كلنا نشجع بعض وبنقدر ان شالله
انا معااااكم :thumbs_up:
وبنقدر ان شاء الله :thumbs_up:
ولابد من يوم مفتوح عشان ما نخبص في باقي الايام
يااااارب تقوي عزيمتنا وارادتنا وتنحفنا واحنا بصحه وعافيه
امين
F:
وبنقدر ان شاء الله :thumbs_up:
ولابد من يوم مفتوح عشان ما نخبص في باقي الايام
يااااارب تقوي عزيمتنا وارادتنا وتنحفنا واحنا بصحه وعافيه
امين
F:
ا
11-10-2010 | 01:59 AM
توست ومرتدلا
بطاطا
بيتزااااا
تشيكن وينج
سينبون
تشوكليت
اليوم المفتوح عندي ههههههههههههههههه
بطاطا
بيتزااااا
تشيكن وينج
سينبون
تشوكليت
اليوم المفتوح عندي ههههههههههههههههه
#
11-10-2010 | 02:06 AM
الماسة قطر;13350135:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
دعوووه مني للالتززززام
من بكره مانبي تخبيص يكفي الاياااااااااااااااااااام تمر واحنا نخبص
خلي يكون شعاارنا لا للتخبيص
اللي معنااا يالله تقول معاكم وتكون جاده
حتى لو خبصنا يوم الخميس او الجمعه بس يوم واحد مفتوح باقي الاياام نلتزم بليز يالله شدووو الهمممه
لا تطنشووووووووووووني ومابي اعذار يالله كلنا نشجع بعض وبنقدر ان شالله
إن شاء الله والله وأنا معااااااااااااااك
الله يقوينا خلااااااااص كفايه تخبيييييييييييص طفشششششششششششششششششت
الله يقوينا خلااااااااص كفايه تخبيييييييييييص طفشششششششششششششششششت
ا
11-10-2010 | 02:10 AM
بالتوفيق للكل الله يقوووووووووويكم
>>>>>>>> شكلي بجربه من بكررره
>>>>>> قامت تحسب اليوم كم الي اكلته كم نقطه ؟
>>>>>>>> شكلي بجربه من بكررره
>>>>>> قامت تحسب اليوم كم الي اكلته كم نقطه ؟
m
11-10-2010 | 02:48 AM
يوميات يوم الاحد
ربع رغيف بفول وجبن فققط لاغير
ادعولي لاني في كرب شيديد ومش قارده اكل
ربع رغيف بفول وجبن فققط لاغير
ادعولي لاني في كرب شيديد ومش قارده اكل
#
11-10-2010 | 02:52 AM
الفطور:
نص بيقل = 2.5 نقاط
الغداء:
صدر دجاج = 5 نقاط
سلطة = 2.5 نقاط
العشاء:
تفاحه = 0
المجموع:
10 نقاط
8 نقاط توفير ولله الحمد
نص بيقل = 2.5 نقاط
الغداء:
صدر دجاج = 5 نقاط
سلطة = 2.5 نقاط
العشاء:
تفاحه = 0
المجموع:
10 نقاط
8 نقاط توفير ولله الحمد
#
11-10-2010 | 02:54 AM
miko85;13354067:
يوميات يوم الاحد
ربع رغيف بفول وجبن فققط لاغير
ادعولي لاني في كرب شيديد ومش قارده اكل
الله يفرج كربك أختي ويهون عليك ياااااارب
M
11-10-2010 | 04:03 AM
بنااااااااااات ابشركم نزلت كيلو ونص كنت 85 دحين 83 ونص ياااااارب ياااااارب اسير 65
اول ما قمت 6 الصباح
عصير برتقال بدون سكر = 0
تفاحه = 0
بعدين رحت الكليه الساعه 10 الصباح اكلت سندوتش مرتديلا بالجبنه بس نص اتوقع 3 نقاط
بعدين رجعت البيت وعندنا ضيوف الساعه 4 العصر واتغديت معاهم ههههههههههه << يعني ابشرو بالتخبيص
الغدى : سلطه =2
و بطاطس هههههه = 4
سندوتش دجاج = 4
العشا : •1- بيض مقلي بملعقة زيت +1 توست =4 نقاط[SIZE=4][COLOR=darkorchid]
[/COLOR][/SIZE]وخياره = 0[SIZE=4][COLOR=darkorchid]
[/COLOR][/SIZE]يعني كلو = 17 نقطه ما وفرت الا نقطه وحده ولا فحياتي حوفر ياخي جيعاااانه ايش دا احس اني سرت مكينه اكل
الاكل الصحي ماااا يشبع كاني اكل هوا ههههههههههه
اول ما قمت 6 الصباح
عصير برتقال بدون سكر = 0
تفاحه = 0
بعدين رحت الكليه الساعه 10 الصباح اكلت سندوتش مرتديلا بالجبنه بس نص اتوقع 3 نقاط
بعدين رجعت البيت وعندنا ضيوف الساعه 4 العصر واتغديت معاهم ههههههههههه << يعني ابشرو بالتخبيص
الغدى : سلطه =2
و بطاطس هههههه = 4
سندوتش دجاج = 4
العشا : •1- بيض مقلي بملعقة زيت +1 توست =4 نقاط[SIZE=4][COLOR=darkorchid]
[/COLOR][/SIZE]وخياره = 0[SIZE=4][COLOR=darkorchid]
[/COLOR][/SIZE]يعني كلو = 17 نقطه ما وفرت الا نقطه وحده ولا فحياتي حوفر ياخي جيعاااانه ايش دا احس اني سرت مكينه اكل
الاكل الصحي ماااا يشبع كاني اكل هوا ههههههههههه
M
11-10-2010 | 04:04 AM
miko85
الله يفرج همك يا حياتي قلبي معاكي :(
الله يفرج همك يا حياتي قلبي معاكي :(
أ
11-10-2010 | 04:54 AM
الله يفرج جميع أمور المهمومين والمغمومين والمنكوبين
اللهم آميييييييييييييين
اللهم آميييييييييييييين
أ
11-10-2010 | 05:19 AM
هلا خواتي
حابة أسألكم عن خبز الرقاق " عجينته من دقيق وملح وماي فقط بدون أي إضافات " ويؤخذ مقدار قليل منها ويرق بسرعة على الطابي وتكون كما في الصورة
أ
11-10-2010 | 05:21 AM
اسمحولي نسيت ما كتبت السؤال ؟؟؟
الخبزة الوحدة كم نقطة فيها ؟؟؟
مع العلم بأني شفت في موقع للسعرات الحرارية بأن هذا النوع من الخبز 100 غم = 17 سعرة حرارية فقط
بانتظار أراؤكم حبايبي
الخبزة الوحدة كم نقطة فيها ؟؟؟
مع العلم بأني شفت في موقع للسعرات الحرارية بأن هذا النوع من الخبز 100 غم = 17 سعرة حرارية فقط
بانتظار أراؤكم حبايبي
و
11-10-2010 | 05:48 AM
صباح الفل
يومياتي ليوم الاحد :
ربع رغيف = نقطة
ربادي= نقطتين
لبن= نقطتين
جبن = 4 نقاط
تبوله = نقطتين
فواكه
المجموع = 11
التوفير =7
يومياتي ليوم الاحد :
ربع رغيف = نقطة
ربادي= نقطتين
لبن= نقطتين
جبن = 4 نقاط
تبوله = نقطتين
فواكه
المجموع = 11
التوفير =7
ا
11-10-2010 | 05:59 AM
صباح الخير شخباركم اي والله يبي لنا نلتزم علشان نننحف وعلشان صحتنا
الفطور توست اسمر وجبن سلايس
عصير فواكه مشكل
السناك 3 قطع بسكويت دايجستف
الغدى 3 قطع همبرغر مع خيار
العشا لبن وخضار مسلوقه
الوزن 100 الطول 159
الفطور توست اسمر وجبن سلايس
عصير فواكه مشكل
السناك 3 قطع بسكويت دايجستف
الغدى 3 قطع همبرغر مع خيار
العشا لبن وخضار مسلوقه
الوزن 100 الطول 159
ا
11-10-2010 | 06:01 AM
ميكو الله يقرج همك يارب وييسر لج ان شاء الله
أ
11-10-2010 | 07:18 AM
هلا خواتي
اسمحولي ثقلت عليكم بالأسئلة بس حابة أعرف آيسكريم magnom almond كم نقطة فيه ؟؟؟؟
مع العلم سعراته 329