ضفدوعه;13238994:
أمس 27-9-2010
كان يومي
F:
الغداء: 2 برجر مشوي + كوب سلطة بدون طماط ويا 1.5 توست محمص بدون ملح وصوص لايت
رياضة خفيفة 20 دقيقة
العصر قطعة دايجستف لايت + فواكه (نص موز-فراوله 1- 1مشمش) كنت معزووومه وبالعافيه مسكت نفسي
مشيت نص ساعه
والعشا كان علبة روب اكتيفيا بالفراوله لأني ما احب الروب العادي
وانتهى يومي الحمدالله للأمس بسلام الحمدالله:056:
لبن زبادي أكتيفيا لو قريتي تلقي إنو قليل دسم عرفتي زيو زي اللبن الخالي والقليل الدسم
رايقه وحولي عصافيري;13240203:
السلام عليكم مبروك الملف وحيا الله البنات الجدد
شموعه ابشرك نزلت 2كيلو من بعد العيد الحمدلله
تمس مشيت ساعه الحمد لله
حلو ما شاء الله شدي حيلك
كم سار وزنك ؟؟؟
ضفدوعه;13241590:
سويت رياضه دقيقه عالاوبتراك << هالجهاز ماروم عليه :|
اليوم 12 كلت قطعت بسكوت دايجستف لايت
والغدا 3 نقانق مشوي -1مع شريحة توست اسمر ومسحة لبنه لايت
+ صحن سلطة خضراء مع 3 توست محمص وصوص لايت
ليش غريبة ؟؟؟
بس دقيقة اش تسوي
كم وزنك يا قمر ؟؟