السلام عليكم
اليوم مشيت 40 دقيقة بينهم فاصل 5 دقايق
يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثالث -
ش
22-08-2010 | 03:33 AM
S
22-08-2010 | 04:13 AM
مشاء الله الحباايب هوووووووون
عذرا عن انقطاعي لاني مشغوووووله جدا والله
سلامي لكم نفره نفره
عذرا عن انقطاعي لاني مشغوووووله جدا والله
سلامي لكم نفره نفره
S
22-08-2010 | 04:14 AM
يوميا امشي تقريبا نصف ساعه بس تعب :(
ر
22-08-2010 | 05:45 PM
شمعة لاتنطفئ;12975726:
هلا جورية ....الف الف مبرووووووووووووووووووووك
وعقبال الباقي
بس انتبهي من الشوربات الجاهرة لانها مليانة ملح
والله يا قمر سويت معجنات بالسجق والجبن والجبن بالكتشب ...والبف الحجازي وسمبوسة حلوة بالجبن وسلطة بطاطس بالكزبرة
وفول بالطحينة لأبويا
ومكرونة لجوزي ...
وبف باستري مقطع اشكال بالسماق والزعتر
والحمد لله:worn_out::|:confused:
طبعا الحمد لله عجبهم الاكل واحلى شي المعجنات جدا روووووووووووعة وكمان البف
لو حابة علمتك الاتنين :thumbs_up:
يسلموا يا شموعه ان شاء الله فيه الف عافيه
ربنا يخليلك أ هلك ويحفظ اهل بيتك ان شاء الله
انا بحب المعجنات كثير اكتبيلي البف الحجازي واالبف باستري والحشوات تبعت المعجنات :biggrin:
ر
22-08-2010 | 05:50 PM
شمعة لاتنطفئ;12975741:
السلام عليكم
اليوم السبت
اليوم قلت لو قمت ووزنت ولقيت وزني 64,9
جدا رح أكون سعيدة وفرحانة
تخيلوا قمت لقيت وزني كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لقيتوا 64,5
معقولة !!!!!!!!!!!!!!!!
ما شاء الله جدا فرحت وانهبلت كمان
عقبال فرحتكم يا رب ...
ما شاء الله الف مبروك ان شاء الله
انا وزنت اليوم وطلعت ناقصه كيلواااايعني صرت 72 الحمد لله :-o
وعقبال ان شاء الله عند الجميع
ر
22-08-2010 | 05:53 PM
رايقه وحولي عصافيري;12979430:
مشاء الله الحباايب هوووووووون
عذرا عن انقطاعي لاني مشغوووووله جدا والله
سلامي لكم نفره نفره
هلا رايقه الله يسلمك يارب
ربنا يعين ان شاء الله ,بس لاتنسي تطلي علينا :) ولا تقطعينا
ر
22-08-2010 | 05:54 PM
اليوم عملت تمرين الدرج 200مره مع الحركه بالبيت
ن
22-08-2010 | 06:21 PM
هلآلآوآلله
آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وفطرت وكلت كل شئ ولكن بمكيآآت معقووله
وعقب سآآعتين بطلع بروح آمشي ع آلكورنيشش ..
آشووفكم ع خيير ..
آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وفطرت وكلت كل شئ ولكن بمكيآآت معقووله
وعقب سآآعتين بطلع بروح آمشي ع آلكورنيشش ..
آشووفكم ع خيير ..
S
23-08-2010 | 12:59 AM
اخباااركم اليوم تعباااااانه بطني يالمني من السحور الى الفطور وافطرت كاس مويه بس ورجعت للفراش تعبااانه والله
والساعه 12 صحصحت شوي وعملت لي سمبوسه جبن وسلطه
ولا رياضه ولا شي اليوم خخخخخخخخ
والساعه 12 صحصحت شوي وعملت لي سمبوسه جبن وسلطه
ولا رياضه ولا شي اليوم خخخخخخخخ
ش
23-08-2010 | 02:50 AM
السلام عليكم
كيفكم يا حلوات
اليوم فطرت عند اهلي
ومشيت عندهم كمان نص ساعة على السير
وسويت تمرين ستيب = طلوع الدرج 150 مرة
وتمارين للبطن
الحمد لله
كيفكم يا حلوات
اليوم فطرت عند اهلي
ومشيت عندهم كمان نص ساعة على السير
وسويت تمرين ستيب = طلوع الدرج 150 مرة
وتمارين للبطن
الحمد لله
ش
23-08-2010 | 03:00 AM
هلا رائدة
شوفي طريقة البف الحجازي مرا سهلة وبسيطة
ورح تسيري فنانة فيها
المكونات فقط كوب دقيق وعلبة قشطة وبسسسسسس- حسب عدد الضيوف ممكن 2 كوب و2 قشطة
تسوي لك عدد كبير ..
اوكي حطي الدقيق وفوقه القشطة واعجنيهم تمام
وبعدين لمن تسير كورة تحطي في يدك شوية زيت زيتون وامسحي الكورة كلها
خليها ترتاح ربع ساعة
بعدين خذي نصها وافرديها خفيف وحطي حشوة اللحمة المفرومة مع البيض والكزبرة
وقطعيها بالقطاعة مربعات ..مستطيلات ..أحجام صغيرة او كبيرة ....واتاكدي من انها مقفلة مضبوط
وبس
حطيها في الزيت وهو حار ولمن تحمر بسرعة تطلع
وتقدم مع السلكة المطحونة
حشوات المعجنات بسيطة كانت
- جبنة بيضا
- جبنة بيضا مع الكتشب
- جبنة وزيتون
- زعتر
- جبنة كيري
- سجق
والحمد لله
شوفي طريقة البف الحجازي مرا سهلة وبسيطة
ورح تسيري فنانة فيها
المكونات فقط كوب دقيق وعلبة قشطة وبسسسسسس- حسب عدد الضيوف ممكن 2 كوب و2 قشطة
تسوي لك عدد كبير ..
اوكي حطي الدقيق وفوقه القشطة واعجنيهم تمام
وبعدين لمن تسير كورة تحطي في يدك شوية زيت زيتون وامسحي الكورة كلها
خليها ترتاح ربع ساعة
بعدين خذي نصها وافرديها خفيف وحطي حشوة اللحمة المفرومة مع البيض والكزبرة
وقطعيها بالقطاعة مربعات ..مستطيلات ..أحجام صغيرة او كبيرة ....واتاكدي من انها مقفلة مضبوط
وبس
حطيها في الزيت وهو حار ولمن تحمر بسرعة تطلع
وتقدم مع السلكة المطحونة
حشوات المعجنات بسيطة كانت
- جبنة بيضا
- جبنة بيضا مع الكتشب
- جبنة وزيتون
- زعتر
- جبنة كيري
- سجق
والحمد لله
ش
23-08-2010 | 03:02 AM
رايقه وحولي عصافيري;12985132:
اخباااركم اليوم تعباااااانه بطني يالمني من السحور الى الفطور وافطرت كاس مويه بس ورجعت للفراش تعبااانه والله
والساعه 12 صحصحت شوي وعملت لي سمبوسه جبن وسلطه
ولا رياضه ولا شي اليوم خخخخخخخخ
بسم الله عليكي سلامتك يا اختي
ليش بطنك تعورك ؟..عندك القولون ؟؟؟
سلامتك ...لاحقة ع الرياضة
أهم شي الصحة والعافية
m
23-08-2010 | 03:57 AM
بنات انا استوالي 3 ايام مب لاعبه رياضه بس مخففه اكل بس احس اني امممس وايد خربببطت
بس الحين رديت بيتنا وبرد العب ان شاء الله ع الاروبتراك ساعه يوميا ^^ واعوض كلللللل الايام اللي ما لعبتها
بس الحين رديت بيتنا وبرد العب ان شاء الله ع الاروبتراك ساعه يوميا ^^ واعوض كلللللل الايام اللي ما لعبتها
ش
23-08-2010 | 04:04 AM
هلا يا قمر
أقول اديني اسم نناديكي فيه
اسمك رموز هههههههه
مو مشكلة شدي حيلك كلنا كدا
أقول اديني اسم نناديكي فيه
اسمك رموز هههههههه
مو مشكلة شدي حيلك كلنا كدا
ر
23-08-2010 | 06:08 PM
شمعة لاتنطفئ;12986264:
هلا رائدة
شوفي طريقة البف الحجازي مرا سهلة وبسيطة
ورح تسيري فنانة فيها
المكونات فقط كوب دقيق وعلبة قشطة وبسسسسسس- حسب عدد الضيوف ممكن 2 كوب و2 قشطة
تسوي لك عدد كبير ..
اوكي حطي الدقيق وفوقه القشطة واعجنيهم تمام
وبعدين لمن تسير كورة تحطي في يدك شوية زيت زيتون وامسحي الكورة كلها
خليها ترتاح ربع ساعة
بعدين خذي نصها وافرديها خفيف وحطي حشوة اللحمة المفرومة مع البيض والكزبرة
وقطعيها بالقطاعة مربعات ..مستطيلات ..أحجام صغيرة او كبيرة ....واتاكدي من انها مقفلة مضبوط
وبس
حطيها في الزيت وهو حار ولمن تحمر بسرعة تطلع
وتقدم مع السلكة المطحونة
حشوات المعجنات بسيطة كانت
- جبنة بيضا
- جبنة بيضا مع الكتشب
- جبنة وزيتون
- زعتر
- جبنة كيري
- سجق
والحمد لله
يسلموا يا شموعه تعبتك معاي ان شاء الله اجربها شكلها زاكيه
ر
23-08-2010 | 06:14 PM
اليوم رحت السوق ومشيت كثير وبعد الفطور بساعتين
عملت تمرين الدرج 200مره
رايقه سلامتك ان شاء الله ريحي حالك الحين بلاش رياضه ربنا يشفيك ويعافيك
عملت تمرين الدرج 200مره
رايقه سلامتك ان شاء الله ريحي حالك الحين بلاش رياضه ربنا يشفيك ويعافيك
ن
23-08-2010 | 06:34 PM
هلآلآوآلله
آليوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وفطرت كل شئ تقرييبآآ ولكن كل شئ بكميه معقووله
بعد سآآعتيين برووح ع آلكورنييش آتمشى
آآشووفكم ع خخييرر ..
آليوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه
وفطرت كل شئ تقرييبآآ ولكن كل شئ بكميه معقووله
بعد سآآعتيين برووح ع آلكورنييش آتمشى
آآشووفكم ع خخييرر ..
A
23-08-2010 | 09:59 PM
شدن حــــيلكن وربي يوفقكم يارب ..
ش
23-08-2010 | 11:30 PM
السلام عليكم
اليوم أنواع التخبيص
أستغفر الله بس
اليوم أنواع التخبيص
أستغفر الله بس
ر
24-08-2010 | 03:42 PM
شمعة لاتنطفئ;12991717:
السلام عليكم
اليوم أنواع التخبيص
أستغفر الله بس
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يله الله يعين ان شاء الله العبي رياضه واحرقي ولا تزعلي حالك :I: