<<======صـًَِِْحٌُتي بصـحنًٍُْي ولا للحٍِْرماٍِْن======>>قرووووؤؤب شهر الخير

توني مشييت نص سآآعه وبعد آشووي بسووي تمآآرين هييفآآ ..

بنآآت شدوو آلهمه آلحيين رمضآآن مب بس تسوويين تخفييف وتيلسوون


لآ لآ لآ لآ لآ
لآ لآ لآ لآ
لآ لآ لآ
لآ لآ
لآ

حبيبآآتي آتحرككوو آشووي

هززووو بسكم يلسسه هههههههههههه

آمشوو ع آلآقل وآلله نظفوو حجرتكم سو آي شئ

آلمهم آنكم تتحركوون مب شرط ريآضه ريآضه

يآلله بيضوو آلوييهه

بنآآت آنآ تونني حسييت بآليووع رحت آلمطبخ

كلت 10 خوآشييق تقريبآآآ ثرييد

خآشوقتيين هريس هندي

صمونه + صينيه شوآرمآآ

بس ..

مآ ظنتي آتسحر ..

يالله حييييهم فديتكم


اممم الساعه 9 ونص كملت الساع ه ولعبت 40 دقيقه

وسويت لي سحوو

ربرجر مشوي بالفرن +1 توست اسمر مع خياره وخس

و2 سمبوسه بالفررن حدهاا ا لذيذ ه واكيد مااي


وبس مافي شي ثاني إلا اذا يعت كلش باكل تمرررررررر وماي

وجد يوسف;12909536:

مرررره ثااانيه ياااعسل

على فكره انا خاله البنت هذي :-o

فديتهاااااااااا :adore:

بآآك ..


حسيت بجوع بعد التمآآرين والرقص .. هع

فآآسويت لي اطلق فتوش ,, وشوي مكرونه بآلخضآآر مرآآآ قليل ..

وآلحين جآآلسه اشرب شآآي اخضر .. وعدين المشي نص سآآآعه .. وبعدين النص الثآآني..



برب ..

&#358;&#324;&#336;&#333;&#349;&#293;;12909786:
بآآك ..


حسيت بجوع بعد التمآآرين والرقص .. هع

فآآسويت لي اطلق فتوش ,, وشوي مكرونه بآلخضآآر مرآآآ قليل ..

وآلحين جآآلسه اشرب شآآي اخضر .. وعدين المشي نص سآآآعه .. وبعدين النص الثآآني..



برب ..

هييه شفتي آنآ بعد عقب مآ مشييت حسسيت بيووع فضييع ..

بآلعآآفييه حبيبتي ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكم يا قمرات
الفطار بتاعى كان
واحد كوب عصير مانجه
خمس ملاعق ارز صغيره
وقطعه بطاطس مسلوقه
وقطعه دجاج صغيره
ومن شويه اكلت واحدق قطايف ونصف كوب عصير
ومشيت نص ساعه بعد الفطار ونضفت البيت مع ماما

بنات مشيت 35 دقيقه مشي سريع وشربت من بعد الفطور الزهورات و3 اكواب مويه وبعدين سويت لي شاهي اخضر وقشر رمان يمدحونه يخفي البطن وشوي زعتر وبردقوش
وسويت تمارين 10 دقايق وبث الحين حاسه بموت جوع بروح اكل شي خفيف شوربه او اي شي وبشرب الشاي الاخضر يلا بنات سيا

فديت رووحكم

بآآآك ,,


آنـآآ توني مشيت سآآآعه << مو مصدقه هع هع


ورآآح العب على الاوربتراك 5 د لاني توني وكل يوم رآآآح ازيد ..


وسحوري رآآآح يكون رطب ومآآء او لين آكتيفيآآ Low Fat ...




وبث ..

وانا اتسحرت
2 كوب عصير
وكلت 2 كيس شيبسى :( ومدايقه جداااااااااااااااااا وحاسه انى مش هخس

هلآلآوآلله ببنآآتت

بخبركم يوومي بعد آلفطوور ..

آلحيين برووح آسووي تمآريين هييفآآ آلآن

هلآلآ هلآلآ فططوور آلعآآفيه علي وعليكم ..

طبعآآ فطرت

تمره + نص كوب لبن فيتآل ..

عقب

3 ملآعق تبوله ..

3 ملآعق ثريد

3 ملآعق هريس ..

مرقوقه كثرت منهآآ بعد مآ حسبت كم ملعقه كلييت ..

نص كوب تآنج برتقآل من دون شكر بس ..

وآكتفييت آلحمدلله

مآآحسييت بآلتخمه ..

ولآ دووم كل رمضآآن آحس فييهآآ هههههههههههه آكل غصب ..

وف نهآآيه آحس بتعب ورقآآد ومآقدر ع آلصلآة ..

السلام عليكم امس تسحرت 5 ملاعق رز بخيار مع اني مو صايمه بس وجبه لاني بعد الفطور ماكلت شي بس مويه وزهورات وشاهي اخضر بقشر الرمان وبس
اليوم مقهوووووره بموت قهر انا بقولكم وانتو قولو لي كثرت والا لا صحيت الساعه 3 ونص شربت مويه دااافيه وليمون
وبعدها يمكن بنص او ربع ساعه اكلت قد كف اليد قطعه تميس (التميس زي العجينه في الفرن يعني نوع من انواع الخبز)وتونه وشطه والحمد الله قمت وانا ماحسيت بالشبع بس سديت الجوع وشربت نص كوب اهي بالنعناع هههه وكفشني اخوي بغى يموت شهق شهقه لان انا وامي مفطرين ونسولف ونتقهوى خخخخخخ
ع الفطور الساعه 7 اكلت 3 سمبوسه هذا اللي محسسني بالذنب وكاسه فيمتو ويمكن 3 ملاعق مكرونه بالجبنه
وخلاص ماراح اكل شي بقفل فمي وطول الوقت اشرب زهورات
الحين بنتظرلين الساعه 9 وببدا شرب مويه وع الساعه 11 مشي 45 دقيقه وتمارين ربع ساعه ولاراح اكل سحور باكل زبادي واذا مره جعت باكل فواكه
اشرايكم بنات زين نظامي والا ازيد اخفف

سلاااام يااحلووين ..

اليوم طبعآآ ماقدرت امشي قبل الفطور .. لاني كنت شوي تعبآآنه ..



وفطرت رطب ومآآء سمبوسه 2 باللحم و1 بالجبنه بالفرن .. وسلطه و شوي مرآآ ادآآآم كفته مرآآ شووووي


وملعقه صغيره كنافه بالقشطه ..

وشوي عصير فواكه قليل ,,




ووووو بث ..

والحين بآآخذ غفوه لاني تعباانه .. شوي ..



آآشوفكم بعدين ..

كل الأنوثه;12914335:
السلام عليكم امس تسحرت 5 ملاعق رز بخيار مع اني مو صايمه بس وجبه لاني بعد الفطور ماكلت شي بس مويه وزهورات وشاهي اخضر بقشر الرمان وبس
اليوم مقهوووووره بموت قهر انا بقولكم وانتو قولو لي كثرت والا لا صحيت الساعه 3 ونص شربت مويه دااافيه وليمون
وبعدها يمكن بنص او ربع ساعه اكلت قد كف اليد قطعه تميس (التميس زي العجينه في الفرن يعني نوع من انواع الخبز)وتونه وشطه والحمد الله قمت وانا ماحسيت بالشبع بس سديت الجوع وشربت نص كوب اهي بالنعناع هههه وكفشني اخوي بغى يموت شهق شهقه لان انا وامي مفطرين ونسولف ونتقهوى خخخخخخ
ع الفطور الساعه 7 اكلت 3 سمبوسه هذا اللي محسسني بالذنب وكاسه فيمتو ويمكن 3 ملاعق مكرونه بالجبنه
وخلاص ماراح اكل شي بقفل فمي وطول الوقت اشرب زهورات
الحين بنتظرلين الساعه 9 وببدا شرب مويه وع الساعه 11 مشي 45 دقيقه وتمارين ربع ساعه ولاراح اكل سحور باكل زبادي واذا مره جعت باكل فواكه
اشرايكم بنات زين نظامي والا ازيد اخفف

لآ آختي آكلج طبيعي عآآدي

حآولي تخفيين بس ..

وآحرقيهم آلييوم