<<======صـًَِِْحٌُتي بصـحنًٍُْي ولا للحٍِْرماٍِْن======>>قرووووؤؤب شهر الخير

بنات احنا لازم يكون عندنا حماس بجد واللى تقف كلنا نشجعها عشان نوصل للى احنا عايزينه

هييه وآلله صدقج آللي فووقيي

لآزم نكوون آيد وحده

يآآرب سآعدنآآ ف تخفيف آوزآآنآآ ..

Eng Bossy;12901998:
بنات احنا لازم يكون عندنا حماس بجد واللى تقف كلنا نشجعها عشان نوصل للى احنا عايزينه

&#358;&#324;&#336;&#333;&#349;&#293;;12902047:

آآآهلين ,,

رمضآآن كريم
وينعآآد علينا بالصحه والرشااااقه يآآآرب ...

خلاص ان شآآء الله رآآح آآمشي قبل الفطور بس رآآح امشي ربع سااعه في الحووش ((البلكونه ))

والبااقي بالبيت لان رااح يكوون الجووو حار وصآآآيمين ,, هع هع ..

والصحن بجيه اليووم ,,

وكمآآآن رآآح آزيد بعد صلآآة الترآآويح ,,

ورآآح آحط يوميآآتي كل يوووم ,, آن شآآء الله ..

وآن شآآء الله حآآ يكون التغير على العيد .. هههههههههههه

تسلمين يآآقلبي على هـآآلفكره ..

ربي يوفقك يآآآرب ..

عوآآفي ..

يالله يااحلووووووووووووووووين

بكرررررررره الوووووووووووووووووووووووعد فديت رووووووووووووووووحكم

يلاااا صبايا

عوزين نكون يد وحده وحماااااااااااااااس قوووي

ها هنبدء من اليوم ان شاءالله

يلا صبايا ... صبايا ... صبايا ..

هلآلآوآلله

كل عآآم وآآنتوو بخييييييير ..


يآلله آليوم آول آيآآم رمضآآن ..

طبعآآ سحووري عبآرة عن

خيآآرة+لبن آب+ مآآي ..

آلحمدلله

يآآرب قلل من شهووتي للأكل ..

الــــسسسسسسـلام عليكم ورحمة الله وبركــاته

وأنا طبعا من المشــآآركااات

بنااااااات ادعوووولي

أنا وزني : 66.5 و إذا شربت ماي ولا كليت يستوي 66.9

و هدفي أننزززززله لــ 59 أو 58 ,,, أو حتى 60

بس نباا تشجييييييع وحمـآآآآآآآس ...

- صلو ع النبي -

يااااااااااارب

&#924;&#7883;&#347;$°&#346;&#1106;&#290;OO&#3598;;12900878:

اهليين حبييبتي نوورتي فديتج

الراياضه قبل الفطور اقصد قبل موعد الأذان بنص ساعه او ساعه يعني مب وقت الفطوور بالضبط لاا

انزين اللي مايبي مشي ومايقدررر لايتعب روحه ولا يرهق رووحه كفايه شغل البيت اذا كنتي تشتغلين

ااي والمشي كل وحده تختار الوقت المناسب لهااااااا اوكي حبيبااتي

تسلمين ،، خلاص وياكم ..

انا توني مخلصة علاج هرمونات من شهر تقريباً ..بالأصل سمنتي بسبب الهرمونات

واذا الله أراد المفروض اني أنزل وزني الحين لأنه ظل ثابت فترة طويلة

وان نزل كان بها وان مانزل أمري لله تعودت ،، يكفي وجودي وياكم بهالتجمع الحلو

والأكل الصحي فوق كل شي ،،

بالنسبة لي انا ماعندي شغالة ولا أحد يساعدني بالبيت نهائي

فإمكانك تعتبرين اني طول يومي أسوي تمارين وانا أجهز للفطور بالمطبخ

وعيالي صغار ويبيلهم اللي يجلس لطلباتهم

اتكلنا على الله ..

وزني 78 ,,,,
وعلى الله أنزل لو 3 كيلو راضية المهم وزني يتحرك خلاص تعبت :'(
والمفروض انزل 30 كيلو :woo:

والشعار ممتاز - صحتي في صحني -
:thumbs_up:

:L:

بنات جبت لكـــم تمآرين لتصغير الأردآف و نحت الأفخآذ
اللي المدربه كانت تعطينه اياهااا شرايكم كل يوم نسوويها مابتاخذ وقت مناا

مرااحب صبايا

مبارك عليكم الشهر

انا عن نفسي مااحب اتسحر

بس طبعا ع الفطور هيكون فطوري شي بسيط ومفيد

يلا نشوفكم ع خير

عايزين نشاااط