رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

مرحبااااااااااا


ام صالح وخالد بعد قلبي والله ... ودي كل يوم نفسيتي تنسد جان ينزل هالوزن قاهرني شهر على كم كيلو بس..!!!

الماااسة قطر يمكن هرموناتج متلخبطه صبري عليها شوي اذا مانزلت راجعي الطبيبه تاكدي احسن من تقعدين بحيره


دلوعه اييييه عليج وعلى اهل لمحررررق فديتهم والله والنعم واتشرررررررف بمعرفتج


بيلموني وااااااي ههههههههههههه ضحكتيني خايفه على بطنج بشهر الله سوي مثل ماقالو البنات كثري النقاط

وترررررررى بناااااات بقولكم اكتشششفت شي يسد النفس لما تصومين اهو












































حليب ساخن مع تفاااااااااااااااااحه












ايه وربي هذا من تجربتي




لما افطر حليب مع تفاااااحه يبي لي ساعه لساعتين اتقبل اكل ثاني وهذا المطلوب النفسيه تنسد وتشبع... وراااح اعتمده برمضان اكيد ...


يوميااااااااااتي لليوم شوي فيها تطوررر

رحت مشيت ساااعه كامله

ريوقي كان

حليب مع توست=5

الغدااا
كوب حليب=1

العشاااا
سندويج كباب=9

المجموع 15
التوفير=3

Black^Rose;12847385:
الوووووووووو حووووووووووول
ممكن نشترك ولا اخذ عبايتي وامشي..

حيااااااااكي الله

يومياتب لليوم كانت 18 نقطه بدون رياضه بكره بعوض ان شاء الله

عسل بصل;12842859:
النور نورك يادلوعه

فديت قلبج

الماسة قطر;12844026:
انا غياب اعذروني والله ظروف والنفسيه الله العالم بها عشان جي انسى اسجل يومياتي

الله يساعدك حبيبتي ... وايسر امورك ... خليك فرش لان انا اذا شفتك جذي تصير نفسيتي داون ...

الماسة قطر;12844037:
لا مو متزوجه

بيلوموني;12846070:
السلام عليكم
يابنات من جد خايفه في رمضان ما اقدر اضبط نفسي لانه اذا السمبوسه المشويه 2 انا بصراحه اذا ما كانو اربع حبات ما تسويلي شي
يعني معقوله نقاطي بتروح على السمبوسه
بالنسبه للحلويات مو مشكله ما همتني بس عاد رمضان وتوست ما يصييييير خخخخخخ

هههههههههههههه ايه والله ما يصير والله يستر من رمضان

Black^Rose;12847385:
الوووووووووو حووووووووووول
ممكن نشترك ولا اخذ عبايتي وامشي..

حبيبتي فصخي عبايتك وحياكي الله معانا

الماسة قطر;12847798:
اشوووووووووووووووووووووووووووووفكم على خير

الله معاك وطمنينا عليكي

VayOoOn;12847913:
بنات شو السالفة فهموني
ريجيم ورياضة شبه يومية لساعات
ووزني ثابت :'(:(
احتمال اعراض قبل الدورة علما انه انا قبل الدورة يمكن يزيد وزني 4 الى 5كيلو:confused:

احتمال حبيبتي نطري عقب ما تنزل الدوره وبعدين شوفي وزنك

!i زوجة الفارس i!;12849354:
مرحبااااااااااا


ام صالح وخالد بعد قلبي والله ... ودي كل يوم نفسيتي تنسد جان ينزل هالوزن قاهرني شهر على كم كيلو بس..!!!

الماااسة قطر يمكن هرموناتج متلخبطه صبري عليها شوي اذا مانزلت راجعي الطبيبه تاكدي احسن من تقعدين بحيره


دلوعه اييييه عليج وعلى اهل لمحررررق فديتهم والله والنعم واتشرررررررف بمعرفتج


بيلموني وااااااي ههههههههههههه ضحكتيني خايفه على بطنج بشهر الله سوي مثل ماقالو البنات كثري النقاط

ايه عليك والله وانا بعد اتشرف بمعرفج:o

صباح الخير


شلونكم؟؟

اليوم تونا الساعة 10 واستهلكت 7 نقاط

الله يستر!

الحل ام وين;12848802:
السلام عليكم

كيفكم ياحلوات

الماسه انا جلست شهرين مانزلت الدوره وربي ان جسمي مثل الطوبه خخخخخخخ :lol:

ولما نزلت الدوره علي وربي كاني مبطوطه بدبوس خخخخخخخ :lol: فشش كاني كوره

نزل وزني كثير

هههههههههههههههههههههههه ام الحلوين وشلون صبرتي شهرين لا لا ان شالله ماتم شهرين

امس سوست مساج ونزلت الحمد الله

Black^Rose;12848829:
يعطيك الف عافية ياقمر لحظة اشيل عبايتي :D واعقد عندكم ليييين جسمي يصير مثل نانسي مجرم هههههههه وراااانا عيد لازم اظهر بلوك جديد بتشجعكم وحماسنا لبعض<<< خلصينا كم وزنك

طيب انا طبعا لي 3 اسابيع مسوية رجيم وبحول على رجيم النقاط بأذن الله..

الطول 160
الوزن الحالي 63
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 57

يوميـــــــــــــــــاتي لليوم
فطور 2 توست وجبنة 2
الغدا كشري 6
العشاء زبادي خالي الدسم 2
2 بسكوت داجيست 2
مجموع النقاط 12
توفير 6
سلااااام حبايبي F:

هلا ومسهلاا بج

والله يوفقج ان شالله

وكل يوم حطي يومياتج لا تنسين

ام صالح وخالد;12849156:




هلا هلا اتفضلي البيت بيتك دلوعه فين الموكا الماسه فين سلة لحلا عندنا ضيفه:D



علي خير ياعسل وفكيها شوي لا للضيقه لا للاحباط
:thumbs_up:

هلا هلا ام صالح يامرحباا لا ابشرك الضيقه راحت طردتهااا الحمدالله
وان شالله بطرد الاحباط وراها

السلاام عليكم ورحمة الله وبركااااته

عندي سؤااااااااااااااااال؟؟
بنات فهموني انا اول مره اتبع رجيم النقاط المقصود في الجبنة السلايس او الحليب يكون قليل الدسم ولا عادي كامل الدسم؟؟

!i زوجة الفارس i!;12849354:
مرحبااااااااااا


ام صالح وخالد بعد قلبي والله ... ودي كل يوم نفسيتي تنسد جان ينزل هالوزن قاهرني شهر على كم كيلو بس..!!!

الماااسة قطر يمكن هرموناتج متلخبطه صبري عليها شوي اذا مانزلت راجعي الطبيبه تاكدي احسن من تقعدين بحيره





3

هلااا وغلااااا زوووجه الفارس

الحمدالله عدت السالفه على خير


وموضووع التفاحه والحليب بجربه شكرا على الفكره

دلوعة عبدالله;12852338:


الله يساعدك حبيبتي ... وايسر امورك ... خليك فرش لان انا اذا شفتك جذي تصير نفسيتي داون ...





الله معاك وطمنينا عليكي

احتمال حبيبتي نطري عقب ما تنزل الدوره وبعدين شوفي وزنك

:o

تسلمين دلوووعه الحمدالله انا بخير وطيبه وتعديت مرحله التعب ومن اليوم غير

Black^Rose;12853608:
السلاام عليكم ورحمة الله وبركااااته

عندي سؤااااااااااااااااال؟؟
بنات فهموني انا اول مره اتبع رجيم النقاط المقصود في الجبنة السلايس او الحليب يكون قليل الدسم ولا عادي كامل الدسم؟؟

روحي الصفحه الاولى من الموضوع بتلاقين كل النقاط

Black^Rose;12853608:
السلاام عليكم ورحمة الله وبركااااته

عندي سؤااااااااااااااااال؟؟
بنات فهموني انا اول مره اتبع رجيم النقاط المقصود في الجبنة السلايس او الحليب يكون قليل الدسم ولا عادي كامل الدسم؟؟

هلا حبيبتي منوره
كل شي الوه نقاط بس قليل الدسم نقاطوه اقل

صباااااااااااااااااااااااااح

الخير شحالكم بنات توني مصحصحه

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏VayOoOn, ‏&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;



منوووووووووووووووووووووورين