رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

دلوعة عبدالله;12841911:

قائمه الحضور :

ورود قطر
ام صالح وخالد
دلوعة عبدالله
زوجه الفارس
لولو الصغيرة
بيلوموني
ام الحلوين
كتوته

نانو

انا غياب اعذروني والله ظروف والنفسيه الله العالم بها عشان جي انسى اسجل يومياتي

دلوعة عبدالله;12842822:

الماسه انا بعد كانت الدوره مب راضيه تنزل والحمدالله انزلت امس ... اقولج نطي حبل

باقولج انتي متزوجه ؟؟؟

لا مو متزوجه

اشوووووووووووووووووووفكم على خير

الماسة قطر;12838791:
بنات الدوره ماجات

ومسويه لي نرفزه وضيق وش اسوي

مابقى دارسين ماشربته


وضاااااااااااااااااايق صدري

بليز هلب مي

انسيها وهي بتنزل بس لا تاكلي ولا تشربي اشياء بارده اومثلجه هدي نفسك الماسه تري انا انسي همومي اذا شفتكم

!i زوجة الفارس i!;12839484:
سلالالالالالام


يومياتي

فطوري

حليب مع توست=5

ماتغديت نفسيتي مسدوده عساها دووووووووووم

ليز=4

حليب=1

المجموع=10
التوفير=8

بسم الله عليكي لا تقولي كذا يارب ينحفنا علي خير واحنا بصحه وعافيه

دلوعة عبدالله;12841805:

صباح الخير بنات شخبار الهمه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صباحك ورد دلوعه بخير جعلك بخير والله انا عندي اهل زوجي وكل يوم نروح نتسوق تقريبا وبلبيت لازم اجاملهم بس يعني ماتعدي المعقول اهم شئ ماازيد

الماسة قطر;12844026:
انا غياب اعذروني والله ظروف والنفسيه الله العالم بها عشان جي انسى اسجل يومياتي

لا الماسه قوي قلبك دخبلك تعوذي من ابليس كلنا معك ونحمس بعض

ام صالح وخالد;12845018:
انسيها وهي بتنزل بس لا تاكلي ولا تشربي اشياء بارده اومثلجه هدي نفسك الماسه تري انا انسي همومي اذا شفتكم







لا الماسه قوي قلبك دخبلك تعوذي من ابليس كلنا معك ونحمس بعض

الله يعين يام صالح احس اني منفوخه وتعبانه الله كريم


اكيد والله محد مصبرني غير هذا التجمع

مبروك التجمع الجديد
وكمان الف مبروك لولو

السلام عليكم
يابنات من جد خايفه في رمضان ما اقدر اضبط نفسي لانه اذا السمبوسه المشويه 2 انا بصراحه اذا ما كانو اربع حبات ما تسويلي شي
يعني معقوله نقاطي بتروح على السمبوسه
بالنسبه للحلويات مو مشكله ما همتني بس عاد رمضان وتوست ما يصييييير خخخخخخ

بيلوموني;12846070:
السلام عليكم
يابنات من جد خايفه في رمضان ما اقدر اضبط نفسي لانه اذا السمبوسه المشويه 2 انا بصراحه اذا ما كانو اربع حبات ما تسويلي شي
يعني معقوله نقاطي بتروح على السمبوسه
بالنسبه للحلويات مو مشكله ما همتني بس عاد رمضان وتوست ما يصييييير خخخخخخ

زيدي النقاط بشهر رمضان ل22

أحس انه افضل حل

متاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابعتكم

الوووووووووو حووووووووووول
ممكن نشترك ولا اخذ عبايتي وامشي..

حيااااااااااااااااااااااااااااااااااج اكيد تقدرين

حطي وزنج وطولج وهدفج كم تنزلين واكيد حياااج

كابتشينووو3

رز ورووووور7ب

بيضه مسلوقه2

كوب حليب2

اشوووووووووووووووووووووووووووووفكم على خير

الفطور

تفاحة....0

الغداء
دجاج مشوي وبطاطا مشوية.......8
خبز......3
سلطة بزيت الزيتون......1

العشاء
سندويتش دجاج وجبنه وشوكلاته وعصير......6
المجموع
18

بنات شو السالفة فهموني
ريجيم ورياضة شبه يومية لساعات
ووزني ثابت :'(:(
احتمال اعراض قبل الدورة علما انه انا قبل الدورة يمكن يزيد وزني 4 الى 5كيلو:confused:

السلام عليكم

كيفكم ياحلوات

الماسه انا جلست شهرين مانزلت الدوره وربي ان جسمي مثل الطوبه خخخخخخخ :lol:

ولما نزلت الدوره علي وربي كاني مبطوطه بدبوس خخخخخخخ :lol: فشش كاني كوره

نزل وزني كثير

الفطور

4 ميني سويسرول فراوله "لوزين" = 4

الغداء

مرق خضار = 0

خبزه = 4

العشاء

8 ملاعق كشري = 4

حلويات = 8

المجموع = 16 نقطه

توفير = 2 نقطه

الماسة قطر;12847770:
حيااااااااااااااااااااااااااااااااااج اكيد تقدرين

حطي وزنج وطولج وهدفج كم تنزلين واكيد حياااج

يعطيك الف عافية ياقمر لحظة اشيل عبايتي :D واعقد عندكم ليييين جسمي يصير مثل نانسي مجرم هههههههه وراااانا عيد لازم اظهر بلوك جديد بتشجعكم وحماسنا لبعض<<< خلصينا كم وزنك

طيب انا طبعا لي 3 اسابيع مسوية رجيم وبحول على رجيم النقاط بأذن الله..

الطول 160
الوزن الحالي 63
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 57

يوميـــــــــــــــــاتي لليوم
فطور 2 توست وجبنة 2
الغدا كشري 6
العشاء زبادي خالي الدسم 2
2 بسكوت داجيست 2
مجموع النقاط 12
توفير 6
سلااااام حبايبي F:

لولو الصغيـرة;12846256:
زيدي النقاط بشهر رمضان ل22

أحس انه افضل حل

صادقه والله احسن نزود النقاط بدل مانخبص

Black^Rose;12847385:
الوووووووووو حووووووووووول
ممكن نشترك ولا اخذ عبايتي وامشي..

هلا هلا اتفضلي البيت بيتك دلوعه فين الموكا الماسه فين سلة لحلا عندنا ضيفه:D

الماسة قطر;12847798:
اشوووووووووووووووووووووووووووووفكم على خير

علي خير ياعسل وفكيها شوي لا للضيقه لا للاحباط
:thumbs_up:

مستحيه اكتب يومياتي من كثر ماهي تفشل

يومياتي ليوم الاربعاء

2 سندوتش توست بالجبن=6
2 بسكوت دايجستف=2
كاكو=4
شيبس=3
حليب=1
زبادي=2


المجموع=18
ومن غير رياضة