دلوعة عبد الله
الوزن السابق 84.5
الوزن الحالي 85.2
زيادة 700غرام:mad::thumbs_down:
ام الحلوين
الوزن السابق89
الوزن الحالي:94
زيادة5 كيلو:mad::mad::mad::thumbs_down:
زوجة الفارس
الوزن السابق65.8
الوزن الحالي65.4
خسارة 400كيلو:thumbs_up::L:
منااامية
الوزن السابق : 71
الوزن الحالي: 71
خسارة 0 كيلو
ام صالح و خالد
الوزن السابق: 98.3
الوزن الحالي:98.5
زيادة 200 غرام:mad::thumbs_down:
ورود قطر
الوزن السابق:63.8
الوزن الحالي:63.6
[COLOR=Red]خسارة 200 غرام:L::thumbs_up:[/COLOR]
الماسة قطر
الوزن السابق90
الوزن الحالي90
خسارة 0كيلو
لولو الصغيره
الوزن السابق : 73.0
الوزن الحالي73.0
خسارة 0
كتوته
الوزن السابق82.4
الوزن الحالي82.0
خسارة 400غرام:thumbs_up::L:
الماسة قطر;13072772:
ههههههههههههههههههه
شفتي 3 مرات حضور ما شالله علي
ههههههههه
miko85;13072776:
يعني ايه مش فاهمه اسجل خضور ازااي
مثل ما قالتلج المااااااسه كتبي يومياتج من فطور وغداء وعشاء والحين طبعا فطور وسحوروالسناك
ام صالح وخالد;13074022:
طيب الله يقويكي يارب واحنا معاكي بس اعذريني اذا رحت عند اهلي ماعندهم نت انا برسلك العذر وانا رايحه إن شاءالله اوك
اوكي
ام صالح وخالد;13074052:
دلووعه انا معاكم من بعد العيد إن شاءالله
سجليني معاكم لا تنسي طيب
حبيبتي كتبي اسمك في القائمه تحت
الكتوته;13074117:
تممممممممممم ارسااااااااااال الوزن
ولا تنسين دلوعه الله يحفظك سجليني معكم بعد العيد ان شاء الله
سجلي اسمك
سويت 2010;13076372:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا حابة اشترك معاكم بالتجمع 17
امت تفتحونه؟؟
حياكي الله وزنك وهدفك ..
مع المواضبه في الحضور لمده اسبوعين عشان تكونين من المشتركات
الف مبروك لملكات الرشاقه لهذا الاسبوع زوجة الفارس وكتوته
يومياتي:
ثريد= 9
سلطه
عصير =2
سمبوسه=4
حلى= 4
المجموع= 19 نقطه
قائمه الحضور والغياب:
مااسة قطر
لولو الصغيرة
كتوته
ورود قطر
كول على طول
ام صالح
دلوعة عبدالله
زوجة الفارس
السلام عليكم خواتي
انا مشتركه جديده معكم وسمحتولي بالانضمام
وطلبتو وزني وهو التالي 75 وهدفي الاول 70 والهدف التاني 65 والثالث 60
يومياتي مبارح,,,,,,,,,,,,
الفطور
صحن شوربه عدس بس ما اعرف كم نقاط الشوربه:o
10 ملاعق ارز 4 نقاط
نص صدر دجاج 2.5
3 ملاعق لبن كامل الدسم ما بعرف كم نقطه كمان
قطعة حلو
والسحور سلطة وبطيخ 4 لقم بيض بدون خبز
سامحوني خواتي بس لسه ما اعرف النقاط وحسابها
ان شاء الله بصير اتعلم من خواتي المشتركات
وكمان لعبت الرياضه الصباح مشي وتمارين
والمسا نص ساعه مشي وتماريت معدة وخصر
اللي تحب الاستمرار بالنادي بعد العيد
تسجل اسمها بس
1- دلوعه عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-الكتكوته
5-ورود قطر
6-ام صالح وخالد
7-زوجه الفارس
8-
9-
10 -
11 -
بنات الموضوع سهل تنسخون وتسجلون اسمكم باللسته
انا حطيت اللي اتذكر انهم طلبو تسجيلهم سوري اذا نسيت حد
reno2010;13079505:
السلام عليكم خواتي
انا مشتركه جديده معكم وسمحتولي بالانضمام
وطلبتو وزني وهو التالي 75 وهدفي الاول 70 والهدف التاني 65 والثالث 60
يومياتي مبارح,,,,,,,,,,,,
الفطور
صحن شوربه عدس بس ما اعرف كم نقاط الشوربه:o
10 ملاعق ارز 4 نقاط
نص صدر دجاج 2.5
3 ملاعق لبن كامل الدسم ما بعرف كم نقطه كمان
قطعة حلو
والسحور سلطة وبطيخ 4 لقم بيض بدون خبز
سامحوني خواتي بس لسه ما اعرف النقاط وحسابها
ان شاء الله بصير اتعلم من خواتي المشتركات
وكمان لعبت الرياضه الصباح مشي وتمارين
والمسا نص ساعه مشي وتماريت معدة وخصر
هلا اختي بالتووفيق ومع الوقت بيصير المووضوع سهل
حياج الله
دلوعة عبدالله;13078452:
الف مبروك لملكات الرشاقه لهذا الاسبوع زوجة الفارس وكتوته
مبرررررررررررررررررررررررررررروك يا بنات
بعدددددددددددددد شوي ارجع اسجل يومياتي
نصف رغيف عيش
كبده فراخ 100 جرام
كوب عصير
بيضه بالطماطم ونصف رغيق
قطعه جبنه صغيره
انا كده مبوزه بردو
1- دلوعه عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-الكتكوته
5-ورود قطر
6-ام صالح وخالد
7-زوجه الفارس
8-لولو الصغيرة
9-
1- دلوعه عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-الكتكوته
5-ورود قطر
6-ام صالح وخالد
7-زوجه الفارس
8-لولو الصغيرة
9-
10-
11-
ننتظر البااااااااااااااقي
يالله بنااااااااااات سجلووووووو
ان شالله ارجع القى رقم عشره كامل من البنات اللي سجلووووو
يالله نبي اراده قويه
الماسة قطر;13079567:
مبرررررررررررررررررررررررررررروك يا بنات[/QUOTEالله يبااااااااااااااااااارك بعمرك يارب عقباللكم كلكم بنات
[QUOTE=دلوعة عبدالله;13078354]ماشاء الله تبارك الله
ملكات الرشاقة لهذا الأسبوع: :08:
كتوته
زوجة الفارس
مخربة الرجيم لهذا الأسبوع:
[SIZE=7]أم الحلوين
ارجو من الجميع الاحتفاظ بالشعار في تواقيعهم الى الاسبوع القادم..
[/SIZE]
والله ماني مصدقه بس الحمدلله هاذا بفضل ربي ومعليش ام الحلوين يالله شدي حيلك وان شاء الله كلكم تنزل اوزانكم يارب
دلوعة عبدالله;13078452:
الف مبروك لملكات الرشاقه لهذا الاسبوع زوجة الفارس وكتوته
الله يبارك فيك يارب عقبالك يارب :oF:
اللي تحب الاستمرار بالنادي بعد العيد
تسجل اسمها بس
1- دلوعه عبدالله
2-الماسة قطر
3-ام الحلوين
4-الكتكوته
5-ورود قطر
6-ام صالح وخالد
7-زوجه الفارس
8-reno2010
9-
10 -
11 -
ان شاء الله اكون عملت صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اني نسخت اسمي مع المشتركات:)
