الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

مغتربة سدني 02-08-2010 1,105 رد 55,712 مشاهدة
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 01:36 PM
miko85;13072776:
يعني ايه مش فاهمه اسجل خضور ازااي
\


يعني

تحطين يومياتك

فطور

عشاء

غداء

واللي بينهم اكلتي ايش

والرياضه وكم المده
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 01:38 PM
الحل ام وين;13068329:
اهليييييييييييييييييييييين كيفكم

الحمدلله وصلت الفجر من السفر

لتمنى يرجع الحماس والتفاعل مثل قبل



الحمدالله على السلامه

وعمره مقبوله ان شالله
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 01:39 PM
miko85;13070258:
طيب انا طولي 158 ووزني 61 وعايزه اخس ينفع معايا نظام النقاط ولا لا



ان شالله بينفع معاااج

جربي

وحياج الله معانا
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 01:40 PM
reno2010;13070552:
وانا كمان هل باستطاعتي اشارك معكم يا ريت ترودولي ضروررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررري




ممكن اهلا وسهلاا فيج
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 01:41 PM
دلوعة عبدالله;13071669:
بناااات من اليوم بحسب الحضور عدل والي بينتظم معانا انشالله بيدخل المسابقه من ضمن المشتركات بعد العيد ...






الله يستر مارجع اغيب من اليوم

موانا انشغل بدون مدري

الله كريم
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 01:43 PM
دلوعة عبدالله;13071726:
الرجاء من البنات الي يبغي يشترك بعد رمضان يسجل اسمه في القائمه





سجلت اول وحده
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 01:45 PM
الاحد 26 رمضااااااااااااااان الفطور

تمر ماء

ثريد سلطه

شاي

بعد التراويح حلوووو

شاي اخضر

والسحور دجاج مشوي وسلطه



بس
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
05-09-2010 | 05:37 PM
اهلين يابنات

الله يسعدكم ويتقبل منا ومنك الصيام والقيام يارب

الله يجزاكم خير :o

اليوم راح اخربها لان لي اكثر من الشهر ماخربت الريجيم لعل ينكسر الوزن وانزل لو نص كيلو :'(

الفطور:

تمر

عصير توت

بيتزا

سمبوسه جبن

السحور

مكرونه بلحم

المجموع = 30 نقطه

انا معكم بالمسابقه بعد العيد ان شاء الله

والوزن الحين اوزن وادزه لج اختي دلوعه لان لي اسبوعين انسى اوزن بس ذكرتني وحده من الاخوات الله يجزاها الجنه ويعطيها ماتمنته وجمع المسلمين يارب
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
05-09-2010 | 08:28 PM
دلوعة عبدالله;13071669:
بناااات من اليوم بحسب الحضور عدل والي بينتظم معانا انشالله بيدخل المسابقه من ضمن المشتركات بعد العيد ...




طيب الله يقويكي يارب واحنا معاكي بس اعذريني اذا رحت عند اهلي ماعندهم نت انا برسلك العذر وانا رايحه إن شاءالله اوك
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
05-09-2010 | 08:33 PM
الفطور

تمر 1

عصير 1

بف 9

سلطه 1

مكرونه4

شوكليت 2

المجموع 18

من غير السحور
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
05-09-2010 | 08:37 PM
دلووعه انا معاكم من بعد العيد إن شاءالله

سجليني معاكم لا تنسي طيب
ا
الكتوته
عروس مبدعة
05-09-2010 | 08:58 PM
تممممممممممم ارسااااااااااال الوزن
ولا تنسين دلوعه الله يحفظك سجليني معكم بعد العيد ان شاء الله
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 11:12 PM
الماسة قطر;13072805:
الاحد 26 رمضااااااااااااااان الفطور

تمر ماء

ثريد سلطه

شاي

بعد التراويح حلوووو

شاي اخضر

حلووووو



بس




ا
الماسة قطر
عروس ماسية
05-09-2010 | 11:13 PM
اشووووووووووووووووووووووفكم على خير
&
ღكول على طولღ
عروس مبدعة
06-09-2010 | 01:50 AM
توست الاسمر بالجبنه 2
تمره 1
فمتو 1
الرياضه 30 دقيقه اوربت ورياضة شد البطن
شاي اخضر
السحور
5 ملاعق: رز 2 فمتو 1
المجموع 7
!
!i زوجة الفارس i!
عروس مبدعة
06-09-2010 | 03:14 AM
يومياتي

كوفي=1
10 ملاعق برياني لحم=4


المجموع=5
التوفير=13



تصبحون على خير
س
سويت 2010
عروس نشيطة
06-09-2010 | 03:32 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا حابة اشترك معاكم بالتجمع 17
امت تفتحونه؟؟
ل
لولو الصغيـرة
عروس مبدعة
06-09-2010 | 04:13 AM
يومياتي

25 نقطة
ا
الكتوته
عروس مبدعة
06-09-2010 | 05:12 AM
يومياتي
30 نقطه اليوم مفتوح عندي:o
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
06-09-2010 | 09:29 AM
ماشاء الله تبارك الله
ملكات الرشاقة لهذا الأسبوع: :08:
كتوته
زوجة الفارس



مخربة الرجيم لهذا الأسبوع:


[SIZE=7]أم الحلوين






ارجو من الجميع الاحتفاظ بالشعار في تواقيعهم الى الاسبوع القادم..

[/SIZE]
X