رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

مغتربة سدني 02-08-2010 1,105 رد 55,712 مشاهدة
ا
الكتوته;12997517:
ماشاء الله الف الف الف مبروك لكل اللي نزلو
ومبرووووووووك زوجة الفارس الله ينحفنا على خير يارب
وان شاء الله تنزل اوزانا الاسبوع الجاي يارب


امين يارب الله يسمع منك كتكوته


Black^Rose;12997336:
ههههههههههههه طلعت انا مخربة الرجيم والله استاهل احط الشعار شهر عقاب لي
بس هااا كيف الشعارر كشخة صح



بقوه كشخه خوقاقي ههههههههههههههه لا مره وعدت وإن شاء الله تكوني ملكه الرشاقه الاسبوع الجاي :D




























سراب الحزن;12998098:
ماشاء الله حلوه حملتكم خاطري انظم لكم يصير؟



اكيد يصير الله يحيكي معانا اقري التعليمات واي استفسار احنا حاضرين والبنات ماراح يقصرو
ا
اهلين بنات اخباركم؟

الفطور

شوربه = 3

مسقعه = 5

السحور

دجاج بخضار = 4

المجموع = 12 نقطه :biggrin::thumbs_up:
!
الله وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه استانست وايد اني فززززززززززززت

صج شعور حلو والله حلجي صاير جذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذي:biggrin: من الفرحه

الاااااااااااااااااااه بكشخ بتوقيع حلو بعد من قددددددددددددددي :o


الله يبارك لكل من هناااااااااااااااااااني ويارب الاسبوع الجاي تشوفون الارقام الا تبونهااااااا


بكتب يوميااااتي

10 ملاعق رز بالروبيان=4.5
4سمبوسة بيتزا=12
4 لقيمات=2

المجموع=18
التوفير=2

النادي كم يوم مارحته حدي متضااايقه والله مافي وقت كلش
B
شوربة 3
فيمتو 1
10 ملاعق رز 5
4 سمبوسة 8
ملعقة حلا 2

المجموع 19
ب
دلوعة عبدالله;12995643:
هلا فيك .. امس كان في خلل في النت وما قدرت ادخل ...

هلا هلا بنوته شخبارك .. وحشتينا واايد ...
طبعا 18 نقطه .. مثل قبل ...
نور التجمع حبيبتي

حياك دلوعة كيفك شنو اخبارك مع الصيام ومع الريجيم
تسلمين حبوبة انتوا كمان وحشتوني جدا طبعا التجمع منور بيكم يا رشيقات :)
ب
مرحبا بنات كيفكم
امبارح كان سحوري ارانب 2 وخبز 3 سلطة 0 شكشوكة 2 مع زيت زيتون و كريم كراميل بدون كراميل قليل السكر 2
اما اليوم ففطوري كان تمر 1 ارز 2.5 تونة 1 مع حساب الدهون 2 عصير عنب 1 زبادي 1 المجموع 17.5
الرياضة ساعة ايروبيك
ا
فطوري
توست وجبن =3
سناك
كراكر =2
الغدا
سلطه +بيتزا=4
العشا
شاورما =9
18 نقطه ونص ساعه اوربتراك
ل
يومياتي

الفطور

سلطة
3 سمبوسه=9

سناك
تشيز كيك-6


السحور
سندوتش دجاج=6
كاكو=5


المجموع 26 :o
و
الفطور: شوربة 1+ سلطة 1+ رز 2+ دجاج 2 ونص + بيتزا 1= 7 ونص

سناك فرنش توست + 1+ بسبوسه + شوكلت=3

السحور : بيتزا 2+ كندراي 2+ سويت 3= 7
المجموع=17 ونص
د
ام صالح وخالد;12996873:
بنات الف مبرووك الي نزلت اوزانهم وعلي راسهم زوجة الفارس


والف مبرووك الي ثبت وزنهم احسن من الزياده


ويارب انا و دلوعه نكون ناقصين الاسبوع الجاي ومو زايدين


اميييييييييييييين الله يسمع منج ...
ام صالح وخالد;12996909:
الفطور

تمر 1

قمر الدين 1

بيتزا 6

شوربه 3

سلطه 2

خبز 1

حمص 2

السحور

15 ملعقه رز 6

زبادي 2

سلطه عاديه صفر

المجموع 24 يارب ثبتني


امين وتثبتني انا معاج..
Black^Rose;12997336:
ههههههههههههه طلعت انا مخربة الرجيم والله استاهل احط الشعار شهر عقاب لي
بس هااا كيف الشعارر كشخة صح

ههههههههه انشالله الاسبوع الجاي تحصلين شعار الملكه
الكتوته;12997517:
ماشاء الله الف الف الف مبروك لكل اللي نزلو
ومبرووووووووك زوجة الفارس الله ينحفنا على خير يارب
وان شاء الله تنزل اوزانا الاسبوع الجاي يارب

اميييييين
سراب الحزن;12998098:
ماشاء الله حلوه حملتكم خاطري انظم لكم يصير؟

حياكي اختي ..
اسم :
الوزن الحالي:
الهدف:
!i زوجة الفارس i!;13000090:
الله وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه استانست وايد اني فززززززززززززت

صج شعور حلو والله حلجي صاير جذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذي:biggrin: من الفرحه

الاااااااااااااااااااه بكشخ بتوقيع حلو بعد من قددددددددددددددي :o


الله يبارك لكل من هناااااااااااااااااااني ويارب الاسبوع الجاي تشوفون الارقام الا تبونهااااااا


بكتب يوميااااتي

10 ملاعق رز بالروبيان=4.5
4سمبوسة بيتزا=12
4 لقيمات=2

المجموع=18
التوفير=2

النادي كم يوم مارحته حدي متضااايقه والله مافي وقت كلش

مبرووووووووك حبيبتي ... وانشالله دوووووووم ..
تستاهلين ..:L:
د
يومياتي :
ثريد
سلطة روب
بيتزا
حلاوة
محلبيه عيش
فيمتو
المجموع =20
د
بنات لا تنسون تحطون هذه الايقونه في كتابة اليوميات
بنوته مغربيه - زوجة الفارس - ورود قطر
د
قائمه الحضور :
كتوتة
لولو الصغيرة
أم صالح وخالد
ورود قطر
دلوعة عبدالله
Black Rose
ام الحلوين
زوجة الفارس
بنوته مغربيه
د
الماااااااسه بعد امس نسيتي اليوميات ...
وين مخج <<< في الحبيب ههههههههههههههههههههه
ولا في الاكل ههههههههههه

د
يلا بناااااااااااات شدو حيلكم وخلينا نتنافس على شعار الملكة اووووووووكي اتفقنا ..
ها ام صالح شدي حاله والمااااااااااااسه ما نبغي ثبات الوزن اوكي ........
وكل البنات ...
خلينا نتنافس ...
د
لي عودة
ا
دلوعة عبدالله;13002808:
الماااااااسه بعد امس نسيتي اليوميات ...




وين مخج <<< في الحبيب ههههههههههههههههههههه
ولا في الاكل ههههههههههه





هههههههههههههه لا الاكل الله يبعدني عنه ولا اصدق اللي يحبون قبل الزواج ههههه خرابيط

انشغلت عندنا القرقيعان وتتجمع العايله كلها في بيتنا

ماكان عندي وقت لاحد يطلعني من النادي :'(
ا
دلوعة عبدالله;13002814:
يلا بناااااااااااات شدو حيلكم وخلينا نتنافس على شعار الملكة اووووووووكي اتفقنا ..

ها ام صالح شدي حاله والمااااااااااااسه ما نبغي ثبات الوزن اوكي ........
وكل البنات ...
خلينا نتنافس ...





ان شالله الاسبوع الجاي احسن
ا
سراب الحزن;12998098:
ماشاء الله حلوه حملتكم خاطري انظم لكم يصير؟




حياااااااااااااااااااج

وزنج وهدفج ويومياتج
ا
دلوعة عبدالله;13002819:
لي عودة







ننتظرجF:
X