ههههههههههههه
ياحليلك
أجل خذو وقتكم باقي اسبوع ;)
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 15 كاس العالم))
C
29-07-2010 | 08:37 PM
د
29-07-2010 | 10:33 PM
مساء الخير بنات
د
29-07-2010 | 10:35 PM
وريقه الحنا;12787148:ان شاء الله عيوني :D
هههههههههههههه ايوه ايوه اطردوها ههههههههه :lol:
ههههههههههههه
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12787435:
حبيبتي الدلوعه
يحلي ايامك عيوني
معلش كانوه يومين وعدوه
واليوم الحمد لله تمام وابشرك لعبت رياضه 55دقيقه عالاوربتراك:adore:
وااااااااايد زين وانشالله تستمرين ...
موفقه حبيبتي
L
29-07-2010 | 11:22 PM
مساء الخير
وينكم يا بنات
دلوعه ميرسي يا قمررررررررررررررر
وينكم يا بنات
دلوعه ميرسي يا قمررررررررررررررر
ل
29-07-2010 | 11:58 PM
رايقه وحولي عصافيري;12789189:
لولو الصغيره وييييييييينك ووش رايك نرجع للتحدي :)
اييييييييييييييي موافقة
ماشاء الله مشيتي ساعة وااااااو
من بكرة :thumbs_up:
ا
30-07-2010 | 12:05 AM
الماسة قطر;12785988:
الفطور
جبنه وتوست
كوب حليب
الغداء دجاج وتوستتين
العشى مادري لين الحين\
شكرا
الحمد الله العشى تبوله ومشوي دجاج
عدت على خير
ا
30-07-2010 | 12:07 AM
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12790534:
مساء الخير
وينكم يا بنات
دلوعه ميرسي يا قمررررررررررررررر
هلااااااا بونيتااا انا موجوده
يسعد مساكي
ا
30-07-2010 | 12:08 AM
دلووووووووووووووووووووووووووعه ووووووووينج
ام صالح وووووينج
عسل بصل
ام الحلوين
مناميه
بونيتاااا
وينكم
ام صالح وووووينج
عسل بصل
ام الحلوين
مناميه
بونيتاااا
وينكم
L
30-07-2010 | 12:14 AM
الماسة قطر;12790944:
دلووووووووووووووووووووووووووعه ووووووووينج
ام صالح وووووينج
عسل بصل
ام الحلوين
مناميه
بونيتاااا
وينكم
انا موجوده حبيبتييييييييييييييييييي
ل
30-07-2010 | 12:47 AM
يومياتي ليوم الخميس
22 نقطة ومن غير رياضة
بكرة ان شاء الله راجعة للحماس
النهائي قرب
22 نقطة ومن غير رياضة
بكرة ان شاء الله راجعة للحماس
النهائي قرب
ا
30-07-2010 | 03:44 AM
فطوري
2 توست+تونه+ جبنه
2+2+1=5
غداء
نص بيتزا بيتي =6
11 نقطه والحمدلله
التوفير 7
وان شاء الله اشوفكم الاثنين لاني بسافر
2 توست+تونه+ جبنه
2+2+1=5
غداء
نص بيتزا بيتي =6
11 نقطه والحمدلله
التوفير 7
وان شاء الله اشوفكم الاثنين لاني بسافر
و
30-07-2010 | 04:46 AM
F:
يومياتي
الفطور
خبزه وملعقه عسل وملعقه لبنه وبن بسكر دايت =5
الغداء
صينيه بطاطس وسلطه زبادي وعصير برتقال =7
فاكهه =1
العشاء
ان شاء الله حليب وفاكهه =2
المجموع =15
ومشيت ساعه بس في المول مدري تعتبر رياضه ولا لا بس ماكلت اي شي في المول
يومياتي
الفطور
خبزه وملعقه عسل وملعقه لبنه وبن بسكر دايت =5
الغداء
صينيه بطاطس وسلطه زبادي وعصير برتقال =7
فاكهه =1
العشاء
ان شاء الله حليب وفاكهه =2
المجموع =15
ومشيت ساعه بس في المول مدري تعتبر رياضه ولا لا بس ماكلت اي شي في المول
S
30-07-2010 | 05:20 AM
ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12789242:
انا رايقه اقبل التحدي معاك
بس شو هو
اقصد كم مدة الرياضه؟
اللي تقدري عليه ياقمر قليل دائم خير من كثير منقطع:D
S
30-07-2010 | 05:20 AM
لولو الصغيـرة;12790851:
اييييييييييييييي موافقة
ماشاء الله مشيتي ساعة وااااااو
من بكرة :thumbs_up:
€:lol::lol:ياحبي لك بس خلاص من بكره نتنااافس ياقمر:o
ا
30-07-2010 | 09:47 AM
ص الخير
وجمعه سعيده
وجمعه سعيده
ل
30-07-2010 | 02:44 PM
رايقة تحدي المشي اليوم على كم؟؟
ساعة؟؟
بنات لو بغيت اخسر 10 كيلو كم المدة اللي ممكن اخسرهم فيها اذا اتبعت ريجيم النقاط 18 نقطة؟
ساعة؟؟
بنات لو بغيت اخسر 10 كيلو كم المدة اللي ممكن اخسرهم فيها اذا اتبعت ريجيم النقاط 18 نقطة؟
ا
30-07-2010 | 03:01 PM
السلام عليكم
اخباركم ياحلوات
الفطور
معمول بالتمر = 4
كاس حليب = 2
الغداء
3 ملاعق تونه بالزيت = 1
6 ملاعق فول = 2
ربع خبزه = 2
نصف علبه زبادي = 1
العشاء
زبادي = 2
المجموع = 14 نقطه
اخباركم ياحلوات
الفطور
معمول بالتمر = 4
كاس حليب = 2
الغداء
3 ملاعق تونه بالزيت = 1
6 ملاعق فول = 2
ربع خبزه = 2
نصف علبه زبادي = 1
العشاء
زبادي = 2
المجموع = 14 نقطه
L
30-07-2010 | 03:09 PM
لولو الصغيـرة;12794381:
رايقة تحدي المشي اليوم على كم؟؟
ساعة؟؟
بنات لو بغيت اخسر 10 كيلو كم المدة اللي ممكن اخسرهم فيها اذا اتبعت ريجيم النقاط 18 نقطة؟
شوفي
اذا مشيتي الف
وريااضه
في5 الى 6 اسابيع تنقصي 10 كيلو
باذن الرحمان
S
30-07-2010 | 03:16 PM
لولو الصغيـرة;12794381:
رايقة تحدي المشي اليوم على كم؟؟
ساعة؟؟
بنات لو بغيت اخسر 10 كيلو كم المدة اللي ممكن اخسرهم فيها اذا اتبعت ريجيم النقاط 18 نقطة؟
اهم شي ماتفكري كم تنقصي لان هذا بحد ذاته عامل محبط اتوقه يبي لك شهر ونص تقريبا:thumbs_up:
والمشي يوميا بنمشي ساااعه كااامله وش قلتي
S
30-07-2010 | 03:19 PM
ليش التجمع كسل ونايمين قرب الكاس الكل يشد الهمه بليييييييييز