رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 15 كاس العالم))

هلا فيكم

الماااااسه مدري والله شوفي سوي سيرج في قوقل او سئلي غروبه

هودي
اف سكتي الله يعين كلينا كل مالذ وطاب هههههههههه

يومياتي

صايمه فطرت
كوب حليب وتفاحه=2

شاورما لحم=9
فلافل 2=2
لقيمات1=بحسبها نصف نقطه
عصير برتقال 1=

المجموع 14,5التوفير=3.5

لسلام عليكم


كيفكم صبايا

وووحشتوني <<يالبى قلبكم:032::032::032:

ساااااااااامحوني ع الانقطاع المفاجئ :-#

بس جد مو بيدي لانو سرت اشتغل بالبيت + انزل السوق + حفلات + خرجات + مامي كدا مره حرمتني من الاب لانو سرت اجلس عليه بجنون



................................................

مغتربه الله يوفقك انتي وكل القروب الي هنا :032:

انا خلاص قررت اخرج لانو حسيت نفسي مش وفيه معاكم :o

ان شاء الله متى ماقدرت امسك نفسي وحسيت اني قويه راح ارجع لكم :032:
لا تزعلو اذ اشتركت مع قروب تاني بحاول امسك نفسي وارجع لكم ان شاء الله:032::032:



اتمنى اذ انزعجتو مني يوم من الايآآآآآم سااااااامحووووووني :040:

لكم :065:

اشوفكم ع خييير

يوميات يوم الثلاثاء

كنت صايمة وطبعا عندنا احتفال النصف من شعبان

ولبست ذاك البنطلون السكيني :cool:وكل من شافني قال ضعفانة:D


عشان جدي اليوم نقاطي يمكن 22 :o

يومياتي لليوم كانت فطور = 2 توست+تونه +جبنه=3
سناك
كاسة لبن=2
الغداء
ستيك+سلطه+ خضار=10
15 نقطه
توفير 3

صدى احلامي;12771714:
لسلام عليكم


كيفكم صبايا

وووحشتوني <<يالبى قلبكم:032::032::032:

ساااااااااامحوني ع الانقطاع المفاجئ :-#

بس جد مو بيدي لانو سرت اشتغل بالبيت + انزل السوق + حفلات + خرجات + مامي كدا مره حرمتني من الاب لانو سرت اجلس عليه بجنون



................................................

مغتربه الله يوفقك انتي وكل القروب الي هنا :032:

انا خلاص قررت اخرج لانو حسيت نفسي مش وفيه معاكم :o

ان شاء الله متى ماقدرت امسك نفسي وحسيت اني قويه راح ارجع لكم :032:
لا تزعلو اذ اشتركت مع قروب تاني بحاول امسك نفسي وارجع لكم ان شاء الله:032::032:



اتمنى اذ انزعجتو مني يوم من الايآآآآآم سااااااامحووووووني :040:

لكم :065:

اشوفكم ع خييير

لا حبيبتي ماشالله عليك عمرك ما زعلتي احد وكلامك دايما حلو يا الحلوة ... وموفقه

صباح الخير بنات شخباركم ؟؟؟؟
شخبار النفسيات ...؟؟ والاراده ؟؟

خربت عندي واكلت كاني مو شايفة اكل من قبل من الفرارة ومع الاطفال وكل شي دهون اكلته وحاسه بالذنب بس ان شاء الله اليوم بعوض

هلا دلوعة شخبارج
لاتنسين انا الخميس والجمعه ماراح ادخل بكون في المزرعة وماعندي نت

دلوعة عبدالله;12766193:
ايه عليج ام صالح كلامج وااااااايد حلو .. وخلاص ما بقطع بس شويه ظروف والحين كلشي تمام ...

تسلمين يارب يحلي ايامك ولياليك بس هذي الحقيقه ويشهد علي الله

الماسة قطر;12768633:
بناااااااااااااااااااااااااات

سكوب مديم من قولد ستون ولا باسكن روبنز كم سعر حراري فيه

لميس ع قولت دلووعه كيف احوالك طيبه :D حولينا ولا علينا ها الاشياء يارب كرهني فيها :D

دلوعة عبدالله;12773783:

يومياتي سندويج دجاج ميونيز

رز ولحم
سمبوسه خضروات وكفته
المجموع 33 نقطه

ليش دلووعه ولا عشان تبدي بقووه الاسبوع الجاي إن شاءالله :thumbs_up:

دلوعة عبدالله;12773896:
صباح الخير بنات شخباركم ؟؟؟؟
شخبار النفسيات ...؟؟ والاراده ؟؟

صباحك ورد دلووعه والله شوفي النفسيات والاراده مره دااون بسبب الجمعات بس جالسين نقاوم انا كل مانزلت كيلو ارجع اخبص الله المستعان بس قلت من الاسبوع الجاي نشد حيلنا بتكون خلصت المسابقه

السلام عليكم
يومياتي
امس الثلاثاء

كنت صايمة
والفطور
عصير وتمر.....2

بعدها

ساعة رياضة بالجيم
مشي سريع نص ساعة
واوربتراك 30 ساعة
بعدين
تخبيييييييييييص
مشاوي مشكله ومقبلات وايسكريم........22 نقطة

المجموع .....24 نقطة

دلوعة عبدالله;12773834:

بنات عندي طلب .. اذا كتبتو يومياتكم الرجاء وصع هذه الايقونه .. بس في اليوميات

سامحيني ما انتبهت ان شاء الله المرة الجاية

رجيم الخمس ايام

مافطرت
الغداء: ساندويش دجاج
+ شوية فتوش+ شوية تبولة+قطعة عرايس بلحمه صغيرة=12

العشاء: 2 ورق عنب

المجموع= 14
ومشي ربع ساعة

ام صالح: شلونج ؟ انا ولامره جرت رجيم ال 5 ايام
شلون تحسينه عادي؟

دلوعة عبدالله;12773834:

بنات عندي طلب .. اذا كتبتو يومياتكم الرجاء وصع هذه الايقونه .. بس في اليوميات

ان شالله بس مانسى ههههه