رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 15 كاس العالم))

لولو الصغيـرة;12742200:
وهذي بعد بنات ماجاوبتوني!

المنقوشه 6 نقاط

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12743164:
المنقوشه 6 نقاط

شلون حسبتي الاولى؟؟


المقوشة بأكملها 6 نقاط؟

هو شو الاول هذا شبس
بشكل عام الشبس
هيك حسابوه

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12741485:
وينكم
معقول الكل مش فاضي؟

بونيتا شحالك الكل كان نايم

ص الخيرررررررررررررررررررررررررررر

النااااااااااااااااااااااادي مهجور

ام صالح وخالد

دلوعه عبدالله

مناميه

ام الحلوين
عسل بصل

اين انتووووووووووووووووووووووووووو ماشوفكم

الوووووووووووووووووووووزن اليوووووووووووووووووووووووووووووووووووووم

وين المشاااركات

اليوميات :
رز + سمك هامور = 8 نقاط
عصبر فراوله
المجموع 10 نقاط

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏دلوعة عبدالله, ‏الكتوته, ‏ام صغيرونه



صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير

هلا والله صباح النور كيفك الماسه

رايقه وحولي عصافيري;12733068:
يومياتي الفطور خبز بر مع شوي جبن وكاس عصير برتقال فررررررش 4 نقااط

العصريه 4قطع حلا وقهوه اقول 7 نقاط

العشاء كان الساعه 8 3 فطاير دجاج وكاس عصير اتوقع 10

نقاطي اليوم 21 نقطه لووووووووووووول بكره لازم احذف 3 نقاط من يومي
والى الان ماسويت رياضه ولا شي مكسللللللللله

موفقه

VayOoOn;12733909:
آسفة هذا التعديل

السلام عليكم
نقاطي لليوم

الفطور
5 ملاعق فول وحمص.......2
ملعقة قشطة +ملعقة مربى..........3
2 ملعقة جبن حلوم قليلة الدسم......1
ربع رغيف خبز.......1

الغداء
تفاحة.......0

العشاء
8ملاعق رز بالباقلاء.......6
3 ملاعق لبن روب........2
سلطة بزيت الزيتون......1

المجموع
16 نقطة

التوفير
نقطتين

الرياضة
نصف ساعة مشي على الجهاز

ماشالله عليك وموفقه

VayOoOn;12733953:
مشكورات حبيباتي :)

حاضرين حبيبتي

ام صالح وخالد;12737152:
صباح الخير جميعا كيفكم بنات شدو حيلكم والله احنا ابطال بوسط الاجازه والتجمعات والمناسبات ماسكين نفسنا يعني هذا اكبر حافز وتشجيع لنا وان احنا قدها وإن شاءالله راح ننحف علي خير
بس الشغله يبلها صبر والحمدلله عندنا تجمع يساعدنا ومشتركات يحمسو بعض

دلووعه كيفك طمنيني كيف ايامك ماشيه ع النظام

الماسه ها وانتي ايش سويتي ماشيه تمام

بونيتا شدي حيلك يالله خلينا نتقوى مع بعض
موون ياموون فينك مره مختفيه ترى وحشتينا

هلا ام صالح .. يوم اوكي ويوم احمممممم

جامعيه;12737911:
بنات اقدر اشترك معاكم

الله يخليكم لا تقولون لا

حياكي الله اكتبي طولك ووزنك وهدفك وشوفي اول صفحه عشان يكون عندك فكره و.. واكتبي يومياتك .. وبالتوفيق

ام صالح وخالد;12738543:
دلوعه فينك اليوم انتي والماسه

كنت في الويك اند واااااااايد مشغوله ما قدرت ادخل ....

الكتوته;12739252:
بنات انا مادري ليه وزني مو راضي ينزل تتوقعون لازم اغير الرجيم ولا ايش؟

اقولك اقتراح اليوم وبكره خبصي وكل الي في خاطرك اكليه .. وبعدين سوي رجيم 3 ايام وشوفي النتايج ...

الكتوته;12739257:
الله يعينك يارب ونشوفك على خير

وياك حبيبتي مشكووووره

h . o . d . y;12739530:
السلام عليكم

بنت اختي حابة تشارك معاكم وهي صغيرة عمرها 14 سنة

وزنها الحالي 54

طولها 156 او 158

الهدق الاول 50

الهدف الثاني 48

الهدف الثالث والاخير 45
ممكن تشترك معاكم وهي ان شاء الله بكرة بتبتدي برجيم الثلاث ايام بعدين بتاخذ راحة وبتستخدم رجيم الثلاث ايام مرة ثانية تاريخ 1/8/2010 راح تستخدمه مرة ثانية

مع الرياضة يوميا والمشي لمدة نص ساعة الى ساعة

تتوقعين جم كيلو راح تخسر من اليوم الى 8/8 ؟؟

على فكرة هي اللي تكتب انا مالي علاقة بمشاركاتها بهالموضوع بس قعدت تترجاني وانا احبها فقلت لها مو مشكلة

وبنات عروس بحطونها بعيونهم

فاتمنى انه ما يكون في مشكلة

انا اقول توها صغيره على الرجيم 3 ايام .. انا ما انصحها ولكن خليها تعمل رجيم النقاط معانا احسن لها ... وموفقه

الماسة قطر;12740343:
انا مخببببببببببببببببببصه

الله كريم

لا لا لا يا الماسه انتي ماشيه صح هاليومين لاتخبصينها ...

الماسة قطر;12740376:
الله يعيطيك العافيه دلووووعه

الله يعافيج ويخليج ويحفظج

الماسة قطر;12744480:
ام صالح وخالد

دلوعه عبدالله

مناميه

ام الحلوين
عسل بصل

اين انتووووووووووووووووووووووووووو ماشوفكم

شنسوي الظروف ...المهم شخبارج؟؟؟

مشكوره حبيبتي دلوعه بس اخاف لما انزل بالرجيم حق 3 ايام ارجعهم مره ثانيه لما ارجع للنقاط ولا عادي

دلوعة عبدالله;12744727:




لا لا لا يا الماسه انتي ماشيه صح هاليومين لاتخبصينها ...

الله يعافيج ويخليج ويحفظج

شنسوي الظروف ...المهم شخبارج؟؟؟

هلا دلووووووووووووووووووعه انا بكره طالعه من المسابقه

الله يعينج وويسر امورج

دلوعة عبدالله;12744739:

ماشالله تركتكم يومين مليتو الصفحاااااااااات هههههههههههههههههههه

بالعكس النشاط قل مافي سوالف مثل قبل

دلوعة عبدالله;12744733:

صباح النور حبيبتي الماسه

هلا وغلاا دلووووعه عاش من شافج

الكتوته;12744746:
مشكوره حبيبتي دلوعه بس اخاف لما انزل بالرجيم حق 3 ايام ارجعهم مره ثانيه لما ارجع للنقاط ولا عادي

لا ماظن لان نقاط الرجيم مووايد باليوم