يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثاني -

هلآ وآلله

آمم آلييوم قبل لآ آسير آلجم شربت لي كوفي ..

وعقب توكلت رحت الجم وسووييت سآعه آيروبكس ونص سآعه مشي ع آلجهآآز

وعقب رحت بييت يدتي آمم شفت رطب مآدري تمر آلمهم كلييت 7 حبآت مع فنيآن قهوة << بس آكتفييت فييه وآعتبرته ريووقي ..

وآلغدى تووني تغدييت

كلت وآحد ونص خبز آسمر + سبآنخ بس ..

آلعشى مآآدري وآلله

آمم مب حآطه ف بآلي شئ ..

يمكن مآ كل شئ

ويمكن آكل تبوله ولآ سلطت فوآكه ..

بس

يآآرب قلل شهوتي للآكل يآآرب آميين

يآآرب آشووف آول يوم رمضآن 79 آو 78 ..

يآرب شجعني وزديني قوة وآلآورآآده يآرب آميين

يآآرب آهدي آخيت آلصغييره عوآآش وآبعد عنهآآ آلآكلآت دسمه وقلل من شهوتهآآ وزييد من حركتهآآ يآآرب آميين

آميين آميين آميين

امس مشيت 15 دقيقه فقط لاني كنت تعبانه من ظهري

انا اتمنى الى رمضان يكون وزني 85 وبالعيد78 يارب ناويه 7كيلو برمضان

السلام عليكم يا حلوين كيفكم ان شاء الله تكونو بصحة ورشااقة
انا اليوم لعبت عالاوربت تراك ربع ساعة بس متقطعة كل شوي واحد من الاولاد عاملي مشكلة الله يصبرني يارب
وعن الاكل لا تسالو تخبيص في تخبيص راح احاول في الايام القادمة الانتظام في الاكل والرياضة

||نانو||;12746665:
يآآرب قلل شهوتي للآكل يآآرب آميين

يآآرب آشووف آول يوم رمضآن 79 آو 78 ..

يآرب شجعني وزديني قوة وآلآورآآده يآرب آميين

يآآرب آهدي آخيت آلصغييره عوآآش وآبعد عنهآآ آلآكلآت دسمه وقلل من شهوتهآآ وزييد من حركتهآآ يآآرب آميين

آميين آميين آميين

يارب الله يسمع منك يارب وكمان يهدي اختي الصغيرة ويبعد عنها حب الاكل الزايد والتخبيص

||نانو||;12746654:
هلآ وآلله

آمم آلييوم قبل لآ آسير آلجم شربت لي كوفي ..

وعقب توكلت رحت الجم وسووييت سآعه آيروبكس ونص سآعه مشي ع آلجهآآز

وعقب رحت بييت يدتي آمم شفت رطب مآدري تمر آلمهم كلييت 7 حبآت مع فنيآن قهوة << بس آكتفييت فييه وآعتبرته ريووقي ..

وآلغدى تووني تغدييت

كلت وآحد ونص خبز آسمر + سبآنخ بس ..

آلعشى مآآدري وآلله

آمم مب حآطه ف بآلي شئ ..

يمكن مآ كل شئ

ويمكن آكل تبوله ولآ سلطت فوآكه ..

بس

هلا يا نانو كيفك اش اخبارك

شدي حيلك في الرياضة...

وممكن تخلي العشا لبن زبادي خ . د وخيار ...

موفقة يا رب

||نانو||;12746665:
يآآرب قلل شهوتي للآكل يآآرب آميين

يآآرب آشووف آول يوم رمضآن 79 آو 78 ..

يآرب شجعني وزديني قوة وآلآورآآده يآرب آميين

يآآرب آهدي آخيت آلصغييره عوآآش وآبعد عنهآآ آلآكلآت دسمه وقلل من شهوتهآآ وزييد من حركتهآآ يآآرب آميين

آميين آميين آميين

هااااا حتى اختك يبغى لها تنحف ....الله ينحفها ...هي كم عمرها ؟؟؟

وكم أخت عندك يا عسل ؟؟

رايقه وحولي عصافيري;12747978:
امس مشيت 15 دقيقه فقط لاني كنت تعبانه من ظهري

انا اتمنى الى رمضان يكون وزني 85 وبالعيد78 يارب ناويه 7كيلو برمضان

يووووه لسا ظهرك يعورك ....لازم تشوفي حل ...عشان ما يزيد الالم لا قدر الله ...

ام احمد وشيماء;12749820:
السلام عليكم يا حلوين كيفكم ان شاء الله تكونو بصحة ورشااقة
انا اليوم لعبت عالاوربت تراك ربع ساعة بس متقطعة كل شوي واحد من الاولاد عاملي مشكلة الله يصبرني يارب
وعن الاكل لا تسالو تخبيص في تخبيص راح احاول في الايام القادمة الانتظام في الاكل والرياضة

حاولي يا قمر تقومي قلبهم بنص ساعة وسوي الرياضة على رواقة وهم نايمين

ادري بحوسة العيال ما يخلو احد في حالو

وحاولي تشدي حيلك وتخففي اكل ...عشان تنحفي

ولو قدرتي تمشي في البيت

او اجري مع عيالك ..رح تنحفي

ام احمد وشيماء;12749831:
يارب الله يسمع منك يارب وكمان يهدي اختي الصغيرة ويبعد عنها حب الاكل الزايد والتخبيص

امين يا رب

السلام عليكم

اليوم الاحد

اليوم مشيت على السير نص ساعة بعدين فاصل ...

وبعدين مشيت 20 دقيقة

الحمد لله

واكلي طيب وصحي وقليل

الحمد لله

ام احمد خخخخ اشوى فيه احد مثلي كل شوي موقفيني الحلوين

شموعه اليوم بديت بالتمر والرشاد ما ادري وش سالفه ظهري اول مره يسير لي كذا :( بروح للدكتوره بكره

[QUOTE=شمعة لاتنطفئ;12750047]

هلا يا نانو كيفك اش اخبارك

شدي حيلك في الرياضة...

وممكن تخلي العشا لبن زبادي خ . د وخيار ...

موفقة يا رب



هااااا حتى اختك يبغى لها تنحف ....الله ينحفها ...هي كم عمرها ؟؟؟

وكم أخت عندك يا عسل ؟؟



هييه عمرهآآ 10 سنوآآت << من موآآلييد 2000

ووزنهآآ 54 << وطولهآآ 143 ..

آدري صغييره بس آنآ دومم آنصحهآآ وآقولهآ لآ تأكليين وجي آخفف عنهآآ

آمم هلآلآ

توني تعشييت آلله يسلمكم نص خبزة + جبن فيتآآ + عصير كآبرسن همبآآ بسس

يآلله آشووفكم ع خيير

رايقه وحولي عصافيري;12750218:
ام احمد خخخخ اشوى فيه احد مثلي كل شوي موقفيني الحلوين

لا لا تخافي كلنا كدا ....الله يهديهم

أنا أحاول أقوم قبل ما تقوم بنتي وأدعس في المشي لأنو غير كدا ما في وقت معاهم

رايقه وحولي عصافيري;12750230:
شموعه اليوم بديت بالتمر والرشاد ما ادري وش سالفه ظهري اول مره يسير لي كذا :( بروح للدكتوره بكره

لا بسم الله عليكي روحي يا قمر وقدامك العافية وما تشوفي شر ..

||نانو||;12750730:
[QUOTE=شمعة لاتنطفئ;12750047]

هلا يا نانو كيفك اش اخبارك

شدي حيلك في الرياضة...

وممكن تخلي العشا لبن زبادي خ . د وخيار ...

موفقة يا رب



هااااا حتى اختك يبغى لها تنحف ....الله ينحفها ...هي كم عمرها ؟؟؟

وكم أخت عندك يا عسل ؟؟



هييه عمرهآآ 10 سنوآآت << من موآآلييد 2000

ووزنهآآ 54 << وطولهآآ 143 ..

آدري صغييره بس آنآ دومم آنصحهآآ وآقولهآ لآ تأكليين وجي آخفف عنهآآ

يسعدها ربي لسه صغيرة حرام والله ...لازم تلعب كتير وتجري عشان تنحف ..

||نانو||;12750738:
آمم هلآلآ

توني تعشييت آلله يسلمكم نص خبزة + جبن فيتآآ + عصير كآبرسن همبآآ بسس

يآلله آشووفكم ع خيير

بالعافية يا قمر

شمعة لاتنطفئ;12751027:


لا لا تخافي كلنا كدا ....الله يهديهم

أنا أحاول أقوم قبل ما تقوم بنتي وأدعس في المشي لأنو غير كدا ما في وقت معاهم


لا بسم الله عليكي روحي يا قمر وقدامك العافية وما تشوفي شر ..
[QUOTE=||نانو||;12750730]

يسعدها ربي لسه صغيرة حرام والله ...لازم تلعب كتير وتجري عشان تنحف ..



آمم هييه آنآ آخلييهآآ تشتغل تجري ودوومي آطلب منهآآ آشيآآء وآشيآآء

آلله يهدييهآآ يآربي ..

بالعافية يا قمر

هلآلآوآلله

مسآآء آلششووق ..

آشحآلكم

آليوم طبعآ مآ رحت آلجم لانه آلصبح كآن عندي مشوآآر ..

آلمهم تريقت صمونه وحده + جبن سآئل+ مربى للرشآقه + جآي نص كوب بس ..

وآلغدى

آمم آكله هندييه << مآ تعرفوونهآآ ..

آلمهم هو عبآره عن عيش وصآلوونه يعني << آنآ بحط ملآسيين عيش بس .. وسلطه طبعآآ ..

آلعششى

آمم مآفكرت ..

بس لو كلت شئ بخبركم ..

يآآرب آرزقني جسم رشييق ..

آميين

رايقه وحولي عصافيري;12750218:
ام احمد خخخخ اشوى فيه احد مثلي كل شوي موقفيني الحلوين

اه والله مجننيني هالاولاد بس دايما بحزن عليهم مساكين من الزهق والطفش :rolleyes:

رايقه وحولي عصافيري;12750230:
شموعه اليوم بديت بالتمر والرشاد ما ادري وش سالفه ظهري اول مره يسير لي كذا :( بروح للدكتوره بكره

الف سلامة عليكي وعسى ماشر طيب استعملي اللزقات اللي بتنحط عالظهر كتير منيحة
او اعمليلك كاسات هوا انا كتير لما زوجي يشكي من ظهرو بعملو اياها وبرتاح عليهاF:

انا اليوم بعد ما طلع زوجي عالشغل العبت عالوربت تراك بس ما بعرف صايبني اليوم صداع فضيع

السلام عليكم
كيفم صبايا
شموعه حبيبتي اسفه على الغياب ارادتي زفت مع عزايم شهر شعبان عنا
رح احاول ارجع اشد على حالي واعمل رجيم لأني عم بنصح طول ما انا تاركه حالي هيك
خلص رح ابدا من هلأ مع انا اخر النهار بس ولا البلاش
رايقه سلامتك ان شاء الله ما في شي بخوف
ام احمد ونانو موفقين ان شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي قريبا

طببعآآ آلييوم مآ شئ عشى لآني كلت آيس كرييم << مآك فلووري بآلكتكآت ..

ف شبعآآنه آلحمدلله