يوميات شمعة لا تنطفئ للوصول إلى وزن " 50 " - الجزء الثاني -

السلام عليكم

اليوم حاتني الدورة

وعشان كدا

ما رح أمشي اليوم او بكرا

لازم أريح ورح أرجع أكمل السبت إن شاء الله

شهر شعبان 8

مجموع ساعات المشي في 9 أيام

9 ساعات ونص

ما شاء الله والحمد لله

اليوم مشيت نصف ساعه بالعااااااااااافيه الم فضيع بضهري تتوقين لو اخذ التمر والرشاد ينفع حتى لو مو على الدوره

رايقه وحولي عصافيري;12726024:
اليوم مشيت نصف ساعه بالعااااااااااافيه الم فضيع بضهري تتوقين لو اخذ التمر والرشاد ينفع حتى لو مو على الدوره

ينفع لانو الناس تاخدو للظهر بدون دورة او نفاس

وانا منهم

كيف يومك شموعه انا اليوم مزحوووووم جدولي....... عسى يحصلي ساعه بالليل مشي

كيفك رايقة

انا بخير

اليوم مشيت في الصالة 20 دقيقة

رولاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فينك ؟؟؟؟

يلا نبغى نسوي منافسة قوية بيننا

مين الشاطرة القوية اللي تبغى تكون معاي

انا ما رح أوزن إلا يوم 1 رمضان إن شاء الل

وأتمنى أكون يا 65 أو 64,5

أنا بعون الله بديت ....مين معاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شمعة لاتنطفئ;12733619:
يلا نبغى نسوي منافسة قوية بيننا

مين الشاطرة القوية اللي تبغى تكون معاي

انا ما رح أوزن إلا يوم 1 رمضان إن شاء الل

وأتمنى أكون يا 65 أو 64,5

أنا بعون الله بديت ....مين معاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

آنآآآآ ببدأ ويآآج ف هآلمنآفسه ..

يآآرب آشووف هآلوزن 79 آو 78 آول يوم رمضآآن ..

آسمحيلي آختي آنآ كنت مشغوله الايآم آللي طآآفت ..

هـلآلآوآلله ..

آشحآلكم ..؟

آمم طبعآ آليوم نشيت آلصبح شربت لي كوبين مآي دآفي ..

وعقب نس سآعه آو سآعه تقريبآآ ترييقت ..

كلت خبز بتآني 1+ جآي كرك ..

وعقب سآعه ونص شربت لبن آب .. وهآ كآن وجبه خفييفه بس ..

آلغدى لو يعت فتوش بس ..

وآلعشى عصير برتقآل بيكون بس ..

السلام عليكم معلش اخواتي الغاليات وخاصة اختي شمعة لا تنطفي انا معكم بس والله انشغلت هاليومين وراح انزل الكم يومياتي من امبارح وقبلو عشان ما تزعلو

انا يوم الخميس طلعت انا وزوجي لستي سنتر مردف ماشاء الله كبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير كتيرر اكيد الاخوات اللي في الامارات عارفينو واتمشيت انا وزوجي لحد ما انفاسنا انقطعت بسم الله علينا هههههههه وجينا انروح ما شاء الله قعدنا ساعة تانية نمشي عشان ضعنا عن موقف اللي ركنا فيه سيارتنا ما شاء الله المواقف من كل صوب وبين كل موقف وموقف مسااافة وبالاخير عدنا الي البيت ونحن نلتتقط انفاسنا

وامبارح يوم الجمعة اطلعنا للشارقة وكنا رايحين نشتري غرض الي وطلبت من زوجي الله يخليه الي انو نركن السيارة ونمشي مشي احنا والاولاد صح انو كان حر بس مو كتير والرطوبة كمان كانت منخفضة ومن محل لمحل وكانت المسافة منيحة فيها بركة اختي شموعة بدي اسالك سوال ما شاء الله انتي ماشية على نظام غذائي او بس معتمدة بعد الله على المشي اه انسيت اقول الكم انو وزني 85 بعد الولادة والحلم الاول اني ارجع ل68 الوزن قبل الحمل والحلم الثاني 60

||نانو||;12737126:
آنآآآآ ببدأ ويآآج ف هآلمنآفسه ..

يآآرب آشووف هآلوزن 79 آو 78 آول يوم رمضآآن ..

آسمحيلي آختي آنآ كنت مشغوله الايآم آللي طآآفت ..

لا عادي يا قمر كلنا مشغولين ...الله لا يشغلنا الا في طاعته

||نانو||;12737129:
هـلآلآوآلله ..

آشحآلكم ..؟

آمم طبعآ آليوم نشيت آلصبح شربت لي كوبين مآي دآفي ..

وعقب نس سآعه آو سآعه تقريبآآ ترييقت ..

كلت خبز بتآني 1+ جآي كرك ..

وعقب سآعه ونص شربت لبن آب .. وهآ كآن وجبه خفييفه بس ..

آلغدى لو يعت فتوش بس ..

وآلعشى عصير برتقآل بيكون بس ..

شدي حيلك يا قمر ويا رب تشوفي دا الوزن وأشوف أنا وزن 64 أو 65 أول رمضان يا رب

ام احمد وشيماء;12738465:
السلام عليكم معلش اخواتي الغاليات وخاصة اختي شمعة لا تنطفي انا معكم بس والله انشغلت هاليومين وراح انزل الكم يومياتي من امبارح وقبلو عشان ما تزعلو

لا عادي ي اقمر بس انتي قلتي رح تكوني معانا

لا فيها زعل ولا شي

حياكي الله

ام احمد وشيماء;12738502:
انا يوم الخميس طلعت انا وزوجي لستي سنتر مردف ماشاء الله كبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير كتيرر اكيد الاخوات اللي في الامارات عارفينو واتمشيت انا وزوجي لحد ما انفاسنا انقطعت بسم الله علينا هههههههه وجينا انروح ما شاء الله قعدنا ساعة تانية نمشي عشان ضعنا عن موقف اللي ركنا فيه سيارتنا ما شاء الله المواقف من كل صوب وبين كل موقف وموقف مسااافة وبالاخير عدنا الي البيت ونحن نلتتقط انفاسنا

تمام يا حلو المشي والله ينحت الجسم نحت

ام احمد وشيماء;12738536:
وامبارح يوم الجمعة اطلعنا للشارقة وكنا رايحين نشتري غرض الي وطلبت من زوجي الله يخليه الي انو نركن السيارة ونمشي مشي احنا والاولاد صح انو كان حر بس مو كتير والرطوبة كمان كانت منخفضة ومن محل لمحل وكانت المسافة منيحة فيها بركة اختي شموعة بدي اسالك سوال ما شاء الله انتي ماشية على نظام غذائي او بس معتمدة بعد الله على المشي اه انسيت اقول الكم انو وزني 85 بعد الولادة والحلم الاول اني ارجع ل68 الوزن قبل الحمل والحلم الثاني 60

حلو يا قمر تمشوا سوا تسلية لكم وتمشية كمان

أنا ما أحب الريجيمات

أنا زمان نحفت قبل الحمل وصلت ما شاء الله 58

كان تخفيف فقط ورياضة ومشي وعلى فترة وصلت لدا الوزن

يعني مو بسرعة

دحين هدفي 50

يا رب أوصله بعد 7 شهور

شدي حيلك

وطالما والدة قريب زيي المشي أحلى شي ونتايجه سريعة مع تخفيف الأكل

ولا تقطعينا ادخلي كل يوم وقولي اش سويتي رياضة أو كم مشيتي

أنا عشان الوقت ما سرت أكتب اش أكلت

بس بسرعة أهم شي عندي المشي كل يوم

يا رب نستمر وننحف ونسير أحلى من قبل الحمل يا رب

السلام عليكم

اليوم السبت

اليوم مشيت ساعة على السير بدون جري ...حرقت 237 سعرة

إن لقيت وقت بالليل مشيت شوية

ورح أسوي شوية تمارين

موفقين يا حلوات وشدوا الهمة

إن فرحني مرا إنو لي كم يوم مخبصة في الأكل بس ما شاء الله وزني ما زاد

ودي فوايد المشي

رح أمشي إن شاء الله حتى أسير مانيكان هههههههههههههههههه

يا رب يا كريم

والله تعبنا من السمنة

هلآلآوآلله

آمم توني لخبطت آمم مب وآيد بس يعني

كلت لي آيس كريم وجبس بس ..

آمم إن شآآء آلله آلتزم بآلآيآم آللي يآيه ..

يآىرب قلل شهوتيي يآآرب آميين

يآآرب آودر عآلم آلثمآنيينآآت قبل رمضآن آو آول يوم رمضآآن وف رمضآن آدش عآلم آلسبعينآآت

آميين آميين آميين

||نانو||;12740412:
هلآلآوآلله

آمم توني لخبطت آمم مب وآيد بس يعني

كلت لي آيس كريم وجبس بس ..

آمم إن شآآء آلله آلتزم بآلآيآم آللي يآيه ..

يآىرب قلل شهوتيي يآآرب آميين

يآآرب آودر عآلم آلثمآنيينآآت قبل رمضآن آو آول يوم رمضآآن وف رمضآن آدش عآلم آلسبعينآآت

آميين آميين آميين

ايوا يا رب يا كريم يرزقك دخول عالم السبعينات قريب

وتفرحي

عادي لاتزعلي انك أكلتي شوية ايس كريم

ايزي أنا كمان 3 أيام أكلت ايس كريم وحلويات

عشان حرمت نفسي منها فترة

ههههههههههههههههه

شمعة لاتنطفئ;12740817:


ايوا يا رب يا كريم يرزقك دخول عالم السبعينات قريب

وتفرحي

عادي لاتزعلي انك أكلتي شوية ايس كريم

ايزي أنا كمان 3 أيام أكلت ايس كريم وحلويات

عشان حرمت نفسي منها فترة

ههههههههههههههههه

علييج بآلعآفييه هههه

عدد المشتركات دحين :

1. شمعة لا تنطفئ ..

2. ام احمد وشيماء ..

3. نانو ..

4. نور البحرين ..

5. رولا ..

تابع يوم السبت

اليوم لعبت مع ولدي وجرينا اهم ما في الموضوع عسى دي الدهون

تطير ونرتاااااااااااااااااح يا رب