L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
13-07-2010 | 12:16 AM
الحل ام وين;12622996:
يومياتي
الفطور
كورون فليكس بحليب = 3
الغداء
سلطه + الصوص = 1
برجر دجاج بالفرن = 2
زبادي قليل الدسم = 1
بيضه مسلوقه = 2
2 حبه سمبوسه بالفرن = 2
العشاء
سلطه + الصوص = 1
برجر دجاج بالفرن = 2
زبادي قليل الدسم = 1
بيضه مسلوقه = 2
المجموع = 18 نقطه
17 يا قمرررررررررررررررر:D
اللي ابتدت بريجيم الـ 5 ايام ممكن ترسله لي على الخاص
واللي ابتدت بريجيم الــ 3 ايام ترسله كمان على الخاص
الله يعطيكم العافيه يارب
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
13-07-2010 | 12:18 AM
ام الحلوين
ريحيم 3ايام باول الصفخه
انا حبتدي بكره ب3 ايام باذن الله
معاي؟
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
13-07-2010 | 12:19 AM
[SIZE=4][COLOR=red]رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-----------------------------[/COLOR][/SIZE]
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
13-07-2010 | 12:30 AM
يومياتي الاثنين
المجموع = 18 نقطة
تصبحووون على الف خييييييير
اليوم الإثنين ..
فطوري :
تشيز كيك =4
الغداء :
سلطة =1
سمبوسه =2
رز =2
العصر :
فواكه =1
شوكلت =1
العشاء :
منوعات كثيرة مجموعها تقريبآ احتياط =10
المجموع =21 >> 3 نقاط من التجميع
الف مبروووووووووك للي تاهلو ...
ماشالله دلوعة انتي نزلتي تقريبا نفسي هالاسبوع .. والمنافسه مشتده ..
يومياتي ثاني يوم رجيم 5 ايام
يالله يابنات شدوا الهمه الله ينحفنا على خير يارب
انا غداي اليوم كان 5 ملاعق مكرونه مع لحم مفروم =7
والرياضه رقصت ربع ساعه ونطيت 40 مره وسويت رياضه البطن وبس يعني مجموع نقاطي لليوم 18
يومياتي ليوم الاثنين
الافطار
تشيز كيك=6
سندوتش دجاج =6
السحور
كيس تسالي=4
كاكاو صغير=1
نصف كوب حليب قليل الدسم=1
المجوع اليوم =18
التوفير=14
لولو الصغيـرة;12624902:
وزني قبل 3 اسابيع
وزن اليوم
ماشاء الله تبارك الله ان شاء الله يارب تحققين مرادك يارب وكل مسلم:thumbs_up:
السلام عليكم يومياتي
ايدام = 5
خبز اسمر = 3
نتفة لحم = 2
........................................
بسكوت توكس = 6
برجر هارديز = 9
بطاطس = 6
عصير بيبسي = 4<< لانو شوي كبير
المجموع = 35 اووووووووووووووووووووووووووووووف خربت ابو امها
خخخخخخخخخخخخخخخ
<<<سهرة برى البيت
ان شاء الله بكرى حرمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
صدى احلامي;12620727:
الله يبارك فيك عسولتي
اممممم ياحلوه خلصتها كلها الحمدلله 7 الكتب
وع فكره انا 2007 مش 2003
وترى مرررررررره سهل
اممم انا في جامعة طيبة بس اعرفها جامعة ام القرى
بس عندك سؤال عادي اسئلينا وان شاء الله نساعدك ياحلوو
متشكرة جدا يا قمر كنت عايزة رسالة من جامعة ام القرى لو موجودة عندك في جامعة طيبة وتقدري تصوريها يبقى عملت فيا معروف مش هاعرف اردهولك ابدا انا يا حبيبتي مسجلة ماجستير ومحتاجة الرسالة ديه جدا تقريبا تشبه موضوعي واساسية فيه اسم الرسالة ( التربية الوجدانية للطفل وتطبيقاتها التربوية في المرحلة الابتدائية ) كلية التربية جامعة ام القرى لعام 1430 للباحث محمد على احمد الشهري
انا منمتش فجعت بصراحة على الساعة 3 ونصف ليلا اكلت رغيف = 4
معلقتين لحم مفرومة =2
مشيت 3 ساعات مشي بطئ ومتوسط ولعبت تمارين بطن وتمارين للفخذ واثناء المشي شربت كوبين عصير حسبتها 3
سؤال هو اللي انا اكلته الساعة 3 ونصف يتحسب على اي يوم امبارح ولا النهاردة
يتصفح الموضوع
شوق إلى الجنة,
صدى احلامي منوراني يا جميل متزعليش كلنا بنلخبط بس انت خلي بالك المرة الجاية والاكل ده نتيجة للحرمان الشديد فعشان كده كولي اللي نفسك فيه بس كميات بسيطة جداااااا جداااااا