رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

مغتربة سدني;12522623:
طبعا تم تأجيل الوزن الى الاحد اللي بعد القادم
ولكن ازا تحبوا ترسلوا لي اوزانكم و اكتبها وتشوفوا التطورات ماعندي اي مانع

شكرا غروووبه واكيد بنرسل لك

اما رجيم ثلاث ايااااااااااااااااااااااام:worn_out:

حدث ولا حرج:'(

سهل:thumbs_down:

مرحبا يا بنات
انا اليوم فطرت كوب شاي 0
تمر 2.5
الغداء اكلت قطعتين طحال محشوين شوييية رز مع زيت زيتون لا اعرف كم
احسبلهم 10حسبت الطحال مثل اللحم
اكلت سلطة 0
المغرب اكلت 3 تمرات 1
كوب صغير حليب 1.5
قطعة حلى 2
العشا حيكون شوربة 0
المجموع 17

يختي وين بتختفيوه زهقت لحالي
ييييييييييييييييييييييييالله

يعطيك العافيه غروووبه ...
حلو الوزن الأسبوع الجاااي ..

اليوم عندي فري..
بكرة بكمل ع رجيم خمسه الأيام ...

مرحبا

يومياتي الجمعة

المجموع =٢٠ نقطة
وان شاءالله راح ابدا ريجيم التفاح والحليب

بونيتا
انا طيبة الحمدلله
انتي كيفك؟
حاولت اقيمج بس مايصير :(

يومياتي ليوم الجمعة

فطرت ب2 توست وجبنة =3
نصف كوب حليب قليل الدسم=1
كاكاو=3



الغذاء
سندوتش جبنة =3
تشيزكيك=6


العصر بطاطس شيبس =4



العشاء ماتعشيت لان خلصت نقاطي :mad:

مجموع النقاط لليوم ==20

الماسة قطر;12520117:
طيبه انتي وش اخبارك مع الرجيم

انا الحمدلله صامده وما خبصت وانشاله اواصل بس حسيت اني تعبت واخاف بعد التخفيف ارد امتن ..:'(:thumbs_down:

الماسة قطر;12520655:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏دلوعة عبدالله

اخبارج دلووعه

انا النفسيه تعبانه وااااايد الله يصبرني

الحالمة...;12522622:
كفكم بنااات بعتذر اني ما عم اكتب يومياتي بس النت عندي خربان مابعرف شو صايرلو

هلا صار كويس وان شاء الله المسا برجع زي الاول

كيفكم انتو :)

هلا الحالمه شخبارك وحشتينا ؟؟ وشخبار التخفيف بشري ؟

مغتربة سدني;12522646:
يومياتي الجمعة:
توست بالجبن=3
كوفي=2
كتكات=6
دجاج مشوي=5
بطاطس=4
مجموع اليوم 20>>>رجعنا للايام القديمة

بالعافيه . ولكن شدي حيلك لانك قدوه F:

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12523188:
ماشاء الله الله يخلي حبيبتي

مشكوره حبيبتي

ḆŌ₦Ťầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;12524103:
يختي وين بتختفيوه زهقت لحالي
ييييييييييييييييييييييييالله

ههههههههههههه انتي كله جذي ما تدخلين والمنتدى خالي هههههههههه... ترى انا بعد الحين ما في احد غيري ههههههه:D

عزف الأمنيات;12524124:
يعطيك العافيه غروووبه ...
حلو الوزن الأسبوع الجاااي ..

اليوم عندي فري..
بكرة بكمل ع رجيم خمسه الأيام ...

بالتوفيق .. والله يساعدك
ويساعدنا معكي ...F:

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله

بونيتا جفتي حظك مثل حظي دائما بروحنا ههههههههههههههه

تصبحو على خير بنات

وصباح الخير غروبه ههههههههههه

ماعليش بنات صارت دخلاتي النت قليله حيل :worn_out:
بس بدت العطله وبدت الضغوطات وخربطة الوقت <<<<<<ماتحب الاجازه

اليوم ثالث عزيمه في ثلاث ايام وتعالو شوفو الضغط والمغريات
اليوم ما استهلكت في غداي الا 3 نقاط كله علشان هالعزايم
بس رحت العشاء وكملت على باقي نقاطي
وايه ترا نا مع تأجيل الميزاااااااان لاني من جد هالاسبوع تعبانه وملخبطه حيل ووزني مره مو راضي ينزل وانا وياه صراع
واعذروني على عدم التفصيل في اليوميات لاني مره مشغوله طول اليوم اجهز للطلعه وما اجي بيتي الا بعد نص الليل يمكن على 2 او 3 الفجر واجي هلكانه والبس عيالي وانومهم وادخل النت سريع سريع اكتب اليوميات :sick:

الفطور كوب حليب خالي الدسم 1 نقطة
الغدا صدر دجاج مشوي 5 نقاط و3 ملاعق بطاطا 2 نقطة سلطة ملفوف كول سلو صغيرة 2 نقطة يعني الغدا 9 نقاط
العشا 1 توست 1 قطعة + سلايس جبنة خالي الدسم 1 نقطة يعني العشا 2 نقطة
كوب عصير برتقال فريش
لبن اكتيفيا 2 نقطة

المجموع 15 نقطة الحمد لله

بكرة ان شاء الله حأعمل رجيم الخمس أيام والله يقدرني عليه

غروبة ان شاء الله يوم الأحد برسلك الوزن على الخاص

انا نفسيتي مايعلم بيها الا الله!!!!:091:

امس كان زواج اختي الوحيدة:051:

وانا:035: هناااااااااااااااااااااااااا:024:

مغتربة سدني;12528221:
انا نفسيتي مايعلم بيها الا الله!!!!:091:

امس كان زواج اختي الوحيدة:051:

وانا:035: هناااااااااااااااااااااااااا:024:

ياحياتي الله يوفقها ياارب

كان سويتي عرس غايب كنك معهم ههههههههههههه
وسعي صدرك ياعسل والله يوفقها بحياتها الجديده أدري صعبه لكن وش تسوين

والله يا عزوفه شي مؤلم مررررررررررة

دلوعة عبدالله;12525678:
تصبحو على خير بنات

وصباح الخير غروبه ههههههههههه

وانتي من اهله

مغتربة سدني;12528221:
انا نفسيتي مايعلم بيها الا الله!!!!:091:

امس كان زواج اختي الوحيدة:051:

وانا:035: هناااااااااااااااااااااااااا:024:

الف الف الف مبروك
غروبه

صباااااااااااااااااااااااااح الخير للجميع

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر




برررررررررررررررررروحي وينكم يالرشيقات

مغتربة سدني;12528221:
انا نفسيتي مايعلم بيها الا الله!!!!:091:

امس كان زواج اختي الوحيدة:051:

وانا:035: هناااااااااااااااااااااااااا:024:

الله يعييينج غروووبة
اعرف الشعووور
معليييش حبيبتي لاتزعلي