رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء13 كأس العالم))

العشاء 1 ملعقة طعام جبنة قليل الدسم 1 نقطة
ا توست 1 نقطة

لبن اكتيفيا 2 نقطة
شاي أخضر

مجموع اليوم
14 نقطة وفرت 4 نقاط

واضح انك منافسة قوية ربنا يستر

مسا الخير صبايا كيف حالكم ان شاء الله الكل بخير وصحة يا رب,,,

يوميات الثلاثاء,,,

الفطور:
10 حبات كرز= 1 نقطة
عصير حليب شوكولاته= 2 نقطة



الغدا:
30 جرام فول سوداني= 4 نقطة
سلطة= 0 نقطة
فريكة= 1 نقطة





العشا:
بيضة مسلوقة= 2 نقطة
سلطة= 0 نقطة


المجموع= 10 نقطة الحمدلله يا رب,,,
التوفير= 8+16= 24 نقطة الحمدلله
ما لعبت رياضة
وبسسسسسسس

سؤال

الحين النقاط اللي توفروها شسالفتها لاني ما احسب نقاط التوفير!

لولو
نوفرها حق الويك اند
احسبيها عشان ماتخربطين ف الويك تاخذين من نقاطج

مرحبا بنات
اليوم فطرت ب 8 قطع بسكوت مملح 2
كوب شاي
السناك 2 قطع بسكوت مملح 0.5
الغداء
سبانخ مع زيت زيتون 2
سلطة مع زيت 0.5
ربع خبزة 2
5 ملاعق عدس مع زيت 2.5
المغرب اكلت زبادي 2
العشا فواكه وشي خمس ملاعق مكرونة سوري ما قدرت اقاوم 2
المجموع 13.5

أم الغاليين الثلاث;12497272:
لولو
نوفرها حق الويك اند
احسبيها عشان ماتخربطين ف الويك تاخذين من نقاطج

واااااو شجعتيني كنت احاتي سالفة الويك اند :cool:

هو الريجيم جدي فيه توفير ولا من اختراعكم؟

لولو
لا الريجيم جذي مااخترعنا شي احناههههههههههههه

أم الغاليين الثلاث;12497369:
لولو
لا الريجيم جذي مااخترعنا شي احناههههههههههههه

اوكي مشكورة:thumbs_up:

برجع لحساب نقاط توفيري

لولو
بس تراها لاسبوع واااحد
يعني ابدي من الاحد
والسبت اخر يوم تستغلين فيه نقاط التوووفير

أم الغاليين الثلاث;12497491:
لولو
بس تراها لاسبوع واااحد
يعني ابدي من الاحد
والسبت اخر يوم تستغلين فيه نقاط التوووفير

هيك يعني :thumbs_up:

جاري حساب النقاط :D

بس اذا استخدمتهم في الويك اند ماتأثر عالميزان يوم الاحد؟

لولو
لا ان شاء الله ماتاثر


تصبحووون على خيييييييير

اليوم ثاني يوم لي برجيم ال 3 ايام

انا اول مره اجربه بس بصراحه اليوم تعبت من الغداء مره مو حلو الله يديم النعمه

قفلت اخلاقي لان الغداء ما كان عاجبني قعدت مضايقه يمكن ساعتين بعد الغداء
ههههههههههههههههههههههههه
وافكر اقول ليش انا مضايقه وفي الاخر اكتشفت انو الغداء ضايقني بصراحه قعدت اضحك على نفسي ههههههههههههههههههههههههه

الحمدلله على النعمه الله لايغير علينا يارب:)

دلوعة عبدالله بصراحه شوقتيني للخلطه الشاي الاخضر والي معاه دام انه يسد النفس كذا يااسلام عز الطلب

يومياتي رجيم 5 ايام بس خربتها

بشبس صغير :(

ولا سويت رياضه من النفسيه الخايسه..

دعواتكم بتفريج همي ..

يومياتي الثلاثاء
صدردجاج مسلوق +عيش 6نقاط
3ملاعق رز نقطتين
ربع عيش وشريحه جبن نقطتين
المجموع 10 نقاط
باقي 8نقاط

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=547048

شرفوني حبايبي


:(>>عشاني خربتها اليوم

صباحو حلواات ,. ازيكووو

الماسة قطر;12494889:
سلامتج غروبه ماتشوفين شر

اخذي اي مسكن

سلامتج

الله يسلمك يا قمرF:

دلوعة عبدالله;12495027:

ماتشوفين شر حبيبتي غروبه .. بس شربيلج شي دافي واكلي مسكن عشان لا يزيد واكلي فواكهه وخاصتا برتقال .. مضاده للفيروسات

الله يسلمك ياقمرF:

انوار الحب;12495045:
يعني الصمونة قد كف الايد

والجبن لا مو ملعقة شاي ملعقة طعام خخخخخخخ

الصمونة بحجم كف اليد=3
ملعقة طعام جبنة=1 بس طبعا مو ملياااانة لعينها وتقولي 1 هههههه

انوار الحب;12495066:
بااااك

اليوم طلعت تمشيت بس مو كثير شي ساعه

وزوجي اصر علي الا اكل ايس كريم معاه فاكلت واحد فيه كره وحده يعني 5 نقاط :confused:

وع الغدا شوينا واكلت تكة مشوية مو كثير وبدون خبز يعني 5 نقاط

وحليت ببسكوته يعني نقطتين ... ماادري عاد اذا حسابي صح :|

اذا صح يعني خلصت نقاطي لليوم:-# ويمكن اخذت اكثررر

حساباتك تمااااااام

دلوعة عبدالله;12495068:
باروح اكل برتقاله ...وبعدين بسبح ولد اختي .. ايه عليه

ماشاء الله عليكي هي اختك عندك ولا انتي عندهم؟

لولو الصغيـرة;12495650:
يومياتي لليوم

فطرت تفاحة

وبعدها بساعة سندوتش تشيز برجر كالمعتاد بس غيرت السندوتش وحسبتها ب6 نقاط



وعصير فواكه لايت نقطة


السناك زبادي بالخيار نقطتين


السحور كالمعتاد نصف كوب حليب قليل الدسم نقطة

كاكو 3 نقاط

المجموع 13


مغتربة حساباتي صح او لا؟

تمااااااااااااااااام:thumbs_up:

دلوعة عبدالله;12495858:

يالله طعمه وااايد قوي هالشراب شاي اخضر وربعه .. اشلون تستحملون تشربونه ؟؟؟؟:confused::confused:

شربت نص كاس .. ولكن مب كرهت الاكل الا كرهت الدنيا بكبرها ...:confused::confused::worn_out::worn_out::sick:

اذا في صوره ثانيه للدوخه واللوعه بحطها

ههههههههههههههه
شوفتي كيف يسد النفس عن الاكل
رهييييييييييييييب

!i زوجة الفارس i!;12495880:
انه بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك


الحمد لله فطرررررررررررررت بس لحين احس بجوع ماشبعت وحاطه حرتي بعلوووووووووووج كاني فيفي عبدوه خخخخخخ


فطرت اول شي بكوب كووووووفي حسيته وقف راسي ويعطي احساس بلشبع مؤؤؤقتن خخخخخ


صليت

وكليت
2 علبة تونه وبدال السلط فروت حطيت بداله سلطه نصف فلفل اخضر بارد 1وطماطم وبقدونس شويه

وباجر ماعتقد اصوم بنتي عندها موعد الصبح

ايه نسيت ماقلت لكم



خب الفضول ذبحني ابي اعرف النتيجه

وزنت بس مابقولكم اخاف من عيون الحساد<<<<< تمززززح;)

يعني نوووووووت باد

باقي لي كيلوين وواصل لهددددفي يااااااااااااااي ان شا ءالله ليوم الاحد اقضي عليهم

حسابي...

2علبة تونه=4

التوفير=10


تصبحون على الف خيررررررررر

ماشاء الله تبارك الله عليكي

دلوعة عبدالله;12495881:
البرتقاله الي كت باكلها مساعه كرهتها كرهت ابوها وما باكلها .... الطعم فظيع وللحين ما راح من حلجي " فمي" ...

هههههههه ايش كلو من طعم الشراب السحري حقنا:lol:؟؟

!i زوجة الفارس i!;12495927:
دلوعه انه بس متورطه بهالخلطه عن الكمون

اي واحد فيهم الا نستخدمه للبهارات
او الحلوه الا نستخدمه حتى لليهال

اي واحد فيهم؟؟؟

الكمون حق البهارات

شوق إلى الجنة;12496831:

ازيكم يا حلوين

يومي النهاردة فطرت عصير تفاح = 0
الغدا كان قطعتين بيتزا = 12

العشا كان عصير تفاح = 0 واكلت بين الغدا والعشا طماطم =0 بس

برافووووووووو عليكي يا شوق:thumbs_up:

أم الغاليين الثلاث;12496911:
يومياتي الثلاثا

الفطور= 2 كلاب ساندويش + عصير مانجو = 7 نقاط
الغدا = 5 ملاعق رز بكشري + نص صدر دجاج = 5 نقاط
السناك = 1 كوب شاي = 1 نقطه

المجموع 13 نقطة توفير 5 نقاط

2 + 5 = 7 نقاط

ههههههههههههههههه
ام الغاليين الله يعافيكي اكتبيه كلوب ساندويتش >>> مو كلاب

&FataFeaT&;12496962:
العشاء 1 ملعقة طعام جبنة قليل الدسم 1 نقطة
ا توست 1 نقطة

لبن اكتيفيا 2 نقطة
شاي أخضر

مجموع اليوم
14 نقطة وفرت 4 نقاط

برافو عليكي:thumbs_up:

بنوتة مغربية;12497328:
مرحبا بنات
اليوم فطرت ب 8 قطع بسكوت مملح 2
كوب شاي
السناك 2 قطع بسكوت مملح 0.5
الغداء
سبانخ مع زيت زيتون 2
سلطة مع زيت 0.5
ربع خبزة 2
5 ملاعق عدس مع زيت 2.5
المغرب اكلت زبادي 2
العشا فواكه وشي خمس ملاعق مكرونة سوري ما قدرت اقاوم 2
المجموع 13.5

برافوووو عليكي:thumbs_up:

لولو الصغيـرة;12497351:
واااااو شجعتيني كنت احاتي سالفة الويك اند :cool:

هو الريجيم جدي فيه توفير ولا من اختراعكم؟

لا يا قلبي هو كدا الرجيم فيه توفير مو من اختراعنا:lol:

لولو الصغيـرة;12497595:
هيك يعني :thumbs_up:

جاري حساب النقاط :D

بس اذا استخدمتهم في الويك اند ماتأثر عالميزان يوم الاحد؟

انا جربت اترك النقاط اللي موفرتها وما استخدمها ولقيت الوزن حلو
و جربت استخدمهم بعد التوفير و لقيته يأثر على الميزان

بيلوموني;12498138:
اليوم ثاني يوم لي برجيم ال 3 ايام

انا اول مره اجربه بس بصراحه اليوم تعبت من الغداء مره مو حلو الله يديم النعمه

قفلت اخلاقي لان الغداء ما كان عاجبني قعدت مضايقه يمكن ساعتين بعد الغداء
ههههههههههههههههههههههههه
وافكر اقول ليش انا مضايقه وفي الاخر اكتشفت انو الغداء ضايقني بصراحه قعدت اضحك على نفسي ههههههههههههههههههههههههه

الحمدلله على النعمه الله لايغير علينا يارب:)

دلوعة عبدالله بصراحه شوقتيني للخلطه الشاي الاخضر والي معاه دام انه يسد النفس كذا يااسلام عز الطلب

ههههههههههههههه
يا دا الاكل همنا في الحياة :confused:
يلا جربي الخلطة ورح تدعي لنا كتير:
شاي اخضر+كمون+زنجبيل+نعناع
ومن غييييييييييييير سكر

عزف الأمنيات;12499154:
يومياتي رجيم 5 ايام بس خربتها

بشبس صغير :(

ولا سويت رياضه من النفسيه الخايسه..

دعواتكم بتفريج همي ..

الله يفرج همك يا عزووووفه
بس استمري على الرجيم لا تخبصي حتى لو اكلتي شيبس صغير

(ام روان);12499212:
يومياتي الثلاثاء
صدردجاج مسلوق +عيش 6نقاط
3ملاعق رز نقطتين
ربع عيش وشريحه جبن نقطتين
المجموع 10 نقاط
باقي 8نقاط

بالعاااااااااااااااااااافية:thumbs_up:

منآآآمية;12500064:
صباحو حلواات ,. ازيكووو

اهلين منامية صباح النوووووووووووووور
الحمد لله احنا بخير
وانتي كيفك؟

صبااااااااااااااااااااح الخير
يل الرشيقاااااااااااااااااااااااااات