رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

دلوعة عبدالله;12366648:
الاسماء المقترحه..
1- الكرز او التوت
[COLOR=magenta]2-الفراولة
3- كيوي
[COLOR=orange]4- خوخ
[COLOR=yellow][COLOR=red]5-تفاح[/COLOR]
[COLOR=orange][COLOR=yellow]6-انناس
7- شمام
[COLOR=darkorange]8- يقطين
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[/COLOR]

دلوعة عبدالله;12366682:
الاقتراح الثاني :
1- الفراشه
2- الارنب
[COLOR=black]3- الغزال
[COLOR=blue]4- الفرس
[COLOR=yellowgreen]5- الخروف
[COLOR=red]6- الزرافة
[COLOR=deepskyblue]7- الدب
[COLOR=darkorchid]8- الحوت
[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]

مغتربة سدني;12365732:
وريقة انا سارلي يومين ما اخدت الغياب يعني سماح للكل

بس رح ارجع اخد الغياب من اليوم ان شاء الله

ام عمر77;12367623:
ليش ماضميتوني للقايمه؟؟؟
أنا بديت من اليوم ..
الفطور : كرواسان " 4 "
كابتشينو "2 "

شربت ماي كثييييير..

الغداء: تونه مع سلطه "4 "
برتقاله
العشاء: زبادي مع خيار 2

اشوف اسم مجموعه الفواكه أفضل من الثانيه..
وإن شاء الله نوصل للمجموعه الأولى :)

مع رياضه خفيفه عسب ما أحس بالدوخه..

سيرين2009;12368476:

الله أكبر

يوم واحد غبت عنكم .. صارت كل ذي الاقتراحات

كان عندنا أمس الأربعاء مناسبة عائلية وما قدرت أدخل أبد .. وكان تخبيص على ودنه:(

المهم
فكرة الأقسام حلوه .. التقسيم الأول .. كل خمسة كيلو

يعني إلى ما ننضم معاكم يصير حلو طبعا:thumbs_up:

بس أسماء الفرق ما فيها حماس بصراحة .. وغير معبره كثير

ندور شي تاني:study:

doaaes;12369601:
ممكن اشترك معاكم انا اسمى دعاء
وزنى 75
طولى 168
الهدف الاول 70
الهدف الثانى 68
بس انا فيا مشكله انى شهيتى مفتوحه جداااا ونفسى اعمل حاجه تخلى شهيتى مقفوله علشان التزم بالرجيم