رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء12))

مغتربة سدني 16-06-2010 1,150 رد 65,472 مشاهدة
M
مغتربة سدني;12375550:
توزيع الفرق حسب الوزن وكل فاكهة تمثل شكل اصحاب المجموعة
الكل لازم يحاول يترك مجموعته للمجموعة الافضل شكلا و اخف وزنا
شدوووو حيلكم
طبعا اللي في الفرق هم مجموعة المنافسة+ الاحتياط
ولكن الاحتياط لا يدخلوا في تقييم الشعارات
ياريت كل وحدة تكتب في توقيعها ..اسم فريقها


اقل من 60 فريق الكرز
بنوته مغربيه
من 60 الى 65 فريق الكمثرى
وريقه الحنا– مها
من 65 الى70 فريق التفاح
ام الغاليين- مغتربه- بيلوموني- لولو- عسل بصل- ورود قطر
من 70الى75 فريق فريق البرتقال
لا يوجد
من 75 الى 80 فريق المانجا
انا الشوق
من 80 الى 85 فريق الاناناس
ياروحي- موون
من 85 الى 90 فريق الشمام
دلوعة عبدالله – سيرين - بونيتا- عهود
من 90 الى 95 فريق اليقطين
لا يوجد
من 95 الى 100ومافوق فريق البطيخ
ام روان - ماسه قطر- ام صالح- من نوادر العرب - ام عمر


انا مجموعة الاناناس,,,مع اني ما بحبه هههههههههههه,,,


دلوعة عبدالله;12375648:
هلا ام صالح وانتي بعد وحشتينا ..

مووون وبونيتا شخباركم؟؟؟

بونيتا الصور واايد حلويين والله يخلي عيالج ماشالله وايد حلوين


هلا حبيبتي كيف حالك,,,والله انتو وحشتوني جدا الي يومين بس بدخل اكتب اليوميات واطلع,,


دلوعة عبدالله;12375645:
المنافسه شكلها بتشتد ... واااااو
يلا فريقي للازم نتكاتف ...


بس ما تنسي منافستنا الجانبية مين يوصل اول لل75 ,,,ولا نسيتي؟؟؟؟

دلوعة عبدالله;12377874:
شخباركم جميعا..

الحمدلله تمام كيفك انتي؟؟؟كيف ماشي معك الوضع,,
M

ما شاء الله غبت يومين كل هالتغيييرات صارت,,,
اقتارحاتكم حلوة وحبيت فكرة الا4 فرق كتير وكان حيكون فيها حماس وتركيز اكتر,,,يلا ان شاء الله المرة الجاية,,
ما دخلت الي يومين كنت كتير تعبانة ومشغولة والله والنت ما كان يشبك تمام يا دوب اسجل اليوميات واطلع,,
من الرعبة مبارح كنت قاعدة على التلفزيون الساعة 1 ونص بالليل وغفيت وصحيت متل المهستة نسيت اني ما كتبت اليوميات,,وسيدااااااااااااااااااا على الابتوب والله ستر انو شبك معي,,
خواتي فكروني نجنيت هههههههههههههههههههههههههه
M
دلوعة عبدالله;12377898:
مووووووووووووون حبيبتي انا طالعه الحين واشوفك بعدين بااااااااي


الله معك حبيبتي,,
و
جمعه مبااااااااااااااركه
وكل سنه وانتو بالف خير يارب
اليوم جمعه رجب
M
هلا والله وريقة,,,وانت وين بتختفي,,,
وانت بالف خير يا رب,,,
و
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12378107:
هلا والله وريقة,,,وانت وين بتختفي,,,
وانت بالف خير يا رب,,,


ياهلا مون
والله ياختي مدري ايش حصل لي
حاسه بملل وارهاق ولا في نفس لاي شيء حتى النادي
د
لا حبيبتي موووون ما نسيت المنافسه بيني وبينك....
ولازم اغلبك ههههههههههههههه
حلوة الثقه ;);):D
د
وريقه الحنا;12378043:
جمعه مبااااااااااااااركه

وكل سنه وانتو بالف خير يارب
اليوم جمعه رجب


وعليك حبيبتي ..

وريقه الحنا;12379114:
ياهلا مون

والله ياختي مدري ايش حصل لي
حاسه بملل وارهاق ولا في نفس لاي شيء حتى النادي


حبيبتي تعوذي من ابليس ... وخليج قويه ..واشالله احنه بنشجعج ... F::L:
د
تصبحون على خير ...
ا
ام روااااااااااااااان
والله قريت عن هرجة كوب المويه بزيت الزيتون في النت
و جلست افكر فيها كتيييييييير
بس ما دخلت عقلي لا بالطول ولا بالعرض
عىل العموم انتبهي تعطي اذنك للناس
و لمن تخرجي مكان زي كدا الناس من فترة ما شافوكي
بالزات ماشاء الله انك نزلتي شي كبير من وزنك
حصني نفسك
و ان شاء الله تنزلي كمان 20 كيلو قبل العيد

حياكي الله
كم وزنك وطولك و اهدافك
[/CENTER][/QUOTE]
تسلمي غروبه كلامك ريحني والله من الهم الى فيه من اكل البارح بكيت وانا اقرا كلامك
يارب امين كلنا ننزل اكثر من عشرين كليو قبل العيد
س
يومياتي الجمعة
4 توست = 4
جبنة شرايح = 1
بيضه = 2
كوب شاي بسكر حمية = صفر
كرواسون = 8
بطاطس مقلي = 10
كوب شاي حليب بسكر = 3
كعك = 3

المجموع = فوق 18

يعني تخبييص للأمانة
ا
الماسة قطر;12375674:
الجمعه

بحط يومياتي بدري

يمكن انشغل


الفطور 2 توست 2

مع جبنه 2

وشاي احمر



الساعه عشر كوب عصير برتقال صفر



الغداااء

نوع من المشاوي 5

سلطه صفر



العصر شاي اخضر


العشاء

اليوم اختياري

بحط روب 2

و8 تمرات 3


15 والباقي 3 وعندي 22 من قبل25


الرياضه ان شالله ساعه
ع
يوميات الجمعه
الفطور لبن قليل الدسم +شوية خبز رقاق=3
الغداء مرقة+سلطه=2
العشاء2توست+جبن سلايس+خيار=3
العصر معمول+فش فاش=4
المجموع12
ع
اخبارك ام صالح والله لك وحشه
ا
مساكم ورد كيفكم بنات

هلا عسل وانتو وحشتوني لا خلا ولا عدم
الماسه انا جيت يالله قدام للتحدي ونوادر معنا والي وزنهم قريب منا

وووووووووبعدين تري احنا في الصيف ويمدحو الحبحب قصدي البطيخ ( الجح )ههههه

يعني رهيب الحبحب هذي الايام
وانا عن نفسي نفسي اصير يقطينه علي نهاية الشهر يارب
Y
اليوم الجمعه ..

الفطور :
فواكه =0

الغداء :
رز =2
سمك =2
ربيان =1
سمبوسه =2
خبز =2
خضار =1
سلطة =0

العصر :
فواكه =0
شوكلت =2

العشاء :
حليب =1
ساندويش جبن =3

المجموع =16

بدون رياضه ~
ن
مغتربة سدني;12376454:
كرواسان =8
5 ملاعق رز=2
نص فخد دجاج=2ونص
مجموع اليوم=12ونص
ماشاء الله انجاااااز

:thumbs_up:

doaaes;12376509:
يوم الخميس
الفطار قطعه تورته 6 وكابتشينو2=8
العصر فاكهه 0
الفذاء ملوخيه 2 وربع رغيف عيش 1 والكبده بس مش عارفه الكبده كام نقطه
كبايه شاى احمر ب 2معلقه سكر بردوا مش عارفه كام نقطه
وكيكه توينكز 6
انا عارفه انى ممكن اكون خربت فى الرجيم بس اعزرونى ده اول يوم وانا شهيتى مفتوحه جدااااا وان شاء الله النهارده تحاول تظبط معايا
هو المفروض اننا بنكتب يوميات النهارده ولا امبارح؟؟؟؟


لاامبارح وحق الجمعة النهاردة:)

الماسة قطر;12377047:
اهلين من نوادر العرب

الله يسمع منك ونكون بالكرز قريبااا هههههههه

ابي اوصل المنجاااا وعقب يستوي كل خير

امين:)

دلوعة عبدالله;12377874:
شخباركم جميعا..


دلوعة عبدالله;12377889:
انا لازم اوصل الى مجموعتكم قريبا..>>>> متحمسه

بخير وانتي؟ ان شاء الله نضعف من غير شر:)

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12377935:

ما شاء الله غبت يومين كل هالتغيييرات صارت,,,
اقتارحاتكم حلوة وحبيت فكرة الا4 فرق كتير وكان حيكون فيها حماس وتركيز اكتر,,,يلا ان شاء الله المرة الجاية,,
ما دخلت الي يومين كنت كتير تعبانة ومشغولة والله والنت ما كان يشبك تمام يا دوب اسجل اليوميات واطلع,,
من الرعبة مبارح كنت قاعدة على التلفزيون الساعة 1 ونص بالليل وغفيت وصحيت متل المهستة نسيت اني ما كتبت اليوميات,,وسيدااااااااااااااااااا على الابتوب والله ستر انو شبك معي,,
خواتي فكروني نجنيت هههههههههههههههههههههههههه

سلامتك ماتشوفين شر مون عقلك مرة مهلوس على الريجيم:worn_out:

وريقه الحنا;12378043:
جمعه مبااااااااااااااركه

وكل سنه وانتو بالف خير يارب
اليوم جمعه رجب


جمعة مباركة علينا وعليكم:)
دلوعة عبدالله;12379712:
تصبحون على خير ...

وانتي من اهله واحلام وردية:)

سيرين2009;12379875:
يومياتي الجمعة

4 توست = 4
جبنة شرايح = 1
بيضه = 2
كوب شاي بسكر حمية = صفر
كرواسون = 8
بطاطس مقلي = 10
كوب شاي حليب بسكر = 3
كعك = 3


المجموع = فوق 18



يعني تخبييص للأمانة


:|


عسل بصل;12380300:
يوميات الجمعه
الفطور لبن قليل الدسم +شوية خبز رقاق=3
الغداء مرقة+سلطه=2
العشاء2توست+جبن سلايس+خيار=3
العصر معمول+فش فاش=4
المجموع12

:thumbs_up:
ن
ام صالح وخالد;12380393:
مساكم ورد كيفكم بنات

هلا عسل وانتو وحشتوني لا خلا ولا عدم
الماسه انا جيت يالله قدام للتحدي ونوادر معنا والي وزنهم قريب منا

وووووووووبعدين تري احنا في الصيف ويمدحو الحبحب قصدي البطيخ ( الجح )ههههه

يعني رهيب الحبحب هذي الايام
وانا عن نفسي نفسي اصير يقطينه علي نهاية الشهر يارب

:lol::lol::lol: الله يقطع ابليسك:lol:
Ya RoOo7y;12380402:
اليوم الجمعه ..

الفطور :
فواكه =0

الغداء :
رز =2
سمك =2
ربيان =1
سمبوسه =2
خبز =2
خضار =1
سلطة =0

العصر :
فواكه =0
شوكلت =2

العشاء :
حليب =1
ساندويش جبن =3

المجموع =16

بدون رياضه ~

:thumbs_up:
ن
يومياتي ليوم الجمعة

كوب قهوة من غير سكر=1
قطعة كيك=4
سبرايت=1
يوسف افندي3=3
وبسكويت واحد=2
بيضة=2
المجموع=13 نقطة

يارب اضعف هذا الاسبوع على الاقل 3 كمان في خير وعافية:)
ا
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور 9 ملاعق كورن فليكس 3(رجعت ريما لعادتها القديمه )+2 كوب حليب =5
الغدا2 توست 2+ شريحتين جبنه رومي 2 +قبضة مكسرات 3+5ملاعق رز4=11
العشاء تفاحه + 2 بسكويت
المجموع 18 نقطه
سبحت يمكن ربع ساعه
X