اخسري 12 كيلو و بدون رجيم >>هنا الطريقة

يسلموا

موضوع رائع جزاك الله خير يالغاليه انا مجربته والله حلو بس انا لغيت العشاء بس والحمد لله لاحظت فرق

يسلمووووووو
تقبلي مروري

واحد من جماعتنا قد درفت الباب حق الغرفه اختفى فجئه وجاء بعد فتره طويله أنسان ثاني اش نحييييييييييف والله مين يصدق انووو هذيك الشحوم تنزل منه سأالوه وش سويت قال بس لغيت وجبة العشاء وقال بتشفون أجسامك كيف تصير


لاأله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

مشكووورة على النصائح الحلوة

الله يعطيك العافية انا اسوي كذا الحين ونقصت الاسبوع اللي فات 2 كيلو بس مع الرياضه

شكرا لمروركم

يارب نخف

مشكوره ويعطيك العافيه على المعلومات القيمه
لكن ترك وجبه العشاء يسوي امراض
مثلا اكل سلطه خفيفه او فاكهه خاصه التفاح والخيار وجبه مفيده وميزيد فيها الوزن واتمنى لك الموفقيه

مشكورة اختي على نقل التجربه

انا بقى مش عارفه اخس:'(
افكاركم جميلة بس صعبه انا بقى ممكن ولا افطر ولا اتغدى بس لازم اتعشى

شكرررررررررررررررا

يسلمووووووووو

يسلمو ياقلبي
مافي احسن من التخفيف

انا ارضع وطووول الوقت جوعانه شسوووي
ابي انزل وزني !!

تسلمين حبيبتي ع المعلوماات الرائعه
وكمان الاكل بهدواه يساعد في الشبع بسرعه>>ان شاء الله فهمتوني خخخ
ومشكووره مره ثانيه ياعسل

تسلمين قلبي على الطريقة

يعطيج العافية

جزاكي الله خيرا
وانا بايد كلامك لاني فعلا مانعه العشا تماما والغدا سلطه والوجبه الرئيسيه من غير رز او عيش ولو لازم اوي توست اسمر للريجيم والجو اليومين دول بيخليني اشرب مايه كتير جدا والفطار بقي سيريال او الكورن فليكس مع لبن خالي الدسم والحمد لله الوزن بيقل فعلا وكله لاحظ عليا اني خسيت خالص عن الاول
والله المستعان

بنات صج حتى أنا كنت مجربه ونزلت بس الحين رديت أكل العشاء والعيش وكل شي
ماروم أصبر ....هههههههههه