الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

مغتربة سدني 30-05-2010 1,014 رد 69,667 مشاهدة
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
14-06-2010 | 01:50 PM
أنا الشوق;12334799:
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

أخاف الا تتعودين على الصوره هههههههه



عهووووده

مييين أدك
ألف مبروووووك يا عروسه

لا حبيبتي مش حتعود:confused::confused::confused: اصلا انا بدي دفعه قويه
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
14-06-2010 | 02:06 PM
اوكي الماسه نبي حماس ونشجع بعض
m
maha 33
عروس رائعة
14-06-2010 | 02:11 PM
مبرووووووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم وهارد لك للباقي
عهوووووووووووووووووده يا حياتي الف مبروووووووووووووك وان شاء الله ما يجي عرسك الا وانتي رشيقه يارب
بونيتا الله يعدي هالاسبوع بسرعه وتشلين هالصوره وتحطين شعار التاج شدي حيلك واحنا معاكي
لازم هذا الاسبوع نشد الهمه وننزل من اوزاننا ونكسر هذا الثبات يارب
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
14-06-2010 | 02:14 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور توست 2+ شريحة جبنه 1+كوب حليب2= 5
الغداء شوربة شوفان 3+ 5ملاعق رز 2+3 ملاعق من خضروات مطبوخه وربيان3=8
كوب حليب بالنسكافيه 1
تفاح (اخ بس من موني:confused:
العشاء زبادي مع فواكه والله يثبتني ويقوي عزيمتي 2
المجموع 16 نقطه

توفير امس 2+ اليوم 2
ع
عسل بصل
عروس مشرقة
14-06-2010 | 04:51 PM
مبرررررررررررررروك للي نزل اوزانهم
وهاردلك للباقي
اهم شي العزيمه والأرادة
وكلا" منا يشجع الثاني
ع
عسل بصل
عروس مشرقة
14-06-2010 | 05:00 PM
يوميات الأثنين
الفطور 3كبه 9+قطعة بيتزا4 +6 ورق عنب 3+قطعة حلا4 +شيبس4=24
اليوم عندنا حفل بالمدرسه وخلوني اخرب كل شي الله يعين
بس عاقبت نفسي مافي غداء ولاعشاء الا سلطه او فواكه
اول مره اتعدى الخط الأحمر
أنا دائما" مااخذ نقاطي كلها
ب
بيلوموني
عروس رائعة
14-06-2010 | 05:07 PM
4- أخبار هذا الاسبوع:
- المنافسة شديدة بين بيلوموني و مغتربة سدني بفارق200 غرام


يالله يا مغتربه نشوف من يغلب الاسبوع الجاي واخيرا قربت لوزنك هاهاهاهاهاي <<<<ضحكه متوحشه
ب
بيلوموني
عروس رائعة
14-06-2010 | 05:11 PM
بصراحه يا بنات فشله 5 عضوات مخربات رجيم
الحين فشلتونا مع الي يدخل ويشوف الجروب
خلاص شدو الهمه وانا معكم انا ما نقصت الانص كيلو رغم الانتظام بس ذبحني ثبات الوزن وصعوبة النزول
والاسبوع هذا بالذات بتجيني الدوره والنزل يصير معقد شوي
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
14-06-2010 | 05:26 PM
بيلوموني
الصراااحة ماذبحنا الا ثبات الوزن
الله المستعان
س
سيرين2009
عروس مشرقة
14-06-2010 | 06:09 PM
يومياتي / الاثنين
الافطار
كوب حليب بالشاي بسكر = 3
2 توست = 2
ا ملعقة جبنه = 2

الغداء
فاكهه ( بطيخ ) عشان الحر اللي قتلنا

العشاء
خبز أسمر = 2
بيضه = 2
ملعقه زيت = 1


المجموع = 12 نقطه

رياضه ساعه ونص ما بين اوربتراك وأيروبيك
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
14-06-2010 | 07:06 PM
الله يبارك فيكم تسلموووو يارشيقات
ان شاء الله الاسبوع الجاي النتايج احلى واحلى
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
14-06-2010 | 07:33 PM
مبروووووووووووووووك عهوووووووود على اللقب تستاهين حبيبتي...

وهاردلك الجميع
د
دلوعة حbيbها
عروس ماسية
14-06-2010 | 07:35 PM
مغتربة

ياحلوة وزني 86 مش 84 ان شاء الله الاسبوع الجاي يكوم 84 او اقل يااااااااااااااااااااارب
معليش اضطريت اشيل صورة الشعار لانه مااقدر احط اكثر من صورتين
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
14-06-2010 | 07:37 PM
من نوادر العرب مبروك نزولك ... استمري
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
14-06-2010 | 07:38 PM
موووووووووووووون نزلتي نص كيلو هاردلك .. شدي حيلك الاسبوع الجاي
وانا لاني خبصت هالاسبوع
د
دلوعة عبدالله
عروس فضية
14-06-2010 | 07:41 PM
ام الغاليين الثلاث
ياروحي
Lolo wo bas
&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;
ام روان
هاردلكم .... وحلو عليكم الشعار ....
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
14-06-2010 | 07:43 PM
وانا معااااااااااااااااااااااااااااكي

يا ام صالح وخالد

الله يوفقنااااااااااااااا
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
14-06-2010 | 08:00 PM
دلوعة عبدالله;12332586:
ايه عليج والله حياكم الله بتنورونا...

سيرين انتي وزنج مثل وزني ... تقريبا انا وانتي ومووون بنتنافس .... يلا همتج...


يا سلاااااااام حمي الوطيس بين مووون,,,دلوعة,,,سيرين,,
يلا عاد ورونا شطارتكم ما بدنا بس حبر على ورق,,:lol::lol::lol:


ام صالح وخالد;12332673:
صباح الخير بنات كيفكم يارب تكونو جميعا بصحه وعافيه

ام الغاليين نورتي ربي يخليلك عيالك انا امووت بسم جوري

دلوعه وبونيتا الله يخليلكم عيالكم ويوفقهم يارب

غروبه يعطيكي الف عافيه حبيبتي

موون لا تخبصي تري انتي الملكه يعني القدوه

يارب تنحفنا علي خير واحنا بصحه وعافيه


لا ما خبصت يا قلبي,,,ماسكة حالي لحد الان وربك كريم وان شاء الله يقدرني وربقدركم على الوصول باذن الله تعالى:'(:'(


ام صالح وخالد;12335075:
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور توست 2+ شريحة جبنه 1+كوب حليب2= 5
الغداء شوربة شوفان 3+ 5ملاعق رز 2+3 ملاعق من خضروات مطبوخه وربيان3=8
كوب حليب بالنسكافيه 1
تفاح (اخ بس من موني:confused:
العشاء زبادي مع فواكه والله يثبتني ويقوي عزيمتي 2
المجموع 16 نقطه

توفير امس 2+ اليوم 2

2 ههههههههههههههههههههههههههههههه الف هنا وعافية


دلوعة عبدالله;12338200:
موووووووووووووون نزلتي نص كيلو هاردلك .. شدي حيلك الاسبوع الجاي
وانا لاني خبصت هالاسبوع

احسن من ولا شي الحمدلله,,بس عارفة انو حيثبت كنت مهيأة حالي نفسيا :-#:-#:-#


دلوعة عبدالله;12338221:
ام الغاليين الثلاث
ياروحي
Lolo wo bas
&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;
ام روان
هاردلكم .... وحلو عليكم الشعار ....

ما تتشمتيش يا بنتي لا نكون منهم الاسبوع الجاي ان شاء الله,,,خليك ماشية الحيط الحيط وقولي يا رب الستيرة,,,:worn_out:
هيك صار شكل لمجرد التخيل اني اكون مخربة الاسبوع الجاي ان شاء الله هههههههههههه:worn_out:
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
14-06-2010 | 08:01 PM
الف مبرررررررررررررررررررررررررررررررووووووووووووووووك لعروستنا الحليوة عهودة

ويعيطك الف عااااااااااااااااااااافية غرووووووووووووووووووووووووووووووووبة ويجعله في ميزان حسناتك يا رب

وحظ اوفر لمخربات الريجم
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
14-06-2010 | 08:02 PM
لي عودة باذن الله تعالى
X