رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

سيرين2009;12324503:

يومياتي / الأحد

الافطار
2 توست = 2
كوب شاي بسكر حمية = صفر
حبة بيضه بملعقة زيت = 3

كوب نسكافيه = 2

الغداء
إيدام بامية بلحمه = 7
خبز أسمر = 2
سلطة = صفر

العشاء

بيتزا بالتوست عدد 3 = 12
كوب عصير = 2
المجموع = 30 نقطه

وبدووووون رياضه ..
صار عندي ظرف خرب كل مزاجي وبرنامجي:(

أم الغاليين الثلاث;12328432:
حياااج الله
احنا كل صيف ف البحرين حتى لو يوم واحد بس لازم نشم هواااكم :adore:

سيرين2009;12331518:

مون وزني .. 88

عارفه من كثر الرجيمات اللي أسويها .. كل ما أوقف أرجع وزني وزياده واحد ..

الله يثبتني بس ,, والله كانت عزيمتي حديد .. لما أعمل رجيم يعني أعمل ..

الآن أسبوع على بعضه ما يضبط .. بس ما راح أيأس بإذن الله

Rose_March;12324629:
مرحبا شلونكم

انا شفت الموضوع وحمسني كثير بس انا عندي شغلة محيرتني كثييييييييييييير
انا ولدت قبل شهر صارلي عشر ايام عاملة رجين عشان ارجع جسمي مثل ما كان بس المشكلة انه وزني بعده ثابت على وضعيته ولا نقص ابد ، اول ما عملت رجيم الاسبوع الاول ما كان عندي ميزان مضبوط بالاسبوع الثاني جبت ميزان مضبوط ووزنت وخلص الاسبوع الثاني ووزني مثل ما هو

بنات مين عندها معلومة ممكن تفيدني وتقولي شنو السبب

دموع وردية;12325004:
قروووبكم حلووو ويشجع ما شاء الله تبارك الله

بالتوووووووووفيق عسولات

ورود قطر;12327853:

مغتربة بكتب لك الي مكتوب فوق
NUTRITION FACTS:
serving size33g (3 pieces

amount per serving

calories 136

total fat:0.56g

total carbohydrate:29.6g
fiber:3.18g

دلوعة عبدالله;12328086:
انا اليوم صايمه وبكره بعد بصوم .. لكن محتاره شنو اتسحر؟؟؟

بنوتة مغربية;12328238:
مرحبا
يومياتي اليوم الاحد
الفطور
عصير برتقال مع جزر مثل العادة
ثمرة
الغداء
سلطات 0
2 قطع صغيرة كعكة فيها خضار مسلوقة 0 >>>طالما فيها كعك فيها نقاط
حبة بطاطا مسلوقة 2
بيضة 1 >> =2
العصر بسكويت 5
العشاء نسكافيه مع كوب حليب 2
بيضة مسلوقة 1 >> =2
توست 2
المجموع 13.5
توفير 4.5
اين تعلن النتائج بالنسبة للوزن ?

الماسة قطر;12332577:
مغتربه

ننتظر نيجه هذا الاسبوع

ام صالح وخالد;12332673:
صباح الخير بنات كيفكم يارب تكونو جميعا بصحه وعافيه

ام الغاليين نورتي ربي يخليلك عيالك انا امووت بسم جوري

دلوعه وبونيتا الله يخليلكم عيالكم ويوفقهم يارب

غروبه يعطيكي الف عافيه حبيبتي

موون لا تخبصي تري انتي الملكه يعني القدوه

يارب تنحفنا علي خير واحنا بصحه وعافيه

ام صالح وخالد;12326071:
مساء الخير احلى بنات احلى نادي كيفكم
بنات ليش نايمين شدو حيلكم نبي نشجع ونحمس بعض
كل وحده تشجع الثانيه مانبي كسل وبروود

غروبه انا ارسلت لك ربي يعطيك العافيه

انا الشوق يعطيكي الف عافيه عريفه منتازه هههههه

ام صالح وخالد;12332677:


انا الشوق بالعافيه ع قلبك وعساك علي القوه يارب

مغتربة سدني;12332591:



انا الحين ابي اعرف بطاقة مغتربة :cool:

ام صالح وخالد;12332673:
صباح الخير بنات كيفكم يارب تكونو جميعا بصحه وعافيه

ام الغاليين نورتي ربي يخليلك عيالك انا امووت بسم جوري

دلوعه وبونيتا الله يخليلكم عيالكم ويوفقهم يارب

غروبه يعطيكي الف عافيه حبيبتي

موون لا تخبصي تري انتي الملكه يعني القدوه

يارب تنحفنا علي خير واحنا بصحه وعافيه