رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

مغتربة سدني;12344434:


بالنسبة لبطاقتي لسه ماعندي اولاد دعواتك..

شعار المخربة لمين يا ام الغاليين ؟؟؟ لي انا؟؟؟




يا شيخة كلو من المباريات تجينا على الساعة 4 فجر
و انقلب النوم معاها :badly:

الله يرزقك يا مغتربة من أوسع ابوابه وماتخلص هالسنة الا وانتي مبشرتنا بس على شرط اكون انا اول وحدة تعرف:rolleyes:

والله يعينكم والله على مواعيد المباريات
اي فريق تشجعين؟

غروبه معليش انا بغيب الاربعاء واحتمال ارجع الخميس او الجمعه

لان بروح عند اهلي وماعندهم نت
استودعكم الله

يا ربي

الصراحه أحس اني راح انطرد هالأسبوع خخخخخ

ان شالله يوم الخميس آخر يوم لي بالدوام فبنسوي حفله وطبعا كيك وأكل
ويوم الجمعه عازمه زوجي على العشا!!!

والاسبوع الجاي بعد مديري واللي معاي في الشغل عازميني على العشا

ماذا أفعل

ام صالح وخالد بنشتاق لج

تروحين وترجعين بالسلامه لاتخربين الدايت



الثلاثاء

الفطور توستتين2

وجبنه بسلطه2


الغداء فاااااااااااااااااكهه:'( صفر


بينهم عصير برتقاله وحده بس صفر




العشاء

كوووب حليب قليل الدسم1

وتوتسته2

ويمكن احط معاهم جبنه 1





النقاط 8




التوفير 10 اليوووم وعندي من امسسس



رياضه سااااااااااااااااااعه :clock: ان شالله اذا قدرت اتعب من الرياااضه


النظام اللي اتبعه متعب :thumbs_down: بس لازم انحف :'( :thumbs_up:


دعووووواتكم:adore:

مرحبا يا بنات
يومياتي للثلاث
الفطور
2توست 2
شاي بدون سكر 0
4 ملاعق زيت زيتون 4
الغداء
خضار مسلوقة 0
صحن صغير رز مسلوق 5
سلطة 0
3حبات ونص بادنجان مقلي احسبلهم 5 بسبب الزيت
العشاء
خضار مسلوقة 0
يمكن اضيف كوب حليب 2
المجموع 18
بدون رياضة او ممكن اروح النادي مساءا

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12339319:
غرووووبة ,,انا وسيرين ودلوووعة ولو حبت بونيتا بنفس المجموعة ,,مجموعة ال86-85
يا سلاااااااام صرنا احزاب ههههههههههههه

اكيددددددددددددددددددددددددددددددددددد
معاكم
واليوم مفاجاه لالي ولالكم
لعبت ريياضه:adore::adore::adore::adore::adore::adore:

اممم يومياتي لحد الآن
فطرت شاي بالحليب
وعلى الساعه 12 ونص حطيت لي صحن فيه 5 ملاعق مكرونه مع ملعقتين صلصه بشاميل وجبن
اممممممم من شوي أكلت تفاحه خضرا

وميته جوع وقاعده أطالع فتافيت خخخخخخخخخخخخخخخ

وبقاوم ان شالله لحد العشا، واذا وصلت حدي راح اشرب لي كوب شوربه

/يوميات الثلاثاء
فطور صمول +جبن سلايس=3
الغداء تفاحه +7ملاعق مكرونة=3
سناك حبتين معمول=2
العشاء سلطة +2توست +جبن سلايس=3
المجموع11
اللي خربت امس عوضته من توفير اليوم
الرياضه مشي نص ساعه

sweet 3ahhoda;12343823:
انا وزني 86
يعني قريب من مون وحزبها

هههههههههههه عجبيتي مون وحزبها,,كبر حزبنا بسم الله ما شاء الله,,اللهم لا حسد,,الله يثبتهم يا رب
ههههههههههههههههههه

دلوعة عبدالله;12344473:
انا هالاسبوع لازم انزل كيلوين واكثر ....لازم لازم <<<<<< وايد واثقه

يا سلام على الاصرار والثقة يا سلااااااااااااااااام,,,,ان شاء الله يا رب انا وانت والكل,,

ام صالح وخالد;12346352:
غروبه معليش انا بغيب الاربعاء واحتمال ارجع الخميس او الجمعه

لان بروح عند اهلي وماعندهم نت
استودعكم الله

حتوحشينا ام صالح,,ديري بالك من التخريب يا بطة,,,F:

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12348030:
اكيددددددددددددددددددددددددددددددددددد
معاكم
واليوم مفاجاه لالي ولالكم
لعبت ريياضه:adore::adore::adore::adore::adore::adore:

يا مية اهلا وسهلا ومرحبا,,,صرنا
موون-عهودة-سيرين-دلوعة-بوينتا,,يا سلاااااااااااام
ولعها ولعها شعللها شعللها :lol::lol::lol:
يلا شدو حالم صبايا بدنا نفوز على الحزب الاخر,,8o|8o|:!!:

وانا بنم لحزب غروبه

اخباااااااااارك مووووووون

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;, ‏M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ, ‏maha 33, ‏عسل بصل, ‏جرح انسانه

اخبارك بونتا

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12348773:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;, ‏M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ, ‏maha 33, ‏عسل بصل, ‏جرح انسانه

اللهم زد وبارك:thumbs_up:
كيفك بونيتا وكل الموجودين .......
بنات ايش رايكم نسوي رجيم الخمس ايام مع بعض ونحمس بعض بس بدون تخريب:rolleyes:

بونيتا ليش حزينه

مها انا معاك في ريجيم الخمس اذا بتبدين عطيني خبر
بس فيها تونه وش استبدلها فيه لأني مااحبها
وحليب قليل الدسم وش استبدله فيه

عسل بصل;12348797:
اخبارك بونتا

اهلين يا عسل بس بدون بصل ههههههههههههههه
منيحه الحمد لله

maha 33;12348804:
اللهم زد وبارك:thumbs_up:
كيفك بونيتا وكل الموجودين .......
بنات ايش رايكم نسوي رجيم الخمس ايام مع بعض ونحمس بعض بس بدون تخريب:rolleyes:

اهلين حبيبتي
نحمد الله
كلوه بخيررررررررررررررر
والله يا ريت اقدر التزم بشي بسسسسسسسس:confused:

maha 33;12348821:
بونيتا ليش حزينه

النصيب بيخليني حزينه
حزينه عزوجي اللي نفسوه يروح يشوف اهلوه ومش قادررررررر

عسل بصل;12348848:
مها انا معاك في ريجيم الخمس اذا بتبدين عطيني خبر
بس فيها تونه وش استبدلها فيه لأني مااحبها
وحليب قليل الدسم وش استبدله فيه

ان شاء الله بس بشوف اذا احد من البنات بينضم لنا
التونه حتى انا ما اكلها فبستبدلها بصدر دجاج والحليب بضيف له نسكافيه

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12348870:
اهلين يا عسل بس بدون بصل ههههههههههههههه
منيحه الحمد لله

اهلين حبيبتي
نحمد الله
كلوه بخيررررررررررررررر
والله يا ريت اقدر التزم بشي بسسسسسسسس:confused:

النصيب بيخليني حزينه
حزينه عزوجي اللي نفسوه يروح يشوف اهلوه ومش قادررررررر

الله يسهل لزوجك يارب وما تضيق ا لا بتفرج بأذن الله وخليه يصبر ويحتسب عند الله وهو القادر على تسهيلها

دوووووووم ان شاء الله تكوني خير
والله يفرج هم زوجك وهمك
وادعي ربي العالمين ان شاء الله يسهل اموركم