~ لا مجال لدينا للكسل والسلبيه ~ نعم للسمنه الصحيه ~ لا للنحافه المرضية ~

3ROOS SOHAIB

ياهلا والله فيج وخلاص من اليوم انسي ان شكل الملابس مب حلو عليج
ان شاء الله بتمتنين قريب بس شدي الهمه ومانبا الكسلب أبدا
حبه حبه وبيتحقق كل شي
بس نبغى العوده قريب لاتطولييييين

الملاااك
تسلمين الغاليه .. وما شاء الله عليج امشيه الموضوع عدل ..
الله يعطيج العافيه ..
وانتي بعد سلامات وما تشوفين شر ...
بقولج على خلطه زينه للدم .. وبعد مفيده وتعطي نضاره للويه ..
ييبي الشمندر تعرفينه ؟؟؟
نص حبة شمندر وحطي وياها تفاحه خضرا .. وماي .. واخلطيهم في الخلاط .. واشربي كل يوم كوب .. الشمندر وايد مفيد للدم ..

يمكن فالبدايه ما تستسيغين الطعم بس بالتعود ان شاء الله بداومين عليه ...

والزبيب بعد زين .. والجرجير بعد حطيه ويا السلطه ..
والله يعافيج ان شاء الله ...



شمعة الجزائر
يا هلا وغلا حبيبتي .. الله يوفقج في الامتحانات .. وان شاء الله تيبين نتيجه عاليه تفرحين فيها باذن الله ..
وبعدها على طوووول فضي نفسج لزيادة وزنج ..
هههههه ولا تخلين الكسل والسلبيه يتغلبون عليج ..
خلج ايجابيه .. وما في شي بعيد على الله ..



3ROOS SOHAIB
حياج الله حبيبتي ... ولا تعطين نفسج مجال للسلبيه والكسل ..
وحطوا في بالكم باذن الله ما يجي رمضان إلا وسمنا وربربنا ..


والله يسمنا بصحه وعافيه أهم شي ..
ما نبغي نسمن سمنة مرض .. أعوذ بالله ..
شعارنا الصحه تاج فوق رؤوس الاصحاء ..

هههههههه صرنا في مدرسه ..

الملاك
بسألج عن النوتيلا والقشطه ..
كيف الطريقه ؟؟؟؟

انا أموووت فالتشوكليت .. بس المشكله يطلعلي حبوب ..
مادري اذا داومت عليه كل يوم .. ملعقة نوتيلا + ملعقة قشطه ..
بيطلعلي حبوب ولا لأ ؟؟ وهل بينفع وبتبان النتيجه ؟؟؟؟

حبيبتي أنصحج
النوتيلا لا تاكلينه جي بروحه حطيلي علي سندويش بروحه لا
ودام يظهرلج بسرعه حبوب من الشوكليت بس في الاسبوع خليها مره وحده
أو كلي الشوكليت اللي يكون فيه المكسرات واايد

بس ماقلتيلي سويتي العصير والحليب ؟؟
ترا والله هذا أهم شي ويا الأكلات اليوميه

الملاك
اليوم رحت الجمعيه وخذت الاغراض أخيرا ..
وان شاء الله ببدا فيهم ...
والنوتيلا شفته فالجمعيه ومادري ليش ما تشجعت عليه وما اشتريته ..
وعلى اساس بشتري خوخ معلب .. قريت مره انه وايد يمتن ..
بس نسييييييت أشتريه ...

ومتى بيرجع زوجج ان شاء الله ؟؟؟؟

قريب ان شاء الله بس ادعيلي

إلا ماقلتيلي خلطتي العصير مع الحليب ؟؟؟

الملاك
هي سويت هالخلطه ..
لذيذه بصراحه ..


سوسو و فوفو
مشكوره عالوصفه حبيبتي ...
وعن خلطة الطحينيه فعلا تسمن ..
بس انا ما ضفتها لنظامي لاني مليت منها هههههه ..
وقلت أسويلي نظام يديد .. عشان ما أمل ..

سوسوفوفو


هالخلطه جربتها قبل سنه
بس للأسف ماناسبتي يابتلي تسمم

ليش ماعرف
وكرهت المكسرات والحلبه فتره عقدتني الخلطه ههههههههه

شمعة المحبه

بالتوفيق وخلاص غيرت رايي 10 ــ 6 بشوف كم وزني

إن شاء الله مايصير معك مثلي يااارب


أنا أصلا لما كنت أخلطها كانت لوع بالجبد ريحتها


بس يمكن لأنج مابتسوين حلبه بتطلع لج أحلى ومافي ريحه طبعا


موفقه حبيبتي

وشدي الهمه


وخبريني متى بتشوفين وزنج ؟؟

الملاك و فوفو و سوسو

الخلطه أنا جربتها وما سوتلي تسمم ..
بالعكس فادتني .. ولو بدون الحلبه واااايد أحسن ..
لانها تسوي رييييحه خخخخخ ...

بس فالبدايه اذا انتي خايفه سويها وكلي كل يوم ملعقه وحده ..
عشان تشوفين اذا تناسبج ولا لأ ....