: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

صباح الحلويات .....الف مبروك للفريق الاحمر وجموله تستاهلين ....شكرا وكوله و الله تعبتي معنا....

:03:ازرق ازرقينو يلا شدو حيلكم الفوز لينا الاسبوع الجاي ان شاء الله :03:

مبروووووووووووك يا جمال الرووح تستاهلين ,.



:):)

وبعد الفريق الاحمر هو المتاهل لنهائيات كاس امم اسيا

بعد قلبي كلكم
ههههههه عاد كنت على اعصابي جتي حاسه اني الفايزه ههههه

بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
مانبي تاخير والله التاخير ينرفز الواحد :(

نجــــد;12028942:
مبروووووووووووووووووووووووووووك
جمووووووووووووووووووووولة
ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووك


هارد لك زوجة الفارس :(

حبيبتى الصرة اللى فى توقيعك وجعت قلبى دى السيول اللى حصلت عنكم؟

ربنا معاكم ويلطف بيكم


مال الروح والله انتى عسل مبروك ياقمر

ام سيف ميرسى لتعبك

زوجة الفارس هارد لك

يومى النهاردة
8.00 رغيف عيش+2بار حلاوة

1.00 عصير برتقال

5.00 رغيف عيش+بامية +2 قطعة لحمة

7.00موزة واحدة

رجعت لكم

والفرح طاير مني:027:















بفوززززززززززززززززززززززززززززز جمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووله
تستاااااااهلين حبيبتي


والف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك:083:



لج ولفريق الاحمرررررررر





تصريحاتي



انه كنت متوقعه الخساره وتلاحقت على عمري




صراحه وصل وزني ل71.2

دخلت وكتبت لكم ان وزني هلااسبوع ابداع ههههههههههههههه انصدمت لما شفت الرقم


تلاحقت على عمري لما نزلته


ووصلت ل70.3

خلال يوم او يومين


بس بعد راضيه ع النتيجه وان شا ءالله يكون دافع لي لاسبوع الياي

.* اميرة *.;12031237:
حبيبتى الصرة اللى فى توقيعك وجعت قلبى دى السيول اللى حصلت عنكم؟

ربنا معاكم ويلطف بيكم

يسلمووو امورة عالدعوة الجميلة
يسعدك ربي

يومياتي :

الفطور : ربع خبزة +بيضة مقلية + شريحة جبن + لبن قليل الدسم

الغداء: 5 ملاعق رز+ملعقتين عدس+سلطة

العشاء: 3 سمبوسة جبن+ 2 بف بستري جبن

ومشيت العصر ساعة الا ربع وان شاء الله التزم ,.

سويت لي جاي اخضر بس ما شربته احس النوعية الا اخدتها مرة ولازم سكر ومابي احط ,.

تقرير اليوم ..


الريوق .. توست مع بيضه مسلوقه وجبن لااايت ..


اكلت غريبه وبقلاه حبتين ..


الغداء سلطه وشوي عيش ... وبعدها شربت شاي اخضر..


العشاء مكدوس مع نص خبزه وشربت بعد شاي اخضر..

زوجة الفارس

اشووووووووووووووه انج تداركتي الموضوووع بسرعه ولا حسافه دان رديتي كل شي

والله يباااااااااااارك فييج






السلام عليكم

يومياتي

الريوق

توسته جبنه طماط جرجير +كبتشينو

السناك

مافي لاني اتريق متأخر

الغدا

شوربة ماجي + سلطة

السناك

كنت طالعه كافيه مع صديقاتي

شربت كابتشينو + وحده صغيره مكرون حاطينها لنه
تالي كلينه وطالبين كلب ساندوج كليت ربع الكلب ساندوش اي 4 اقطع وشلت شريحة التوست الي
من داخل تحايلت على الموضوع شوي واعتبرته عشاي الحمدلله

يالعافيه عليييييييييييييييييكم

shy_eyes;12031962:

تقرير اليوم ..

الريوق .. توست مع بيضه مسلوقه وجبن لااايت ..

اكلت غريبه وبقلاه حبتين ..

الغداء سلطه وشوي عيش ... وبعدها شربت شاي اخضر..

العشاء مكدوس مع نص خبزه وشربت بعد شاي اخضر..

عافية و well done ع الشاي الاخضر خليها 3 مرات واخسري 200 كالوري يوميا :thumbs_up:

*جمال الروح*;12031967:






السلام عليكم

يومياتي

الريوق

توسته جبنه طماط جرجير +كبتشينو

السناك

مافي لاني اتريق متأخر

الغدا

شوربة ماجي + سلطة

السناك

كنت طالعه كافيه مع صديقاتي

شربت كابتشينو + وحده صغيره مكرون حاطينها لنه
تالي كلينه وطالبين كلب ساندوج كليت ربع الكلب ساندوش اي 4 اقطع وشلت شريحة التوست الي
من داخل تحايلت على الموضوع شوي واعتبرته عشاي الحمدلله

عافية ويوم موفق ,. واصلييي F:

يومياتي
الفطور :
حصة من منتجات الحليب : كاس حليب
حصة من منتجات النشويات : ساندويتش صغير
حصة من منتجات اللحوم : جبنة وحدة مثلث
سناك :
حصة من الفواكة : موزة
الغداء :
حصتان من النشويات : 12 ملعقة رز
حصتان من الخضروات : شوي بطاطس وقرع وكوسة
حصة من اللحوم : شوي لحم
سناك :
حليب شوكلاتة
العشاء :
حذفت الوجبة الرئيسية وكلت بدالها صحن مهلبية وش اسوي كان نفسي فية مرة

صباااااااااااح الخير :)


شحالهم رشيقات المستقبل :065:..


اليوم نشيت من وقت ومشيت ساعه واحس ريولي متكسره :thumbs_down:

الحين ها الاسبوع اخر اسبوع وبعدين متى بيبدا الموسم الثاني ؟؟

صباااااااااااااح النور والسرور

المفروووض يبدي علي طووووووووووووووووول لانه لو نوقف بنرد كل الي نزلناه
خصوصا انه نزولنه حيل شويه وتخربطنه وايد

تقرير امس الفطور سبع تمرات وكاس حليب
وتوست وملعقتين جبن قريش
العشا مكرونه اكلت لما انتفخ بطني دبت فيها دب
الله يستر واليوم بعد صايمه ‏

u_me;12033723:
يومياتي
الفطور :
حصة من منتجات الحليب : كاس حليب
حصة من منتجات النشويات : ساندويتش صغير
حصة من منتجات اللحوم : جبنة وحدة مثلث
سناك :
حصة من الفواكة : موزة
الغداء :
حصتان من النشويات : 12 ملعقة رز
حصتان من الخضروات : شوي بطاطس وقرع وكوسة
حصة من اللحوم : شوي لحم
سناك :
حليب شوكلاتة
العشاء :
حذفت الوجبة الرئيسية وكلت بدالها صحن مهلبية وش اسوي كان نفسي فية مرة

عاففففففففية

shy_eyes;12035657:
صباااااااااااح الخير :)


شحالهم رشيقات المستقبل :065:..


اليوم نشيت من وقت ومشيت ساعه واحس ريولي متكسره :thumbs_down:

الحين ها الاسبوع اخر اسبوع وبعدين متى بيبدا الموسم الثاني ؟؟

يعطيش الف عافية واصلي ماعليه ,. الموسم لثاني احنا نفسنا لو يتغير لو شنو نظامه لو يدخلون عضوات جديدات لو شنو ؟

k,v,v;12036594:
تقرير امس الفطور سبع تمرات وكاس حليب
وتوست وملعقتين جبن قريش
العشا مكرونه اكلت لما انتفخ بطني دبت فيها دب
الله يستر واليوم بعد صايمه ‏

يلا يا بنت الفريق يلا شدي الهمة نبي نغلب الفريق الاحمر مرتين على التوالي يغلبنا ,.
:thumbs_up::thumbs_up:
ماعليه تعوضين

وينكم بنات ما هذا ,.

كلكم محد وحشتووني ,. يلا بسرعه وينكم ,.

هااا لا يكون خامرين وتاكلون ,. هع هع

المهم هاذي يومياتي لليوم :

تجمعنه حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل نايم في سبات