: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

*جمال الروح*;12013386:
تومياتي

من الصبح ليه 4 العصر مااكلت شي
بعدين كليت بالشاليع عيش ومرق ولحم زدت الجله لانه ميته يووع

وكليت كاكاو 2 فليك الصغار وشبس مع عيالي وفاكهه ومني مفن :(:( ببجي صج صج كرهت الشاليه بس مافي عشا

ومن باجر لازم رجيم قاسي

u_me;12014167:
اهلين بنات
انا ان شاءللة ببداء النظام الجديد من بكرة السبت
يومياتي
الفطور : 2توست وملعقتين تونة + شاي
الغداء : رز + خضار + دجاج + كاس لبن
سناك : حليب شوكلاتة
سناك : بردقوش
العشاء : باكل اي شي خفيف قطعة كيكة صغيرة
واللة يستر بكرة الميزان

miid;12016485:
بكره الميزان بكره
يومياتي
الفطور 3 بسكويت وشاه
الغداء اكلت بسكويت مالح وجبنه وما شبعت:o اكلت سلطه وما شبعت:oاخدت 2 حلوه بسمسم ويعني الحمد الله.....
سناك كابتشنو وبسكويت
العشاء كورن فلكس وتبوله اعرفه ان مايمشو مع بعض بس كنت جوعانه

miid;12016491:
والله حاجه تجنن كيف يعني الواحد يحرم نفس اسبوع من الاكل وان شاء الله ي
نزل كيلو......... ام ادا اكل اكله محترمه ومعها حلويات يزيد كيلو في نفس اليوم,,,:mad::mad: ......بتوفيق للجميع..

*المتوكله على الله*;12018235:
وينكم مختفيييين

shy_eyes;12021505:
مرحباااااا ..




تقرير اليوم ..

ريوقي .. فطاير جبن وشاي حليب ...

وخبصت وكلت لي بقلاوه وغريبه ..

ما تغديت بس كلت روب مع بذرةالكتان ...


تعشيت من وقت وكلت كشري شوي .. وبعدهااا شربت شاي اخضر .. وطبعا كثرت من المااااي ...

*جمال الروح*;12021883:
مساء الخير
اوووووووووف حدي تعبت المهم

الريوق

توسته جبنه بيضه طماط خس جرجير + كبتشينو

السناك

مافي

الغداء

توسته سمره +همبورجر +جبنة سلايس + سلطه +صبع دجاج بالبقصمات

السناك

نص شريحة كيكه اسفنجيه اطريت اكل لزكت علي مرت حماي + شاي وجم حبة بيذان ماصخ مال الرجيم

العشا

3 شرايح اناناس + بطل ماي

u_me;12022615:
اهلين بالعاروسات
يومياتي
الفطور :
حصة من منتجات الحليب ( ماشربت اخذت بدالة شاي من غير سكر )
حصتان من منتجات النشويات ( خذت ساندويتش صغير )
حصة من منتجات اللحوم ( حبة جبنة )
سناك: 4 حبات بسكوت مالح صغير
الغداء :
حصتان من مجموعة الخضروات ( مااكلت شي )
حصتان من مجموعة اللحوم ( اكلت دجاج )
حصتان من مجموعة النشويات ( اكلت 18 ملعقة مكرونة )
سناك : حصة من مجموعة الحليب ( انا اخذت كاس لبن مع الغداء يعني قدمت السناك مع الوجبة
العشاء :
حصة من اللحوم (ا جبن مثلث )
حصة من النشويات ( حبة توست )
حصة من الدهون ( مااكلت )

!i زوجة الفارس i!;12025049:
صباااااااااااااااااااااااحكم ورد جوووري

هلاااااااا وغلا فيكم

سوري ماقدرت اشبك من اخر رد لي


اول حاجه البارحه كان يوم التنظيف العالمي ماكملت الا هلكانه

العصررر كافئت نفسي بتسوق

ماكملت الا 9 ونص بالليل

الا بتصال بابا كان وده يشوفني ورحت قعدت للساعه1ونص
رجعت حدي دايخه ورقدت

والحين صحححححححيت وانه اكتب عين وحده مفتوحه وعين مسكوكه

يلاه بقوم اصحي ابو عيالي ووعيالي


بكمل وبروح النادي وبحاول اكمل بسرعه خاطري اتسوق في كذا حاجه ابغيهااااا



لما افضى بنزل تقاريري






سي يوووووووووو

miid;12025088:
يومياتي
الفطور زي العاده كابتشينو وبسكويت
الغداء اكلت سكالوب وعصير
السناك شرائح طمام وجبنه
العشاء2 ياغورت دايت وتفاحه

k,v,v;12026650:
يومياتي امس فطور حليب وكورن فليكس ‏
الغدا شوي رز ولحمه وصحن سلطه ‏
والعشاء
شوي بليله والسحور
كورن فليكس وحليب
ولعبة رياضه واليوم صايمه

*جمال الروح*;12026995:
انا احتج مايصير ليش مابعثوا من امس ليش نقعد نتظر مو غلطتنه
انهم كاشتيين ومو مهتميين شنووو هذا صراحه هالمره جد جد عصبت


:mad::mad::mad::mad:

k,v,v;12026886:
مناميه حياك الله نورت الديره زود ‏
وبالعافيه الاكل ‏