: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

هلا بالغوااااااااااااااااااالي..


مناميه مقدر على الدرج ييب لي وجع راس ودوخه ونفسي يروح مايسوى كلش

هم تنظيف كملته من الصبح ماعلي شغل

والله سمتها رقده من الظهر للمغرب حق طلعة الليله

انه متجهزه انتظر خوووووووواتي عشان نمشي

!i زوجة الفارس i!;12003447:
بيييييييييييييييييييه بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

صررااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحه



وزني هذا لاسبوووووووووووووووووووووووووع




ابداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع:lol::lol::lol:


ههههههههههههه خيبه اضحك على روحي بعد:085::085:


لكن يالله من الجمعه بظغط على روحي وبتصااااادق مع منتجات الالبان:094:

وااااااااااااااااااااااااااء:035::035::035:



نفس الحاااااااله واكثر يمكن .. مب لقب فزت فيه خربني جيه :035::070:



وباجر عازمه ربعي في بيتي :055: الله يسستتتر ...



بس لااااااااااااازم من الاسبوع الياي ان شاء الله بتحكم بنفسي عدل :093:

مرحبااااااااا ..


ريوقي .. بيض مقلي وخبزه وجبن لاايت وشاي حلييب ..

مااا تغديت والله يخلي المكسراات والايس كريم :(


عشاي معكروونه << لا تقولولي ليش تاكلين معكروونه كل يوم والله احب ها الاكله ...


وسلامتكم ...



ادري ها الاسبوع ماا حافظت ابداا بس ان شاءالله من الاسبوع الياي بلتزم

مساء الخير
شخباركم

اليوم تمام ليه العشا استوووب

الريوق

فطيرة سبانخ من دايت سنتر

السناك

مافي

الغدا

صدردجاج بالفرن ربع خبزه ايرانيه و2 شرايح بطاط هم بالفرن
سلطه

السناك
قطعة حلوه القهوه + فليك الصغير

العشا بالشالييييييييييييييييه

أأأأأأأأأأأأأأأأخ بس أأأأأأأأأأأأأأأأخ

طبعا كان مشاوي بس هم مادري شلون
ربع خبزه + قطعة صغيره بيتزا مالت التقديم
كبابه
تكا 3 قطع
ريش قطعه
وسلطه

وكليت قطعت حلو بس كلها فاكها بس فيها كريمه :( مادري شنو اسمها اول مره اشوفها

وحسييييييييييت انه وايد لانه لي فتره ماتعشيت جذي :( بس ماعلييييه ههههه استانست

منايه

<<< كيفي بسميج منايا عاجبني هههههههههههههههههه

شفتي شلون غلبني الاكل بس عدت على خير

بااااااااااااااااااااااااااااك


توووووووووني راااااده... خوش طلعه استانسنا بلمة الاهل

المشاوووووووي كانت لذيذه مرررررررررررررررررررررررره
صراحه كليت لما قلت بس لان اليوم اخر يوم في الدلع والاستهتار
بااااااااجر اول يوم جد ان شا ءالله

*******************************************


تقريري ليوم الخميس6_5

الصبح تريقت بحليب+فتنس



لسناك
تفاحه نسيت ماصورتها

الغدى كباب لحم+12 قفشه عيش+شمام+سلطه+فيمتو دايت



من الظهرر للمغرب سمتها رقده صحيت وتميت اتجهز للطلعه وانتظر خواتي

بعدين وصلووووووووو الا اختي ماعطتني هديه بمناسبة عيد ميلادي وتاسفت لي على تاخرها.. فديتهاااااا والله احرجتني:009:

هذي الهديه



لقطه ثانيه( والا لاحظته اهيه وزوجي نفس التغليف تقريبا خخخخخ طلع من نفس المكان مغلفين)

لما فتحتها كاااااااااااااااااااااااااااانت(كاميرا ديجتال) عجبتني:092: وستانست فيها لان ماعندي هالكام والحلو ان فيها لكل شي حتى راديو وميوزك نسيت ماصورت مميزاتهااا


اهني لما فتحت الكارتون حتى ريموت للتيفي فيها اذا بغيت اشبك مع بعض:014:


واهني انه ماسكتهاااااا اجيك العدسه تتغير على كل اتجاه:037:


شكرتهاااااااااا حبيبة قلبي :087:

بعدهاا وصلنا عند الاهل وتمينااااااا نسولف ونحش ونعقر بس على بعضنا مب على غيرنا خخخ يعني فيس تو فيس

ستانسنا واليهال اكثرررر

العشا ماشاء الله وايد واااااااااااااااااااااااااااايد حتى توزع على الا مبسطين جنبناااااااا وبعد تمت شكثررر بدون شواي

انه كليت خبز ونص ايراني+تكه لحم مدري جم بس كليت يعني هههههه+سلطه +بيبسي

وشااااااااي وفسفسه ومكسرات خخخخخ الاكل صراحه يغري ويخليج تاكلين غصب عنج خصوصا مع الجماعه تصير رغبة اكثر بالاكل

يله قلت هذي اخر ليله ومن باجر بسوي كنترول لنفسي;)

الحين اشرب شاااااااااااااااي اعشاااااااااااااب

shy_eyes;12005954:
وااااااااااااااااااااااااااء:035::035::035:




نفس الحاااااااله واكثر يمكن .. مب لقب فزت فيه خربني جيه :035::070:

ايه والله صااااجه الوحده من تنزل كم هالكيلووو تستانس وتعوض الفرحه بالاكل كانه مكافأه


وباجر عازمه ربعي في بيتي :055: الله يسستتتر ...


انه ماشجعج بس دام فيها لمة بنات حاولي تستبعدين الاكلات الدسمه ودخلي اكلات صحيه ونفس الوقت لذيذه...واذا على لسويت سوي لهم فروت سلط ظربي عصفورين بحجر خخخخخخخ

بس لااااااااااااازم من الاسبوع الياي ان شاء الله بتحكم بنفسي عدل :093:

يله معااااااااااااااااااج نبتدي مع بعض .. انه مابي شهر 6 ايي الا انه مانيكان

*جمال الروح*;12007885:
مساء الخير
شخباركم

مساء الانوارررر قلبووو..

اليوم تمام ليه العشا استوووب

الريوق

فطيرة سبانخ من دايت سنتر

السناك

مافي

الغدا

صدردجاج بالفرن ربع خبزه ايرانيه و2 شرايح بطاط هم بالفرن
سلطه

السناك
قطعة حلوه القهوه + فليك الصغير

العشا بالشالييييييييييييييييه

أأأأأأأأأأأأأأأأخ بس أأأأأأأأأأأأأأأأخ

طبعا كان مشاوي بس هم مادري شلون
ربع خبزه + قطعة صغيره بيتزا مالت التقديم
كبابه
تكا 3 قطع
ريش قطعه
وسلطه

وكليت قطعت حلو بس كلها فاكها بس فيها كريمه :( مادري شنو اسمها اول مره اشوفها

وحسييييييييييت انه وايد لانه لي فتره ماتعشيت جذي :( بس ماعلييييه ههههه استانست

عليج بالف عاااافيه جمووووووووول اهم شي استانستي

هالطلعات الا تتعبنا وتروح الجهد بكم ساعه مدري ليش ....؟؟ تقولين الاكل بيشرد عنا خخخخخخخ

بالعافية جمول
وبالعافية زوجة الفارس اهم شي انكم انبسطتو
يومياتي
توست وجبن وحليب
الغداء
رز ولحم وكاس لبن
سناك
حليب شوكلاته
العشا
ساندويتش تونة

يومياتي
الفطور :3 بسكويت وكابتشينو
الغداء :موز خبزه وتن
السناك بوب كورن
العشاء تبوله

!i زوجة الفارس i!;12005717:
هلا بالغوااااااااااااااااااالي..


مناميه مقدر على الدرج ييب لي وجع راس ودوخه ونفسي يروح مايسوى كلش

هم تنظيف كملته من الصبح ماعلي شغل

والله سمتها رقده من الظهر للمغرب حق طلعة الليله

انه متجهزه انتظر خوووووووواتي عشان نمشي

:thumbs_up:زين زين واجد تمام ,. استانسو

shy_eyes;12006468:
مرحبااااااااا ..



ريوقي .. بيض مقلي وخبزه وجبن لاايت وشاي حلييب ..

مااا تغديت والله يخلي المكسراات والايس كريم :(


عشاي معكروونه << لا تقولولي ليش تاكلين معكروونه كل يوم والله احب ها الاكله ...


وسلامتكم ...




ادري ها الاسبوع ماا حافظت ابداا بس ان شاءالله من الاسبوع الياي بلتزم

عافية F:محد يقدر يقاوم المكرونة والبطاطس :adore:

*جمال الروح*;12007885:
مساء الخير
شخباركم

اليوم تمام ليه العشا استوووب

الريوق

فطيرة سبانخ من دايت سنتر

السناك

مافي

الغدا

صدردجاج بالفرن ربع خبزه ايرانيه و2 شرايح بطاط هم بالفرن
سلطه

السناك
قطعة حلوه القهوه + فليك الصغير

العشا بالشالييييييييييييييييه

أأأأأأأأأأأأأأأأخ بس أأأأأأأأأأأأأأأأخ

طبعا كان مشاوي بس هم مادري شلون
ربع خبزه + قطعة صغيره بيتزا مالت التقديم
كبابه
تكا 3 قطع
ريش قطعه
وسلطه

وكليت قطعت حلو بس كلها فاكها بس فيها كريمه :( مادري شنو اسمها اول مره اشوفها

وحسييييييييييت انه وايد لانه لي فتره ماتعشيت جذي :( بس ماعلييييه ههههه استانست

عافية .. احس تشونة خربطة بس ما غلبش ع الاخر كنتين شجاعه :thumbs_up::thumbs_up:واهم شي استانستون

*جمال الروح*;12007894:
منايه

<<< كيفي بسميج منايا عاجبني هههههههههههههههههه

شفتي شلون غلبني الاكل بس عدت على خير

ههه خلاص هذا اسم الدلع :o.. ماحس غلبش واجد تمام عندش قوة اردة.. برافو :celebrate:

!i زوجة الفارس i!;12008467:
بااااااااااااااااااااااااااااك


توووووووووني راااااده... خوش طلعه استانسنا بلمة الاهل

المشاوووووووي كانت لذيذه مرررررررررررررررررررررررره
صراحه كليت لما قلت بس لان اليوم اخر يوم في الدلع والاستهتار
بااااااااجر اول يوم جد ان شا ءالله

*******************************************


تقريري ليوم الخميس6_5

الصبح تريقت بحليب+فتنس



لسناك
تفاحه نسيت ماصورتها

الغدى كباب لحم+12 قفشه عيش+شمام+سلطه+فيمتو دايت



من الظهرر للمغرب سمتها رقده صحيت وتميت اتجهز للطلعه وانتظر خواتي

بعدين وصلووووووووو الا اختي ماعطتني هديه بمناسبة عيد ميلادي وتاسفت لي على تاخرها.. فديتهاااااا والله احرجتني:009:

هذي الهديه



لقطه ثانيه( والا لاحظته اهيه وزوجي نفس التغليف تقريبا خخخخخ طلع من نفس المكان مغلفين)

لما فتحتها كاااااااااااااااااااااااااااانت(كاميرا ديجتال) عجبتني:092: وستانست فيها لان ماعندي هالكام والحلو ان فيها لكل شي حتى راديو وميوزك نسيت ماصورت مميزاتهااا


اهني لما فتحت الكارتون حتى ريموت للتيفي فيها اذا بغيت اشبك مع بعض:014:


واهني انه ماسكتهاااااا اجيك العدسه تتغير على كل اتجاه:037:


شكرتهاااااااااا حبيبة قلبي :087:

بعدهاا وصلنا عند الاهل وتمينااااااا نسولف ونحش ونعقر بس على بعضنا مب على غيرنا خخخ يعني فيس تو فيس

ستانسنا واليهال اكثرررر

العشا ماشاء الله وايد واااااااااااااااااااااااااااايد حتى توزع على الا مبسطين جنبناااااااا وبعد تمت شكثررر بدون شواي

انه كليت خبز ونص ايراني+تكه لحم مدري جم بس كليت يعني هههههه+سلطه +بيبسي

وشااااااااي وفسفسه ومكسرات خخخخخ الاكل صراحه يغري ويخليج تاكلين غصب عنج خصوصا مع الجماعه تصير رغبة اكثر بالاكل

يله قلت هذي اخر ليله ومن باجر بسوي كنترول لنفسي;)

الحين اشرب شاااااااااااااااي اعشاااااااااااااب

عافييييييية ع الطلعه والهدية والللمة وكل شي ,. :)

u_me;12008611:
بالعافية جمول
وبالعافية زوجة الفارس اهم شي انكم انبسطتو
يومياتي
توست وجبن وحليب
الغداء
رز ولحم وكاس لبن
سناك
حليب شوكلاته
العشا
ساندويتش تونة

عافية

miid;12009311:
يومياتي
الفطور :3 بسكويت وكابتشينو
الغداء :موز خبزه وتن
السناك بوب كورن
العشاء تبوله

بالعافية يا حلوة ,.

u_me;12008611:
بالعافية جمول
وبالعافية زوجة الفارس اهم شي انكم انبسطتو
يومياتي
توست وجبن وحليب
الغداء
رز ولحم وكاس لبن
سناك
حليب شوكلاته
العشا
ساندويتش تونة

الله يعافيج حبوبه اي والله ستناسنا وايد

عليج بالعااااااافيه كل الا كليتيه:083:

miid;12009311:
يومياتي
الفطور :3 بسكويت وكابتشينو
الغداء :موز خبزه وتن
السناك بوب كورن
العشاء تبوله

عليج بالعافيه عسوله
بس لغدى ماعرفت شنو تقصدين ب (وتن)

مناميه عليج الف عافيه حبوبه

يعني تاخدين 20 نقطه باليوم؟؟؟

تقرير أمس الخميس 6-5

الصراحه امس كنت وايد تعبانه مادري اشفيني ماكنت اكل يعني فطور ماكلت والغدا بعد ماكلت الا شوي روب مع خيار بس وماكملته


والعشا كنت معزومه عند اهل ريلي وانا سويتلهم الحلويات كنت بصورهم ونسيت خسااره8o|

وتعشيت شوي تبوله وحبة ورق عنب بس :(

!i زوجة الفارس i!;12009821:
مناميه عليج الف عافيه حبوبه

يعني تاخدين 20 نقطه باليوم؟؟؟

لا 18 نقطة ,.
بس امس عزيمة بيت اهل خطيبي فزودتها نقطتين وبحذفها اليوم من بنامجي ان شاء الله :thumbs_up::thumbs_up:..وناسة تعرفين للنقاط

*المتوكله على الله*;12009836:
تقرير أمس الخميس 6-5

الصراحه امس كنت وايد تعبانه مادري اشفيني ماكنت اكل يعني فطور ماكلت والغدا بعد ماكلت الا شوي روب مع خيار بس وماكملته


والعشا كنت معزومه عند اهل ريلي وانا سويتلهم الحلويات كنت بصورهم ونسيت خسااره8o|

وتعشيت شوي تبوله وحبة ورق عنب بس :(

هو بصراحه تضايقت بس يلا رجيم مرة وحده ,.

بس من شنو تعبانة سلامات :(

!i زوجة الفارس i!;12008467:
بااااااااااااااااااااااااااااك


توووووووووني راااااده... خوش طلعه استانسنا بلمة الاهل

المشاوووووووي كانت لذيذه مرررررررررررررررررررررررره
صراحه كليت لما قلت بس لان اليوم اخر يوم في الدلع والاستهتار
بااااااااجر اول يوم جد ان شا ءالله

*******************************************


تقريري ليوم الخميس6_5

الصبح تريقت بحليب+فتنس



لسناك
تفاحه نسيت ماصورتها

الغدى كباب لحم+12 قفشه عيش+شمام+سلطه+فيمتو دايت



من الظهرر للمغرب سمتها رقده صحيت وتميت اتجهز للطلعه وانتظر خواتي

بعدين وصلووووووووو الا اختي ماعطتني هديه بمناسبة عيد ميلادي وتاسفت لي على تاخرها.. فديتهاااااا والله احرجتني:009:

هذي الهديه



لقطه ثانيه( والا لاحظته اهيه وزوجي نفس التغليف تقريبا خخخخخ طلع من نفس المكان مغلفين)

لما فتحتها كاااااااااااااااااااااااااااانت(كاميرا ديجتال) عجبتني:092: وستانست فيها لان ماعندي هالكام والحلو ان فيها لكل شي حتى راديو وميوزك نسيت ماصورت مميزاتهااا


اهني لما فتحت الكارتون حتى ريموت للتيفي فيها اذا بغيت اشبك مع بعض:014:


واهني انه ماسكتهاااااا اجيك العدسه تتغير على كل اتجاه:037:


شكرتهاااااااااا حبيبة قلبي :087:

بعدهاا وصلنا عند الاهل وتمينااااااا نسولف ونحش ونعقر بس على بعضنا مب على غيرنا خخخ يعني فيس تو فيس

ستانسنا واليهال اكثرررر

العشا ماشاء الله وايد واااااااااااااااااااااااااااايد حتى توزع على الا مبسطين جنبناااااااا وبعد تمت شكثررر بدون شواي

انه كليت خبز ونص ايراني+تكه لحم مدري جم بس كليت يعني هههههه+سلطه +بيبسي

وشااااااااي وفسفسه ومكسرات خخخخخ الاكل صراحه يغري ويخليج تاكلين غصب عنج خصوصا مع الجماعه تصير رغبة اكثر بالاكل

يله قلت هذي اخر ليله ومن باجر بسوي كنترول لنفسي;)

الحين اشرب شاااااااااااااااي اعشاااااااااااااب

ماشاء الله عليج بالف عافيه والله يحليلج احتج يارب ويبارك فيها

ويهنيكم :D

!i زوجة الفارس i!;12008557:
عليج بالف عاااافيه جمووووووووول اهم شي استانستي

هالطلعات الا تتعبنا وتروح الجهد بكم ساعه مدري ليش ....؟؟ تقولين الاكل بيشرد عنا خخخخخخخ

ههههههههه اي والله صدقتي الله يعافيج ياقلبي :lol:

u_me;12008611:
بالعافية جمول
وبالعافية زوجة الفارس اهم شي انكم انبسطتو
يومياتي
توست وجبن وحليب
الغداء
رز ولحم وكاس لبن
سناك
حليب شوكلاته
العشا
ساندويتش تونة

هلا وغلا بالعافيه علييج اكلج :D

miid;12009311:
يومياتي
الفطور :3 بسكويت وكابتشينو
الغداء :موز خبزه وتن
السناك بوب كورن
العشاء تبوله

بالعافيه حبيبتي :D

منآآآمية;12009771:
:thumbs_up:زين زين واجد تمام ,. استانسو




عافية F:محد يقدر يقاوم المكرونة والبطاطس :adore:




عافية .. احس تشونة خربطة بس ما غلبش ع الاخر كنتين شجاعه :thumbs_up::thumbs_up:واهم شي استانستون


ههه خلاص هذا اسم الدلع :o.. ماحس غلبش واجد تمام عندش قوة اردة.. برافو :celebrate:



عافييييييية ع الطلعه والهدية والللمة وكل شي ,. :)



عافية



بالعافية يا حلوة ,.

الخميس:


الفطور:


لبن قليل الدسم=1


بيضة مقلية=2


ملعقة شاي جبن=1


ربع رغيف=1


الغداء:


10 ملاعق ارز=4


فخد دجاج مشوي بافرن=5


سلطة=0


جح=0


شاي اخضر=0


سناك:


شاي اخضر


قطعتين جلكسي=1


1 دايجستف=1


جبستين=0


العشاء:

10 ملاعق مكرونة

علييج بالف عافيه :D

!i زوجة الفارس i!;12009815:
عليج بالعافيه عسوله
بس لغدى ماعرفت شنو تقصدين ب (وتن)

^o) نفس السؤال :D

*المتوكله على الله*;12009836:
تقرير أمس الخميس 6-5

الصراحه امس كنت وايد تعبانه مادري اشفيني ماكنت اكل يعني فطور ماكلت والغدا بعد ماكلت الا شوي روب مع خيار بس وماكملته


والعشا كنت معزومه عند اهل ريلي وانا سويتلهم الحلويات كنت بصورهم ونسيت خسااره8o|

وتعشيت شوي تبوله وحبة ورق عنب بس :(

ماتشوفين شر حبيبتي اجر وعافيه :woo:

اليو الفطور كور ن فليكس وحليب والغدا رز ولحمه



امس ‏&#8233;الغدا ‏&#8233;رز ‏&#8233;ودجاج ‏&#8233;بس ‏&#8233;ماكثرت ‏&#8233;‏ ا&#8233;لعشا ‏&#8233;لورن

تقريرى النهاردة
10.00 رغيف عيش+ بيض
1.00 عصير جوافة
4.00 شوربة خضار
6.00 شاى باللبن