: ツ】ઇ需 " يوميات The Biggest Loser الرابح الأكبر " 需ઇ【ツ

*جمال الروح*;11913780:
بالعافيه حبيبتي
ووالله يوفقج بالاختبارات :thumbs_up:

miid;11912245:
يومياتي
الفطور :شاه من غير سكر و3 بسكويت
قبل الغداء اكلت:كورن فليكس بس من غير حليب سناك يعني
الغداء :بطيخ وتقريبا اكلت نص بطيخه لاني كنت جعانه :01::01: 2 كفته
قبل العشاء اخدت شاه من غير سكر ومعها قطع صغيره كيكه 140 سعره
العشاء :شريحه جبنه وبرتقاله وشربت حوالي 4 اكوب ماء بس لسه جوعانه:02::02:

نجــــد;11912361:
يوم الاحد




فطوري كان بالجامعه من الدايت سنتر : بيتزا مع عصير برتقال



الغداء 8 ملاعق رز مع شووية ببسي عالساعه 4 العصر
بعدها طلعت الحديقة ومشيت أكثر من ساعة ..
عشاء ؛ علبة زبادي


وسوري عالتأخير لأانه عندي اختبارات وماعندي وقت مناسب علشان أشبك

$أميره الورد$;11908526:
تقريري لليوم الاحد
الفطور:شابروره >بقصم مع كوب شاي بدون سكر
الغدا :3ملاعق رز+ صدر دجاج+شويه خضار
العصر. شاي اخضر مع زنجبيل
العشاء :شوربه عدس+1خبز بر مال البيت
ماء 8اكواب تقريبا

!i زوجة الفارس i!;11907934:
تقريري ليوم الاحد25_4


هذا كان ريوقي


بعدين طلعت اتسوووق خديت لي بدلتين باجر بنزلهم ابشركم صار مقاسي 14:03:


ماتغديت اكتفيت بهذا بس


خديت لي غفوه العصريه بعدين قعدت واكلت شيبس ليز


مع عود واحد بس من هذا الشوكولا




ومن شوووووووووي طلعت اسوي لي اوردر عصير ليمون بالنعناع

k,v,v;11907458:
يومياتي ‏
اليوم ‏
الفطور ‏
نص ‏
كوب ‏
حليب ‏
وكورن ‏
فليكس
الغداء زبادي و‏↳‏
٢‏↳‏
توست بر ‏

k,v,v;11907473:
وعلى فكره ساعه رياضه

fate88;11906726:
الغذاء

اكلت كفته بالروب + ا خبز اسمر

السناك شاي حليب وبسكوتتين

والرياضه 71 مرة نطيت الحبل

fate88;11904774:
مبروووك الفريق الازرق

ومبروووووك زوجة الفارس على النزول

الحمد لله ماكنت من المستبعدات هههههههههه

فطوري اليوم 1 توست اسمر مع جبن خالي الدسم

وشربت شاي حليب قليل الدسم بدون سكر

*جمال الروح*;11908013:
يومياتي

الصبح

قلاص ماي

الريوووق


http://www.almlf.com"]

السناك

فاكهه ماعرف اسمها لول خضره صغار حامضه

الغدا

قطعة لحمه من المرق وبطاطه صغيره + سلطه

السناك

2 فراوله + 1 خوخه +1 كوجه

العشا

shy_eyes;11908447:
مرحباااااا ..



ريوقي .. بيضه مسلوقه وسلايس جبن لايت ..

غداي .. سلطه وروب اكتيفيا ..

والعصر شربت شاي اخضر مع زنجبيل ..

العشاء .. خاشوقتين معكرونه وقطعة كيكه وشربت عصير اناناس ..





يااااااربي متى بستوي رشيييييقه .. احس الوزن الزايد يكبرني وااايد بالعمر ..


ان شاءالله ما اطلع من ها المسابقه الا وانا وااااصله الوزن المطلوب .. كلنااا يااارب .. قولو اميين :)

Vanilla;11911688:
السلام علييكم بنات

مبرووك للفريق الازرق ومعلي هارد لنا بنات :025:

يوميات يوم الاحد:

محد مربح سب وي غيري خخخخخخ

الفطور: 3 تمرات على السريع لان مع ماي

الغدا: من سوب وي سندويج دجاج مشوي

لعبت ايروبكس اليوم لمده ساعه

العشا: سلطة ايضا من يم يم

وشربت شاي اخضر

:032:

*جمال الروح*;11915929:
مساء الخير

k,v,v;11916052:
مراحب على اهل الرشاقه

*المتوكله على الله*;11916097:
مرحبتين ياهلا F:

*المتوكله على الله*;11915961:
مساء النوووووووور شخبارج جموووله :adore:

k,v,v;11916052:
مراحب على اهل الرشاقه

*جمال الروح*;11916340:
هلا وغلا بام سيووقي شخباااااااااارج F:





شراااااااااااااااااااااايكم بالنيووو لوووك :lol::lol:

k,v,v;11916165:
هلا والله ليش ماتحسبين خساره الوزن بالنسبه المويه

*المتوكله على الله*;11916545:
اشلون مافهمت :|