رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 9))

sweet 3ahhoda;11666236:
ايش رايكم بالطلاسم اللي فوق ههههههه
باسحركم عشان ماتطلعوني المخربة مرة تانية خخخخخخ
كتبت كلام كثيييير وللاسف اتحول لرموز غريبة يمكن لاني داخلة من الجوال

هههههههههههههههه
والله ضحكتيني هههههههههه

ظ…ط؛ط?ط±ط¨ط©
ط§ظ†ط§ ظ…ط§طµط¯ظ‚ط? ط§ظ†ظ‡ ظˆط±ظ?ظ‚ط© ظ…ط´ط؛ظˆظ„ط© ظˆط¨ط¹ظ?ط¯ط© ط¹ظ†ظ? ط?ظ‚ظˆظ…ظ? ط?ط¬ظ? ط§ظ†ط?ظ? ط?ط?ط±ظ?ظ‚ظ? ط·ظ?ظ?ظ?ظ?ط¨ ط¨ط³ظ?ظ?ظ?ط·ط©
ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡

ظˆظ„ط§ ظˆط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆط±ظ?ظ‚ط© ظ„ظ‡ط§ ظˆط­ط´ط© ظˆظ…ظپط?ظ‚ط¯ظ?ظ†ظ‡ط§ ظپظ? ط§ظ„ظ†ط§ط¯ظ?

ط§ط³ط§ط³ط§ ظ‡ط¯ط§ ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ ظƒط«ظ?ظ?ظ?ظ?ظ?ط± ط¨ظ†ط§ط? ظ…ط§ط±ط³ظ„ظˆظ„ظƒ ط§ظˆط²ط§ظ†ظ‡ظ… ظ„ظ?ط´ ظƒط¯ط§

ط¨ط§ظ„ظ†ط³ط¨ط© ظ„ط­ط³ط§ط¨ ط§ظ„ظ†ظ‚ط§ط· ط§ظ†ط§ ظ…ط§ط­ط³ط¨ط? ط§ظ„طµط±ط§ط­ط© ط¨ط³ 24 ظ†ظ‚ط·ط© ط¹ظ„ظ‰ ظˆط²ظ†ظƒ ظƒط«ظ?ظ?ظ?ط±
ظˆط§ظ„ظ„ظ‡ ظ…ط¯ط±ظ? ظ‡ط¯ط§ ط§ظ„ظ„ظ? ظ„ظ‚ظ?ط?ظ‡ ظˆط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ط¹ظ„ظ…
ظˆط§ط¹ط?ط¨ط±ظ? ط§ظ„ط?ظ‚ظ?ظ?ظ… ظˆطµظ„ ظ?ط§ط¹ظ…ط±ظ?

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏sweet 3ahhoda+, ‏أم الغاليين الثلاث

يا اهليييين و سهلييييييين

عهوده

أنا أنا ماراح اهتمدها بس حبيت اشوف أش يطلع لي
اصلا أنا من بعد ريجيم الخمس ايام احس أني مااشتهي اكل مب مثل قبل بس اتجيني ايام أصير مفجوووووعه
وعقبها احس أني بارجع

ولوسمحتي شيلي طلاسمج لايصيدنا شي منها هههههههههههه

ماشاء الله عليك ام الغاليين
انا كمان مثلك اكلي كثير اختلف عن قبل
صرت حتى في العزايم اكل شوي واحس نفسي شبعت بس الصراحة مرات مااقدر اقاوم الاكل واكل زيادة لان اكون مشتهية باقي الاصناف خصوصا الحلويااااات اقدر اقاوم اشهى الاكلات لكن الحلويات مرة مااقدر وبعد ماكل للاسف اندم واحس ان بطني المسكين مو مستحمل ونفسه يعطيني كفين على وجهي ههههه

والطلاسم ماراح اشيلها
الاول عشان مااطلع المخربة
والتاني عشان اصير ملكة الرشاقة على طووووول ههههههاااااي

مغتربة

هلا بج زووود حبيبتي
ابي اسالج اذا مافيها لقافه انتي تدرسين بسدني؟

عهوووده

اي والله كل شي الا الحلويات
وعن الطلاسم أنا حذررررت هههههههههه

يالا الحين صبايا عن إذنكم
باروح اكمل نومتي

سي يو ليتر

أم الغاليين الثلاث;11666294:
مغتربة

هلا بج زووود حبيبتي
ابي اسالج اذا مافيها لقافه انتي تدرسين بسدني؟

لا والله يا قمر ما ادرس انا مرافقة:083:

انا كمان باروح انام
في امان الله

يا مكتر طلاسمك يا عهوده!!!
هههههههههههههه

الله معاكم يا حلوات نوم العوافي

مرحبااا مغتربة

شخباارج؟؟

شلونكم مع الرجييم؟؟


سويت لج هدية بسيطه

وأنتظريني بعد مع شعار جديد إلى (ملكة الرشاقة - مخربة الرجيم)

تفضلي



أتمنى أنه يعجبج

مودتي.ْ~

sweet 3ahhoda;11666247:
ام الغاليين
لاتعتمدي على طريقة حساب النقاط اللي جبتها لكم اخاف يكون فيها غلط لانه24نقطة على وزن مغتربة اعتقد انها كثيرة
معليش سامحوني لانه الظاهر في طرق كثير لحساب النقاط وانا كنت معتقدةانه هده الطريقة الي زمان جابتها وحدة من البنات وكلنا حسبنا عليها

بالعكس
هاي الطريقه الصح يا قمر للحساب

صحيح الف مبروك النادي الجديد
ويا رب يهديني والتزم والله حالتي متدهوره
يعني بحس حالي منافقه رجعت اكل زي الدبه
وين راح عني التفاؤل والاراده
نفسي يرجع ولو نصهم
عارفه مغتربه نفسك تضربيني بس عندك اختيارين
يا تستحمليني يا تطرديني وانا راضيه

كيفك ام الساادة؟؟؟

كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم = نقطة واحدة

صدر دجاج مشوي بدون جلد ......... 5 نقطة

عصير الفاكهة : التفاح والبرتقال الطازج بدون سكر = صفر

طبعا انا شربت عصير برتقال

اكلت خبز

ربع رغيف أو 1 توست ............. 1 نقطة

الى الان الظهر صارت استهلكت 7 نقاط

الحمد لله لك يارب

لي رجعه لكم بعد ماارجع من النادي

اشوفكم على خير

bonitaa2;11667376:
كيفك ام الساادة؟؟؟

أهليين يااقلبي :083:

بخير وأنتي؟

:08:

عدنا والعود أحمد :025:

الأوسمة كما وعدتكِ غاليتي ((مغتربة سدني))

:087:

ملكة الرشاقة



مخربة الرجيم



أتمنى يعجبونج :032:

مودتي.ْ~

بخير يا ام السادة ماشاء الله الاوسمه حلوووووووووه

السلام عليكم
الف مبروك النادي الجديد ويااااااارب يكون وجه خير على الجميع

يومياتي الفطور كالعاده اقوم متأخره وما افطر اشرب كوب مويه دافيه مايله للحراره والله ممتازه تحسسك بالشبع اطول وقت
الغدا اربعه توست يعني 4 نقاط مع 2 شريحة جبن لايت يعني 2 وكوب شاهي مع ملعقتين قهوه سكر يعني 1 نقطه المجموع 7 نقاط
وخلاص انشاء الله اليوم ابدا رياضه مهما كان لاني الاسبوع الي فات ما نقصت الا اقل من نص كيلو مع اني التزمت بس علشان ما تمرنت ولا يوم

الله يبااارك فيييييكم ياارب :032:

بغيت اموت الاسبوع الي فات :091:
انا حالياً اتبع ريجيم فادي
متعب مررهـ :091:

والبيض كرهته من كثر ما اكله
في الاخير اي وجبه فيها بيض اكنسلها على طوول

في الاخير تتعودين عالريجيم
قل أكلي بشكل كبيير
وصرت مااشتهي اي شي
وفي يووم فري :013:
اي شي اشتهيـه اسجله ليوم الفريي :094:

المفروض أنزل أكثر من 3 كيلو
بس البيريود جتني نهاية الاسبوع الي فات :040:
وزاد وزني حبتين :040:

يومياتي اليوم
قمت متأخر
شربت كوفي بسكر الريجيم
والحين اشوي لي سمك غدا