الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

! ظل الياسمين ! 28-03-2010 1,005 رد 49,545 مشاهدة
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
27-05-2010 | 10:46 AM
ليش خيوو مو انتي
س
سوى
عروس نشيطة
27-05-2010 | 11:11 AM
مممممممممممممممراحب طبعا إتوزنت وزني مثل ماهو متغير ترى بيرجع وزنك دموع إنضبطي شوى بيرجع بعد الدوره بيرجع اليوم بشرب نسكافيه ماراح اتغدى لان في إستراحه وحابه أضبط نفسي يعني اوازن باكل اي إيشي خفيف
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
27-05-2010 | 01:19 PM
انا وزني 65 عجزت وحدة يوصل الى 64 صار لي شهرين ع هالرقم
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
27-05-2010 | 01:29 PM
بقاااااياا افتحيهاااا انتي خيووووو ؟؟؟
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
28-05-2010 | 12:20 PM
جمعة مباركة على الجميييع ..

محد في الرابطة يعني الكل مخبص واليوم الجمعة
يوم مفتوووح على الاخررر
د
دموع وردية
عروس ذهبية
29-05-2010 | 12:37 AM
سوى;12172118:
مممممممممممممممراحب طبعا إتوزنت وزني مثل ماهو متغير ترى بيرجع وزنك دموع إنضبطي شوى بيرجع بعد الدوره بيرجع اليوم بشرب نسكافيه ماراح اتغدى لان في إستراحه وحابه أضبط نفسي يعني اوازن باكل اي إيشي خفيف



هلا سووى حبوووبه

لا والله مع الاسف انتهيت من الدورة والوزن هذا هوو زايددددددددة كيلوووووين
:'( :'( :'(

صحيح خررررربطت بس مو لهالدرجة الي ازيد كيلوووين واااااااايد محبطه بصراحهة

:(

الحمدلله على كل حال والله يسهل بس

دعواتكم
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
29-05-2010 | 12:55 AM
قوه رشيقاااااااااات ...

اليوم مفتوح من قلب ...خمخمت من الزين ..
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
29-05-2010 | 01:01 AM
عواااااافي هنوفة


مطرح ميسري يمري ......
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
29-05-2010 | 05:25 AM
اليوم فطرت على كأس ماء

وتوست 2 وجبن
عصير واحد
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
29-05-2010 | 11:43 PM
اليوم الكل مخبص

والدليل محد دخل التجمع واولهم انا
اليوم نزلت عليي الدورة ومااليي خلق شي ......
ا
الحب والجنون
عروس جديدة
30-05-2010 | 06:27 AM
كيفكم ياقروب حلم الرشاقة


اسفه انقطعت عنكم فتره النت عطلان عندي


انا ماشيه على رجيم الدكتور محمد الجزار اليوم ثاني يوم في اول اسبوعيين


فطوري جبن قليل الدسم + توست + شاي مع حليب قليل الدسم وسكر تروبيكانا

مشي نص ساعة ونص ساعة تمارين باقي الجسم




س
سوى
عروس نشيطة
30-05-2010 | 11:09 AM
مممممممممممممممررااحب انا راجعه وكلي فوه وان شاء هذا الشهر نوصل للوزن المثالي بشرب نسكافيه الحين الغده ملوخيه شوربه مع صدر دجاج العشا مافي عشا
س
سوى
عروس نشيطة
30-05-2010 | 11:13 AM
بنات وينكم للللللللللللللللللللللللللليش كسولين
د
دموع وردية
عروس ذهبية
30-05-2010 | 04:15 PM
متااااااااااابعة بصمت

الله كريم

ادعوووووووووووووولي

اهئ اهئ اهئ
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
30-05-2010 | 05:00 PM
شخباركم
تريقت بتوست 2 وجبن
والحين السناك ماي وبسكويتة
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
31-05-2010 | 08:46 AM
صباح الخير

اليوم فطرت على ماي
و
2 توست وجبن

وبعديييييييييين بشرب حليب بارد لانة معدتي

يمكن ما اكل شي او بس روب



العشاء سلطة وفواكه
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
31-05-2010 | 09:27 AM
صبااااااااااااح الورد ..

انا بوقف رجيم لانه ايام امتحانات والتدريس يبي له قلب من حجر ...برجع لرجيم لين خلصو امتحانات ....

يلا سيييييييييييي يوووووووووووووو
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
31-05-2010 | 09:29 AM
هنوفة الله يوفقج ويقوي قلبج ويصبرج
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
31-05-2010 | 11:24 AM
صبااااح الفل

كيفكم رشيقااااااات

انا بعد موقفة رجيم بسبب الامتحانات لاني ماااقدر ادرس وانا جوعانه
بقاايااا الله يوفقك ويش اخببارك ياالغلالالالا

الحب والجنون موفقة حبابة وينك تختفين فجأة وترجعين

سوى اي صرنى كسولين ......... عين مااصلت على النبي

دمووووع الله افرج عنى وعنك قريب عاجل غير اجل ........
ا
الحب والجنون
عروس جديدة
31-05-2010 | 02:01 PM
تابع يومياتي ليوم امس

الغداء تبولة+ لحم مشوي

العشاء

تفاحه + زبادي +1 توست

يوم الاثنين

فطور جبن قليل الدسم + 1 توست + شاي مع حليب قليل الدسم وسكر تروبيكانا

مشي نص ساعة



قبل الغداء تفاحه
الغداء

سلطة خضراء + دجاج مشوووي

العشاء ان شاء الله

زبادي + تفاحه + 1 توست
X