**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!
س
14-05-2010 | 03:33 PM
ممممممممممممممراحب بنات وزني شكله مو ناوي ينزل امس اجرمت في حقي اكلت 2ونص قطعه كاتوه وربع سندويشه فلافل وشاي اخضر خليتوه مفتوح اليوم شربت نسكافيه وكلت صدر كنتكي مع وحد خبز و3 ملاعق سلطه ملفوف وبس
س
14-05-2010 | 03:36 PM
مممممممممممممممممممشكوره حبيبتي جربت كل شي ماعدى الرياضه وهذا الى حبلش فيه إدعيلي وني دموع إيش أخبارك لما تدخلي وتكتبي يوميياتك ارتاح تذكريني بسلفتي
d
14-05-2010 | 11:58 PM
هلا حبايبي
عذروني ما اكدر اكمل معاكم لان امتحاناتي النهائيه قربت ادعولي انجح
حبيباتي ارجعلكم انشالله يوم 26\6 لاتنسوني
سلامي للجميع والله حبيتكم وما اريد افارقكم بس الظرف حكم انشالله يارب هالفترة تعدي بسرعه وارجعلكم بقوة
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي يا احلى تجمع ودعائي للجميع ينحفو 20 كيلو هالفترة آمييييييييييين
عذروني ما اكدر اكمل معاكم لان امتحاناتي النهائيه قربت ادعولي انجح
حبيباتي ارجعلكم انشالله يوم 26\6 لاتنسوني
سلامي للجميع والله حبيتكم وما اريد افارقكم بس الظرف حكم انشالله يارب هالفترة تعدي بسرعه وارجعلكم بقوة
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي يا احلى تجمع ودعائي للجميع ينحفو 20 كيلو هالفترة آمييييييييييين
!
15-05-2010 | 11:26 AM
! أم حسووون !;12071291:هلا والله بقايا فجر ..
شي حلو الوزن يكون الخميس بس مشكلتي ما عندي ميزان في البيت من جدي ابغي اول وزنة تكون في الصيدلية على اساس اكون محطوطة في الصورة جم لازم انزل بالضبط والوزن يطلع ليي مضبوط خبرش ميزان البيت ساعات يخرف ,,,
المهم بما اني مرضعه فريجمي راح يكون تخفيف يعني ىكل كل شي بس بكمية كلش بسيطة وبحاول قدر المستطاع ابتعد عن الحلويات والدهون والنشويات وعلى الله ..
ببتدي معاكم من يوم الأحد بإذن الله :) والله يعطيني العزيمة على هالشي ياررررب :( لأني متضايقة من وزني واااجد
;)اهلين رشيقاااات كيف احوالكم
ام حسون حياك معنا والعين اوسع لك اذكري وزنك وهدفك :L:
دموع الله اكون في عونك والحال من بعضه !!!
للوشة لله اوفقك في متحانتك وترجعي لينا نازله ؟
سوى لازم تكسري الرجيم وبعدين ترجعي بقوة :biggrin:
بقااااايا انتي الوحيدة الى نازلة حخلي الوسام في توقيعك ;)
ويوم موفق للجميع مع الرياضة والرجيم ........
د
15-05-2010 | 11:53 AM
سووووووووى
اهلين حبووبه
انا بخيرر الحمدلله بشكررر الله على كل حااال
وانا كمان بتذكر ايام زمااااااان خخخخخخخخخخ
كيفها سلفتك وشو اخبارها لها ووووحشه والله وباقي البناااات .. انوار .. ام عبادي ... ومووون .. وكللللللللللهم والله
انتي ما شاء الله عليك ملتزمة كثير ومحاسبه لاكلك بس ناقصك رياضه
وهالرياضه على فكررره راح تساعد على شد جسمك وتنسيقه >>>>> شوووفوا من ينصح لوووووول
اذا تقدرين تمشي بالشارع الي جنب بيتكم ولو نص ساعة 4 مرات بالاسبوع راح يكون تمام
او اشتري لك جهاز بالبيت
او حتى تقدري تنزلي رياضه خفيفة من الانترررنت خخخ
يلا عطييييييييتك حلوول كثيره ... تشااااااااااطري وانقصي مع اني احس انه حلوو وزنك
بالمناسبة انتي كم طولك؟
وبالتووووووووووفيق لك يارب ... ودعواتك لي عسوله
اهلين حبووبه
انا بخيرر الحمدلله بشكررر الله على كل حااال
وانا كمان بتذكر ايام زمااااااان خخخخخخخخخخ
كيفها سلفتك وشو اخبارها لها ووووحشه والله وباقي البناااات .. انوار .. ام عبادي ... ومووون .. وكللللللللللهم والله
انتي ما شاء الله عليك ملتزمة كثير ومحاسبه لاكلك بس ناقصك رياضه
وهالرياضه على فكررره راح تساعد على شد جسمك وتنسيقه >>>>> شوووفوا من ينصح لوووووول
اذا تقدرين تمشي بالشارع الي جنب بيتكم ولو نص ساعة 4 مرات بالاسبوع راح يكون تمام
او اشتري لك جهاز بالبيت
او حتى تقدري تنزلي رياضه خفيفة من الانترررنت خخخ
يلا عطييييييييتك حلوول كثيره ... تشااااااااااطري وانقصي مع اني احس انه حلوو وزنك
بالمناسبة انتي كم طولك؟
وبالتووووووووووفيق لك يارب ... ودعواتك لي عسوله
د
15-05-2010 | 11:54 AM
للوووووووووشه
بالتووووووفيق عسوله بامتحاناتك يارب
والله يسمع منك وما تررررررجعي الا ناقصين 20 كيلووووووووووووووو لوووول
بالتووووووفيق عسوله بامتحاناتك يارب
والله يسمع منك وما تررررررجعي الا ناقصين 20 كيلووووووووووووووو لوووول
!
15-05-2010 | 05:13 PM
محمدية .. هلا حبيبي .. الله يحييج ... من طيبكم والله ..F:
الليلة بوزن وراح اذكر كل شي ومن بكرة ببتدي الدايت ,,:-#
الليلة بوزن وراح اذكر كل شي ومن بكرة ببتدي الدايت ,,:-#
أ
15-05-2010 | 07:27 PM
مرحباااااااااااا
اشلونكم بناااااااات
يومياتي للامس
مفتووووووووووووح من قلب ..
يومياتي لليوم
الريوق
2موز
الغدا
شويه عيش ابيض مع مسالا
ولبن
والعصر
1موز
والعشا
جاري التفكير ..
اشلونكم بناااااااات
يومياتي للامس
مفتووووووووووووح من قلب ..
يومياتي لليوم
الريوق
2موز
الغدا
شويه عيش ابيض مع مسالا
ولبن
والعصر
1موز
والعشا
جاري التفكير ..
س
16-05-2010 | 11:21 AM
دموع وردية;12078030:
سووووووووى
اهلين حبووبه
انا بخيرر الحمدلله بشكررر الله على كل حااال
وانا كمان بتذكر ايام زمااااااان خخخخخخخخخخ
كيفها سلفتك وشو اخبارها لها ووووحشه والله وباقي البناااات .. انوار .. ام عبادي ... ومووون .. وكللللللللللهم والله
انتي ما شاء الله عليك ملتزمة كثير ومحاسبه لاكلك بس ناقصك رياضه
وهالرياضه على فكررره راح تساعد على شد جسمك وتنسيقه >>>>> شوووفوا من ينصح لوووووول مممممممممممررررررررررررراحب مشكوره حبيبتي سلفتي صارت بالشهر السادس وشكله وزنها بالسبعينات انا اليوم اجتني الدوره وتعباته كتير ونا من يوم الخميس كسرت الرحيم واليوم راجعت شربت نسكافيه الغده انناس طازه العشا مافي عشا وحلعب رياضه حركض 30 دقيقه وطولي 159مو طويله ولا قصيره ههههههههه جسمي حلو بس فخوذ فيهم مليانات واردافي اكرهم بس مع الرياضه ممكن اضبط:D
اذا تقدرين تمشي بالشارع الي جنب بيتكم ولو نص ساعة 4 مرات بالاسبوع راح يكون تمام
او اشتري لك جهاز بالبيت
او حتى تقدري تنزلي رياضه خفيفة من الانترررنت خخخ
يلا عطييييييييتك حلوول كثيره ... تشااااااااااطري وانقصي مع اني احس انه حلوو وزنك
بالمناسبة انتي كم طولك؟
وبالتووووووووووفيق لك يارب ... ودعواتك لي عسوله
!
17-05-2010 | 12:45 PM
يوم موفق
للجمييييييييع !!
للجمييييييييع !!
د
17-05-2010 | 01:30 PM
مرررررررررحبا
يومياتي لامس
الاحد
الفطور
توست اسمر بالجبن والزعتر
كوفي
السناك
عصير برتقال
كاكاو كيندر خخخخخ صغيررررر
الغدا
توست اسمر بالجبن والزعتر
شاي بالحليب
المغرب
هبببببببببببببببت من الخرابيط
6 بسكويت دايجستيف بالكاكاااااااوو خخخخ
كوب حليب خالي الدسم
العشاء
ما تعشيت بس كنت في زيارة وحاولت امسك نفسي
اكلت فواكه 3 قطع صغار
قطعة كيكة صغيره
3 بسكويت مالح صغير
خخخخ شاي
قبل النوم
شاي اخضر باليانسون
الرياضه
الحمدلله ربي وفقني ومشيت
يومياتي لامس
الاحد
الفطور
توست اسمر بالجبن والزعتر
كوفي
السناك
عصير برتقال
كاكاو كيندر خخخخخ صغيررررر
الغدا
توست اسمر بالجبن والزعتر
شاي بالحليب
المغرب
هبببببببببببببببت من الخرابيط
6 بسكويت دايجستيف بالكاكاااااااوو خخخخ
كوب حليب خالي الدسم
العشاء
ما تعشيت بس كنت في زيارة وحاولت امسك نفسي
اكلت فواكه 3 قطع صغار
قطعة كيكة صغيره
3 بسكويت مالح صغير
خخخخ شاي
قبل النوم
شاي اخضر باليانسون
الرياضه
الحمدلله ربي وفقني ومشيت
د
17-05-2010 | 01:32 PM
بنوتاااااااات
امس رحت السوبرماررررركت وحشيت لي بسكويتاااااااات اشكال والوان خخخخ
ما ادررررررري شفيني ع الخراااااااابيط رجعت لها مو قادررررررة امسك نفسي
ودي انززززززززل بس هالوزن يررررررررجع زايدة كيلوو بعد؟؟؟؟؟؟؟
دعواااااااااااتكم لي ودي انزل هالكم كيلووو قبل نهاية هالشهررررررررر عندي عررررررررس
امس رحت السوبرماررررركت وحشيت لي بسكويتاااااااات اشكال والوان خخخخ
ما ادررررررري شفيني ع الخراااااااابيط رجعت لها مو قادررررررة امسك نفسي
ودي انززززززززل بس هالوزن يررررررررجع زايدة كيلوو بعد؟؟؟؟؟؟؟
دعواااااااااااتكم لي ودي انزل هالكم كيلووو قبل نهاية هالشهررررررررر عندي عررررررررس
د
17-05-2010 | 01:33 PM
اررررررررجعوا بهممممممه بليززززز بنوتات
ووووووووووينكم ليش هالخمول والركووود
لازززم نتشجعع
ووووووووووينكم ليش هالخمول والركووود
لازززم نتشجعع
!
17-05-2010 | 03:21 PM
اهليييييين رشيقااااات كيفك دمووووووووع
التجمع خاااااااامل وانا بعد صرت اخمل اخخخخخخ مدري شفيني موقادرة على الريااضة
بس بحاااااااول امشي .....
دموووووع امسكي نفسك اكثر مدام عندك مناااسبه ........
يومياتي
الافطار كوب شاي حليب +سندويش جبن لايت وكم بسكوته
الغذااااااء
3 ملاعق رز و3 تمرات وشويه سمك مشوي وصحن تبوله
صغير 4 قطع جح ..............
وينك هنووووووفة ؟؟؟؟؟؟؟؟
التجمع خاااااااامل وانا بعد صرت اخمل اخخخخخخ مدري شفيني موقادرة على الريااضة
بس بحاااااااول امشي .....
دموووووع امسكي نفسك اكثر مدام عندك مناااسبه ........
يومياتي
الافطار كوب شاي حليب +سندويش جبن لايت وكم بسكوته
الغذااااااء
3 ملاعق رز و3 تمرات وشويه سمك مشوي وصحن تبوله
صغير 4 قطع جح ..............
وينك هنووووووفة ؟؟؟؟؟؟؟؟
ش
17-05-2010 | 03:25 PM
موفقين بنات F:
د
17-05-2010 | 03:42 PM
حمووووووووديه
هلا الغاااااااااااااااااليه
لالالا لا تخملين ولا تررركدين بالعكس خلنا حيووووووية ونشااااااااااط ياهووووووو
امممممممممم
تدررررررين ... اذا عندي مناسبة اتكاسل اكثررررررر ما ادري ليش مع انه المفرووض العكس
نفسيييييييتي بالارررض الحمدلله رب العالمين؟؟
الهانم بعد قررربت والله يسترررررر
انثى النقااااء
ووووووووووووينج الغلا
شو موووفقين وبس
وانتي وووووووووينج معانا؟؟
حياج تعاااااااالي شجعينا والا نقصتي واستغنيتي عنا لووووووووووول ... >>> امزح
هلا الغاااااااااااااااااليه
لالالا لا تخملين ولا تررركدين بالعكس خلنا حيووووووية ونشااااااااااط ياهووووووو
امممممممممم
تدررررررين ... اذا عندي مناسبة اتكاسل اكثررررررر ما ادري ليش مع انه المفرووض العكس
نفسيييييييتي بالارررض الحمدلله رب العالمين؟؟
الهانم بعد قررربت والله يسترررررر
انثى النقااااء
ووووووووووووينج الغلا
شو موووفقين وبس
وانتي وووووووووينج معانا؟؟
حياج تعاااااااالي شجعينا والا نقصتي واستغنيتي عنا لووووووووووول ... >>> امزح
!
17-05-2010 | 11:20 PM
وينكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟
!
18-05-2010 | 11:30 AM
وينكم محد فاتي وبقاااايا ؟؟
ام ا لسادة هنوفة ؟؟
امس الله وفقني ومشيت وتعشيت شوي فاصولياا وخبز
كاس لبن .........
اليوم سندويش جبن لايت كوب شاي حليب
ام ا لسادة هنوفة ؟؟
امس الله وفقني ومشيت وتعشيت شوي فاصولياا وخبز
كاس لبن .........
اليوم سندويش جبن لايت كوب شاي حليب
س
18-05-2010 | 11:43 AM
بنات انا بنات حضل أعمل رجيم بس والتي عامله عمليه وحكون جمبها إن شاء الله برجع بس كم يوم
ش
18-05-2010 | 03:30 PM
دموع وردية;12089007:
حمووووووووديه
هلا الغاااااااااااااااااليه
لالالا لا تخملين ولا تررركدين بالعكس خلنا حيووووووية ونشااااااااااط ياهووووووو
امممممممممم
تدررررررين ... اذا عندي مناسبة اتكاسل اكثررررررر ما ادري ليش مع انه المفرووض العكس
نفسيييييييتي بالارررض الحمدلله رب العالمين؟؟
الهانم بعد قررربت والله يسترررررر
انثى النقااااء
ووووووووووووينج الغلا
شو موووفقين وبس
وانتي وووووووووينج معانا؟؟
حياج تعاااااااالي شجعينا والا نقصتي واستغنيتي عنا لووووووووووول ... >>> امزح
لا بالعكس :thumbs_up: ..
بس نظامي مخربط مايصلح انظم ويا قروب لاني بحبطهم :-#