الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

**قروب حلم الرشاقة **معا لتحقيق الحلم !!!!

! ظل الياسمين ! 28-03-2010 1,005 رد 49,545 مشاهدة
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
11-05-2010 | 10:03 AM
هلا هنوفة

الله يعظم اجركم والله يرحمها
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
11-05-2010 | 05:47 PM
مساااء الخيرات رشيقاااااات كيف الاحوال

هنوفة عضم الله اجرش اخر الاحزان يارب


يومياتي ......
الافطاركوب حليب +كورن فلكس اسمر قطعة جبن وقطعة خبز

الغذاء 4 ملاعق رز و2 تمرة وكم قطعة جح

الرياضة لالالالاشيئ\الله كريم

أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
11-05-2010 | 08:16 PM
هلا بقايا فجر ومحمديه اجرنه واجركم ويزاكم الله خيررر ....

اي صح الرابطه وايد صايره خامله من شنوووووووووو ؟؟؟يبي يشببونها عن العين ...

يومياتي لليوم
تغديت
8الى10ملاعق بخاري >>>انا مسويته وطلع ممممممممممم لذيذ تسلم يدي ..
ولبن


العصر
6عنب

العشا
نص توست جبن
ولبن اكتفيا وبثثثثثثثثثثثثثثثثث



!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
11-05-2010 | 08:22 PM
اي هنوفة صااااااايرة خاااااااملة وايد الظاهر عين صادتنى وين فاتي ام السادة دموع وبااااقي البنات ؟؟؟

العشااء كان روب قليل الدسم +خبز بحريني

وببثثثثثثثثثث
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
12-05-2010 | 09:46 AM
صباااااااااااح الورد ...

مممممممم لعبت رياضه عشر دقايق بس لاني تعبانه من شغل البيت ..انا من ابتدي بشغل البيت ولمه ايي ابي العب رياضه اتعب بسرعه ومالي لي بارض العب ...

الريوق
3بسكوت دايت
ولبن اكتفيا ..

وبثثثثثثثثثثثثثثث
س
سوى
عروس نشيطة
12-05-2010 | 11:38 AM
مممممممممممراحب بنات امس ماتغديت ولا تعشيت بس اكلت كب كيك الصبح مع نسكافيه وباليل شربت شاي اخضر مع بفك اليوم بشرب نسكافيه اليوم سلفي جاي من الدمام وطابخه ورق عنب كميه كبيره بس حاكل 6 حبات ماراح اتغدى بس حاكل سلطه
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
12-05-2010 | 09:10 PM
محد كلش في التجمع ؟؟؟؟؟؟؟



كيفكم رشيقاااااااااااات

اليوم تريقت حليب مع كورن فلكس اسمر +قطعة خبز مع لبنه

العشااء روب قليل الدسم جح احمر

العشاااااء 1 سندويش فلافل لبن اكتيفياااااا

وبثثثثثثثثثث
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
12-05-2010 | 09:35 PM
مرحباااااااااا

توني راجعه من الممشى ..مشيت 2كيلو ..

وتغديت اليوم
4بسكوت دايت ولبن اكتفايا
وشويه جبس من عند عيالي ..

العشا شويه جبس من عند عيالي و7تمرات ولبن وبثثثثثثثثثثثثثثثثثث
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
12-05-2010 | 09:44 PM
بنات انا باجر مابوزن لاني توني من امس راجعه لرجيم بوزن الخميس الياي ...
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
12-05-2010 | 09:56 PM
انا بعد هنوفة بكرة مااراح اوزن لاني ماالتزمت باالرجيم عدل ولالالعبت ريااضة وبكرة الى بتخلي وزنها وبتكون نازله منقيمها ومنعطيها الوسام ....................
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
13-05-2010 | 08:31 AM
صباااااااح الورد


توني يايه من الصديليه رحت اشوف وزني من بعد التخبيص اشكثر زااااااااااد ...بس الحمدلله وزني ماتغير 75 ..ورجعت وتريقت 3بسكوت دايت ولبن ...وبثثثثثثثثثث
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
13-05-2010 | 08:39 AM
الحمدلله ما تغير

بقوم اوزن اوه نسيت
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
13-05-2010 | 08:56 AM
الحمدلله وزنت وزني كان 64 صار 63 وشي

الحمدلله نزلت مع ان كنت شوية مخبصة والرياضة خب تاركتنها بس دائما اتحرك


واليوم بنروح السعودية ان شاء الله ما اخبص
!
! ظل الياسمين !
عروس فضية
13-05-2010 | 11:53 AM
صباااااااح الخيرات

مبرزك هنوفة ان مازاد وزنك

وبقااااااايا الف مبروك على النزول


انا اليوم ماوزنت بخليه الى الاسبوع القاادم ..........
!
! أم حسووون !
عروس جديدة
13-05-2010 | 10:07 PM
هلا بنات أخبارركم ...
اني ناويبة أنظم وياكم بس للحين ما وزنت .. بوزن بكرة او اللي بعدوو وببتدي وياكم من يوم الأحد أن شاء الله ..
ب
بقايا فجر
عروس ماسية
14-05-2010 | 09:10 AM
! أم حسووون !;12067494:
هلا بنات أخبارركم ...


اني ناويبة أنظم وياكم بس للحين ما وزنت .. بوزن بكرة او اللي بعدوو وببتدي وياكم من يوم الأحد أن شاء الله ..




هلا ومية هلا

الوزن يوم الخميس كل اسبوع من الصبح

والي تنزل تحصل على وسام الرشاقة

حياج الله اختي بينا

طبعا اني يوم الجمعة والسبت مفتوحين بس ع تخفيف بعد

F:
د
دموع وردية
عروس ذهبية
14-05-2010 | 11:37 AM
صباااااااااح ||| مسااااااااء الورررررررررررد

كيفكم يا حلووووات والله وحشتوووووني وايد

اسفه ما قدرت ادخل الفترة الي راحت لاني وايد مرهقة وتعبانه والنفسية الحمدلله بالاررررررررررض

وبالنسبة للتخبيصات حددددددددث ولا حررررررررج على كيف كيفي خخخخخخخخ

بس الحمدلله وزنت امس نزلت نص كيلو خخخخخخخخخ ... بس رجعته اليوم ؟؟؟؟؟؟؟

ما ادرررررري شفيه ميزاني ... الظاهر النحيسة شغالتنا خررررربته لي مو ثابت >> حسبي الله عليها بس

اتمنى انقص والله ملييييييييت من هالهدف ما باقي علي شي فيه والمفرووض انتهي منه بس ؟؟؟؟

ادعوووووووولي بنوتات بحق هاليوم الله يفرج كربتي ويغير حالي لاحسن حااااال يارب

ما ادري شفيني ضايقة فيني الدنيا الحمدلله على كل حال يارب
د
دموع وردية
عروس ذهبية
14-05-2010 | 11:39 AM
هنوفه
عظم الله اجرررررك حبوبه ... والله يرحم فقيدتكم ويدخلها الجنة من اوسع ابوابه يارب


بقايا
كيفك حبوووبه لك وحشه



سوى
اخبارك يا عسل؟؟ .... للحين ما نقص وزنك؟؟؟ ليييييييش
حاووولي تكسررررريه عشان ينصدم الجسم ... او العبي رياضه لو تجررين بمكانك كل يوم 5 دقايق وتزيديها كل يوم



حموووووديتي
كيفك واخبارك وكيف الاولاد؟
الله يوووووووووفقهم يارب بامتحاناتهم ويسهل امورهم ويعينكم وياهم ويعطيكم الف عااااااافيه يارب



باقي البنوتااااااااااااااات .... ووووووووووينكم؟؟
د
دموع وردية
عروس ذهبية
14-05-2010 | 11:52 AM
بنات

ما ادرررررري شفيني ع المشي

دائما احس بخمول وكسل وارهااااااااق

مو حاااااابة امشي كله تعبااااااااانه وابي اناااااااااااااااام
!
! أم حسووون !
عروس جديدة
14-05-2010 | 02:45 PM
هلا والله بقايا فجر ..

شي حلو الوزن يكون الخميس بس مشكلتي ما عندي ميزان في البيت من جدي ابغي اول وزنة تكون في الصيدلية على اساس اكون محطوطة في الصورة جم لازم انزل بالضبط والوزن يطلع ليي مضبوط خبرش ميزان البيت ساعات يخرف ,,,

المهم بما اني مرضعه فريجمي راح يكون تخفيف يعني ىكل كل شي بس بكمية كلش بسيطة وبحاول قدر المستطاع ابتعد عن الحلويات والدهون والنشويات وعلى الله ..

ببتدي معاكم من يوم الأحد بإذن الله :) والله يعطيني العزيمة على هالشي ياررررب :( لأني متضايقة من وزني واااجد
X