اخسري الوزن الزائد على حسب نوعيه جسمج

الامورة شجن 20-02-2010 425 رد 27,100 مشاهدة
ز
بصراحه مجهود تشكرين عليه ويجعله في ميزان حسناتج يارب
المعلومات المطلوبة :




(الاسم النيك نيم يعني )


زوبعه
العمر

32


الوزن الحالي


87

الطول


158


نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة


كل شيء خخخخخ بس اخفف
ملاحظه انا ارضع عندي نونو

الرياضة اللي تمارسها العضوة


المشي مدة ساعه

طبيعية العمل (ربه بيت .. )


الحاله الصحية :



الامراض المزمنه إن وجدت



الحمد لله لايوجد
الاصابات إن وجدت

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة


لا يوجد
ا
براء الروح;11388256:
تسلمين خلف عمري على هالموضوووووووووووع عاد اني اخيب مني ما يتحصل بس بنجرب وش ورانا




هلا يا قلبي ,,, حاضرين للحلوين ,,, ما نبي خايبة لازم الكل يتفاعل علشان توصلون للوزن المثالي




الاسم؟
براء الروح


العمر ؟
22


العمر كله إن شاء الله
الوزن الحالي؟
80 وان شاءلله انقص

[COLOR=navy]إن شاء الله راح تنقصون بس بشكل صحي


الطول؟
158 على مااعتقد


نوعيه الاكل اللي تاكلها؟
على حسب المزاج ساعات دسم وساعات خفيف مافي شي محدد


الرياضة اللي تمارسها ؟
المشي او الركض بس مو دائما<< اقصد ملاحق الجهال

كككككككككككككككككككككككككككك:085::085:


طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب) ؟



الحاله الصحية ؟
الحمدلله عال العال



الامراض المزمنه إن وجدت ؟
الحمدلله لايوجد


الاصابات إن وجدت؟
لايوجد ولله الحمد



التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة ؟


لا ولله الحمد


الحمدالله رب العالمين الله يدومها من نعمه
[/COLOR]


Z+h=love;11389103:
الاسم؟
z+h=love

العمر ؟
25

العمر كله إن شاء الله

الوزن الحالي؟الطول؟
110 :047: صدمة كبرى لي


عمري ما فهمت الحين هاي الرقم لشنو بالضبط الوزن او الطول ؟؟؟


[COLOR=navy]ولازم تكتبين طولج + وزنج علشان انعرف انحدد لج نوعيه النظام حق تنقصين وتوصلين الى الوزن المثالي
نوعيه الاكل اللي تاكلها؟
على حسب المزاج ساعات دسم وساعات خفيف مافي شي محدد

الرياضة اللي تمارسها ؟[/COLOR]
ولاشي حاليا
طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب) ؟


الحاله الصحية ؟
الحمدلله عال العال


الامراض المزمنه إن وجدت ؟
الحمدلله لايوجد

الاصابات إن وجدت؟
لايوجد ولله الحمد


التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة ؟
لا ولله الحمد



الحمدالله على النعمه والله يديمها يا رب


زوبعه;11389236:
بصراحه مجهود تشكرين عليه ويجعله في ميزان حسناتج يارب



حاضرين يا قلبي وإن شاء الله أقدر افيدكم ولو بالشي البسيط

المعلومات المطلوبة :





(الاسم النيك نيم يعني )

زوبعه
العمر
32


العمر كله يا رب


الوزن الحالي

87

الطول

158


يعني انتي محتاجه تنقصين حوالي 31 كيلو جرام وإن شاء الله راح تنقصينهم


نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة

كل شيء خخخخخ بس اخفف
ملاحظه انا ارضع عندي نونو


زين قلتي لي علشان انحط في بالنا ويا ريت يا بنات اي وحده اترضع او حامل اتخبرنا قبل علشان ما يصير اثر عكسي عليها

الرياضة اللي تمارسها العضوة

المشي مدة ساعه

طبيعية العمل (ربه بيت .. )


الحاله الصحية :


الامراض المزمنه إن وجدت


الحمد لله لايوجد
الاصابات إن وجدت

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة

لا يوجد


الحمدالله يديمها من نعمه يا رب

ا

نسيت أقول شغله إن كل وحده راح ايكون لها نظام معين وخاص فيها ولازم تمشي عليه على حسب الجدول اللي راح ايكون فيه كل شي عنها وربي ايوفق الجميع إن شاء الله
ا
مشكووورة ياعسل وننتظر منك الجدول وان شالله زوجي بيمشي عليه
وانا اضمنه على كفالتي هههه وجزاكي الله خير
ف
السلام عليكم انا اسمي فاتن
عمري 26 وزني 65 وطولي 159
كنت موظفة والان رية منزل
اكلي الاعتماد ع وجبة الغداء فقط العشاء لايوجد مع شرب النسكافية والشاي الاخضر بين الوجبات والصبح
انا المشكلة منطقة السفلى وحابة انحفها لكي تناسب خصري وجسمي من فوق
لايوجد والحمد لله اي تحسس من اي طعام ولا امراض
وعندي اختي وزنها 37 ك وعمرها 21 تريد ان تنصح ويصبح جسمها 46 لانها مره نحيفة
وشكرا لك يااختي العزيزة :027:
ا
الدمشقية;11389569:
مشكووورة ياعسل وننتظر منك الجدول وان شالله زوجي بيمشي عليه
وانا اضمنه على كفالتي هههه وجزاكي الله خير



خخخخخخخخخ

إن شاء الله

وحاضرين يا قلبي




فاتن الصلاج;11389579:
السلام عليكم انا اسمي فاتن


عليكم السلام والرحمه يا قلبي




عمري 26 وزني 65 وطولي 159



العمر كله إن شاء الله ,,, محتاجه تنزلين حوالي 4 كيلو

كنت موظفة والان رية منزل
اكلي الاعتماد ع وجبة الغداء فقط العشاء لايوجد مع شرب النسكافية والشاي الاخضر بين الوجبات والصبح
انا المشكلة منطقة السفلى وحابة انحفها لكي تناسب خصري وجسمي من فوق
لايوجد والحمد لله اي تحسس من اي طعام ولا امراض
وعندي اختي وزنها 37 ك وعمرها 21 تريد ان تنصح ويصبح جسمها 46 لانها مره نحيفة


العمر كله يا رب بس محتاجين الطول بعد لان اهو الاساس في تحديد الوزن المثالي

وشكرا لك يااختي العزيزة :027:
ع
الله يسعدك يارب ويخليك ياعسلي ..

اوك ياقلبي حاظرين للطيبين لوتبين انزلهم بالشهر كامل >>كثري منها ههههههههههه

والحليب والله اشرب بس مادري ليه مانفع
ص
مشكوووووووره قلبوووو مااااقصرتي
لي عوووووده قلبوووو
وتم التقيم عسولتي (*_^)
Z
وطولي =167
ص
مشكوووووووره حبيبتي مقدماً والله يجعله في ميزان حسنااااتك


المعلومات المطلوبة :




(الاسم النيك نيم يعني )
صدى احلامي



العمر


19



الوزن الحالي


60


الطول


156



نوعيه الاكل اللي تاكلها العضوة
او ماشاء الله مااقصر
بس اكثر شئ اللبن والخبز الاسمر والنوااشف <<يعني الجبنه والحلاوه الطحينيه والزيتون والجبنه الساااائله اكثر شئ
وشابوره



الرياضة اللي تمارسها العضوة
المشي
تقريبا 3 مرات باالاسبوع


طبيعية العمل (ربه بيت .. موظفه في المكتب.. موظفه خارج المكتب)


امممممم طالبه في الجامعه بس لازم اساعد امي بالبيت يعني في تحضير العشا
او اكنس


الحاله الصحية :



الامراض المزمنه إن وجدت
لايوجد



الاصابات إن وجدت


لايوجد



التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة


الموووز <اكثر شئ
ووالفلافل الحاااااره مررررررررررره
وامكن تحتاجي فصيلة دمي A+
ا
هلا حبيبتي

اسمي
ام نايف

العمر
&#1634;&#1639;

|
الوزن الحالي &#1638;&#1639;

الطول &#1633;&#1638;&#1634;

نوعيه الاكل
افطر نواشف او ساندويشات
اتغدى اي شي من الي اطبخه
واتعشى نواشف او ساندويشات
في ايام بوقت المغرب قهوه وحلا خخخخخخخخخخ

الرياضه
ماسوي رياضه الصراح
الوظيفه
ربه بيت

الحاله لصحيه
تمام الحمد الله
تحسس من نوع معين
لا الحمد الله

علما اني ارضع عندي بنوته
ا
مرحبا يا حلوين ,,,



إن شاء الله راح أنزل لكل وحده جدولها يوم السبت الجاي ولازم التقيد بالشروط التاليه علشان اتعم الفائده كامله وتوصلون للوزن المناسب ...


وملاحظه : في بعض من الناس بيكون وزنهم قريب من الوزن المثالي وفي الحاله ما راح يخسرون من البداية لكن راح ينشد جسمهم ويصير بطريقه افضل وارتب ومتناسقه





الشروط هي :



الالتزام التام بالجدول وعدم تغيير ما فيه الا بعد الرجوع للدكتورة والاخصائية


الالتزام بكتابة التطورات على حسب الجدول من حيث الوزن وتغير شكل الجسم و... الخ


الالتزام بالرياضه بشكل يومي
ه
مشكورة خيو والله يحسبه في ميزان حسناتك

الاسم
ilshj
يعني

العمر
29

الطول
172

الوزن
85

المشكلة
الكرشه بعد الولاده

الوظيفه
موظفة مكتب وكل قاعده

امراض واصابات
الحمدلله كل شي في السليم

الرياضه
ما عندي وقت بصراحه مع اني ابغي اسوي

نوعية الاكل
الصبح شاي حليب او كوفي بدون سكر لاني ما احب اضيف السكر مو لشي يعني
بس احيانا اتغدى واحيانا لا ولين اتغدى احاول ما اثقل ولا اكثر من الرز لاني ما احبه واجد
العشا على حسب احيانا ثقيل واحيانا لا بس ما احب اكل متأخر حتى لو خفيف

للمعلومه
عندي طفل ارضعه
ه
انا طبعا كان نفسي انزل وزني زي قبل ماتزوج واجيب بنت ....... لكن كنت اسوي 2 وابطل اقصى شي وصلته 6 ايام وما قاومت الحلى
لكن امس الدكتور قال لازم انزل وزني 15 كيلو عشان احمل ( يعني مجبربه ) وخلال 3 شهور
الاسم .....................ميسو 9
العمر .....................24
الوزن الحالي ...................70 لازم اوصل .............................55 يارب
الطول............................. 156
نوعيه الاكل ..................كان كل ماتشتهي الانفس
نوع الرياضه ...................... ولاشي
طبيعه العمل .......................ربه بيت الين اتوظف انشاء لله
الحاله الصحيه ........................الحمدلله تمام بس مشكله التكيس
الاصابات ................................لا يوجد الحمدلله
ما اتحسس من شي
اتمنى انك تسااااااااااااااااااااااااااعديني


ا
تسلمين ياعسل وننتظر الجدول وان شالله نتقيد فيه
وربي يسعدك ويحققلك امنياتك ان شالله
ش
الاسم
شجون101


العمر ؟
31
الوزن الحالي؟
60

الطول؟
152
نوعيه الاكل اللي تاكلها؟
أحب آكل الرز والخبز وسلطات ووجبة الفطور خبز

الرياضة اللي تمارسها ؟
ولا شي

طبيعية العمل
موظفه في المكتب..

الحاله الصحية ؟
الحمدلله مااعاني من شي


الامراض المزمنه إن وجدت ؟
الحمدلله لايوجد

الاصابات إن وجدت؟
لايوجد ولله الحمد


التحسس من نوع معين من الاطعمه او الاشربة ؟
انواع السمك والألبان ومشتقاتها واللحوم

ا
بنات سؤال من الدكتورة والاخصائية اللي يشتغلون طبعا ممكن اتحطون لنا كل وحده اوقات عملكم يعني مثال


انا الامورة شجن أشتغل من الساعه 8 الى الساعه 5 مساءً علشان نعرف مدة تحديد كل شي
ه
وااااااااااااااااااااو الموضوع خطير طيب
حبيبتي انا بكتب وزن اختي لاني انا قريبة من الوزن المثالي بس هي تبي تنحف مرة

اسمها ام ريفــــــــان
عمرها 27 سنة
طولها 149
وزنها 76
هي موظفة:معلمة تمهيدي تداوم من الساعة 8 الى 11 ونص
الرياضية المشي عالسير..

لاتعاني من امراض تتحسس من البيض امممم

الان تخفف الاكل مو مثل اول وياريت يكون النظام فيه دجاج مو لحم لانة ماتاكلة دايم..

وياريت الاغراض تبع الرجيم متواجدة مو اشياء غريبة هههههههههههههههه اتشرط بعد
تتركز السمنة عندها بالبطن والفخوووذ تقريبا مربرة بصفة عامة..
ه
خيو
انا ilshj

اشتغل من الساعه 8 الى الساعه 3 الظهر وشغلي كل قاعده ومكتبي صغير يعني ما يسمح اني اتمشى فيه
ا
الاسم الباسقة مرة ثانية (ياأختي الكريمه
العمر 38
الوزن الحالي ....73-74
الطول 155
نوعيه الاكل كل ماتشتهي الانفس
نوع الرياضه مشي مده ساعة 5 مرات في اسبوع العمل .......................ربه بيت
الحاله الصحيه ...غدة الدراقية .....................


ااتحسس من الدجاج يزيد عندي الهرمون
وللكي جزيل الشكر
X