السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :032:
أخباركم ؟ :032:
:f:
المكتوب واضح من عنوآآنه :037:
بدآآية محآربة الشحوم / والانطلاق الى عالـم [ الرشآقة ] :f:
اللي حآبة تنضم معي [ يامرحب فيها ] :032:
:032::032:
رآآح أكتب يوميآتي بإذن الله :032:
ولو صار مآصار [ وانقطع النت عندي ] :037:
رآح ادخل لم يرجع النت :037:
:032::032:
بدآآآية الدآآيت رآآح يكون [ يوم السبت ] :032::032:
[ 22 / 2 /1431 هـ ] :f:
[ 6 / 2 / 2010 ] :f:
:032: :032: :032: :032:
الوزن ( 90 )
الطول ( 160 )
الوزن المطلوب الاول ! 80
الوزن المطلوب الثاني ! 70
الوزن المطلوب الثالث ! 60
الوزن المطلوب الرابع ! 50
:032: :032: :032: :032:
الشروط / ..
تخفيف الاكل :032:
الريآضة :032:
الوزن كل أسبوعين :032:
:f:
ان شاء الله تكون بدآية حلوة وحيآة أفضل [ بإذن الله ] :032:
لي بآك :032:
أخباركم ؟ :032:
:f:
المكتوب واضح من عنوآآنه :037:
بدآآية محآربة الشحوم / والانطلاق الى عالـم [ الرشآقة ] :f:
اللي حآبة تنضم معي [ يامرحب فيها ] :032:
:032::032:
رآآح أكتب يوميآتي بإذن الله :032:
ولو صار مآصار [ وانقطع النت عندي ] :037:
رآح ادخل لم يرجع النت :037:
:032::032:
بدآآآية الدآآيت رآآح يكون [ يوم السبت ] :032::032:
[ 22 / 2 /1431 هـ ] :f:
[ 6 / 2 / 2010 ] :f:
:032: :032: :032: :032:
الوزن ( 90 )
الطول ( 160 )
الوزن المطلوب الاول ! 80
الوزن المطلوب الثاني ! 70
الوزن المطلوب الثالث ! 60
الوزن المطلوب الرابع ! 50
:032: :032: :032: :032:
الشروط / ..
تخفيف الاكل :032:
الريآضة :032:
الوزن كل أسبوعين :032:
:f:
ان شاء الله تكون بدآية حلوة وحيآة أفضل [ بإذن الله ] :032:
لي بآك :032: