الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة الرابح الأكبر يعود أليكم من جديد "تابع لتجمع هنوده المسلمه" *!*لشهر محرم *!*

الرابح الأكبر يعود أليكم من جديد "تابع لتجمع هنوده المسلمه" *!*لشهر محرم *!*

درووب السعادة 20-12-2009 1,090 رد 53,898 مشاهدة
u
u_me
عروس متألقة
27-12-2009 | 08:13 PM
مساء الخير ياعروسات
يومياتي
اتسحرت امس 1توست وجبن
افطرت 2 تمر وشوربة وسمبوسة
اتعشى خبز وفول
وتسحر توست وجبن
ا
ايمانويلا
عروس نشيطة
27-12-2009 | 08:17 PM
انا فطرت ملعقتين مكرونه وملعقه رز وكوبين مويه

وان شاء الله حتستحر توست وجبن
m
meme_-77
عروس مشاركة
27-12-2009 | 09:12 PM
تقبل الله صيامكم و طاعتكم يارب

حلمها رشاقة اشتهيت و الله خبز رقاق هيني و عافية عليج الفطور

دروب و يومي و ايمانولا هيني و عافية الفطور عليكم

انا بعد فطرت 3 تمرات شوربة خضار 3 سمبوسة جبن و شوية باجلا

طبعا ما بسحر ليني صمت التاسع و العاشر الحمدلله

و بعد الفطور طلعت الاوربيتراك من الستور و نظفته من الغبار و حطيته بالغرفة
و بعد طلعت السوفت بول طبعا هذا حبيبتي طراحة خطيرة للبطن و الارداف و بعد الدانبلز و اي كانو صراحة مغبرين وايد و نظفتيهم عشان ان شاء الله من باجر ابدا اسوي رياضة و اخبرك ان شاء الله بالمستجدات
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
27-12-2009 | 11:22 PM
هلااا بنوتات اليوم الحمدالله رحت سجلت بالنادي وان شاءالله بكره راح ابدا ..
دعواتكم .. يالله همتكم خواتي .. موفقين
u
u_me
عروس متألقة
28-12-2009 | 01:11 AM
مبروك دروبةالتسجيل في النادي واللة يوفقك حبيبتي وتنحفين على خير والجميع إنشاءللة
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
28-12-2009 | 01:27 AM
مشكووووره يومي ياقلبي الله يوفقنا كلنا ويسهل علينااا يااارب ..
اليوم قلت لاخوي سجلت بناادي قااالي واخييييييييييرا وانا من زماااان اقولك ادخلي ادخلي بس يالله الحمدالله بس اهم شي استمري قلتله ان شاءالله راح استمر لين شهر 4 ..
ا
ايمانويلا
عروس نشيطة
28-12-2009 | 02:01 AM
دروبه ماشاء اله تبارك الله عقبالي يااقمري
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
28-12-2009 | 02:10 AM
ايمووو ان شاءالله تسجلين قريبا وتبشرينا ..
انا عندي سؤال مهم الحين الخطوط البيضاء الي هي التشققات في امل تروووح ؟؟
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
28-12-2009 | 02:13 AM
لاني انا حاليا استخدم كريم من زين وحسيت ان فيه تحسن في الخطوط الحمراء اما البيضاء مدري بس يمكن في تحسن بس لييين الحين ماحسيت ؟؟
وانتي يالغلااا عندك خبره بها الموضوع ..
ا
ايمانويلا
عروس نشيطة
28-12-2009 | 02:30 AM
درووب السعادة;10919611:
ايمووو ان شاءالله تسجلين قريبا وتبشرينا ..
انا عندي سؤال مهم الحين الخطوط البيضاء الي هي التشققات في امل تروووح ؟؟


البيضا تروح لكن السودا مستحيل تروح
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
28-12-2009 | 02:35 AM
شكررررا عالجواب الطيب ..
ا
ايمانويلا
عروس نشيطة
28-12-2009 | 06:01 AM
الله يسعدك يااقمري ياارب
m
meme_-77
عروس مشاركة
28-12-2009 | 02:54 PM
مساء الخير
ما شاء الله عليج دروب زين سويت النادي و ايد بيفيدج
في الصيف لمل سجلت في النادي خلال شهرو نص نزلت 6 كيلو بدون دايت
بس انا كنت العب ساعتين كل يوم ساعة الالات و ساعة ايروبك او سويدي وايد زين جسمي وايد انشدبس من يا رمضان ما سرت
افكر ارجع اسجل صدقين شجعتني بسجل بس لازم اسجل في المعهد اول بعدين النادي من الاسبوع الياي ان شاء الله
المهم جدول اليوم
الصبح اول ما قمت كوب ماي دافي
الساعة 9 كوب شاي اخضر
الساعة11 قطعة توست كامل الحبوب صراحة اول مرة اجربه بس شبعني مع كوب شاي اخضر
الساعة 3 بيضة مسلوقة من غير الصفار + 2 توست اسمر + 2 جبة لايت + كرفس وخس
الحين عقب اشوية بشرب كوب شاي اخضر
و عقب المغرب ان شاء الله ساعة رياضة كاملة
طبعا ما شي عشاء بس كوب مرميه
نسيت الصبح بعد الشاي الاخضر ركبت 6 طوابق و نزلتها و بعد وقفت سيارتي بعيد يمكن مشيت تقريبا ربع ساعة لين الدوام
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
28-12-2009 | 06:38 PM
حبيبتي ميمي انصحك تسجلين لانك اذا سجلتي راح تحسين بالمسؤوليه اكثر ويزيد حماسك انا للاسف اليوم ماداومت لان المركز اتصل علي وقالي تعالي يوم السبت عشان تبدين مع القرووب يالله الحمدالله على كل حال ..
وبالعافيه على قلبك ..

ينوتات قريتوا تجربه البنت الي نحفت 9 كيلو بشهر ترى النوضوع موجود في قسم التغذيه السليمه والرياضه ..

u
u_me
عروس متألقة
28-12-2009 | 07:50 PM
اهلين وسهلين بحبايبي
يومياتي
افطرت 1تمرة +شوربة+2شريحة توست وملعقة جبن سائل
سناك شوي كورن فليكس
العشاء يمكن بيض وخبز وبشرب شاي اخضر وبسوي رياضة اطالة
د
درووب السعادة
عروس مبدعة
28-12-2009 | 10:36 PM
يومي بالعافيه عليك حبيبتي ..
بنوتات اليوم مشيت نص ساعه عالكورنيش وكاااان الجو حلو ..
وانتم وش سويتووا يالله اكتبوا بلاااكسل ..
م
مايميزني لقب
عروس مبدعة
28-12-2009 | 10:39 PM
مساااااااااااااااااااااااااااااكم رشااااااااااااااااااااااااااااااقه يا عروسااااااااااااااااااااااات


شخبارررررررررررررررررررررركم شمسوين مع الداااااااااااااااااااااااااايت...........؟؟



دودووو مبرررررررررررررررررررررررروك ع الخطوه الاولى واشتراكج بالنادي والله احسن شي سويتيه آنه لووووو عندي مجال جان سجلت وفكيت عمررررررررررررررري

المووووووووووووهيم

ماتررررررريقت

بس تغديت ب
2 توست اسمر وجبن سلايس وكوب حليب خالي الدسم


والعشاااااااااااااا نفس الشي


تصبحوووووووووووووون على الف خيررررررر
ا
ايمانويلا
عروس نشيطة
28-12-2009 | 10:47 PM
اليوم سويت تمرين الدرج عشر مرات طالعه وعشر مرات نازله والفطورمافطرت

اتغديت الساعه خمس العصر 2 توستد توست مع سلايس جبنه قليلة الدسم وكوب لبن

وتوي متعشيه ساندوتش تونه بدون اضافات مع كوب لبن وبرجع اسوي تمرين الدرج مره تانيه
u
u_me
عروس متألقة
28-12-2009 | 11:16 PM
بنات ابي حل
إذا جعت مانفع اصير عصبية ونفسيتي دمار
والمشكلة بعد الاكل بساعة بالكثير ساعتين اجوع
اشرب ماء مافية فايدة اشرب شاي اخضر ونفس الشي بطني بيصوصو من الجوع
ا
ايمانويلا
عروس نشيطة
28-12-2009 | 11:59 PM
u_me;10926056:
بنات ابي حل
إذا جعت مانفع اصير عصبية ونفسيتي دمار
والمشكلة بعد الاكل بساعة بالكثير ساعتين اجوع
اشرب ماء مافية فايدة اشرب شاي اخضر ونفس الشي بطني بيصوصو من الجوع


ياعمري وربي حتى انا كذا بس تعرفي صرت اشغل نفسي عشان لا افتكر اني جيعانه واروح اكل لدرجه انه صرت اكل في اليوم مره مرتين وخلااص وقبل كنت اربع وعشرين ساعه اكل
X