الرابح الأكبر يعود أليكم من جديد "تابع لتجمع هنوده المسلمه" *!*لشهر محرم *!*

السلام عليكم

جمعة مباركة ياحلوات

بنات لاتنسوا تقراوا سورة الكهف

بعد بكرة عاشوراء
مين بتصوم معايا
وتدعيلي قبل الفطور ههههه

ايمانويلا

تسلمي ياقلبي الله يسعدك فرحتيني واخجلتي تواضعي خخخخ

بنات خلاص كفايه تخبيص وتطنيش

انا بااذن الله من يوم السبت ببدا بدايه صح وان شاءالله راح اوصل للي ابيه وانتم بعد ان شاءالله توصلون للي تبونه

دروبه حياتي ابشري يالغلى راح تشوفين خشتي بالمنتدى دايم اطامر بس اعذريني هاليومين لان الناس داخله وطالعه علينا

السلام عليكم
انقطعت عندكم يومين كان عندنا فرح وكنت عند اهلي
والله يا ينات انو في الفرح اختي ورتني وحده قالت كانت متينه لدرجه كبيره انا ماصدقتها والله يابنات انها رشيقه وحلوه قالتلي السبب انها ولدت قيصري والتهبت العمليه من العرق واخذت كل المضادات ومافي فايده لمده 7 شهور والعمليه ملتهبه لما اخر شي قلولها لازم تخسي علشان تتهوا الخياطه والله صارت حلللوه ما شاء الله
والله بعدين ورتني وحده قالت هذي اطلقت بسبب انها سمينه وزوجها قلها اذا مانحفتي اطلقك ووداها نادي لاكن مانحفت والله طلقها وازوج وحده عصاقيل
احس الفرح الى رحته كله رسائل واشارات تنبيه و الله ماقد صرلي كذا في يوم
واحد
ايمانولا يارب يكون الحلم صحيح
وخبرينا علشان اشتري الفستان تراني جارتك يعني جايه جايه ان شاء الله
[COLOR="DarkOliveGreen"]انا ازوجت وعمري 20سنه وجبت روان وعمري25سنه وعبدالله عمري28سنه
[/COLOR]

عهوده انا معاك بكره حصوم وبعدو ويوم الاثنين كمان ان شاء الله

ام رووان اله يحييك وان شاء الله لو صاار شي انتو اول ناس حتعرفو

بنات معلييييش بكرة 9 وبعد بكرة عاشوراء انا غلطت في الرد

ايمانويلا
الله يتقبل مني ومنكم ومن جميع المسلمين

هااااااااااااااااااا
بشرووووووووووووووووووووووووو
خسيتووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

اليوم جمعه
يوم الميززززززززااااااااااااااااااااااااااااان
ابشركم انا خسيت من يوم ما بدانا الى اليوم









3كيلو
كان وزني113وذحين110
ادعولي اطرد العشره بلا رجعه قريب وقبل نهايه الشهر

لاتستغربو مافي عند الله بعيد

الله يسهل لك ياقمر وتوصلي للتسعينات قبل نهاية الشهر

هلاااا وغلااا باختي عروسه الورد وانا اقووول في احد ناقص الله لايفرقنا يارب .. حبيبتي الحمدالله انك رجعت وان شاءالله تبدين بكره بدايه حلوه يالله شدي حيلك ونبي منك نتايج حلوه ويالغلاااا انتي ماتستأذنين انتي تامرين أمر .. هلااا وغلااا بك ياأحلى عروسه

هلاااا عهوده ماشاءالله عليك سرقت الأضواء من بعض البنات ههههه والله تستاهلين يالغلاااا .. وانا ان شاءالله معك بكره وبعده صوم وان شاءالله يكون الصوم بدايه خير لنا كلنا ..والله يجزيك الف خير عالتذكير ..

مبرووووووك ام روان وعقبال الباقي من غير شر .. يالله هالاسبوع نبي نشوف تأثير اشارات التنبيه وان شاءالله تكون تاثيرها قوي عليك وداافع لك للوصول للرشاقه على خير يارب .. والله يخليلك عبودي وروان والله يحفظكم ويوفقكم ..

يحليلك مغرووومه والله ضحكتيني هههههه الله يسعدك يارب .. وان شاءالله بكره يكون احلى وابشري ان شاءالله حتى انا بعد بكره راح ابدا بدايه صااادقه مع نفسي وراح اعقلها واتوكل على الله .. ويالله بنات نبي بكره نكون غيير شكل

حبيتي "خاطري في بنوته " هلااا وغلااا بك بالتجمع واتمنى من كل قلبي انه من خلال هالتجمع توصلين للتمنينه أواكثر على خير يارب وان شاءالله تستمتعين معنا .. والله مبين من رسالتك انه ماشاءالله عندك عزيمه واراده واهم الشي الثقه والتوكل على الله وانتي يالغلاااا راح تكونين بأذن الله قد المسؤووليه .. وحنا بانتظار نورك يالغلااا .. بالتوفيق

هلااا ايمانويلااا ماشاءالله الكل فرحان لك .. وان شاءالله الله يتمم عليك مقدما .. وان شاءالله اذا صار شي خبرينا عشان كل وحده تشتري لك شغله .. أم روان حجزت الفستان .. وانا حجزت اهم جزء في التجهيز ملابس الاحلام السعيده خخخخ ..

درووب السعادة;10903306:
حبيتي "خاطري في بنوته " هلااا وغلااا بك بالتجمع واتمنى من كل قلبي انه من خلال هالتجمع توصلين للتمنينه أواكثر على خير يارب وان شاءالله تستمتعين معنا .. والله مبين من رسالتك انه ماشاءالله عندك عزيمه واراده واهم الشي الثقه والتوكل على الله وانتي يالغلاااا راح تكونين بأذن الله قد المسؤووليه .. وحنا بانتظار نورك يالغلااا .. بالتوفيق

وووووووووووووووي

كلووووووووووووووووليش ماصدقت على الله >>>>>> :lol:

المهم أختي
انا عندي عزيمه وطموخ وشموخ وكبرياء وكل القبيله كلها :D
س عندي أقتراح
انو الي يشتركو معنا لازم يحطون السيره الذاتيه تبعهم ونكون أشخاص قد المسئوليه مو بعد أسبوع ولا أسبوعين وخلاص ....

تنقطع لاحس ولا خبر
يعني الي بيدخلون لازم يكونون عندهم عزيمه وأراده ...
ونعرف كم بتنزل من الوزن وتحب توصل لكم وكل اسبوعين نقيس الوزن من هالقبيل
بس مو عارفه هل التجمع هذا له نظام معين ولا بس كل وحده تجي وتكتب يومياتها
والرياضه ولا شنو ....

ترى في بالي شغلات كثييييييييييره
لازم نمشيها خطوه خطوه بالتجمع مانبي تخبيص كلام والسلام
لالالالا نبي حتى اخذ وعطاء بالردود لبعض


بس أنتي بالاول عطيني رأيك
بكلامي الي باللون الاحمر وبعدها لكل حادث حديث

بنات دروبة واللة اشتقتلكم
فظيعة ترانا نمزح ماراح نخنقك بس لا تروحين وتخلينا
ايمانويلا مبروك مقدما واللة يحقق حلمك
ميمي الحمدللة على سلامة الوالد
ام روان اللة بخليلك عيالك انا مابين ولدي وبنتي الا سنة ونص
يومياتي شوي جبن وبيض وخبز وغداء كورن فليكس عشاء رز وخضار ولبن ورياضة ركض 4 دقائق
وزني
على طمامة المرحوم ماتغير 92 ثابت
بنات حابة اقولكم شي على الرجيم المفروض الرجيم يكون يناسب شخصيتك علشان تقدرين تستمرين وفية موضوع يسالك وعلى حسب اجابتك يعطيك الرجيم الي يناسب شخصيتك ببحث عنة واكتبة لكم

شخصيتك تحدد نوع رجيمك



يؤكد معظم خبراء التغذية أن وضع خطة للريجيم تتفق مع أسلوب حياة المرأة وشخصيتها هو من الوسائل الناجحة التي تجعل الريجيم يستمر‏,‏ وإليك‏4‏ أنواع من الشخصيات وأساليب الريجيم التي تناسبها كما تقول خبيرة التغذية د‏.‏ سينثيا ساس‏:‏
1- شخصية ليس لديها وقت للريجيم‏::o

‏وهي المرأة المشغولة للغاية‏,‏ والتي تعمل طوال الوقت خارج منزلها‏,‏ وغالبا ما تفوتها الوجبات الغذائية وليس لديها وقت للطهي‏,‏ ولا لعد السعرات الحرارية‏,‏ ولا لوزن أو قياس أي شيء‏,‏ وتعتمد في غذائها علي الوجبات الجاهزة‏,‏ وخطتها في الريجيم كما يلي‏:‏
‏
*‏ ضعي جدولا لتناول الطعام كل ثلاث أو أربع ساعات حتي لا يصبح تمثيلك الغذائي بطيئا‏,‏ ولتحمي نفسك من الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام‏.‏
‏
*‏ املئي حقيبتك بعبوات صغيرة من الكورن فليكس المخلوط بالفواكه المجففة الذي لاتزيد السعرات الحرارية فيه علي‏300‏ سعر حراري‏,‏ وعلب الزبيب الصغيرة‏,‏ وعبوات صغيرة من اللوز المقشر‏.‏
‏
*‏ خزني وجباتك الجاهزة في الفريزر‏,‏ واختاري الأنواع التي لا تزيد سعراتها الحرارية علي‏400‏ سعر حراري أو أقل‏,‏ وتحتوي علي الحبوب الكاملة مثل الأرز البني‏,‏ وعلي اللحوم الصافية‏,‏ والكثير من الخضراوات‏,‏ ويجب أن تتناولي في كل وجبة‏10‏ جرامات من البروتين‏,‏ و‏3‏ جرامات دهون فقط‏,‏ وأقل من‏575‏ ملجم من الصوديوم‏(‏ ملح‏).‏
2- شخصية لا تريد التنازل عن طعامها المفضل‏:‏:mad:
هذه الشخصية تسيطر عليها فكرة أن الممنوع مرغوب‏,‏ وكلما حرمت من نوع معين من الطعام ازداد إقبالها عليه‏,‏ والريجيم المناسب لها هو تناول كل ما تحبه من أغذية‏,‏ لكن في حدود المسموح لها من سعرات حرارية واتباع ما يلي‏:‏
‏
*‏ عند تناول الطعام في المطاعم كوني حذرة فيما ستختارينه من غذاء‏,‏ واحسبي السعرات الحرارية التي يحتويها غذاؤك قبل أن تطلبيه‏.‏
‏
*‏ تناولي ما تشائين من الطعام وقتما تشائين‏,‏ لكن عدلي الكمية التي تتناولينها‏,‏ فكل ما تأكلينه يجب أن يكون بكميات صغيرة‏,‏ فتناولي مثلا‏100‏ جم من الشيبسي‏,‏ أو‏100‏ جم من البسكويت أو الفيشار‏.‏
‏
*‏ اقرئي المكتوب علي عبوات الغذاء قبل تناوله‏,‏ وتأكدي من أنك قمت بتناول مقدار واحد فقط‏,‏ فأحيانا العبوة تحتوي علي أكثر من مقدار‏.‏
‏
*‏ ابحثي علي الإنترنت عن قائمة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها معظم الأغذية المعروفة لتكون دليلك عند تناول أي غذاء‏.‏
3 - شخصية تتناول غذاء الريجيم‏..‏ ولكن لا تفقد وزنا‏:‏:'(
ربما تكونين من الشخصيات اللاتي يفرطن في تناول الغذاء الصحي مثل الكثير من الأرز البني‏,‏ أو الكثير من حبوب الإفطار‏,‏ لذلك فرجيمك المثالي هو تناول ما تحبين مع مراقبة السعرات الحرارية والكميات التي تأكلينها واتباع الخطوات التالية‏:‏
‏
*‏ تعلمي كيف تطهين الأغذية المنخفضة السعرات الحرارية لتكون لديك بدائل لتختاري ما يناسبك منها‏.‏
‏
*‏ قسمي الغذاء في أوعية صغيرة يسهل سحبها من الثلاجة أو الفريزر وتسخينها وتناولها‏,‏ بدلا من تسخين الغذاء كله وتناول كميات كبيرة‏.‏
4 - شخصية تغذي مشاعرها بالطعام :rolleyes:

حزينة تأكلين‏..‏ سعيدة تأكلين‏..‏ أنت في حاجة إلي بعض المساندة الاجتماعية بدلا من الإفراط في الطعام‏,‏ أما عن خطتك في الريجيم فتعتمد علي عقد صداقات مع آخريات لهن مشكلتك نفسها والاتصال بهن من خلال الإنترنت أو التليفون‏.‏
‏
*‏ اشغلي نفسك بالأعمال اليدوية عند شعورك بالحاجة للطعام علي الرغم من أنك غير جائعة‏,‏ مثل ترتيب المكتبة‏,‏ أو ألبوم الصور‏,‏ أو شغل التريكو‏,‏ وإذا شعرت بالحزن اكتبي مذكراتك‏,‏ أما إذا شعرت بالتوتر فاستمعي للموسيقي الهادئة‏,‏ أو مارسي بعض التمرينات الرياضية البسيطة‏.‏
‏
*‏ فتشي عن صديقة تقوم معك بالريجيم تتوجهين إليها في الأيام الصعبة‏,‏ بدلا من التوجه إلي الثلاجة لتناول الطعام‏,‏ ولتبادل وصفات الريجيم الصحية والتمارين الرياضية‏.‏
‏
*‏ ادخلي علي مواقع الدردشة مع أشخاص علي الإنترنت لهن مشكلتك نفسها‏,‏ ويكافحن مثلك لفقد الوزن‏
منقول

حبيبتي خطوووره انا معك بالكلااام الخطير الي قلتيه من ناحيه السيره الذاتيه كل وحده كتبت سيرتها في التجمع القديم يعني مابقى الا انت يا قطه ..
ومن ناحيه الريجيم والرياضه كل وحده تسوي الريجيم الي يريحها والي مناسب لجسمها بس اهم شي تتوفر فيه كل العناصر الغذائيه الضروره للجسم وكمان كل وحده تسوي الرياضه الي تقدر عليها والمتوفره عندها ..
وماشاءالله عالبنات كلهم حبوبات ورائعات والي سجلوا من البدايه هم نفسهم مع زياده بنت او بنتين أومع نقصان بنت اوبنتين بس الاغلبيه الحمدالله موجوده ومكمله وعندها عزيمه واراده بس في شوي كسل وتخبيص لكن من يووم السبت يعني بكره باذن الله كل وحده راح تبدااا بجد ومافي مزح وكل الفتره الي راحت كانت فتره تعارف وانسجام وصداقه والحين الحمدالله الله لايغير علينا وانتي يالغلااا عشانك توك جديده ماتعرفين مين الحاضر والغايب وان شاءالله بالكثير يوم او يومين وراح تعرفين البنوتات وراح تحبينهم ان شاءالله ..
والصراااحه يالغلااااا مررره عجبني كلامك وحماسك وانا والبنات كلنا آذان صاغيه انتي تامرين امر ..
وانا من هاللحظه حبيتك ودخلتي قلبي وان شاءالله الله يدوم المحبه بين البنات وكل وحده تكون قلبها على اختها ..
ويالله يا خطووره قولي بسم الله وادعي وتوكلي على الله وابدي بدايه حلوه معنا ..
واي شي في نفسك قوليه ولايردك الا اللسانك واذا تبين اي شي البنوتات ان شاءالله ماراح يقصرون معك .. موفقه يالغاليه

هلاااا حبيبتي يومي تشتاقلك العافيه يالغاليه وبالعافيه على قلبك .. الله يسلمك عالموضوع المفيد والرائع والله يعطيك العافيه ويجزيك الف خير ..الله يحفظك ويخليك يالغلااا
بنوتات هالاسبوع كل وحده لوحدها وان شاءالله من الاسبوع الجاي راح نكون فريقين أزرق وأحمر والسبب انه الاسبوع الجاي مو هذا الاسبوع عشان البنات يلتمون والي عندها ظروف ان شاءالله عالاسبوع الجاي تكون مخلصه .. بالتوفيق ياالغوالي

ميوووووووووووزه وحلوومه وينكم والله فقدناكم ووحشتوونا كثير ..عسى ماشر ولاتطولون علينا ترى مكانكم خالي ياغالياتي ..بالتوفيق والسعاده في الدارين ..

درووب السعادة;10903337:
هلااا ايمانويلااا ماشاءالله الكل فرحان لك .. وان شاءالله الله يتمم عليك مقدما .. وان شاءالله اذا صار شي خبرينا عشان كل وحده تشتري لك شغله .. أم روان حجزت الفستان .. وانا حجزت اهم جزء في التجهيز ملابس الاحلام السعيده خخخخ ..

ياعمري عليك يادود حسستيني اني عرووسه من جد وانتو اخواتي بجد الله يسعدكم وينور لكم ويفتحها عليكم وان شاء الله نتقابل واحنا عصلات مصلات ونفتكر ايام التجمع ومعاناتنا


بنات بحكيلكم حكايه مصدومه منها من امس

ياطويلات العمر وياارشيقات التجمع قبل 3 سنوات تقريبا اشتريت بنطلون للجامعه طيب ومره عاجبني وخاطري فيه حيل المهم فاكره يوم رحنا السوق وقمت قلت للبياع اعطيني اكبر مقااس قامت ماما هاوشتني قدام الرجال وزفتني زفه محترمه ليش اخذ اكبر مقااس قالت له جيب لها مقاس كذا وكذا المهم يوم اخذته الا هو كبير قلت كويس شكلو بيجي يابنات اوصل البيت البسه الا هو يوصل للركبه بالضبط ويحلف بالله مايتحرك ونجلس انا وهو نحلف على بعض واقوم اعلقه في الدولاب وانا ميته صياح وقهر بجد بجد خاطري فيه المهم ياقمورررات امس جدتي كان عندها ضيوف وكنت ادور لي على لبس شيك وكشووخي وشفت بنطلون معاناتي والامي وكل حاجه مو حلوه المهم قلت خليني اجرب بنات جيت لبسته انا كذا :-o من النتيجه ارجع انزله واتاكد هو والا لا واقلبه يمين شمال الا هو والله البنطلون نفسه انا صرت كذا :biggrin: من الصدمه حسيت اني سويت شي من جد اللي صار ياحلوات البنطلون دخل كامل بس ماتقفل باقيله شوي كمان ويتقفل مزبوووووووووووط بموت فرحه وصدمه وكل حاجه ادعولي انحف كمان وبزياااده