يوميات بنات عروس الرشيقات (الجزء الاول)

حلمي ان ؟؟؟;10872338:
ايش الدلع صرتي تعزميني على التوقيع وبتعلميني بعد
نسيتي موقلت لك ما اقدر المنتدى مانعني مافي خيار التوقيع بملفي الشخصي لساتني عروسه جديده

':
[ روح أنثى ][;10871363']ان شاء الله الله يسمع منكم وينزل وزني ( اللهم آآمين )

بنات حبيت اسئلكم عن مقاس المعصم ( هل له علاقه بالجسم )

لان يقولون له علاقه ( لان في ناس يصير معصمهم عريض يعني هيئه الجسم تكون عريضة )

هل فعلا هالكلام ؟

':
[ روح أنثى ][;10871789']* تحديد وزن الجسم المرغوب فيه:

- يتم حساب وزن الجسم المرغوب فيه فى غياب جداول مؤشر الوزن المثالى كالتالى:
- الإناث: 45 كجم من الوزن لأول 152.4 سم من الطول، 2.25 كجم لكل 2.5 سم إضافي.
- الذكور: 47 كجم من الوزن لأول 152.4 سم من الطول، 2.70 كجم لكل 2.5 سم إضافي.
- تضاف 10% لحجم الجسم الكبير، وتطرح 10% لحجم الجسم الضئيل.

* تحديد حجم الجسم (البنية ضخمة - متوسطة - ضئيلة):

لتحديد حجم الجسم، يقاس المعصم بشريط قياس وتستخدم المعادلات الآتية لتحديد ما إذا كان حجم العظام ضخماً أو متوسطاً أو صغيراً.
- الإناث:
1- الطول تحت 158.5 سم:
- البنية الصغيرة = حجم المعصم أقل من 13.97 سم.
- البنية المتوسطة = حجم المعصم من 13.97 -14.61 سم.
- البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 14.61 سم.
2- الطول من 158.5 سم - 167.64 سم:
- البنية الصغيرة = حجم المعصم أقل من 15.24 سم.
- البنية المتوسطة = حجم المعصم من 15.24 -15.88 سم.
- البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 15.88 سم.
3- الطول فوق 167.64 سم:
- البنية الصغيرة = حجم المعصم أقل من 15.88 سم.
- البنية المتوسطة = حجم المعصم من 15.88 - 16.51 سم.
- البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 16.51 سم.

- الذكور:
- الطول فوق 167.64 سم:
- البنية الصغيرة = حجم المعصم من 13.97 -16.51 سم.
- البنية المتوسطة = حجم المعصم من 16.51 - 19.05 سم.
- البنية الضخمة = حجم المعصم فوق 19.05 سم.

وباستخدام الصيغ السابقة، يمكنك تحديد وزن جسمك الذى ترغب فيه لكنها تقدم أيضاً نسب تقريبية لوزن الجسم المرغوب فيه بالمقارنة مع الطول، ومعدلات الوزن تختلف حسب كل فرد. وهذه الصيغ أو الجداول أكثر ملائمة فى الاستخدام مع الكبار. وبالنسبة للأطفال فإن الطول والوزن ومحيط الرأس ينبغى أن يقاس حسب العمر وحسب التطور والنمو الجسدى لهم والتى تتغير من سن أسبوعين وحتى ثلاثة أعوام .. وبعد مرور الثلاثة أعوام من العمر فإنه من الممكن قياس الطول والوزن وتسجيلهما لأن المهم فى الفترة الأولى للطفل معرفة معدل نموه هل يتم بشكل طبيعى أم لا حسبما يقرره طبيب الأطفال.

neeevooo;10871809:
هلا يا حلوين
اشتقت لكم كتيرررررررررررررررررررر
كل البنات شوشو وسوسو وريما وروح وبنوته وكلكم بلا استثناء

neeevooo;10871814:
تسلمى يا ريم على تقسيمنا لفريقين
وان شاء الله كل فريق يعمل باخر وسعه

neeevooo;10871819:
انا اليوم
فطرت كورن فليكس
وبعد ساعتين برتقاله
والغدا 4 معالق رز بالبسله وربع كيلو كفته على الفحم وسلطه
وبعدها بشوى عصير جةافه رانى ومعاه قطعه كيك صغير
والحين هنزل اتمشى تقريبا ساعه الا ربع

اشتقت لامي وابي;10872001:
بقيت يومي
لعبت علاوربت10د
الماءلترونص

بطاطه مقليه :(:o:'(4حبات

العشاءبيكون اما نسكافيه بلحليب اوعصير كيوي واناناس
ويمكن الاثنين :D

حلمي ان ؟؟؟;10871187:
:'(:( كل العالم يعرف انه فبركه وكلهم عملاء لصالح ....
مابيدنا الا الدعاء لكم

اشتقت لامي وابي;10871984:
‏اشتقت لامي وابي, ‏neeevooo

:adore:


رجع النت والالسه من جوزك تشحتي ;)

اشتقت لامي وابي;10872045:
نيفين
شورئيك من ناحيه السعرات والي يخسس
اي اشرب عصيراناناس وكيوي بلبيت معمول بدون سكر
او نسكافيه بحليب دايت وسكردايت


هااااااااااااا لاكن بدون خدع مومعناته انك خصمي تخدعيني 8o|

وهذا لكF:

reem*;10873263:
وانتي وحشتتتينا اكثر




العفو حبيبتي ما سويت شئ

هذا واجبي

وان شاء الله الكل يكون مضبوط


ماشاء الله يومك ممتاز

صرااحه يومياتك دائما متالقه