اهلين بالعروسات
بنات ابي اسألكم ايام الدورة نوقف رجيم ولا اكمل
ودي اصيح خربتها اليوم كلة من الدورة
كلت لوح شوكلاتة
و2 توست وجبن
اللة يصبرنا وينحفنا على خير يارب قولو امين
الرابح الاكبر يعود اليكم من جديييد "تاابع لتجمع هنوده المسلمه"
u
08-12-2009 | 06:47 PM
د
08-12-2009 | 09:27 PM
هلااا وغلااا بأختي" يوو ">> العفوو ماعرفت أقرا اسمك
حبيبتي لاتحااتين ولااا شي ومافي داعي تقطعين ريجيم اذا كان يحتوي على جميع العنااصر الي يحتاجها الجسم
وخصوصا انك تستخدميين ريجيم النقااط ..
حتى اعتقد فيه شوكليت ..
خلااص انسي اليوم وفكري بكره وارجعي اقوى من الاول .. ومين أحسن انك تخبصين يووم ولاااتخبصين 7 اياام .. بالتوفيق يالغلاا
حبيبتي لاتحااتين ولااا شي ومافي داعي تقطعين ريجيم اذا كان يحتوي على جميع العنااصر الي يحتاجها الجسم
وخصوصا انك تستخدميين ريجيم النقااط ..
حتى اعتقد فيه شوكليت ..
خلااص انسي اليوم وفكري بكره وارجعي اقوى من الاول .. ومين أحسن انك تخبصين يووم ولاااتخبصين 7 اياام .. بالتوفيق يالغلاا
*
08-12-2009 | 09:29 PM
هلا بالعرايس اخباركم
أنا فطرت لبنه مع شوية مربى..والغدى رز كشري بس بدون دهن مع زبادي...والعشا سلطة سيزر
أخبارج يادروب أسمحيلي على الغيبة وان شاء الله أنظم لكم قريب بعد ماأخلص مشاغلي...
أنا فطرت لبنه مع شوية مربى..والغدى رز كشري بس بدون دهن مع زبادي...والعشا سلطة سيزر
أخبارج يادروب أسمحيلي على الغيبة وان شاء الله أنظم لكم قريب بعد ماأخلص مشاغلي...
د
08-12-2009 | 09:30 PM
مسااااااء الخير بنااات .. غريييييبه نايمين بدري عشااان التخبيصااات
العشاء : خبز + فطر + تفاح
بناااااااااات الله يصبرنا ويعينا ويسهل أمورنا ويشفينا من السمنه ويشد جسمنا على خير يارب
العشاء : خبز + فطر + تفاح
بناااااااااات الله يصبرنا ويعينا ويسهل أمورنا ويشفينا من السمنه ويشد جسمنا على خير يارب
د
08-12-2009 | 09:32 PM
*عروسة الورد*;10775590:
هلا بالعرايس اخباركم
أنا فطرت لبنه مع شوية مربى..والغدى رز كشري بس بدون دهن مع زبادي...والعشا سلطة سيزر
أخبارج يادروب أسمحيلي على الغيبة وان شاء الله أنظم لكم قريب بعد ماأخلص مشاغلي...
هلاا والله حنا الحمدالله بخير دامك انت بخير يالغلاا ..
الف عافيه على قلبك والله يجعله من مداخيل العافيه عليك يارب..
عاااااادي مساامحتك يالغلاااا اصلن يكفي انك تدخلين وتكتبين ..
وحنا بانتظاارك لااتطولين ترى مكانك خااالي .. بالتوفيق
u
09-12-2009 | 12:02 AM
اللة يسلمك درووب وانا اسمي يو مي
ومشكورة حبيبتي على هالرد واللة رفعتي معنوياتي
وياللة بقوم اصلح رياضة
علشان عيون درووبة والفريق الازرق
ومشكورة حبيبتي على هالرد واللة رفعتي معنوياتي
وياللة بقوم اصلح رياضة
علشان عيون درووبة والفريق الازرق
د
09-12-2009 | 12:32 AM
u_me;10777024:
اللة يسلمك درووب وانا اسمي يو مي
ومشكورة حبيبتي على هالرد واللة رفعتي معنوياتي
وياللة بقوم اصلح رياضة
علشان عيون درووبة والفريق الازرق
الافضل ايام الدورة في الثلاثة الايام الاولى ماتعملي رياضة
د
09-12-2009 | 03:53 AM
u_me;10777024:
اللة يسلمك درووب وانا اسمي يو مي
ومشكورة حبيبتي على هالرد واللة رفعتي معنوياتي
وياللة بقوم اصلح رياضة
علشان عيون درووبة والفريق الازرق
تسلميييييين يالغلااا وهذاا وااجبنا ..
العفووا حبيبتي ماسوينا شي .. ايه كذا ابيك ماتفكرين في الي رااح وفكري بالي جاي وان شاءالله الجاي أحلى وأجمل حبيبتي يومي وعااشت الاسامي ..
تسلملي عيونك والله يخليها لك ..
حبيبتي لااتسوين ريااضه لانها مو زينه وقت الدوره ولاتتحركين الايام 4 او3 الاولى ومارسي رياضه المشي من اليوم 5 او 6 او لمن تخلصين الدوره ..
بس اهم شي لاااتسوين ريااضه عنيفه ايام الدوره ..
بنااااااات الي عندها اي معلومه بخصوص هالموضوع تقولنا ولها منا جزييل الشكر ..بالتوفيق
د
09-12-2009 | 03:59 AM
الله يساااامحكم بناااات يعني لها الدرجه مخبصين ..
بنااات اهم شي ابيكم الايام الجايه تشدون على نفسكم اكثر وان شاءالله يكون هالبروودم من مؤشرات النجااح والاقتراب من وصول الهدف واقصد بالايام الجايه يوم السبت مو الشهر الجااي والا السنه الجاايه ..
بنااات اهم شي ابيكم الايام الجايه تشدون على نفسكم اكثر وان شاءالله يكون هالبروودم من مؤشرات النجااح والاقتراب من وصول الهدف واقصد بالايام الجايه يوم السبت مو الشهر الجااي والا السنه الجاايه ..
د
09-12-2009 | 04:02 AM
بنوووتات ماراح يكون فيه فرق وذلك نظراا لعدم الالتزاام والتخبيص والغياب الزائد
حااليا كل بنت لوحدها وبعدين ان شاءالله راح نسوي فريقين ..
اتمنى الاقترااح يعجبكم .. بالتوفيق للجميع
حااليا كل بنت لوحدها وبعدين ان شاءالله راح نسوي فريقين ..
اتمنى الاقترااح يعجبكم .. بالتوفيق للجميع
د
09-12-2009 | 04:10 AM
درووووووووووووب
لالا الفرق هي اللي تشجعنا
لالا الفرق هي اللي تشجعنا
د
09-12-2009 | 04:44 AM
البناات المشتركات في التجمع :
1_ درووب السعااده >> 96
2_ يومي >> 89
3_ عرووسه الورد >> 96
4_ترجيه >> 99
5_مغروومه >> 100
6_مايميزني لقب >> 86
7_عهووده>> 94
8_فظيعه >> 69
9_ميمي>> 67
10_موون >> 81
11_ حلمها الرشااقه >> 105
12_أم روان >> 79
بنااااااااااات اتمنى اشوف يومياتكم بشكل يومي في الايام القليله القادمه ياذن الله وانا الصرااحه ماأبي أفرط ولاافي وحده منكم وان شاءالله ماتطلعون من هالتجمع الا كل وحده راضيه عن وزنها .. يالله بنات شدوا حيلكم وكل ماتبون تخبصون تذكروا ان الاكل ماراح يطير وهو موجود طوول العمر باذن الله وتذكرووا ان هذي مجرد فتره مؤقته بحدود 3 شهور اعتبروها فتره رااحه لجسمكم من الاكل الغير صحي والفاست فوود والحلويات .. الله يوفقكم بناات ويسعدكم في الدنيا والآخره ويصبركم ويناولكم الي في خاطركم ..بالتوفيق
بنااااااااات السمووحه منكم اذا كانت بعض الأوزان غير صحيحه ياليت اي وحده وزنها موصحيح تسجل وزنها مره ثاااانيه >> الصرااحه خرفت من ورااكم بس يالله كله يهوون عشان خاطر عيونكم وان شاءالله تكون الاوزاان الغلط تكوون انقص من كذا .. بالتوفيق
1_ درووب السعااده >> 96
2_ يومي >> 89
3_ عرووسه الورد >> 96
4_ترجيه >> 99
5_مغروومه >> 100
6_مايميزني لقب >> 86
7_عهووده>> 94
8_فظيعه >> 69
9_ميمي>> 67
10_موون >> 81
11_ حلمها الرشااقه >> 105
12_أم روان >> 79
بنااااااااااات اتمنى اشوف يومياتكم بشكل يومي في الايام القليله القادمه ياذن الله وانا الصرااحه ماأبي أفرط ولاافي وحده منكم وان شاءالله ماتطلعون من هالتجمع الا كل وحده راضيه عن وزنها .. يالله بنات شدوا حيلكم وكل ماتبون تخبصون تذكروا ان الاكل ماراح يطير وهو موجود طوول العمر باذن الله وتذكرووا ان هذي مجرد فتره مؤقته بحدود 3 شهور اعتبروها فتره رااحه لجسمكم من الاكل الغير صحي والفاست فوود والحلويات .. الله يوفقكم بناات ويسعدكم في الدنيا والآخره ويصبركم ويناولكم الي في خاطركم ..بالتوفيق
بنااااااااات السمووحه منكم اذا كانت بعض الأوزان غير صحيحه ياليت اي وحده وزنها موصحيح تسجل وزنها مره ثاااانيه >> الصرااحه خرفت من ورااكم بس يالله كله يهوون عشان خاطر عيونكم وان شاءالله تكون الاوزاان الغلط تكوون انقص من كذا .. بالتوفيق
ت
09-12-2009 | 11:09 AM
صباحكم رشاقه وسعاده
امممم تعبانه بشكل اللهم ياكافي هههه الله المستعان
امس تعشيت سندويش جريلد جيكن(دياي مشوي) كان فيه كلشي سلط وكاتشاب ومايونيز بس احسه سعراته مووايد
بس ماكلت شي غير يعني احس يومي كان اوكي
اليوم
الريوق
مافي كوني توني قاعده بس احاول اشرب شي
الغدى
لحد الحين مابينت معالمه بس اشوه كوني باروح الجامعه يعني بايي تعبانه فباكل ادناه الدون
ملاحظة
وزني احس مابينزل عدل اول بسب الخربطيشن البسيط وثاني شي الدوره لان تسبب احتباس سوايل بس الحمدلله من ياتني مازودت وزني
امممم تعبانه بشكل اللهم ياكافي هههه الله المستعان
امس تعشيت سندويش جريلد جيكن(دياي مشوي) كان فيه كلشي سلط وكاتشاب ومايونيز بس احسه سعراته مووايد
بس ماكلت شي غير يعني احس يومي كان اوكي
اليوم
الريوق
مافي كوني توني قاعده بس احاول اشرب شي
الغدى
لحد الحين مابينت معالمه بس اشوه كوني باروح الجامعه يعني بايي تعبانه فباكل ادناه الدون
ملاحظة
وزني احس مابينزل عدل اول بسب الخربطيشن البسيط وثاني شي الدوره لان تسبب احتباس سوايل بس الحمدلله من ياتني مازودت وزني
ت
09-12-2009 | 12:15 PM
مفتقده حلمها الرشاقه
يارب مافيها شي
اقول بكل صوتي لاتئيسين اختي وخلج مواصله
يارب مافيها شي
اقول بكل صوتي لاتئيسين اختي وخلج مواصله
m
09-12-2009 | 05:05 PM
مساء الخير اشحالكم البارحة ما دخلت لاني كانت مناوبة في الشغل
ما خبصت اصلا شربت كوب حليب خالي الدسم الصبح و لا كليت شي لين الساعة 8 المساء
و بعدين ههههههههههههههه طاح الفاس بالراس كليت رز + دجاج مشوي + زبادي
أخر الليل كليت موزة بدل الكاكاو كان خاطري فيه
اليوم الصبح فطرت
كوب حليب قليل الدسم الضحى حبتين دايجسفت لايت + كوب شاي اخضر
الغداء
خبز رقاق و شوية مرق خضرة
العشاء
شوربة خضار ان شاء الله
حبيبتي دروب و زني تره 69 بس ان شاء الله لين يوم الجمة يوصل 67
حبيباتي حصلت موقع اجنبي فية ريجيم النقاط تقريبا كل الاكل الموجود في العالم ههههههههههههه
المهم الفترة الحالية احاول اترجمه و اول ما اخلص ان شاء الله بنزل لكم و الي تحب بحطلها الينك و شو ف اخاف اتاخر عليكم
http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm
ما خبصت اصلا شربت كوب حليب خالي الدسم الصبح و لا كليت شي لين الساعة 8 المساء
و بعدين ههههههههههههههه طاح الفاس بالراس كليت رز + دجاج مشوي + زبادي
أخر الليل كليت موزة بدل الكاكاو كان خاطري فيه
اليوم الصبح فطرت
كوب حليب قليل الدسم الضحى حبتين دايجسفت لايت + كوب شاي اخضر
الغداء
خبز رقاق و شوية مرق خضرة
العشاء
شوربة خضار ان شاء الله
حبيبتي دروب و زني تره 69 بس ان شاء الله لين يوم الجمة يوصل 67
حبيباتي حصلت موقع اجنبي فية ريجيم النقاط تقريبا كل الاكل الموجود في العالم ههههههههههههه
المهم الفترة الحالية احاول اترجمه و اول ما اخلص ان شاء الله بنزل لكم و الي تحب بحطلها الينك و شو ف اخاف اتاخر عليكم
http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm
ت
09-12-2009 | 05:18 PM
مساكم رشاقه
اليوم اللي صار
اني تغديت مجبوس سمج كلت بما فيه الكفايه
بحيث عشاي راح يكون
شي خفيف اما فواكه او ماعرف شنوو بس خاطري بفواكه
فراوله وبرتقال وصنطر وتفاح
اليوم اللي صار
اني تغديت مجبوس سمج كلت بما فيه الكفايه
بحيث عشاي راح يكون
شي خفيف اما فواكه او ماعرف شنوو بس خاطري بفواكه
فراوله وبرتقال وصنطر وتفاح
F
09-12-2009 | 05:35 PM
درووب السعادة;10767930:
من جد حمستيني ونسيت انك خبصتي .. الصراااااحه مره جناااااااااان:confused:
مايميزني لقب;10768023:
ياااااااااااااااااااااااااي فظيعه اش سويتي
مافي الا باجر تصومي تعوضي بلع اليووووم:cool:
عووووووووافي على قلبج مداخيل الهنا يا رب
ههههههه اسلووب
صدقيني مش صعب توصلي بهالشي و تلبسيه
و في احلى منه بكتيررررررررررررررر
بس الدور عالجسم السمبيتك
يلا حبيبتي شدي حيلك واستمري وخليكي واثقه انك رح تنحفي
و ان شاء الله عالصيفيه بتلبسي جينز متله و أحلى
..........
عافيه ع قلبك ههههههه شفتي :'(
F
09-12-2009 | 05:36 PM
الترجيه;10782956:
مساكم رشاقه
اليوم اللي صار
اني تغديت مجبوس سمج كلت بما فيه الكفايه
بحيث عشاي راح يكون
شي خفيف اما فواكه او ماعرف شنوو بس خاطري بفواكه
فراوله وبرتقال وصنطر وتفاح
من وين بدها تيجي الرشاقه و في مجبوس بالموضوع !!
بالعافيه يا عسل انتي
الافضل تتعشي زبدية لبن قليل الدسم مع خيارة
عشان تهضمي اللي اكلتيه
F
09-12-2009 | 05:44 PM
بنوتااات رشيقات المستقبل
ببالي شغلات وبدي احكيها :o :o <<<احكي المايك معك
صراحه انا شايفه اني مش قادره ألتزم ب دايت خلال فترة امتحاناتي
الاسباب هي انه حالتي النفسيه :thumbs_down:,,و وقتي مقسم للدراسه و الاستراحات
و لأني بسهر كتير بحتاج للأكل اكتر,,
مش قادره اضبط شهيتي,,
وهيك نفسيتي صارت تتعب
صرت احس انه مش رح ألتزم بالدايت طول عمري !!
بس قررت
انه اترك الدايت هالفتره ,,لحد يوم 23/12/2009 و بعد الامتحانات ببدا بالدايت على اصوله
بس حاليا رح ألتزم بشروط وهي
شرب الاعشاب,,وممنوع اكتر من رغيف خبز باليوم و وممنوع اكتر من اربع معالق رز,,الشيبسات وخلافه ممنوعين
مش هدفي انه وزني ينقص
بس هدفي انه احافظ عليه
واكيد انااا رح اتابعكم اول ب اول
و بتاريخ 24/12 بشرّف و بسدح يوميااااتي :celebrate:
ادعولي ربي يوفقني وينجحني بدراستي,,محتاجه دعاكم
:L:
ببالي شغلات وبدي احكيها :o :o <<<احكي المايك معك
صراحه انا شايفه اني مش قادره ألتزم ب دايت خلال فترة امتحاناتي
الاسباب هي انه حالتي النفسيه :thumbs_down:,,و وقتي مقسم للدراسه و الاستراحات
و لأني بسهر كتير بحتاج للأكل اكتر,,
مش قادره اضبط شهيتي,,
وهيك نفسيتي صارت تتعب
صرت احس انه مش رح ألتزم بالدايت طول عمري !!
بس قررت
انه اترك الدايت هالفتره ,,لحد يوم 23/12/2009 و بعد الامتحانات ببدا بالدايت على اصوله
بس حاليا رح ألتزم بشروط وهي
شرب الاعشاب,,وممنوع اكتر من رغيف خبز باليوم و وممنوع اكتر من اربع معالق رز,,الشيبسات وخلافه ممنوعين
مش هدفي انه وزني ينقص
بس هدفي انه احافظ عليه
واكيد انااا رح اتابعكم اول ب اول
و بتاريخ 24/12 بشرّف و بسدح يوميااااتي :celebrate:
ادعولي ربي يوفقني وينجحني بدراستي,,محتاجه دعاكم
:L:
د
09-12-2009 | 06:03 PM
دروووووووب
للاسف احتمال اغيب اسبوع كامل عنكم
راح توحشيني انتي وكل البنات
معليش اعذريني اختي
للاسف احتمال اغيب اسبوع كامل عنكم
راح توحشيني انتي وكل البنات
معليش اعذريني اختي