يومياتي بالصور حتى نهاية شهر 12

شجــن 23-11-2009 113 رد 9,943 مشاهدة
ش
درووب السعادة;10709936:
بالعااافيه عليك حبيبتي والله يرزقك كل الي بخاطرك ويوفقك ويسعدك في الداارين ..

درووب السعادة;10709936:


بس حبيت اسئلك ماشاءالله عليك كيف نحفتي من 84الى 69 وكم المده ..
ولكي مني خالص تحياتي ..





تسلمين اختي على الدعوة F:
ماادري جم المدة بالضبط فالبداية 3 اسابيع وماكملت الاسبوع الثالث بعد نزلت 6 كيلو على ريجيم بدون حرمان ماخذتنه من النت وبعده جربت عدة ريجيمات اضافة للرياضة والحمد لله وزني ماتغير من تركت الريجيم والرياضة

ص
الله يوووووووووووووووووووفقك ويحفك وينحفنا ياااااااااااااعسل
ش
صدى احلامي;10720043:
الله يوووووووووووووووووووفقك ويحفك وينحفنا ياااااااااااااعسل


تسلمين خيو على التشجيع F:
ش








مخربة الريجيم هالاسبوع لانه العيد :|
ش
السلام عليكم :)

اليوم : الجمعة
تاريخ : 4-12-2009

وجبة الفطور :








كورن فليكس قليل الدسم + حليب قليل الدسم

وجبة الغذاء :















روبة قليلة الدسم + شريحتين توست اسمر + شريحة طماطم +شريحة جبن قليل الدسم + شريحة هامبرجر لحم + كوب عصير برتقال طبيعي

وجبة العشاء :








سلطة خيار بالروب + كوبين عصير برتقال

** ملاحظة : اكلت تفاحتين بين الوجبات

الرياضة :

لعبت على جهاز الاوربتراك 20 دقيقة
وسويت تمارين البطن السابقة كل تمرين 10 مرات

F:
ك
موفقة حبيبتي وبالعافيه
وصدقني استمري احسن لج
لا تصيرين نفسي انا وزني 87 ولايعه جبدي
ش
يمممم يممم ..^؛^

اعزميني عندج مره على الرجيم خخخ ... --> ادري بتعطيني كففف خخخ ...

ااااااه ع الرجيم و اياااااامه ...

نظامج طرررر ماشاء الله ...^؛^

و ماشاء الله التزامج ميه الميه ..

استمرررري و ان شاء الله كل يوم بخطف عليج ليييين تستوين بااااربي ...

و موفقه غناتي ...(:
ش
كويتية 1986;10751891:
موفقة حبيبتي وبالعافيه
وصدقني استمري احسن لج
لا تصيرين نفسي انا وزني 87 ولايعه جبدي


مشكورة حبيبتي كويتية على التشجيع
تسلمين على المرور F:
ش
رٍوٍوٍزٍه;10755172:
يمممم يممم ..^؛^

اعزميني عندج مره على الرجيم خخخ ... --> ادري بتعطيني كففف خخخ ...

ااااااه ع الرجيم و اياااااامه ...

نظامج طرررر ماشاء الله ...^؛^

و ماشاء الله التزامج ميه الميه ..

استمرررري و ان شاء الله كل يوم بخطف عليج ليييين تستوين بااااربي ...

و موفقه غناتي ...(:



هههه تفضلي اي وقت :D
تسلمين F:
ا
استمري حبيبتي ..!!

ومتابعين لج ..

وبصراحه رجيمج يفتح النفس ما شاء الله ..!!
عزميني عندج اسبوعين خخخخ

علشان اشيل كم كيلو خخ
وعقبال ما تخبرينا انج وصلتي الوزن المطلوب ..
ش
مرآحب ..

وين التقرير ...×؛×

لا تكونين مخبصه خخخ ...

بعضضضضج ترىىى ...×؛×

يلا اتريااا ...!
&
ماشاء الله .. واصلي اختي عشان البنات يستفيدوا معك

ويارب ارزق الجميع الصحه والعافية
ا
مشاء الله على النظام والانضباط ربنا
يوفقك وتوصلى لهدفك وانتى بصحه وعافيه
وبجد تستاهلى التقيم على مجودك ونظامك الرائع
م
الله يوفقك وادعيلي أتخن لاني نحفة بلا رجعة


ماشاءالله حلو الله الله يوفقك يعني نزولك سابقا كان هذا رجيمك او متبعه نظام ثاني ويالت تقولين لي كيف القهوه التركيه تستخدمينها

وربي يوفقك يالغلا
ش
أولا مبرووووك مقدماَ لنزولج الوزن وثانيا مبرووووووك للخطوبه ^_^

وإن شاء الله تكون عندج الإراده توصولينالوزن المطلوووب وثااابري

ولا تخربين ،،،، مثل الأسبوع إلا طااااف !!!
ش
ام علاوووي;10761995:
استمري حبيبتي ..!!

ومتابعين لج ..

وبصراحه رجيمج يفتح النفس ما شاء الله ..!!
عزميني عندج اسبوعين خخخخ

علشان اشيل كم كيلو خخ
وعقبال ما تخبرينا انج وصلتي الوزن المطلوب ..


:) ان شاء الله يارب .. تسلمين على التشجيع
ش
رٍوٍوٍزٍه;10762507:
مرآحب ..

وين التقرير ...×؛×

لا تكونين مخبصه خخخ ...

بعضضضضج ترىىى ...×؛×

يلا اتريااا ...!


هههه لا مو مخبصة بس كنت متعايرة انزل الصور :o
ان شاء الله احطه الحين F:
ش
بنوتة مسقط;10762545:
ماشاء الله .. واصلي اختي عشان البنات يستفيدوا معك

ويارب ارزق الجميع الصحه والعافية


ان شاء الله يارب .. تسلمين على التشجيع :)
ش
انووووش;10763376:
مشاء الله على النظام والانضباط ربنا
يوفقك وتوصلى لهدفك وانتى بصحه وعافيه
وبجد تستاهلى التقيم على مجودك ونظامك الرائع


تسلمين على التقييم والتشجيع F:
X