صحيح
نوت عدم نزول وزنك بسبب قلة الاكل
يومياتنا حتى نحقق اهدافنا ورشاقتنا الدائمة
r
04-12-2009 | 07:39 PM
ا
04-12-2009 | 07:40 PM
اشتقت لامي وابي, reem*
وين راحت:lol:
انا لالالالالالالالازم هذا الاسبوع2كيلو
ياااااااااااااارب
وانتي ريموه
وين راحت:lol:
انا لالالالالالالالازم هذا الاسبوع2كيلو
ياااااااااااااارب
وانتي ريموه
r
04-12-2009 | 07:43 PM
ان شاء الله يارب
انا نواية اني العب رياضة لاني الرياضة تنزل وزني بسرعة
وتعدل شكل جسمي
العب نصف ساعة ع الاوربتراك والباققي مشي
انا نواية اني العب رياضة لاني الرياضة تنزل وزني بسرعة
وتعدل شكل جسمي
العب نصف ساعة ع الاوربتراك والباققي مشي
ا
04-12-2009 | 07:45 PM
يومي
صحيت الساعه11ونص شربت قهوه مع عيدان اشربه (من المخبز)حوالي4وحبه تمر
اتغديت 6جنبري مشوي مع شوييي سمك مشوي وخبزه صغيره خبزاسمروشوي سلطه
المغرب قهوه 2عيدان اشربه هههههههه
العشاءيمكن فاكهه
مااااااااااالعبت رياضه بحاول
صحيت الساعه11ونص شربت قهوه مع عيدان اشربه (من المخبز)حوالي4وحبه تمر
اتغديت 6جنبري مشوي مع شوييي سمك مشوي وخبزه صغيره خبزاسمروشوي سلطه
المغرب قهوه 2عيدان اشربه هههههههه
العشاءيمكن فاكهه
مااااااااااالعبت رياضه بحاول
r
04-12-2009 | 07:46 PM
الف عافية شوشو
باين عليك بتحبي القهوة
باين عليك بتحبي القهوة
ا
04-12-2009 | 07:47 PM
reem*;10743382:
ان شاء الله يارب
انا نواية اني العب رياضة لاني الرياضة تنزل وزني بسرعة
وتعدل شكل جسمي
العب نصف ساعة ع الاوربتراك والباققي مشي
صحيح
طيب كم بتنزلين هذا الاسبوع
انا طالعه عشان اشوف عيالي
r
04-12-2009 | 07:49 PM
مثلك 2 كيلوو نتسابق على نزول 2 كيلو
بنشوف مين يحقق هالشئ
بنشوف مين يحقق هالشئ
r
04-12-2009 | 07:50 PM
اوكي شوشو خذي راحتك حبيبتي
ا
04-12-2009 | 07:53 PM
جييييييييت لبستهم بجامه بس هههه
على فكره شربت ماي قليل
ريم انا بروح الاقسام الثانيه اوحواء
على فكره شربت ماي قليل
ريم انا بروح الاقسام الثانيه اوحواء
ا
04-12-2009 | 07:55 PM
reem*;10743415:
مثلك 2 كيلوو نتسابق على نزول 2 كيلو
بنشوف مين يحقق هالشئ
تيب
هههه
بدئ التحدي;)
ا
04-12-2009 | 11:24 PM
تعشيت كوب نسكافيه بحليب مع قطعه صغيره كيك الجزر
والحين اكلت حبه يوسفي و2فراوله
ريم احبطيني :(
الحين طلعت لي رجيمين هههههههه بشوف اي اسوي
يمكن مابسيوهم واعمل تخفيف
والحين اكلت حبه يوسفي و2فراوله
ريم احبطيني :(
الحين طلعت لي رجيمين هههههههه بشوف اي اسوي
يمكن مابسيوهم واعمل تخفيف
r
05-12-2009 | 10:34 AM
اشتقت لامي وابي;10744907:
تعشيت كوب نسكافيه بحليب مع قطعه صغيره كيك الجزر
والحين اكلت حبه يوسفي و2فراوله
ريم احبطيني :(
الحين طلعت لي رجيمين هههههههه بشوف اي اسوي
يمكن مابسيوهم واعمل تخفيف
يؤيؤ ليش احبطتك
يالله من اليوم نبدي التحدي
فطرت كوب شاي وملعقة صغيرة سكر
ونصف عيش اسمر
وجبن
اليوم ما العب على الاوربت تراك لاني لسة يومي الثالث من الدورة
رياضتي اليوم ان شاء الله تكون المشي
أ
05-12-2009 | 10:57 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي كل عام وانتو بخير وينعاد عليكم بصحه وسلامه .. ادري واايد متاخره بس يالله
:o:o صراحه وايد منحرجه منكم :o:o
ما التزمت وما دخلت اشارك ...
انشغلت مع اجازة العيد واجازة العيد الوطني .. واليوم خلصت الاجازه :'(
المهم عادي ادخل ولا خلاص ما تبوني :-#
اول شي كل عام وانتو بخير وينعاد عليكم بصحه وسلامه .. ادري واايد متاخره بس يالله
:o:o صراحه وايد منحرجه منكم :o:o
ما التزمت وما دخلت اشارك ...
انشغلت مع اجازة العيد واجازة العيد الوطني .. واليوم خلصت الاجازه :'(
المهم عادي ادخل ولا خلاص ما تبوني :-#
r
05-12-2009 | 11:03 AM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
وكل عام وانتي بالف خيير
يارب بتعاد عليكم بالخير والصحة
يؤيؤ يؤ
شلون ما نبيك اهلا وسهلا بيك باي وقت
ترى حتى انا ما نزل وزني ولاكيلو
واليوم بدينا الجد
وكل عام وانتي بالف خيير
يارب بتعاد عليكم بالخير والصحة
يؤيؤ يؤ
شلون ما نبيك اهلا وسهلا بيك باي وقت
ترى حتى انا ما نزل وزني ولاكيلو
واليوم بدينا الجد
r
05-12-2009 | 11:06 AM
انتي هنا اااا اريووووووووووووووش
صباااااااااااااح الانوار
شلونج اخبارج؟؟
صباااااااااااااح الانوار
شلونج اخبارج؟؟
أ
05-12-2009 | 11:24 AM
هيييه انا هنيه يالسه اقرا اللي طافني .. وااايد صفحاات
يعني انتو اليوم بس بادين بالجد .. والله شي طيب لووول عشان ابدا معاكم
انا قمت شربت مااي وبعدين تريقت توست مع جبن لو فات وحليب لو فات
ان شا الله ناويه امشي
بس الغدا محتاره ما اعرف شو اتغدا ؟ شو رايج ريييم شو بتتغدين ؟
يعني انتو اليوم بس بادين بالجد .. والله شي طيب لووول عشان ابدا معاكم
انا قمت شربت مااي وبعدين تريقت توست مع جبن لو فات وحليب لو فات
ان شا الله ناويه امشي
بس الغدا محتاره ما اعرف شو اتغدا ؟ شو رايج ريييم شو بتتغدين ؟
r
05-12-2009 | 12:05 PM
أريش العين;10747888:
هيييه انا هنيه يالسه اقرا اللي طافني .. وااايد صفحاات
يعني انتو اليوم بس بادين بالجد .. والله شي طيب لووول عشان ابدا معاكم
انا قمت شربت مااي وبعدين تريقت توست مع جبن لو فات وحليب لو فات
ان شا الله ناويه امشي
بس الغدا محتاره ما اعرف شو اتغدا ؟ شو رايج ريييم شو بتتغدين ؟
اي اليوم باديين بالجد لان تعرفين الاسبوع الماضي كان فيه العيد
صعب اننا نلتزم بالعيد
خصوصا اننا دائما خروجات وعزايم
بالعافية عليج الريوك
انا والله لسة ما حددت شنو اتغدى
لسة ماما ما طبخت
لاننا عندنا النجار بالبيت بينصب ابواب الصاج
لحتى يكمل ويروح نطبخ
r
05-12-2009 | 12:07 PM
لو تحبين سوي سلطة قسميها ناعم
ملفوف وطماطة وجزر مبروش ووكرفس قسميه ناعم وحطي له حامض يصر طعمه روووعة
ومع السلطة اكلي ششئ بروتيني قطعة لحم او دجاج او 2 همبركر مشوي
وربع خبزة
ملفوف وطماطة وجزر مبروش ووكرفس قسميه ناعم وحطي له حامض يصر طعمه روووعة
ومع السلطة اكلي ششئ بروتيني قطعة لحم او دجاج او 2 همبركر مشوي
وربع خبزة
أ
05-12-2009 | 12:51 PM
هممممممم فكرت اسويلي تبوله بس بشوف يمكن اسوي السلطه اللي قلتيلي عنها
انا بتغدا عالساعه 3 ونص
لانه من شوي كلت شوية مكسرات
انا بتغدا عالساعه 3 ونص
لانه من شوي كلت شوية مكسرات
ا
05-12-2009 | 06:17 PM
انا اليوم:sick:
لانه جتني الورده الحمراF::oهههههههه فهمتو;)
اريش العين هلالالالالالالالالالا بيك من جديد
يومي
فطرت نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكردايت
حبه كيوي وشريحه اناناس
اتغديت سمكه متوسطه مشويه مع سلطه
تعشيت الساعه6المغرب كوب لبن مع خبزرقاق
لعبت رياضه الصباح 10د علاوربت
ونص ساعه مع هيفاء
المي بشرب لترونص
:sick:
لانه جتني الورده الحمراF::oهههههههه فهمتو;)
اريش العين هلالالالالالالالالالا بيك من جديد
يومي
فطرت نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكردايت
حبه كيوي وشريحه اناناس
اتغديت سمكه متوسطه مشويه مع سلطه
تعشيت الساعه6المغرب كوب لبن مع خبزرقاق
لعبت رياضه الصباح 10د علاوربت
ونص ساعه مع هيفاء
المي بشرب لترونص
:sick: