الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة (قروب الرابح الأكبر) ....> معنا نحووو الرشاقة وقوام مشوقه

(قروب الرابح الأكبر) ....> معنا نحووو الرشاقة وقوام مشوقه

بقايا عطر 17-10-2009 379 رد 20,131 مشاهدة
ا
المغرووووومه
عروس متألقة
21-10-2009 | 04:51 AM
اليوم سويت تخفيف بالاكل

ومشيت ساعه
ا
المغرووووومه
عروس متألقة
21-10-2009 | 04:58 AM
اخبار الدايت معكم ان شاءالله مستمرين عليه

ملوكه يالغلى وش اخبار الرجيم
ا
ام ادم المصريه
عروس مشاركة
21-10-2009 | 07:14 AM
صبح الخير عاملين ايه يارب النهارده يكون يوم حلو علينا كلنا ويكون الدايت مضبوط
أ
أم طروقي وهنوفه
عروس فضية
21-10-2009 | 09:29 AM
هااااااااااااااااااااااااي

ابي اشاريك وياكم ..انا اسوي رجيم النقاط وللحين مواصله فيه ..

وزني قبل الرجيم 97
الوزن الحالي 91
اسوي رياضه رقص +مشي +نط حبل

ردوووو علي اذا يصير اشارك وياكم ؟؟
م
مليك روحي
عروس جديدة
21-10-2009 | 09:58 AM
[شهيرو] :wavetowel2:


يا هلا نورتين قروبنا و حياش الله ..


يلا شدي الهمة .. و بنجوف من اللي يغلب




[ام ادم المصريه] :sa32:


أهلين .. احنا تمام و انتي ؟؟ و شلون الدايت ؟




[moonshadow]:JUMP:


هلا مووون شادوو ..


بالتوفيق يارب .. و على قولتش .. الله يستر من الميزان :tears:



[sweet 3ahhoda]:JUMP:


هلا عهووودة .. احنا بخير و الدايت كمان



[المغرووووومه]:shiny:


هلا رفيقة دربي ..


وشلونش و شخبارش .. الرجيم يسلم عليش ..


يلا شدي الهمة و خلينا نفوز عليهم .. :yahoo:


بس خايفة انحبط من الميزان .. :schmoll:


مع أني أول مرة انضبط في رجيم بجد ..





[هنوفه الحلوه ]:whistling:


يا هلا و يا مرحبا ..


حياش البيت بيتش ..


بس خل تجي ماما بقايا >>>>>>> خخخخخخ جابتنا و نستنا :sm179:


و هي تتصرف .. عندي سؤال .. نزلتي هالست كيلوات في جم مدة؟؟


و حياش مرة ثانية بينا



بنااااااااااااااات عندي لكم سؤال؟ .. هل صحيح ان الخبز الاسمر فيه سعرات


حرارية اكثر من الخبز الابيض؟؟؟ :eek::eek::eek:
ب
بقايا عطر
عروس نشيطة
21-10-2009 | 10:41 AM
اهلين بنات

صباحكم عسل

شحالكم وشلون دايت معاكم ان شاء الله ماشين عدل عليه

شيهرو منوررره القروب وشدي ع حالك

واموووله ماشوفج وينج

بنات ترى قرب الميزان وبنشووف منو رابحه لهذا الاسبووع يلا شدوووه همتكم

امممم

اما بنسبه لي اليوم مره عادي ممل شوي:ss:

جلست وتمرنت تمارين بطن

وبعدها افطرت ربع خبزه مع عصير برتقال

وعاد غداي مدري شو اكل شنو تنصحوني فيه
ب
بقايا عطر
عروس نشيطة
21-10-2009 | 10:47 AM
هنوفه الحلوه;10511487:
هااااااااااااااااااااااااي

ابي اشاريك وياكم ..انا اسوي رجيم النقاط وللحين مواصله فيه ..

وزني قبل الرجيم 97
الوزن الحالي 91
اسوي رياضه رقص +مشي +نط حبل

ردوووو علي اذا يصير اشارك وياكم ؟؟



اهلين حبيبتي

معنا قلت انا 7 ثنائيات كفاايه:tongue:

حياج معنا با لقروب وثنائي الي راح تكون معاج اتمنى الجنه اتمنى اشوفج يومياتكم كل يوم

وفريقكم راح يكون لون البني بس عاد انطروني لين اخلص شعاركم

وخلاص وقف تسجيل اكتفاااا:)
i
imona-06
عروس مبدعة
21-10-2009 | 12:26 PM
:)
صباح النور بنات
اليوم قبل ما أفطر شربت ليمون مع كون على الريق قررت أجرب الوصفة هذا الشهر وبعدين أخبركم النتيجة.
ثم فطرت نسكافي بدون سكر مع قطعة كيك صغيرة
بعد شوي راح ألعب أيروبيك لمدة 20 دقيقة ويمكن أرقص شوي
i
imona-06
عروس مبدعة
21-10-2009 | 12:33 PM
بنات لا تنسوا شرب الماء على الأقل 2 لتر في اليوم
خصوصا الصبح قبل الافطار فهو جد مهم اذا داومتي على شرب كوبين من الماء الدافئ نصف ساعة قبل الافطار بشيل الكرش عن تجربة.:up:
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
21-10-2009 | 12:41 PM
صباح الخير كيفكم يا عرايس ان شاء الله تمام؟؟بنات متى الميزان بكرة ولا يوم الاحد مخربطة فيه؟؟
ا
انووووش
عروس فضية
21-10-2009 | 12:53 PM
صباح الخير اخباركم ايه يابنات سورى اتأخرت عليكم يومين عشان بنزل يومين فى الاسبوع ديما عند اهلى
.
.-. روان .-.
عروس مشرقة
21-10-2009 | 01:06 PM
اوووف من متى انتو بديتووو


حاااااااابه اشارك

بس جيت متااااااااخره جدا


يصير تدخلوني معاكممممممم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ردي علي ضروري
M
Mŏŏn¥ El3ăsălzZ
عروس ماسية
21-10-2009 | 01:14 PM
روووان حبيبتي ان شاء الله بقايا عطر بترد عليكي باسرع وقت,,
ا
ام ادم المصريه
عروس مشاركة
21-10-2009 | 01:29 PM
حمد لله علي السلامه يا انوووووووووووووووووش وحشتيني
ا
انووووش
عروس فضية
21-10-2009 | 01:32 PM
ام ادم المصريه;10513139:
حمد لله علي السلامه يا انوووووووووووووووووش وحشتيني


الله يسلمك وانتى كمان وحشتينى ياام ادم اخبار الريجيم ايه
ا
انووووش
عروس فضية
21-10-2009 | 01:33 PM
انا النهارده فطرت سندويتش جبنه مع شاى بحليب
ش
شهيرو
عروس نشيطة
21-10-2009 | 01:39 PM
مرحبا بالحبايب ...

التجمع حده يونس ، يخفف ثقل هالرجيم خصوصا معاكم ...

تبارك الله وايد منضبطات بالأكل ما عندكم خرابيط

انا اليوم تمام ريوقي تفاحة وكوب حليب بااااارد >>> قمة الانتعاش

وبعد شوي غداي سلطة فتوش ..

وطبعا ماااي واااااايد ..

الصراحة أول مرة انضبط برجيم وما أحوس الدنيا فيه

تجمعكم ساعدني حيل

شكرا من القلب لجميع المنتظمات ... وموفقين

رفيقتي rooroona شخبارج عساج ماشية عالخطة مضبوط !!

أتحفيني بأخبارج أنا أنتظرج
م
مليك روحي
عروس جديدة
26-10-2009 | 04:00 PM
و أخيرا فتح .. :tears:


كاد رجيمي ان يخترب :tears: << أبو اللغة خخخخ






بقايا عطر;10482365:

[COLOR=royalblue]على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ [COLOR=navy][FONT=Arabic Transparent][COLOR=navy][FONT=Arabic Transparent][COLOR=royalblue]التالية:[/COLOR][/COLOR] [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]



[COLOR=royalblue]النتيجة الأولى (الاحد25_10/الاثنين26_10)[/COLOR]





:whistling::whistling::whistling:
ب
بقايا عطر
عروس نشيطة
26-10-2009 | 04:41 PM
واخيررررررررررررررررررررا فتح




اهلين بنات كيفكم وكيف دايت معاك



والله اني فقدتكم وحشتوووني كثيرر


والمفروض امس يكون الميزان بس صار فيه صيانه بالمنتدى(6)


بس ها بشرو عسى ماخبصتوووو بس:cool:


ان شاء الله تكون نازلين


اما عني نزلت بس كيلوووالحمد الله شي احسن من لاشي(a)


ويلا انتظر اوزنكم
ش
شهيرو
عروس نشيطة
26-10-2009 | 05:15 PM
أخييييييييييرا فتح ،،

نازلة (2) كيلو بس ...

مع اني كنت منتظمة حيل ومتوقعة 4 كيلو بس الحمدلله أحسن من ولا شي ..

وفي شغلة ثانية ... محتاجة تساعدوني فيها

أنا نوعي اذا تعبت نفسيا ، أو تضايقت من شي أروح على طوول أحط حرتي في الأكل ، وأحس أني

أرتاح نفسيا لما أعفس الدنيا واكل بدون حسيب ولا رقيب ..

وهالشي صار معاي أمس وكاااد أن يتكرر اليوم ..

بليييز بنات محتاجة زفة محترمة ، أو نصيحة ، أو أي شي يساعدني بهالمشكلة تكفووون ...

(rooroona) بشريني عنج ، وتعالي شوفي حالتي المأساوية ...

.
.
.
X