(قروب الرابح الأكبر) ....> معنا نحووو الرشاقة وقوام مشوقه
ا
19-10-2009 | 03:42 PM
بليييييييييييييز ازاي اعمل التوقيع
ب
19-10-2009 | 05:02 PM
اهلين بنات شلونكم
يعطيكم الف عافيه وابي تستمرون كذا واكثررر
اليوم مرره تعب طبعنا صحيت ولعبت ع طول رياضه اول شي تمارين بطن وبعدين صعدت درج ونزلت لمدة خمس دقايق ماقدرت اسوي اكثر من كذا
خلصت من تمارين اخدت لي شور دافئ
ولمن خلصت شور جهزت فطور الاهو ربع خبزه مع جبن وكوب شاهي
وغداي كان 6 ملاعق رز مع ربيان وسلطة خضرراء و شمام
والحين جالسه اشرب شاي اخضرررر
والعشاء بخليه خفايف يعني يا فاكهه ولا زبادي
ادري كثررت عليكم بهدرتي بس عاد تحملوني :o
يعطيكم الف عافيه وابي تستمرون كذا واكثررر
اليوم مرره تعب طبعنا صحيت ولعبت ع طول رياضه اول شي تمارين بطن وبعدين صعدت درج ونزلت لمدة خمس دقايق ماقدرت اسوي اكثر من كذا
خلصت من تمارين اخدت لي شور دافئ
ولمن خلصت شور جهزت فطور الاهو ربع خبزه مع جبن وكوب شاهي
وغداي كان 6 ملاعق رز مع ربيان وسلطة خضرراء و شمام
والحين جالسه اشرب شاي اخضرررر
والعشاء بخليه خفايف يعني يا فاكهه ولا زبادي
ادري كثررت عليكم بهدرتي بس عاد تحملوني :o
ا
19-10-2009 | 05:07 PM
انا صحيت اليوم بدري ومشيت لمده ساعد وبعدين اخذتلي توست وجبن مع كاس عصير
وشوي بسوي رياضه البطن
وشوي بسوي رياضه البطن
M
19-10-2009 | 08:09 PM
درووب السعادة;10493018:
:friendship: سبحاان الله دايما اللون الوردي متفق ماشااءالله الله يحفظنا ويوفقنا (f)
ونتمنى لباقي اعضاء الفرق الغير متفقه :mad_argue: ان تتبع اساليب الفريق الوردي وشكراااا :flower:
مع تحيات أعضاااء فريق السلام والتوافق
حبيبتي عروسه الورد :9_28:ودروب السعادة:9_28:
هلا درروب كيف حالك يا عسل ان شاء الله تمام,,كيف الدايت معك؟؟
ادخلي على طول خليك تضلي متشجعة وان شاء الله الوزن بينزل من غير شر يا رب وبنصير كلنا من الرشيقات :D:D:D:D
اول مرة بكتب بغير الاحمر حاسة في شي غريب بالموضوع
M
19-10-2009 | 08:10 PM
مسا الخير جميعا عليكم يا صبايا يا حلوووين كيفكم ان شاء الله تمام
الاكل كان,,
4 ملاعق معكرونة = 2 نقطة
صدر دجاج مشوي دون جلد= 4 نقطة
زيت = 9 نقطة
ربع رغيف خبز= 2 نقطة
10 اصابع بطاطا مقلية= 3 نقطة
المجموع = 20 نقطة وهو المطلوب
الاكل كان,,
4 ملاعق معكرونة = 2 نقطة
صدر دجاج مشوي دون جلد= 4 نقطة
زيت = 9 نقطة
ربع رغيف خبز= 2 نقطة
10 اصابع بطاطا مقلية= 3 نقطة
المجموع = 20 نقطة وهو المطلوب
M
19-10-2009 | 08:12 PM
عهودة كيفك شو اخبار الريجيم معك؟؟طمنيني عهودة حطي ببالك نفوز هالاسبوع بلكي اخدنا الشعار وصرنا قدوة هههههههههههههههههه ياااااااااا رب
م
19-10-2009 | 08:52 PM
هلووووووووووو بنات ...
شخباركم ... شخبارش المغرومة .. رفيقة دربي :tongue:
محد منكم غش :cool: ترى اشوفكم :tongue:
بنات الشاي الاخضر تحسون له فايده :ss: و هل اقدر احط فيه نعناع :ss:
و خاطري اسوي تمارين بطن .. بس اخاف لاني مسوية عملية قيصرية
من 10 شهوووور ... وش تنصحووووني (a)
شخباركم ... شخبارش المغرومة .. رفيقة دربي :tongue:
محد منكم غش :cool: ترى اشوفكم :tongue:
بنات الشاي الاخضر تحسون له فايده :ss: و هل اقدر احط فيه نعناع :ss:
و خاطري اسوي تمارين بطن .. بس اخاف لاني مسوية عملية قيصرية
من 10 شهوووور ... وش تنصحووووني (a)
د
19-10-2009 | 09:04 PM
السلام عليكم
كيفكم
دروب
حلو حماسك يعجبني بس ياعمري احنا اللي بنفوز فلا تحلمي كثير
مووون
اهلين انا الحمدلله تمام وماشية في الدايت تمام
ويااااارب نفوز ونصير قدوة ههههههههه
كيفكم
دروب
حلو حماسك يعجبني بس ياعمري احنا اللي بنفوز فلا تحلمي كثير
مووون
اهلين انا الحمدلله تمام وماشية في الدايت تمام
ويااااارب نفوز ونصير قدوة ههههههههه
*
19-10-2009 | 10:00 PM
درووب السعادة;10493018:هلا والله دروب فديتج والله إن شاء الله دوم متفقين ومانتخاصم على شي:wink:
:friendship: سبحاان الله دايما اللون الوردي متفق ماشااءالله الله يحفظنا ويوفقنا (f)
ونتمنى لباقي اعضاء الفرق الغير متفقه :mad_argue: ان تتبع اساليب الفريق الوردي وشكراااا :flower:
مع تحيات أعضاااء فريق السلام والتوافق
حبيبتي عروسه الورد :9_28:ودروب السعادة:9_28:
*
19-10-2009 | 10:02 PM
درووب السعادة;10493071:
صباااح الفل والرشاقه (f) أختي عروسه الورد وش رايك بالتوقيع الجديد :o
عهوووده وموووون هااااا وش رايكم بالحماااس :wink:
التوقيع وايد حلو مثل صاحبته الله يعطيج العافية
وش سويتي اليوم.....؟؟:)وأخبار الرجيم معاج
د
19-10-2009 | 11:06 PM
عروسة الورد
كيف عملتي الشعار بهالحجم؟؟
انا اللي عندي مرة صغيرة واللي عند البنات كبييييرة بس اللي عندك حجمها حلو
ياليت تقوليلي كيف
كيف عملتي الشعار بهالحجم؟؟
انا اللي عندي مرة صغيرة واللي عند البنات كبييييرة بس اللي عندك حجمها حلو
ياليت تقوليلي كيف
ا
19-10-2009 | 11:32 PM
هااااااااااااااااااي عليكم ايه اخباركم
i
19-10-2009 | 11:58 PM
مرحبا بنات أنا كمان حابة أشارك معاكم
الاسم }imona-06
الطول } 175 سم
الوزن } 102 كيلو
الريجيم المتبع } تخفيف هذا الأسبوع
الرياضة المتبعة } آيروبيك
الأعشاب} ليمون مع كمون وماء دافئ على الريق
الأدوية } لا
بالتوفيق للجميع وان شاء الله كلنا نضعف بصحة وسلامة
الاسم }imona-06
الطول } 175 سم
الوزن } 102 كيلو
الريجيم المتبع } تخفيف هذا الأسبوع
الرياضة المتبعة } آيروبيك
الأعشاب} ليمون مع كمون وماء دافئ على الريق
الأدوية } لا
بالتوفيق للجميع وان شاء الله كلنا نضعف بصحة وسلامة
د
20-10-2009 | 12:02 AM
اهلين اختي
ان شاء الله لما تدخل بقايا عطر ترد عليك
ان شاء الله لما تدخل بقايا عطر ترد عليك
M
20-10-2009 | 12:09 AM
تصبحوا على خير صبايا,,
د
20-10-2009 | 12:14 AM
وانتي من اهله
بس ليش من بدري ؟؟
بس ليش من بدري ؟؟
ا
20-10-2009 | 02:55 AM
كان عشاي زبادي وسلطه
ولعبت نط حبل 100 مره
ولعبت نط حبل 100 مره
ا
20-10-2009 | 02:59 AM
بنات كيف اسوي شريط الوزن
د
20-10-2009 | 07:46 AM
شخبااااااركم بناااااات مووون وعهووووده وعروووسه الورد وبقايا عطر وبااااقي القروب (f)(f)
حبيبتي عروسه الورد:9_28: انا لحد الحين مابديت بالجد يعني ماشيه تقرييييبا شويه تخفيف لان العروسه ان شاءالله باقي لها يوم وتروح من غير شر وان شاءالله وبأذن واحد أحد راح أبدا بالجد يوم الاربعاااء بان الله تعالى وانا قلت هالكلام لان ماشاءالله علينا نبي كل شي يكون واضح وصريح عشان اذا مانزلت زيين تكونين عارفه السبب(f)(f)
يالله حبيبتي اشوفك على خير وهاا ماوصيك انتبهي على نفسك وعالريجيم وان شاءالله نكون أحسن من الفريق الوردي بالرابح الأكبر(f)(f)
حبيبتي عروسه الورد:9_28: انا لحد الحين مابديت بالجد يعني ماشيه تقرييييبا شويه تخفيف لان العروسه ان شاءالله باقي لها يوم وتروح من غير شر وان شاءالله وبأذن واحد أحد راح أبدا بالجد يوم الاربعاااء بان الله تعالى وانا قلت هالكلام لان ماشاءالله علينا نبي كل شي يكون واضح وصريح عشان اذا مانزلت زيين تكونين عارفه السبب(f)(f)
يالله حبيبتي اشوفك على خير وهاا ماوصيك انتبهي على نفسك وعالريجيم وان شاءالله نكون أحسن من الفريق الوردي بالرابح الأكبر(f)(f)
r
20-10-2009 | 11:11 AM
اقدر اشترك وياكم