25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده

أخت جورري أسئلتك كلها مجوبه عليها في بدايت الموضوع لكن علشان خاطرك بجاوب مره ثانيه والله أختي أستخدمت البذره لوحدها وفادتها كثيييير والبذره ماتسبب أي ضرر ولاحتي إسهال الله يكرمك ومادري إن كان تقدرين تاخذينها مع رجيم اخر ولالا وممكن تستغنين عن الزيت وممكن تستخدمنه :shy:

أكمل البذره تتطحنيها وتاخذين منها ملعقة اكل وتغلينها مع كاستين ماء وتشربينها مره وحده فقط
وبالنسبه للنوم وقت ماتقومين ابدائ يومك أي بشرب البذره والرياضه والفطور حتى وان صحيتي الساعه 11 ليل

أخت جورري أسئلتك كلها مجوبه عليها في بدايت الموضوع لكن علشان خاطرك بجاوب مره ثانيه والله أختي أستخدمت البذره لوحدها وفادتها كثيييير والبذره ماتسبب أي ضرر ولاحتي إسهال الله يكرمك ومادري إن كان تقدرين تاخذينها مع رجيم اخر ولالا وممكن تستغنين عن الزيت وممكن تستخدمنه :shy:

مشكووووورررره اختي بنت الرجال على اجابتك الاسئله لان انا كمان

استفدت منهم

الله يعطيك الف عافيه .....:smile:

وانا اليوم بديت الريجيم مع الرياضه مع البذرة ويا انا يا هو:cool2:

بس حبيت اسالك

في الغداء ..... ممكن احذف الدجاج

لسببين الاول اني مااعرف اطبخ ولا حتى سلق دجاج

والثاني اني نباتيه.... يعني no meat

واسفه عذبناك معنا بالاسئله

باي

بنت الرجال ردى على سوالى :confused: :confused: :confused: :confused:

انا زعلانه منك وايد
لانك ما جوبتى على السؤال وهو
ممكن نشرب العشبه بعدين على طول ناكل الفطور بعدين نمشي ساعه وبعدين الغاء و لا لا
الله يخليكى جوبي على السؤال
يعنى العشبه ممكن بذر الكتان بدون زيت ولا الافضل بزيت و لازم الرياضه قبل
لانا انا امارس الرياضه الساعه 5 ظهرا
جوبي على الاسءله لو سمحتى

اختى بغيت اسالك كيف عرفت هذى الطريقه ؟؟؟؟ بعنى من وصفها لك دكتور او من تجربه او ايش؟؟؟؟ وهل تعرفى احد جربها ونفعت معه غيرك وسؤال اخير كم مده اللى اتبعتى فيها الريجيم

:confused: ,وينك اهى
صراحه جد زعلانه
بس ابغى اعف ممكن نشرب العشبه بدون زيت ويش الافضل بزيت ولا من دون زيت
وممكن اعرف لازم الرياضه الصباح يعنى ممكن اشرب العشبه بعدين اكل الفطور و الساعه 5 الظهر اسوي رياضه بس

شكرا اختي على الوصفات الشيقة لكن اعتقد لو ان تفقدي الوزن تدريجيا افضل عسب ما يرد الوزن السابق بصورة اكبر...يفضل ان تفقدي الوزن بصورة بطيئة افضل من فقده بصورة سريعة مع حدوث بعد المضاعفات

لوسمحت أختي اللي وزنها أقل يعني تبي تنزل 10 كيلو تقدر تستخدم ونظام الغذائى أقدر أغيرة

الى الأخت متون أسفه على التاخير لكن لو تتبعتي كل الموضوع كنت لقيتي جواب على هذه الاسئله لكن أجوب لك على هذه الأسئله ولايسير خاطرك الا طيب ولاتزعلين مني
المهم لازم تشربين العشبه بعدين تسوين الرياضه وضروري تكون الرياضه قبل الفطور بالنسبه للزيت أشوفه ضروري

الأخت لحظة شرروق الوصفه هذه من دكتوره هي أخصائية أعشاب

اختي بنت الرجال عندي اسئلة كثيررررررررررررة وسامحيني على اذا تعبتك؟؟؟؟؟

انا شريت بذرة الكتان وجربت الطريقة بس لما اضفت الزيت جاتني لوعة منه .... فإذا حذفتة عادي مايصير شئ ؟؟؟؟؟؟

وبعدين لما نشرب البذرة لازم اشرب الكاسين والا يكفي كاس واحد؟؟؟؟؟

وبعدين اذا جيت افطر اكل بعد ما اسوي الرياضة على طول والا اجلس فترة راحة بعدين اكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أهلا أختي مكنونه :clap:

مو ضروري الزيت بس تبغي الصراحه أنا طول فترة الرجيم أشرب العشبه
مع الزيت وصدقيني أول مره تلوعي منها لكن بعد كذه تتعودين عليها

وبالنسبع للفطور المهم يكون بعد الرياضه مباشره أو غير مباشر على راحتك

اخت بنت الرجال انا اسفه اذا ازعجتك لكن انا سألتك سؤال ....ولا اعطيتيني وجه ..:(

بنااااات انا اشتريت بذرة الكتان لكن ما لقيت الزيت:confused:

بليييز اللي اشترته من قطررر تدلني على المكان

تشااوو

والله يا أخت dyara لازم لازم تأكلين الدجاج أو أي لحم أو سمك المهم شئ من البروتين الدكتوره كذا قالت

طعم بذره الكتان بصراحه وععععععععععععععععععععع

بنت الرجال الله يعافيك تقدرين تعطيني اسمها بالانقليزي وكمان وين تتوقعين الاقيها بامريكا

بنت الرجال
انا عندي سؤال والحمدلله قريت ال8 صفحات وطلع مافي احد سأله
السؤال هو :
:)
اوكي اذا خفينا هذي الكيلوات الحلوة هل الجسم يصير مشدود او يترهل؟ وخاصه منطقه البطن؟؟؟؟
سؤال جديد صح ;)

تسلمي بنت الرجال عالوصفه

وان شاء الله نجرب ونشوف ...

انا شريت بذرة الكتان وجربت الطريقة بس لما اضفت الزيت

جاتني لوعة منه .... وعلى طول رجعته ؟؟؟؟؟؟

:( يعني مافي فايده من اللي شربته اليوم ؟؟؟؟؟؟؟

ولا أحاول مره ثانيه ..

طيب بالنسبة للزيت أحس وايد ملعقه .. لاني شربت

كاسه وحده كبيره وهي تعادل كاسين صغار ..

أحس وانا أشرب كأني أشرب زيت :( ولوعه على الاخر ..

وانا ساده خشمي وانا أشرب حتى مااروح الريحه ..

وهذي بذرة الكتان مدري أحس لزج بالشرب ...

هو نفس الشي عندكم ولا عندي بس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


** ينشرب مره باليوم صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


*** يضعف الجسم كامل ولا مناطق معينه ؟.؟ وهل واضح التغيير ؟؟


**** أتمنى تجاوبيني على كل تساؤولاتي يابنت الرجال ..


:( ومشكووره تعبناج ويانا ....