سأقول وداعا للسمنة.. ..

حنين2005 09-10-2009 120 رد 9,503 مشاهدة
ح
طيف 2009;10445217:
مرحبا اخت حنين كيفك اليوم ؟

اخت حنين انا كمان بلشت معك رجيم من يوم السبت ورح ادخل ع هاي الصفحة كل اسبوع واسجل كم خسرت مع العلم انو وزني 90 كيلو وطولي 168

حبيبتي انا حابة اعرف ازا انتي بتوخدي اي اعشاب بتساعد للرجيم وياريت اعرف رايك عن الزنجبيل الي الكل بينصحوني في بس انا خايفة اشربو ويعملي مضاعفات مع العلم اني متزوجة ولسا بدي جيب ولاد يعني ياريت تحكيلي نصيحتك عن الا عشاب بشكل عام لاني خايفة كتير اشربها وتعملي عقم

اخت حنين ياريت انك ماتهملي مسجي هاد وتتواصلي معي وتشجعيني لاني حابة كتير اضعف قبل خروج زوجي من السجن لانو زوجي وهو برةالسجن بيعرفني ضعيفة وخايفة لو يطلع يتفاجئ بس يشوفني نصحت فجاة
ياريت اخت حنين تتواصلي دوما معي ولك كل الاحترام والشكر


السلام عليكم
بالتوفيق لك ياعزيزتي لاتخافي من الزنجبيل أنا أستعمله والحمدو لله ما صارلي شي أنا ما أنصحك ببدور الكتان يقال أنها تسبب العقم ألهم أنا نسألك العفو والعافية وتوكلي على الله(f)
ح
توتو الطموحة;10447076:
السلام عليكم
حبيت بس ادخل اشجعكم على هالتواصل يا حلوين ,,,, وادعيلكم من كل قلبى ان تنحفو وتوصلو للبدكم اياه وانتم فى صحه وعافيه ومش صعب انكم تنزلو من وزنكم صدقونى انا مجربتها,,, الصعب فى الموضوع هو الصمود والوصول الى الهدف ... فلا تيأسو واستعينو بالدعاء والله يساعدكم ويوصلكم للهدف ان شاء الله


بارك الله فيك ياتوتو ياعسل أسعدني مرورك(f)
ح
pinkiya;10460265:
هلاا


اني وزني 73 وطولي 161

وهدفي الاول 66

والهدف الثاني 60


يااارب جميعاا نوصل للوزن المطلوب بصحة وعافية



مشكلتي انه موقفه رياضة

بس ان شاء الله ارجع للمشي

اليوم على الريق شربت كوبين مااي

واكلت شريحتين توست معاها بيضة مسلوقة وجبن قليل الدسم
و بسكوت مع الشاي
واخر شي برتقاله
:o
>> اكلت وااجد اليوم ع الريوق تعويض عن امس هع بس بسكوت
عبارة دوام في الجامعه مافي وقت اتريق

اييي وخبصت اكلت شوية جبس :(>> هالتخبيص الا بدبحنا هع


ههههههه هذا مو رجيم صار هع


والحين بقوم اشرب مااي قبل الغذا

وبسوي ليي للغذا سلطة وباكل ورق عنب


وان شاء الله ان شاء الله اطلع اليوم امشي
ادعوا ليي اطلع


على انه باجر عليي اختبار :ss: مادري يمدييني اطلع امشي او لا



يلاا نجوفكم وقت ثااني :wink:


أمين بالتوفيق ياعسل (f)
ح
السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
أحبتي أنا أسفة على التأخير , المهم أنا مستمرة في الرجيم بأذن الله لان أتخدت قراري :cool:
يوم الاثنين فطرت كوب حليب فقط ولم أتغدا والعشا كان قطعة خبز شعير وفنجان شاي ونمت
ويوم الثلاثاء كنت صائمة وفطرت 3تمرات وكوب حليب وسلاطة وقطعة لحم دجاج وخمس ملاعق شوربةوبس.
والاربعاء الفطور كوب حليب فقط والغداء سلاطة والعشاء صحن صغير معكرونة بالصالصة والجبن وبس واليوم بأذن الله صائمة وسأكتب ما فطرت

يتابع >>>>والسلام عليكم
ت
هذا جميل جدا ياحنين استمرى ولا تيأسى ربنا يساعدك
ح
السلام عليكم
حبايب كيف الحال اليوم فطرت كوب حليب و3تمرات وخمس ملاعق شوربةو5أصابع بطاطا مقلية خخخ:o
فقط ماذا عنكم ياحبايب :(
ح
توتو الطموحة;10470176:
هذا جميل جدا ياحنين استمرى ولا تيأسى ربنا يساعدك


بارك الله فيك يا توتو :15:
ا
موفقه
ح
العج مدام مي;10470738:
موفقه


بارك الله فيك :wink:
c
سلام عليكم ياحلوات
كيفكم مع رجيم الله يوفقنا يارب
العطار
كورن فليكس مال رجيم بحليب قليل دسم
الغذا
2 توست مع لحم مفروم و جبن
العشية
موزة و 3 معالق أيس كريم:o
العشاء
4 معالق كبار من العدس
بالتوفيق بنات
ع
ربي يوفقك يارب استمرررررررررررري
ح
عزف الأمنيات;10471842:
ربي يوفقك يارب استمرررررررررررري


بارك الله فيك (f)وخليك معيا:D
ح
coucou_rosa;10471643:
سلام عليكم ياحلوات
كيفكم مع رجيم الله يوفقنا يارب
العطار
كورن فليكس مال رجيم بحليب قليل دسم
الغذا
2 توست مع لحم مفروم و جبن
العشية
موزة و 3 معالق أيس كريم:o
العشاء
4 معالق كبار من العدس
بالتوفيق بنات


أهلا وسهلا باحبايب وأخير كيفك ياعسل
ربنا يوفقك :wink:
س
ما شاء الله عليك يا حلوة
عندك حق لازم تنحفي يا قمر
انا نصيحتي ليك وهي عن تجربة الشاااااي الاخضر
مرتين باليوم بدون سكر
انا احيانا اشربو بالعسل
بالتوفيق يا حبوووبة
ح
سحابة وردية;10475159:
ما شاء الله عليك يا حلوة
عندك حق لازم تنحفي يا قمر
انا نصيحتي ليك وهي عن تجربة الشاااااي الاخضر
مرتين باليوم بدون سكر
انا احيانا اشربو بالعسل
بالتوفيق يا حبوووبة


بارك الله فيك اختي سحابة على النصيحة:D وجزاك الله خيرا وخليك معيا(f)
ح
السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
كيفكم حبايب أين أنتم ياحبايب عسى المانع خير المهم, أنا اليوم كان فطوري كوب حليب
وبس وغداء ماكان لي نفس أكل والمساء كان زبادي والعشاء سلاطة وخيار وبس:cool:
وطبعا أنا وزنت وأريد أبشركم تصوروا كم نزل من وزني ..............................








4كيلو غرام
أن اليوم أسعد إنسانة الحمد لله أول خطوة نحوة الرشاقة (x)وشكر كل من شجعني فبارك الله فيكم يا حبايب:wink:
وتصبحون على خير ملتقانا غدا إنشاء الله
ط
الله يوفقك ياحنين وعقبالنا لكن اختي ماحكيتيلنا ازا بتمارسي الرياضة واذا كنتي بتمارسي احكيلنا شو رياضتك

انا بكرة رح اتوزن وابشركم انشالله

انا فطوري دائما كاس حليب وتفاحة او اي نوع من الفواكه
والغدا شوربة وسلطة والعشا مااتعشا لكن اكل فواكه اي نوع بكون موجود لكن كمية مش كتيرة كمان يعني بس حبة او حبتين
ورياضة مابلعب رياضة ومن بكرا انشالله رح بلش اشرب زنجبيل ع الريق وبحكيلكم ازا رح استفيد منو

بالتوفيق جميعا
ح
رقة@ انثى, ‏lovelylovely, ‏توتو الطموحة+, ‏طيف 2009
مرحبا ياحبايب
ح
طيف 2009;10475693:
الله يوفقك ياحنين وعقبالنا لكن اختي ماحكيتيلنا ازا بتمارسي الرياضة واذا كنتي بتمارسي احكيلنا شو رياضتك

انا بكرة رح اتوزن وابشركم انشالله

انا فطوري دائما كاس حليب وتفاحة او اي نوع من الفواكه
والغدا شوربة وسلطة والعشا مااتعشا لكن اكل فواكه اي نوع بكون موجود لكن كمية مش كتيرة كمان يعني بس حبة او حبتين
ورياضة مابلعب رياضة ومن بكرا انشالله رح بلش اشرب زنجبيل ع الريق وبحكيلكم ازا رح استفيد منو

بالتوفيق جميعا

بصراحة ماكنتش بمارس رياضة لان كسولة ههه :tongue:
بس اليوم لما شفت النتيجة قلت لو مارست الرياضة لكان أفضل وضبعا عملت تمارين على الخفيف:D
ت
السلام عليكم ,,,,,, اختى حنين بجد فرحتلك كثييييييييييييييييير هذا كله بفضل الله ثم صمودك للوصول الى الهدف ياعسل
هيك بدى اياك (y) خليك على هالبرنامج لحد ما توصلى للمطلوب وننتظر المزيد
X