باقي 6 كيلو على الوزن المثالي ؟تعالي

اهلين بنات لا اكيييد عطلااان
انا اليوم فطرت عصيرو شوكولا
ما عليه شي نفسي فيهااا
والغدا ما تغديت ما لي نفس
سلامات يا حلوات

سلااااام للحلووووين
ياالطيييييف اش فييييكم بنوتات
وييينكم ماعاد تكتبوون يومياااتكم زي اوووول
...................................
انا اليوووم فطرت ربع خبز اسمر بجبنه ساااائل المرااااعي
مع عصير سن تووووووب <<<<< واااحشني اموووووووت فيه يمممم
ووووبس وان شااااء الله اكتب لكم باااقي يوميااااتي
والرياضه زي مااقلت لكم موقفتها عشان الدوره
وانتووو بناااات كيييف خبروووني عنكم

في امان الله

مرحبا بنات انا الييوم مادري شفيني ملخبطه مب بس جي حتى ها اليومين احس شهيتي مفتووحه بعد المدرسه واكل واكل واكل<<< شدعوه مفجوعه خخخخخخخخخخخخخخخخخ
لا بس ماكليت وايد و عشا ماتعشى اله ماندر الحمدلله دوم شبعانه يلا على الله اضعف 3 كيلو او 4 كيلو
ها الاسبووع وافرح والله بكون انجاز خخخخخ و يلا سي يو ليتر بقوم اسوي سبور

كيفكم بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟

وحشتووووووني ..... انا بصراحه موقفه الرجيم عشان كذه مااكتب لكم يومياتي

انشاء الله اكون معاكم يوم السبت .............

-------------------------------------------------------------------

هلا بالبنوتاااااات الحلويييييييييين
ها كيييف الاكل معااااكم


ليييييييييه كدا يااعيون خياله
ليييه انتي كنتي احسن وحده معانا
وماشاء الله شاااااده حيلك مزبووووط
انتبهي للنفسك لا تخربيها ولا تفكري في الاكل حتى الشهيه هااادي تنسد

ياااملوووووكه حتى لوووو وقفتي الرجييييم سووووي تخفيف في الاكل
مو لازم تمشي ع نظاام معين

اما ان ليوم رحت جاامعه بعد الظهر و ع الساعه 1نص مرره جعت
شريت كندر وعصير تفاااااح
ادري اني خربتها اش اسوووووي مالقيت شئ سعراااته قليله <<<<< وكاااان نفسي فييييييه حييييل وحشني ع شعبان اكلته
وبقيه يوووومي عاااادي اكلي وسط


وووووووبس

في امان الله

هااااااااااي بنات والله مراااااااا واحشيني بس معاد الاقي وقت احك راسي خخخخخخ
مع انو هذا الاسبوع بس داومت السبت الاثنين والباقي فاضيه بس مدري وين يروح وقتي لا انا الحمد الله وماشاء الله االله لايغير علي مستمره على التخفيف والمشي يوم امشي ويوم لا
واليوم اول ماصحيت مثل ماقلت لكم ملعقه عسل مع 7 حبات البركه مع ليمونه ومويه دافيه
وجلست سااااااااعه بعدين افطرت فطوري اللي احبه 3شرايح توست نخاله وشريحتين جبن قليل الدسم وخس وطماطم ياسلاااااااااااام لذييييذه وكوب ساهي والحين بروح امشي ساعه ورياضه ربع او عشره دقايق وبس

صدى احلامي خلاص حااكتب يومياتي
مشكوره يا كل الانوثه والله يوفقك في دراستك وفي حياتك كلها ويحقق لك امانيتك
المعلومات جديده عليه ما شاءالله عليكي شاطره
اليوم افطرت شويه من بطاطس تسالي وقهوه والغداء علبه اناناس وبس
العشاء لمن يجي وقته اخبركم الحين مع السلامه

هلا بنات شخباركم
انا صارلي فتره مادخلت المنتدي بس كنت ماشيه تمام ومحترمه برجيم ههههههه
بس يوم السبت شفت وزني
ههههههههه ونصدمت كاعد هو هو والله تعبت بس مع الاسف مافي فايده لذلك انا انسحب من عندكم
لئن بصراحه انا سجلت في نادي رياضه واتمنى لكم تحقيق حلمكم يارب سلام..

هاااااااااااااااي
خساره عبير كان نحمسك معانا بس الله يوفقك بنات انا مبسوطه الحمد الله انا ماعندي ميزان حفاظا على نفسيتي بس اوزن كل اسبوع عند خالاتي
المهم وحده منهم دايما ميزانها يطلعني غير خخخخ يعني لو اوزن عند خالتي وبنت خالتي يطلع 59 عند خالتي هذي يجي 60 ونص او 61 ونص
ولمن يكون وزني 60 يجي عندها 63 علشان كذا اكرهه خخخخ وهي تقول انه اصلي حتى يطلع نسبه المويه اللي بالجسم ونسبه الدهون وياكثر هذرتي مااطول عليكم امس وزنت عندها ههههههههههاي طلع 60 ولول مرا اشوفه عندها و4 انبسططططت
يعني لو عند خالتي الثاني بيطلع 59 وناسه اهم شي مااتعدها والحين ماافطرت بفطر واذاكر واسوي رياضه
وانتو بشروني ياقروبي الناااااااااااايم

صحينا وصباح الفل والورد والياسمين
المهم صحيت اليوم على شغل البيت ونظافه المطبخ امس جوني ضيوف وخرجوا متاخر وكسلت من النظافه
واليوم جاء النشاط {لاتخافوا ما لخبط في الاكل}مزبوطه
فطور ما اكلت ماليه نفس بس اشرب قهوة عربي وبس
ونوافيكم بال الباقي لاحقا مع السلامه

تصدقي مثلك بس كوفي كوفي ههههههههههه وباقي ماتعشيت اليوم اكلي خفييييييييييييييف بس كوفي على اني صاحيه من 7 والساعه 1 اكلت شندوش صغييييير بيض وعيش
والعصر كم لقمه من رز ابيض ولبن وشطه وبس ماكلت غيرها شي

الغداء ما اكلت بس العصر اكلت بطاطس شيبس بالكتشب
والعشاء اكلت قطعه فطيره جبنه موزريلا وزيتون وقطعه ثانيه فطيره جبنه وموزريلا وطماطم وزيتون بس
عشاء مافي رايحه انام لاني مره طفشانه وتعبانه

سلاااااااااام بناااااااااات
اليووم الحمدلله حتى انا زييييكم اكلي خفييييييييف
نمت 9 الصباح وصحيت ع المغرب كانو اهلي صايمين شربت معاهم شربه واكلت لبن زبادي شووويه وخبز كم لقمه وووووووبس
وقبل شوووي اكلت بيتزا وشعريه بالسكر يمممم لزيزه وشربت شويه عصير سن كويك وووبس
ومشييييت ساااااااعه كامله مع كم رقصه رقصتها
خخخخخخخخخخخخ احب ارقص لانو ينحف ويزيد مهارااااتي فيييييييييه
هههههههههههههههههههههههههههههه
بس المهم يابنااااات انكم ماترقصوووون ع موسيقى وجلجيلا واغااني لانو حرااااااااااام
ياااااااكتتتتتتر اناشيد الدق بدون موسيقى



مووووووفقييين ان شاااء الله

بنااااااااااااااااااااااات احسسسسس بملل مادري ليش

على العموم انا ماصرت واجد ادخل المنتدى بس بقولكم شسويت اليوم الصبح ماكلت شي لين ماخلص الدوام وعقب تغديت 4 ملاعق رز مع يخنه عجل و فليل ماكت شي غير بسكوته صصصصصصغيره
وبعدين مريت وطلبت ايس كريم و عقب 3 ساعات جات اختي وطلبت لي فديتها ايس كريم طبعا مستحيييييييييييييييل اقوووول لا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ وووو معليش اني خبصت اليوم
بس جد بخفف عدل وبنزل كيلو او كيلوين خلال ها الاسبوووع انشاء الله وبفرحكم بعد :>
ووووووبس يلا اشوووفكم بعدين

يااااااقلبي ياعيون خياااله
اكيييد الواااحد يمر فترررت برووود وملل مش طبيعيه
بس انتي خلييك قوويه ولا تخليييين هاادي الازماات تسييطر عليييييك
لانها لو سيطرت لاقدرالله رحتي في خبببببببر كان واخواتها <<<<< ههههههه حولنا قواعد
شوفي خذي نصحيتي
روحي لاهلك وقولي لهم اذا يوم بتشترون عصير شوكلت ايس كريم عشاااااا دسم من برى زي برقر وشندوتشات كنتاكي وغيرها
لاحد ينااديني ولاحد يااااخذ راااااي
انا داايم زي كدا داااايم الله يهديهم البرقر ده يجيبونه بس انا مره ماارضى اشتري لي وجبه كاامله
اكتفي باللقمه الي اسرقها من اخواااتي
هههههههههههههههههه

ودااايم افتكري اني بتبهريين الكل في السنه الجديده وبتسريييين حدييييث الموووسم
وانك بتطلعييين قمر 14 ولا15 كماااااااان
ان شاء الله
مووفقه حبيبتي

وناااااااااااسه حلو الحماس وكلامك حلو صدى بنات وش رايكم كل اسبوع نمسك وحده النظام هي اللي تحط لنا وش ناكل وش نسوي وكيف نعمل بهذا الاسبوع

ههههههههههههههههههههههههههه حلو خبر كان مشكوره حييييياتي على النصايح الحلوووه

ووووووو على فكره حاسه اني نازله كيلو بطني شوي صغر يلا بكره انشالله ابشركم

و ادعولي اني انزل كيلوووو و اثبت عليييه

هاي بنات بقولكم شسويت اليوم ممممم اكلت 5 تمرات و كوب حلييب و 3 حبات مشمش مجفف و ربع فطيره صصصغييييروووووووووونه سبانخ وبس هاي ع الصبح ومن شوي على الغدا 6 ملاعق رز و سلطه و ربع صدر دجاج وبس برووح ادرس عسا الله يوفقني و اذا خلصت بسوي سبور

كيف بنات اليوم
فطوري نصف فطيره مع ملعقه جبنه مراعي الزرقاء وقطعتين خيار وفتفوته لبنيه كذابه وغداي مافي بس لو جعت حااكل علبه اناناس باي

بناات شرايكم نخرج من القواعد وندخل على الكيمياء ههههههههههههههه

عندي سؤال بنتي جننتني فيه ودورت في قوقل ومالقيت اجوبه

ابغاكم تساااعدوني ... عشان انتو اخواتي وصحباتي وقروبي وماشاء الله عليكم اللي في الجامعه واللي واللي بس ردو عليه بسرعه بلييييييز ابغاها تدخل علمي وعليها الماده بكره

هذا السؤال

كيف يتواصل الكيميائيون وينشرون ابحاثهم ونظرياتهم ؟؟؟؟؟؟؟